寝ながらできるくびれ作りピラティス！
太ってしまい、履けなくなったボトム、
まさか捨ててませんよね？？
履けなくなったボトムを捨てないで！
なぜなら、
自分がダイエットをしたり、
脚痩せした時のメジャーがわりとなるからです。
「いや〜ダイエットはする気はないし、
楽ちんゴムパンツだけ履ければいいから、
い〜や〜。」
という方は破棄してもらって良いです。
ウェスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズを毎日測ったり、サイズをメモったりしていないのであれば、
キツくなってしまったボトムはメジャーがわりとして使えるので捨てないでください。
ウェスト痩せした時、脚痩せした時は、
「あ！パンツがスムーズに履ける！」
という体感を得る事ができます。
下記に当てはまっていませんか？
☑横っ腹のお肉がぷにょっと掴める現実がある。
☑最近スキニーが履きづらい。
☑ウェストのボタンをとめると上に贅肉が乗る。
☑ボトムのチャックが閉まらなくなってきた。
キツくなってはボトムスを変え、
またキツくなっては変え、
そうやってサイズアップしていくのですか？
サイズアップをしなくていい方法が
ここにありますよ！
ピラティス、ダブルレッグリフト。
横向きになって行うピラティスエクササイズ！
ベッドの上でも出来ちゃいますよ！
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