歩こう、歩こう
2/14金曜日備忘録も兼ねた愚にも付かぬ日記ですよ。イフユーライク（もしよろしかったら）お付き合いください。自宅から徒歩10分両親の面会がてらに2日に1度通っていた大手食品スーパーが2月いっぱいで閉店私も両親も遭遇したことないが15年ほど前はルー大柴さんの目撃情報が多数あった由緒正しきスーパー虫のインフォメーションもなくまさに一寸先はダーク寝耳にウォーター藪からスティックベリーベリーショッキングバカもホリデーホリデー言えネバフーはその話題でライスケーキカット（持ちきり）らしいです。高齢者の多い地域しかし「無料パス」もあるし彼らは遠方でも買い物は出来るから私らの方がダメージがでかかろうと思っていたが、そうでもないらしい。元ケアマネさんによるとむしろ不便になっていき悲鳴を挙げている高齢者が多いとのこと。一応政令指定都市内、5階建てが50棟以上ある団地だが過疎化、陸の孤島の一端と捉えられてるみたい。まぁはす向かい横断歩道を渡って20メートルくらいに同じ規模の食品スーパーもあるし何とかなる筈なんだが……無料パスでバス移動が多くちょっとした距離でも移動が大変ってことみたいだね。閉店になるスーパーにはテナントが入っていてそれらも軒並み店じまい、個人的にはそれも痛い。嘆いてばかりじゃ仕方ない……まずしてみたことこれまで以上に歩くことが増えそうなのでスマートウォッチを探す。スマホは大嫌いでペアリング云々が不安だったのでとにかくダメ元で安いヤツ楽天で1,980円（税送料込み）歩数だけでなく、血圧、心拍、体温、酸素血糖値まで測定更に睡眠時間や質までの多機能レビューも評判良いのでポチった。これは久々にヒットでしたね。ペアリングも惑うことなく極めてスムーズに完了。血糖値は正しいかどうか科学的には極めてアヤシイが異常値は出ていないみたい。睡眠時間は夜更かしのせいなんだろうが眠っていないのに眠っていることにされてしまうこともあるみたいw実際に横になっている時間が4時間強3時半から8時前まで6時過ぎまでハッキリ意識がある状態でほとんど眠れないで考えごと、8時前に目が開く。それで「深い睡眠」は30分とか出ることもあるからこれも割と正確なのか？歩数、血圧、心拍、体温、酸素はほぼ正確みたいだね。それぞれ1,980円以上の機器を使って計測した結果と変わらないのだから優れものなんだとは思う。健康数値にはまったく関心がなく常時計測する習慣はほとんどないので半信半疑だけどwこんな感じに画面がカスタマイズできる上の8409が歩数写真はブログアドレス32年前に飼い始め10年生きた手乗りインコのpeterくん「くさい、くさい、くさい…（以下続く） とりくさい」「ピタ、ピタ、ピタ……（以下続く） ピーター」覚えた短い単語の連呼が大好きなカワイイやつでしたw閉店になるスーパーと同一系列の店舗が一つ先の私鉄沿線駅前にある。スマートウォッチ4日目本日初めてそのスーパーまで歩いてみた。この駅まではほとんどがバスを利用しこの辺に幼い頃から居住されている訪問看護の20代の若い人でも「私らでも歩くのは無理」って言ってたから先入観があった。バスでちょうど15分でその通り歩いたら50分かかるけど遠回りしてるんだよね。神奈川は急な坂道が多く徒歩には壁となるのだがこのルートはそれがほぼナシゴレン。でね、肝心の歩数午前8時40分に出て帰りは丁度午前10時。ナビ通り片道25分で、買い物が30分。歩数はスーパー内の歩きを含めて8000歩弱。ほぼ正確なんじゃないかな。正直googleマップって実際の徒歩より少ない時間を表示し「そんなに早く歩けねぇよ」他の人に聞いても概ねそうだったが今回はナビ通り。急な坂がないからかな？それと信号待ちの考慮も全然ナッシングよね。信号は5カ所以上これで最低2分はロスってるからやや早足だったとは思う。（※調べたらgooglemapは坂も信号も考慮に入れているんだねでも実際は相当早足じゃないと達成不可ですな）ともあれ8000歩弱って丁度良い運動じゃんw外から見た印象だと店舗が狭いと思い込んでいたのだが中に入ってびっくり。閉店になるスーパーよりもうんとデカくて品揃えも豊富。両親の施設からだと自宅とは逆方向に進んで片道15分。これは月3くらいのペースで利用できそうだね。帰りも徒歩縛りをした場合沢山買い物をするのはキツイが弁当を含み2000円くらいの買い物なら充分行けるだろう。健康には悪いのだろうが閉店になるスーパーの駅弁フェアは楽しみだったんだ。金～日の3日間月一回以上は開催されていた。はす向かいのいなげやは日曜のみそれもほとんどないしたま～に扱う駅弁の顔ぶれも富山のます寿司と厚岸の牡蠣飯と奈良の柿の葉寿司ばかりこれを含む5種類くらいローテーションでマンネリ気味なんだよ。今回歩いてみてこれなら駅弁フェアもこれまでと同等に楽しめそうである。本日は数ある駅弁でも一押しのコレ。牛肉ど真ん中。税込み1480円。駅弁は高いのだがこれはコスパが高い方だと思う。往復50分歩いたのはこの駅弁を買い求めるためだったwこれまでの徒歩往復20分が50分になったけど健康には良いのだろう。歩くのがキツイ人はアレだがまだ自分は歩けるからね。歩けるのって素敵なことだよ非情なる2類のバカの壁で今や歩けなくなった父も85を過ぎても隣駅前まで歩いて買い物していたみたいだがそれも納得できた。1万歩目標にはそれでも足りないんだね。いっぱい買った後の帰りは無料パスを利用していたみたいだけど。さて、駅前まで行く途中自宅から丁度徒歩20分の地点にモスバーガーがある。評判は聞いていたが一度も利用したことなし。人生初、モスデビュー、初めてテイクアウトしてみた。フィッシュバーガーにモスバーガー計830円也、朝はバナナ一本だけで歩き始めたから、本日の朝昼食兼用。「いけるじゃんwくせになっちゃいそう^^；」店内でパクつきたいが不器用な自分には分厚いバーガーは自宅以外タブーwせっかく歩いてもこれじゃ健康に悪い？？医クラランニングしても肥え続けるW浦氏の陥穽は反面教師にしなければwwwパンの代わりにレタスで挟んだ菜摘があるらしいから次回はそっちだね。体重はここ1年半くらいずっと73キロプラマイ2キロ身長は41年前にスタジオアルタ前の横断歩道で特捜最前線366話「44,000人の標的!」ロケ中の藤岡弘さんとすれ違ったが彼とほぼ一緒、藤岡さんは公称180だったので意外でしたね。子どもの頃からの憧れでもっと大きいと思っていたんですが180はなかったね。まぁ身長から考えると73キロは異常数値ではないのだけれどやっぱ腹回りは気になる。胴の長さだけだったら阿部寛以上ある座高一だから余計に目立つ^^；筋肉でその体重ならいいんだけど脂肪が結構付いていて取れないからね理想体重は10キロ減の63キロだと思う17年ほど前に75キロ自宅でWii Fitを毎日1時間半これで半年で12キロ減63キロになったことがあるそれ以上は減らなかった。20世紀はずっと55キロだったんだけどねw以降5年くらいはWii Fit 継続で63キロを維持したんよね。あるキッカケで止めて以降75キロまで戻っちゃったwで、今は73キロ前後だ。まぁ、コロナソードー以降バカバカしくなって健康は一切考えないようにしているんだけど歩くのは悪いことじゃぁない健康のためなんてクソ食らえ歩くのが好きだからそれでいいじゃん近所のスーパー閉店がそのキッカケになりそうだレイン降ってグラウンド固まると出来ますかどうか……さらにディッシュにmad scientistによるmeticulousでsustainableなcustomizeになんかシューズシャツ（くつふく＝屈服）なんかネバーネバーしないぞよ。トゥギャザーしようぜ
