馬喰町・銀座アロマテラピーサロン ニワトコ-庭常-

馬喰町・銀座アロマテラピーサロン ニワトコ-庭常-

優しいタッチでオーダーメイド×オンリーワンのアロマブレンド!
私に戻る時間で等身大の私を発揮することを応援する!
アロマテラピーサロン ニワトコ-庭常-

◆提供中のメニュー一覧◆




◆オススメ・・・ライフサイズボディ&フェイシャル 150分




◆人気No.1メニュー・・・エフェクティブタッチ®ボディ90分




2018年7月~オリジナルメニューも仲間入りしてリニューアル!

【予約スケジュール】
1日2名様限定の隠れ家サロンです!
営業時間:11時~18時(最終受付)
定休日:日曜日
10月のご予約スケジュール

 
11月のご予約スケジュール

 



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こんにちは!「私に戻る時間」で等身大の私を発揮する アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-サロンオーナー青野由布子です。

 



2018年12月のご予約可能日をお知らせします♪

 



メニューはこちらから♡

クリックメニュー一覧・詳細

 

 

◆5つ当てはまったら休みどき!お疲れ度合いチェックリスト◆

 カラダ編

ココロ編

 

 

カレンダー営業時間・定休日

11時から18時半最終受付

毎週日曜休み

1日2名さま限定の隠れ家サロン


特定の店舗を持たず、

馬喰町のレンタルサロンにて

施術を提供しています♪


11月から12月28日までは東銀座にあるレンタルサロンでも行います。

お越しになりやすい方をご指定くださいませ

馬喰町サロンアクセス

◆銀座サロンアクセス(ご予約の方にお知らせします)


来年からは馬喰町サロンと、あと1.2つほど場所を選んでご案内いたします。

 

 

 

12月のご予約スケジュールは以下になります♪

◯はお好きな時間でお取りできる日、

✖️はお取りできない日になっています。

 

1週目

1(土)×


 

2週目

3(月)18時半枠のみお取りできます

4(火)11時枠のみお取りできます

5(水)○

6(木)×

7(金)×

8(土)11時枠のみお取りできます

 

3週目

10(月)◯

11(火)11時枠のみお取りできます

12(水)○

13(木)×

14(金)×

15(土)11時枠のみお取りできます

 

4週目

17(月)11時枠のみお取りできます

18(火)×マタニティトリートメント研修のためお休みをいただきます

19(水)×マタニティトリートメント研修のためお休みをいただきます

20(木)11時枠のみお取りできます

21(金)×

22(土)11時枠のみお取りできます

 

5週目

24(月)×

25(火)×

26(水)○

27(木)11時枠のみお取りできます

28(金)○


 

以上になります。

 今年の疲れは今年じゅうに取って

体も気持ちも軽く来年を迎えましょう!

 

 

今日も読んで下さりありがとうございます♡

 

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秋本番!!

秋には中医学的には「実りの秋」「落ちつきの秋」2つの意味がありますが、

あなたはどちらの秋にしたいですか?

2018年11月のご予約可能日をお知らせします♪

 


 

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馬喰町のレンタルサロンにて

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11月から12月28日までは東銀座にあるレンタルサロンでも行います。

お越しになりやすい方をご指定くださいませ

馬喰町サロンアクセス

◆銀座サロンアクセス(ご予約の方にお知らせします)



 

 

 

11月のご予約スケジュールは以下になります♪

◯はお好きな時間でお取りできる日、

✖️はお取りできない日になっています。

 

1週目

1(木)11時〜14時受付でお取りできます

2(金)×

3(土)11時〜14時受付でお取りできます


 

2週目

5(月)○

6(火)×

7(水)○

8(木)×

9(金)×

10(土)11時〜14時受付でお取りできます

 

3週目

12(月)◯

13(火)×

14(水)×

15(木)11時枠のみお取りできます

16(金)×

17(土)11時〜14時受付でお取りできます

 

4週目

19(月)11時枠のみお取りできます

20(火)×

21(水)◯

22(木)11時枠のみお取りできます

23(金)×

24(土)11時〜14時受付でお取りできます

 

5週目

26(月)○

27(火)11時枠のみお取りできます

28(水)○

29(木)11時枠のみお取りできます

30(金)18時以降お取りできます


 

以上になります。

 

 

 

今日も読んで下さりありがとうございます♡

 

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こんにちは!「私に戻る時間」で等身大の私を発揮する アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-サロンオーナー青野由布子です。



眠れない時や、リラックスしたい時などに

取り入れやすい呼吸法。



よく眠れるようにとかリラックス目的や

自律神経を整えるためなら


/

できてるかどうか

あんまり神経質にならずに

あなたにとってカンタンにやりやすいのが一番ですよー!!

\


ということと、

昨日の記事では

カンタンにできて続けやすい方法のうちの1つ

1:2呼吸のやりかたを紹介しました。




今日はもうひとつ。

片鼻呼吸のやりかたを紹介します


鼻ホジポーズじゃないよ、片鼻呼吸だよっ笑


鼻は自律神経とつながっていて

左鼻はリラックスモードの副交感神経

右鼻は戦闘モードの交感神経が司っています。


私たちの体は鼻の乾燥をふせぐために

2〜3時間おきに左右交互に鼻粘膜がふくらむようになってますが、鼻の片方だけがつまる感じがあるのもそのためです。



左の鼻の穴の通りが悪いと体が緊張して

呼吸も眠りも浅くなり、なかなかリラックスモードに切り替わりません


左側の鼻の通りを良くすると

酸素が十分に脳に送られて眠りが深くなり、

疲れがとれやすくなります。


そこで、やり方は


1.右の鼻の穴を押さえて左側だけで吸う

(大体4〜5秒)


2.左の鼻の穴を押さえて右側だけで吐く

(大体8〜10秒)


3.左の鼻の穴を押さえて右側だけで吸う

(大体4〜5秒)


4.右の鼻の穴を押さえて左側だけで吐き切る

(大体8〜10秒)


これを5分ほど繰り返して、

自律神経のバランスを整えます。



寝ている時に途中で目が覚めてしまう時や

今の時期アレルギーで鼻詰まりがある時にも

おススメです



2つ紹介しましたが

共通して言えるのは、


「あとどれくらいやったら寝られるかな?」

「これで合ってる??」と一旦考えるのをやめて

その時の自分の呼吸に集中してやってみてください


やりかたが正しいかどうかよりも

呼吸の速さの変化や酸素が入ってく感覚に。




今日も読んで下さりありがとうございます♡

 

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今日はお休み前っぽい記事です


眠れない時や、リラックスしたい時などに...

呼吸法って色々な方法がありますよね。







色々あって何がいいのかわからないってことありませんか?



よく眠れるようにとかリラックス目的や

自律神経を整えるためなら



できてるかどうか

あんまり神経質にならずに

あなたにとってカンタンにやりやすいのが一番!!


だと思ってます


これで合ってる??と思いながらやってても

呼吸が浅くなりがちでリラックスできないの

もったいないからです


正しくやろうとする方に集中しちゃって

肝心のリラックスがどこかに



と、いうことで

私がオススメしてるのは2つ。


1:2呼吸片鼻呼吸


今日は1:2呼吸の方法を書きます♪


吸うのにかかった時間の2倍かけて吐くだけです


たとえば

息を吸うのが4秒ゆっくりめなら

吐く時はその倍の8秒ゆっくりめに。

これを何回か繰り返します



厳密にきっちり数えなくていいです、

大体2倍かけれたな位で




「明日朝早いのに寝れないー

「ついスマホ見ちゃう」そんなあなたに!

寝付きやすく


昼間なら急いでたり緊張してる時に

気持ちをフラットにするのに良いですよ



もし香りが欲しくなったら

気持ちがほっとするものを選んで

嗅ぎながらもです



今日も読んで下さりありがとうございます♡

 

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今日は1つお知らせがあります。

先日、内見・契約をして
妹にお客さんとして来てもらったと書いた
銀座のレンタルサロンがクローズすると連絡が入りました

つきましては、
銀座のレンタルサロンでの施術ができるのは
今年の12月28日までとなります。



前日予約可能で時間枠予約OKな場所を
新たに確保できましたってことを
お客様皆さまにお知らせしようとしていた矢先でした。

場所が変わることで行きにくくなったり
安心して通えないと思う方もいるかと思います。
ご迷惑やご心配をおかけして
本当に申し訳ありません。


ご予約自体は年内は通常どおり
馬喰町サロン または 銀座サロンにてお受けできます。

来年以降のことは現在1.2案ほど出して
調整したり練り練りしています。
場所にとらわれず、業態を変えちゃうか
勤務先のサロンの部屋で受け付けるかなどなど
お客様にとっても私にとってもベストな形を模索しています。

決定次第お知らせしますのでもう少々お待ちくださいませ。


とにかく、
いつでもどこでも
私があなたにできることを
全力でセラピーを提供しつづけることだけは
絶対にお約束します。


疲れたなぁ、と思った時には
今まで通りお気軽にご連絡くださいね



今日も読んで下さりありがとうございます♡

 

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