関東 出張アロマサロン アロマテラピーサロン ニワトコ-庭常-

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アロマテラピーサロン ニワトコ-庭常-

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こんにちは!

アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-

青野由布子です。


私のサロンはありがたいことに

働く女性

小さいお子様(赤ちゃん〜小学校低学年くらい)のいるママさん

主婦の方

お子様が自立して自分のやりたいことをこれからやろうと思っている方など

お客様の属性が様々です。


 

そんな中で、小さいお子様のいるママさんから

ホッとする時間がほしいのに...

「お風呂にゆっくり浸かれない」

「子供がなかなか寝なくて自分の時間が取れない」

「片付けたと思ったらすぐに散らかってたり毎日が戦争状態アセアセ

というお声をよく耳にします。

 

少しでもホッとできるひとときを過ごしてほしい!

毎日頑張っているママさん達に何かしたい!

 

そう思って今日は、ママさんに特化した

時短アロマをいくつか紹介したいと思います!!

 



まず、ママさんが

生活の中にアロマを取り入れるメリットは

例えば

時間や心に余裕がなくて

子どもについ強く叱ってしまうなら...

→優しいママでいられる

→子どもの良いところに目を向けられる


ママさん自身のストレス発散や

心の余裕を持てるようになることハート


  時短アロマ4選

 

 

お子様の年齢や性格などは皆さん様々ですが

共通するのは

・長い時間は取れない

・手間暇かかるものより隙間時間や

「ながら時間」にできるもの

の方が取り入れやすいかな?と思います。

 

①お風呂で楽しむ

精油はお湯に溶けないので湯船にそのまま入れるのは皮膚刺激になってしまいますえーん

ひどい場合は痛がゆい感じになることもアセアセ

お風呂の排水口浴室の床四すみに垂らして蒸気で香りを楽しむ方法が安全ですキラキラ

 

②シュシュに垂らす

髪を結んだり、腕につけるシュシュ。

精油を1滴垂らしてさりげなく香りを楽しむ方法照れ

シュシュのかわりにリストバンドもOKですウインク

 

 

③持ち運びタイプの

アロマディフューザーで

洗い物や洗濯物をたたみながら香りを楽しむ



例えばこんな感じです、

キッチンの流しに小さいディフューザーを置いて

洗い物しながらひといき照れ

 

持ち運びタイプのディフューザー一例

 

 

④トイレ掃除しながらアロマスプレーで香りに癒やされる


材料は、

・100均のスプレーボトル30ml

・樹木や柑橘、ハーブなどのスッキリ系の香りの精油 6滴まで

・無水エタノール 5ml ←小さじ1杯分

・精製水または水道水 25ml


作り方


①最初にスプレーボトルに
無水エタノールを入れて精油を6滴まで入れます。

②蓋をして振って混ぜます。

③ 精製水または水道水を入れて
また蓋をして振って混ぜたら出来上がりピンクハート


▶︎抗菌作用も期待するならティートリー、

ユーカリラディアータ、ラベンダーなど

▶︎おすすめはサイプレス、ローズマリー、グレープフルーツ、レモン、ヒノキなど


 以上4つ紹介でした

①と④はお子さまと一緒にやってみても楽しいと思いますガーベラ

ママさんのホッとする時間のお役に立てますようにおねがい

やってみたらどうだったか教えてください

 

今日も読んでくださりありがとうございます♡

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こんにちは!

アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-

青野由布子です。

 

先月からコーチングを学んでいます!

先月末は2回目!

 

前回の記事は↓

 

今回でコーチングセッションが一通りできるところまで終了しました!

嬉しい達成感拍手頭がパンパンでアップが遅くなりましたアセアセ

 

 



  前回からの変化

 

まずは自分の心の中で漠然と考えていることに対して

「○○っていうのは?」

「他には?」

「こうなるには何が出来そう?」とセルフコーチングがクセづきました!

考えにいきづまった時には頭の中に同期を召喚して自分に問いかけてます(笑)

 

私は自分がどっちにしたいか分からないときに人に答えを求めるダメなクセがありました。

だけど、コーチングの大前提として

「自分の中にしか答えはない」ということから。

いち個人事業主としても、

最終的には自分が決めなあかんやろ!!と気を引き締めて。

もっと自分の気持ちや感覚を信じてあげたいと思うようになりました。

だから、

最近ブログやインスタ、Twitterなど自分の考えをもっと書く勇気が出ました。

 

ナイチンゲールの『看護の覚書』の

「看護であるもの看護でないもの」じゃないけど

「コーチングであるものコーチングでないもの」がわからず、

これコーチングになってるのかな??

お客様に話をさせること優先か、

質問をもっとテンポ良くした方がいいのかと試行錯誤しながら練習しました。

 

 

  学んだこと

 

全部大事だけど、

 

○アドラーの認知論

「人生は○○」○○に何が入るかが認知。

認知は、感情×経験(繰り返された経験)で変わっていきます。

認知が何であるかによってその後の人生に大きく影響をもたらします。

たとえば

「人生はつらい、私には何も出来ない」って思っている人より

「人生は楽しい、私は何でも挑戦する」って思っている人の方が

充実度が高いのは明白ですよね?

自分の考えているとおりに現実が見えてしまうからです。

過去と他人は変えられません。

だけど、過去と他人に対する認知も考えもいつでも変えることができます。

まさにコーチングで変えることができますキラキラ

過去や今がつらくても理想の未来を描いて、

認知を変えて人生を変えられると思うと希望がありますよねキラキラ

 

 

○コーチングの基本的なプロセス

質問する目線を過去、現在、未来、未来のさらに先と

時間軸を移動させて質問する方法。

未来のさらに先って普段あまり考えることってないですよね?

だけど、近い未来の理想が叶ったさらに先って

普段描いてもみないことも出てくる!!

気づいていない夢やビジョン、価値観なんかが浮き出てきて

コーチ役になって話してても、クライアント役になって聞いてても

ワクワクして楽しかった爆  笑

 

○話したいテーマがないお客様の場合のセッション

話したいテーマがない(または決まらない)場合に使えるシートと

それを使ったセッションの方法を学びました。

今回同期は全員セラピストさん!

なので、サロンのカウンセリングにもすぐに取り入れられそうなことも教わりました♪

 

 

 

  今日の学びをどう生かすか・何を実行するか

 

①鉄は熱いうちに打て!!と思い、

休憩中と講座後に

サロンでご記入いただくカウンセリングシートの質問内容を一部変更PC

 

ゴリゴリのコーチングな質問に変えたとかじゃなくて、

ざっくり言うと項目を数値化して見える化グッ

だからかしこまらず気楽に記入してください花

施術前後、初回、2回目、3回目・・・ともっと

お客様のお体の状態の変化を共有して振り返ることができる内容になってますのでお楽しみに♪

 

②一通りのコーチングセッションができるようになったので

もっと長い時間練習できそう!

これまで基本の質問だけでやっていたのでワクワクしますピンクハート

30分くらい取って同期と練習やってみます!

 

③「コーチングかコーチングでないものか」が

曖昧なのを解消するためにも

今月最低2件はコーチングセッションを受けます!

昨日(10/5)1件受けました

先入観で喋らず聞きだし上手で褒め上手な方でしたラブ

 

④来月からコーチングセッションのモニター様を募集します気づき(宣言)

オンラインで行いますのでサロンの営業時間外でもOK!

住んでいる場所を問わず受けていただけます。

お話しいただいたことはすべて守秘義務を守りますのでご安心ください。

許可いただいた場合のみSNS等で書きます。

私と面識がある方もそうでない方もお話しましょう♪

 

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青野由布子です。

 

今月から始まった新しい学び!

リメディアルセラピー!

 

 

  リメディアルセラピーとは?

 

"オーストラリアでは、解剖学的知識をもとに様々な※テクニック/手技療法を、お客様の状態に応じてカスタマイズしていくトリートメントを「リメディアルセラピー / リメディアルマッサージ」と呼称され、広範な身体評価技術やマッサージ技術を用いた『 筋骨格系の不具合を解消するマッサージ 』として定着しています。

本トリートメントはオーストラリア国内で民間医療保険の適用が認められています。"

"
リメディアルマッサージには決まったやり方/型がありません。
セラピストはクライアントの状態に合わせて、多種のテクニック/スキルを学び、施術毎にそれらをオーダーメイドするため、クライアント毎に実践するトリートメントが変わってきます。

また、日毎にコンディションも違うため、同じクライアントでも前回行った施術と違う施術を行うこともあります。

また、セラピストの個性/体格/得意分野なども施術に反映されます(個性や多様性を尊重するオーストラリアの学校教育もその背景にあると思います)。"
(TRTAスクールHPより引用)
 

1つの方法にとらわれず、よりパーソナルに

その日その日のお客様にフィットしたものを提供したい。

もっと柔軟にお客様の辛い箇所にアプローチするためにも何手もあった方がいい。

そう思ったから今回学ぶことを決めました。

 

 

 

 

  学んだこと

 

今日は解剖生理学。

オーストラリアのカリキュラムなので

日本の解剖生理学の勉強のしかたや重点を置く箇所がまた違うんです!

復習しつつ、新鮮で面白い!

 

というのはAEAJのアロマセラピスト資格を取ったときは

「とにかく暗記!」「試験に受かるための勉強」でした。

いざ現場に出たときには、

「で、それがどうお客様の体に影響があるの?」と

学んだことがリンクしてなかったえーん

 

 

暗記すべてがダメってわけではないし必要な課程ではあったけど

本来、施術に落とし込めないと現場では意味がないわけです。

 

 

午後はひたすら触診!

 

筋肉の付着部、骨の部位の名前と、その特徴を教わって触診。

たとえば骨の

○○結節 坐骨結節のようなハッキリ区別されるふっくらした部分

○○突起 頸椎の横突起のような表面から長さを載って突き出す骨

○○粗面 橈骨粗面のような多少ふくらんだざらざらした面

など。他にも10くらいあるんですよー!

混ざりそうだけど自分の骨触って定着させようっ!

 

「この骨についてる」だけしかわからないと

じゃあその骨のどの部位?下の方?上の方?まで分からないと

触れたときにズレてしまいます。

荷物を届けるときに住所を知らないと別の家に届けてしまうのと似たようなものですね。

 

たとえば肩甲骨を挙げる肩甲挙筋で言うと

目黒区(肩甲骨)、大岡山(肩甲骨の内側縁)何丁目何番地何号(頸椎の第1~4横突起)

みたいな感覚。

私の住所、途中まで言っちゃった笑

 

骨の各部位ごとに

じっくり時間かけて触ったのって初めてで。

今まで骨の各部位を結構ざっくりとらえてたんだなと反省赤ちゃん泣き

モデルさんに動いてもらって触れてとらえて位置や形、向きを確認。

 

 

 

お尻の奥の筋肉「梨状筋」の付着部を教わってる時の。

 

「ここの筋肉を今ゆるめてる」って意識しながら触れるかそうでないかで

施術の気持ちよさは全然違う。

なおかつ

「ここの筋肉を今ゆるめてる」って意識して骨の付着部まで正確に触れると

さらに気持ちよさも満足度も全然変わる。

 

意識がそのまま技術に反映されるわけです真顔キラキラ

 

  今日の学びをどう生かすか

 

まずは、解剖書を読み返すこと!

次回は実技を学びます。

それまでに形と起始停止をしっかり頭に定着させないとです炎

 

お尻が硬いお客様へのアプローチを新しく1つ教わったので

早速今週ご来店のお客様にやってみようウインク

ちょうどお悩み的にもマッチするので♪

 

お客様にもっとホメオスタシス(恒常性)の維持の大切さをお伝えしようと思います!

ホメオスタシスの維持っていうのは、

外界がたえず変化していても体温など一定の状態に維持できている状態のことです。

どう維持するかはまずは自分の体の変化に目を向けること

マッサージを受けに行くって未だに贅沢だと思われがちだけど、

自分の体や心の状態と向き合うのにとても必要で大切な時間なんですよー!!と

声を大にして伝えたいキラキラ

 

 

 

疲れた頭に糖分補給!

浪花屋のたいやきを買って帰りました♪

 

次回は実技!

すべてのオイルトリートメントの基礎であるスウェディッシュマッサージを

教わってきますスター







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こんにちは!

アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-

青野由布子です。

 

今日から10月ですね!

元気に過ごせてますか?

だんだん涼しくなって、歩いてると

キンモクセイの香りがふわっとして楽しい気分になります♪

 



10月生まれの方お誕生日おめでとうございますバースデーケーキ

 

 

あなたは今月はどんな1ヶ月にしたいですか?

私はボディワーク、コーチングと学びが目白押しの月です飛び出すハート

自分のものにできるまで落とし込んでお客様のお役にもっと立てるように

実りある1ヶ月にしたいですピンクハート

 

で、

元気に充実した1ヶ月にするために

おすすめしたいのは

月初に紙に書き出してみることです♪

 

今年ももう残り3ヶ月!悔いなく過ごしたいですよね?

・「どんな1ヶ月だったか」の振り返り。

この時よかったこととできたことをメインで挙げてみるといいでしょうにっこり

そして

・「今月どんな1ヶ月にしたいか」

最後に

・「そのためにできそうなことは何か?」

を書いて見える化しましょう!


最近コーチングを学んでいても

「見える化」すんごく大事だなって思います!

頭の中ではパンパンでとっ散らかってても

書いて外に出したらスッキリするし

優先順位を決めやすくなります。

 

 

今日も読んでくださりありがとうございます♡

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10月末までのお申し込みで、ご来店日は11月でもOK!

1回完結または3回継続コースで受け付けています。

夏場の紫外線ダメージや日々の疲れを癒やして、

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こんにちは♪
アロマテラピーサロン

ニワトコ-庭常-青野由布子(アオノ ユウコ)です。

 

この記事では毎月のご予約可能日時を掲載しています。

お客様で空き状況をご覧になりたい方は

ブックマークを推奨しております。

お急ぎの場合は直接連絡ももちろんOKですウインク

 

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 今年の2月から

東急東横線の都立大学駅すぐ・学芸大学駅から徒歩4分のサロンで

施術提供はじめました!!

 

ご予約確定時に詳しい住所と道順をお送りいたします。

大体の場所を事前に把握したい方に⇒サロンのアクセス

 

 

ご自宅出張と上記のサロンは前日までご予約受け付けてます。

営業時間 10:30~22:00(最終受付18:30) 定休日 日曜日

 

現在、フェイシャルコースのモニター様を募集中です!

初めましての方もリピーター様もぜひお試しください♡

 

 

 

ご予約可能日は以下になります。

 ○のみの表記はお好きな時間からお取りできます。記載のない日はご予約終了です。

 

 

10月

 

6日(木) 午前× 午後 ×

7日(金) 午前× 午後18:00○

8日(土) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

11日(火) 午前10:30〜○ 午後 〇

12日(水) 午前10:30〜○ 午後 〇

15日(土) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

19日(水) 午前× 午後 14:00以降〇

20日(木) 午前10:30〜○ 午後 〇

21日(金) 午前× 午後 ×

 

26日(水) 午前× 午後 15:00以降〇

27日(木) 午前× 午後 15:00以降〇

29日(土) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

11月

 

2日(水) 午前10:30〜○ 午後 〇

3日(木祝) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

8日(火) 午前10:30〜○ 午後 〇

12(土) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

15日(火) 午前10:30〜○ 午後 〇

16日(水) 午前10:30〜○ 午後 〇

19日(土) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

22日(火) 午前10:30〜○ 午後 〇

23(水祝) 午前× 午後 ○

24(木) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

29(火) 午前10:30〜○ 午後 〇

30(水) 午前10:30〜○ 午後 〇

 

以上になります♪

 

※私以外のセラピストさんも使用されているサロンなのでお早めのご予約をおすすめします。

 

上記のレンタルサロンが取れない場合、

ほかのレンタルサロンかご自宅出張をご案内しております。

※開始時間は目安になります。

ご予約状況によって多少前後可能です。

例:11:00開始、15:00開始など

 

 

今日も読んでくださりありがとうございます

 

◆ご予約前にお客様へのお願い◆ 

 

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