プチアスリート日記

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04Jul
- サロマ湖
  すっかりアメブロから遠ざかってしまいましたが、とりあえず生存確認。今年もサロマに行ってました。中盤からまあまあの暑さで精神的に削られましたが、何とかギリギリ(12:42)で完走しました。74kmのおしるこを食べた後にふくらはぎがバンバンに腫れあがって、リタイヤ席に一瞬行こうとしましたが、何とか歩きながら復帰してその後はある程度走り切れました。始めて完走したのは30歳代でしたがその後2回のリタイアを経て、気が付けば50歳代後半に突入し15回目の完走となりました。60歳代の方も元気に完走しているのに年齢の事を言うのはアレですが、やはり年々キツくなっているのは確かです。まずは道マラに向けて再始動です。
16Nov
- 密かに走ってた
  道マラの後全く更新してませんでしたが、その後札マラと作マラ走ってました。ずいぶん昔のように感じる札幌マラソンは意外と暑かった。先週の作.AC真駒内マラソンは氷張ってました。タイムは1:43と3:53。練習内容から考えれはそれなりでしたが、来シーズンに向けていい参考になりました。例によって気が向いたら連チャンでレポート書くかも。にほんブログ村
26Aug
- 道マラ
  毎年のことですが、北海道マラソン走ってました。暑いといえば暑かったけど、今年は30℃を超える中でのトレーニングを繰り返してきたのであまり気になりませんでした。今年は昨年よりも良いタイムを出そうと、練習メニューを変えてみたりして色々試行錯誤してきましたが、ゴールしてみたら昨年より1秒だけ速かった。何だかなぁ。でも、とりあえずはこの歳でもサブフォー出来て良かった。にほんブログ村
19Aug
- 腰痛とひまわりとドライブイン
  先週の3連休のうち日曜と月曜で計46km走り、いい感じで道マラを走れるかなと思っていましたが、13日の夜に筋トレをしていたら何か腰が痛い。3月にギックリ腰をやって2週間も休んでしまったのでこれはマズいと思っていると、翌朝にはまあまあビリビリする感じで、荷物を運んだり出来れないレベル。靴下を履くのもちょっと苦労していて、これは道マラ走れるのか厳しい思いでいましたが、4～5日で良くなり昨日は久しぶりにモエレ沼公園で20km走れるまで回復しました。そんな腰痛がもう少しで癒えそうな土曜日、母と一緒に墓参りに行ってました。我が家のお墓はひまわりで有名な町にあるので、車で往復4時間の旅でした。久しぶりに母とドライブだったのでお互いに顔を見て安心出来ました。この時期のひまわりはちょっとお辞儀している状態だったのでキレイな写真は撮れませんでしたが沢山の観光客が来てましたよ。このひまわりの里には屋台風の食堂があり、地元の名産などもありましたが、何となく人混みが苦手ですぐに出ていき、車を少し走らせたドライブインに行きました。実はそのドライブインは、私が高校生の頃友達とよく集合していた廃れたドライブインだったのですが、先日行ってみると見違えるようにお店は混んでいて、メニューも沢山ある繁盛しているお店に変身していたのです。母も私も「こんなに繁盛していたっけ?」と不思議な感覚になるほどビックリしました。私は普通にカツカレーを頼んだのですが、母はうどんと蕎麦と天丼がセットになったメニューを頼みました。そんなに食べられるのか心配でしたが、やはり食事が来てから「エーッ、こんなにあるの」と言ってすぐに天丼を私に差し出してました。私もカツカレーでいっぱいいっぱいだったのですが、更に天丼まで食べることになりパンパンでした。親にとって子供はいつまでも沢山食べるものだと思っているのですね。何となく、心穏やかな気分で道マラを走れそうですが、実は昨年よりも練習量は少なく、インターバルやスピード練習も昨年ほどは出来ていません。昨年の練習も悪くないはずだったのですが、思ったようなタイムが出せないシーズンでした。そこで、今年は昨年とは少し違い中強度の中距離練習を意識してやっていたので、昨年よりは満足できるタイムが出るのでは、と根拠のない自信を持っています。そんな自信のひとつには、トライアスロンをバリバリやっていた10年前の体型に戻したことです。体重や体脂肪率だけではなく、体脂肪の量もそんなに無理せず10年前の水準に戻せたので、当時の粘りやスピードもしっかり発揮できると信じています。にほんブログ村
17Aug
- 富士山御殿場ルート登山レポート後半
  前半の続き標高3000mを超えて徐々に高山病の症状が現れていたが、それは真綿で締め付けられるように、分かりにくい変化を与えていたのかもしれない。しかも、八合目を超えてからは岩場が多くなり、傾斜は更に厳しく、息苦しさを感じるような感覚があった。八合目の後はなかなか九合目の表示が無いことも、心理的な症状を悪化させていたのかもしれない。そんな窮地を一転させる光景がいきなり目の前に現れた。顔を上げると、鳥居のようなものが見えるではないか。これはまさしく御殿場口の頂上なのではないか。間違いなく頂上の鳥居であることを確信すると、先ほどまでの頭痛や息苦しさは一気に吹き飛び、急にテンションがMAXになって外国人とハイタッチしたりしていた。頂上にはテレビで見たことのある光景が広がっており、本当に富士山に登ってきたことをようやく実感できた。ここまでゆっくりとした休憩はせず、山小屋も利用しないまま登って来ましたが、せっかくだからと思い記念に頂上の有料トイレを利用しました。しかし、ここはまだ富士山の山頂ではなくいわゆるお鉢周りの部分に当たり、本当の山頂はまだ先にある。更に高低差60mほどの山頂を目指して歩き出すが、そこがまた厄介な状況でとにかく滑る滑る。最後の登りはカチカチに硬い土で覆われ、私が履いていたトレッキングシューズではなかなか登れない状態で、横にある手すりをつかまりながらじゃないと登れませんでした。そしてようやく富士山の山頂だと思っていたら、予想通りそこには写真待ちの行列ができていました。ここで10分くらい息を整えながら待っていたら、たまたま前にいた人が札幌の方でいろんな話が出来ました。御殿場登山口から4時間50分で何とか富士山頂に到達し、この時も途中の高山病など吹き飛んでいました。この日はたまたま天気が良くて、一度も雨に当たらず、強風もなく、持参していたカッパ類も着ることはありませんでした。予定より1時間ほど早く登れたのでお鉢周りをしたかったのですが、帰りのバス時間が決まっており何かあったらマズいと思ったので、そのまま御殿場ルートに下山することにしました。後で考えたら、お鉢周りをしてそのまま須走ルートに降りても良かったのですが、私が御殿場ルートを選んだ理由はもう一つ「大砂走り」がやってみたかったからです。登りの新五合目から新六合目までは砂地で苦労したと書きましたが、下りではその砂地を下ることになります。標準のコースタイムでも登りの半分以下の時間で下って来れる予定になっているほど、真っ直ぐ走るように下るルートだからです。御殿場ルートからの下りは、七合目までは登ってきた道をそのまま下ります。登りの時は高山病に苦しめられた場面がありましたが、下りの時はハッキリ言ってルンルン気分で歩けます。他のルートは分かりませんが、私から見ても御殿場ルートは本当に安全なルートだと思います。落石による危険性は少ないし、木の枝でケガをしたり、岩場で足をくじく場面も少ないように思います。そして、お楽しみの「大砂走り」がやってきました。周りには砂しかないので、走っても落石など起きるはずがありません。周りの登山者に気兼ねなく走って下ることが出来ます。だって「大砂走り」という名称のルートなのだから。私はそこから狂ったように走りました。登り時もザクザクと深く足がめり込みましたが、下りの時も予想通り足が砂に深く入り込み、前のめりになりそうになりますが、そこはトレランで鍛えた体幹でバランスを取りながら走りました。(途中で一回転したのは内緒ですが)登りで2時間以上掛かった区間を、20分で下ってきてしまいましたが、滅茶苦茶楽しかったです。おかげで下りでも30分の余裕が出来て、帰りのバスの時間まで1時間半も待ちましたが、それでも初めての富士登山は運良く好天に恵まれ、ケガもなく最高の思い出が出来ました。結果的に水分も食料も持参したものだけで足りて、トイレも頂上で記念に利用しただけでしなくても済んだと思います。もちろん途中の山小屋は全て素通りしました。そもそも北海道の登山に慣れていたので、必要なものは全て自分で背負って、トイレも自分で処理する(富士山は特別ですが)つもりでした。今回の御殿場ルートは高低差が2300mですが、他のルートは1400mほどなので、高低差だけなら羊蹄山と変わりません。本来は一合目から登りたかったところですが、もっと時間的に余裕のある時にチャレンジしてみようかと思います。それと色んな富士登山者と話して思いましたが、私の肌感覚では富士登山者の2割くらいは初心者のような気がします。御殿場ルートで2割なら、吉田ルートなら3割かもしれませんが、やはりそもそもマナーを知らない人が目立ちます。危険な行為をしている人も多く、思わず何人かには注意してしまいました。これなら登山家の野口さんが怒るのも良く分かります。2024/7/21 御殿場ルート(18.9km,登り2381m)新五合目　8時36分六合目　10時57分七合目　11時22分八合目　12時13分御殿場口頂上　13時03分富士山　13時26分御殿場口頂上　14時03分八合目　14時26分七合目　14時47分新五合目　15時27分にほんブログ村
16Aug
- 富士山御殿場ルート登山レポート前半
  たまたま先月仕事で東京に行く機会があり、日程にも余裕があったので関東近郊で登山を計画していました。当初は都内からも近い百名山の雲取山を計画していましたが、もしかしたら富士山に登れるかもと思い色々調べてみると日帰りで行けなくもない。ただ、テレビでも報道されているように富士山頂は3700mを超える世界ですから何が起きるか分かりません。天候や気温がかなり良い状態でないと登れないのはどこの山でも同じなので、出発する直前まで天気予報を何度も見て良い条件だったので出発しました。今年から富士山の吉田ルートを登る場合2000円の通行料が徴収され、ゲートも16時から3時までは通行出来なくなりました。ただ、私は吉田ルートから登る気は最初からなくて、出来るだけ人気のないルートから行くつもりでいたので、須走か御殿場のどちらかで計画を立て、高山病のことも考慮して出来るだけ標高の低い御殿場ルートから登ることにしました。当日は朝一番の小田急線に乗り、松田で乗り換え御殿場駅まで電車を乗り継ぎ、御殿場駅から新五合目行きのバスに乗りました。御殿場駅からは同じ時間帯に須走ルートへのバスもあって少し迷いましたが、やはり最初の予定通り御殿場ルートの登山口に向かいました。御殿場ルートの新五合目に着いたのは8時過ぎでしたが、高山病対策として高い標高に慣れるためゆっくりと30分くらい掛けて準備をしました。御殿場ルートの新五合目は標高1450mなので北海道で言えば、暑寒別岳や夕張岳、余市岳などと同じくらいの標高です。そんなところまでバスで行っちゃうなんて北海道の人間からすれば「噓でしょ」って感じですが、日帰りで登るならそうするしかないということでしょう。新五合目の気温は22℃、山頂の気温は6.4℃、最大風速でも10mほどですので想定の範囲内、というか絶好の登山日和です。でも、ちょっとでも天候が悪化したり、体調が急変すれば迷わず下山することを決めていたので、まずは行ってみようという感じです。登山前には富士山保全のための協力金1000円を支払い、木札をもらいます。これは登るルートによってひもの色が違うので何だかおしゃれですね。御殿場ルートは緑色です。スタートしてしばらくは柔らかい砂地をひたすら修行のように登ります。この日はずっと雲が掛かっていたので富士山の姿もこれから登るルートも全く見えず、一体どこに来たのかもよく分からず黙って登ります。新六合目と呼ばれる半蔵坊までは休憩なしで一気に登ってきましたが、その場にいた若者としばし談笑し、水の入れ替えだけして5分ですぐにリスタートします。他のルートは分かりませんが、新五合目から六合目まではとにかく長いです。しかも、新六合目とか六合目とか何が本当か分からない〇合目が多過ぎます。一瞬晴れて、上の方が見えたりもしましたが、あれが山頂なのかどうか分からず黙々と登りますが、六合目を超えると砂地が少し硬くなってくるので登りやすくなります。この下に宝永山があったらしいけど、そんなの忘れて登ってました。標高3000mの表示を見ると「おぉー」となりましたが、この辺は全然元気でした。まだまだ元気だったので、七合目の山小屋も素通りしたが…七合目を超えて少しするとペースが落ちてきた。途中のわらじ館というところで今日２回目の休憩を10分。腰を下ろして水を入れ替えたが、なんか変だなという感じ。標高3100m。この雲がモクモクしている七合九勺の赤岩八合館辺りも、なんか調子悪いかもと思い一応7分位休憩。標高3300m。そういえば頭痛みたいな気がしたが、気のせいかなと思い登っていた。しかし、明らかにペースが落ちていたのでこの8合目の辺りで腰を下ろした。この日3回目の休憩7分。標高3400m。これ以降の登りは結構苦しんだ。今までに味わったことのない苦しさで、山小屋も何もない場所で5分くらい休憩した。明らかに頭痛がきてて、呼吸は少し苦しいが、気持ち悪いわけではないし足も動く。羊蹄山を連続3回で登った時は上半身は平気で下半身がヤバかったが、今回は下半身は平気で上半身がヤバいのかも。「これが高山病か」という他人事のような感想を持ちながらも、もし悪化したらどうなるのかという狭間で迷いながら、もう少しだからと言い聞かせて慎重に登りだした。標高3500m。後半に続くにほんブログ村
04Aug
- また暑熱トレーニング
  今週末に道マラに向けての暑熱トレーニングと称して東京合宿してきました。実際には金曜日に仕事があったので、その後連泊して皇居ランをしてたので、仕事4割、遊び6割みたいな感じになりました。先月は夜中心で、昼間はちょっとしか走れませんでしたが、今回は土日の昼間に計43km走ってきました。気温は34～35℃あったそうで、汗の量がハンパなくて、札幌の夏ランの2倍くらいの汗が出てくるほどです。いくら水を飲んでも足りない感じでした。今日は5km地点で熱中症なのか頭痛が来て、少し休んでからまた走りましたが、夜になって後遺症なのかまた頭痛キテマス。今回は初めて皇居の正門に行ってみましたが、外国人が95%位いてなんか場違いな感じでした。にほんブログ村
28Jul
- 第39回サロマ湖ウルトラマラソンレポート
  昨年は4年ぶりの出場となったので、完走できるかどうか不安がありましたが、今年は3月にギックリ腰をしてしまい大幅に練習量が減ってしまったことが不安材料でした。今年は生田原での前泊で、当日朝はおにぎり1個とゼリーを食べて4時頃会場に到着。スタート前は荷物の整理をしながらパンを食べて、トイレに並び、スタートラインに着いたのは5分前。大会前から暑くなることが予想されていましたが、スタートの時点ではいつも通りの湧別町に思えました。今年もサロマンブルー枠からのスタートなので、ロスタイムは48秒。有難いことです。スタートからしばらくは湧別町を一周し5kmでスタート地点に戻ってくるが、この辺はまだまだ体も眠っている感じ。10km　1時間4分その後は三里浜に向かい折り返す辺りから徐々に気温も上がりだす。20km　2時間11分(1:06)30km地点はやや内陸地にあるのでジリジリとした暑さを感じるが、本当の暑さはこれからだと思い何も考えないようにして淡々と走った。30km　3時間16分(1:05)周りからは「暑い暑い!」という声ばかりが聞こえるが、私は「見ざる聞かざる言わざる」戦法で全ては気のせいと思いながら走る。途中でトイレ大をしたので少し時間が経過していたが、ブラスバンドの前ではついついペースが上がってしまう。40km　4時間25分(1:09)42.195km　4時間39分サロマの暑さはここからが本番を迎えるが、とにかく無心で走ることに決めていたのであまり記憶はない。50km　5時間30分(1:04)私の中では50km前後が一番暑く、高低差もあるので頑張りどころと考えている。42kmを過ぎると足全体が重くなるので前に進むこと、歩かないことだけを考えて55kmのエイドで何を食べることを想像して気を紛らわす。いつも55kmのエイドでは腰を下ろさないようにしているが、今年は何故か腰を下ろして休んだ。暑さのせいもあり、一度頭をスッキリしておきたかった。60km　6時間49分(1:19)60kmを過ぎると気温も気分も一気に涼しくなる。これまでは周りの声援もあり頑張ろうという気になるが、この辺りから色んな意味でペースも気分も落ちてくる。魔女の森辺りでは本当に歩きそうなくらい辛かったが何とか持ちこたえ、本当のウルトラマラソンはこれからなんだという気にさせてくれる。70km　8時間10分(1:19)この辺はもう少し頑張れるつもりでいたが、暑さによるダメージなのか足が重い。この辺から他の選手に抜かれることが目立つ。次はお汁粉をモチベーションにして前に進む、歩かないことだけを考え気力で走る。よく見ると道路に横断幕が引かれていた。これまでもそうだったのか覚えていないが、この地域からの応援が身に染みる。お汁粉も本当に有難く頂いた。80km　9時間30分(1:19)ワッカの前半は波の浸食により昨年通行止めになっていたが、今年は仮通行が出来るようになっていた。やはりこの光景を見るとサロマに来た気がする。足の重さはどんどん悪くなっている。これは暑さのダメージというより、練習不足の影響かなと思う。来年は冬場もしっかり走り込みが必要だな。90km　10時間55分(1:24)昨年はそれなりに走れていたはずだったが、今年は時々歩くことが多かった。練習量の割に前半のペースが速かったことを少し悔やんだが、その日の天候や気温、体調によっても変わるのでその辺はある意味ギャンブルでもある。私の記憶の中ではワッカでこれほど苦しんだのはかなり久しぶりの感覚だが、時々歩きながらも何とか走る時間を増やしゴール目指して前に進んだ。100km　12時間25分(1:25)今年は反省が多く、来年に向けての課題が増えたが、55歳の私にとってこれからは年齢との戦いでもある。昨年はそれなりに満足できる練習を積んだが、思ったような結果が得られなかったことから、もう年齢的に限界なのかな…と思う気持ちと、まだまだ頑張りたい気持ちが交錯しています。今後は道マラと札マラにエントリーしておりますが、その他のレースも視野に入れていい結果が出せるように頑張ります。にほんブログ村
25Jul
- 高地&暑熱トレーニング
  実は先週末、仕事で東京に行って日曜日には富士山に登ってきました。ニュースでは弾丸登山や山梨側の混雑が報道されていましたが、私は一番人の少ない御殿場ルートでしたのでガラガラでしたよ。帰りのバスの時間もあり、山頂付近にいたのはほんの数分でしたが、いい空気を吸うことが出来ました。仕事後の夜は30℃、富士登山翌日のお昼は36℃の皇居を計4周しましたが、たっぷり汗をかいてスッキリしました。例によって、気が向いたらレポートを書いてみたいと思います。にほんブログ村
01Jul
- 今年もサロマ
  今年もやっぱりサロマに行ってました。事前の情報では30℃超えも予想されてましたが、何とかいつも通りのタイムで完走出来ました。もちろん、それなりに練習をして色んな対策をしてやっと走り切れたんですが、100kmってこんなにキツいんだなぁと改めて感じたレースでした。60歳を超えても完走している先輩たちは沢山いますが、50代の私にとっていつまで走れるのか本当に切実なことに思えてきました。走ってる最中は「何で俺はこんなツラいことしているんだろう」って後半はずっと思いながら走ってましたが、来年はもっと練習してしっかり走りきりたいと思います。にほんブログ村
26May
- 菜の花畑と色々
  今日は安平町の菜の花畑をロードバイクで観に行ってきました。本当は何度か行ったことのある江部乙の菜の花畑を考えてましたが、今の実力で200km近く走るのは厳しいと思い少し近い安平町の菜の花畑にしました。安平町の菜の花畑は丘陵地にあるので、広さを感じる気がしますね。ただ、ロードバイクでアチコチ回るには高低差が結構やられました。安平町の菜の花畑も江部乙同様に毎年作付けする場所が異なり、あちこちに点在していることは共通しております。ただ、こんなこと言っては何ですが、何となく安平町の方が商売上手な感じがしました。菜の花畑の深いところに入るのは有料になっていたり、畑のすぐそばに出店が出ていたりして、景色にやられて思わず買ってしまいそうになっちゃいます。ドコでもドアみたいなところで写真を撮るのにかなり並んでたのはちょっとクスッと微笑んでしまいます。その裏で、マナー違反をする人が沢山いました。少しでも奥の方で写真を撮るために菜の花を踏みつけたり、車を止めちゃいけないところに何台も止めたり…遂には明らかに進入禁止の個人宅に侵入し、写真と撮りまくっている家族も沢山いました。これって住居不法侵入ですよね。レンタカーはあまり見られなかったので、同じ北海道の人間として本当に恥ずかしい思いだし、富士山を撮る外国人の事を言ってられないほど残念です。ちなみに自転車は車道の左側を走行することが道路交通法に明記されておりますが、ロードバイクで車道を走行していると幅寄せされることが必ずあります。特にバスとかトラックに多く、10cmくらいまで迫ったりすると本気で「死ぬかも」と思います。私も車に乗る時は自転車が邪魔に感じることはありますが、これは道路交通法と道路整備が異なる縦割り行政の問題なので、それを自転車を危険にさせる理由にはなりません。そして今日、ロードバイクで走行中にドアミラーで私の右肩をぶつけられました。衝突の勢いで左側の交差点に大きくよろけましたが、気合いで転ばないように我慢しました。家には無事に帰れましたが、右肩は少しジンジン痛みがあります。ただ、厄介なことにロードバイクに長時間乗ると必ず右肩に少し筋肉痛が出るので、事故の痛みか筋肉痛か分からなくなることが心配です。今回の事故相手の方は幅寄せしたわけではなく、高齢の女性ドライバーで「ボーっとしててすみません」と言っていたので、仕方ないという感じですが、いつか幅寄せが事故になるのではと冷や冷やしております。にほんブログ村
22May
- 昼間が15時間以上
  夏至は昼間の長さが一番長いということはご存じだと思いますが、日本の中で最もその長さが長いのは意外にも稚内で、その長さはなんと15時間41分にもなります。ちなみに札幌の夏至の昼間時間は、15時間23分となります。しかも札幌では今週末の5/26から7/18の7週間以上もの間、昼間の時間が15時間以上あるので、明るい時しか出来ないことが存分に味わえます。私は毎年、この時期にロードバイクに乗るようにしてます。ロードバイクはタイヤが細いのでちょっとした段差に弱く、スピードも出やすいので夜間に走るのはとても危険です。だからこそ、毎年5月から7月はランニングよりもロードバイクを優先して練習メニューに入れてます。ランニングではなかなか行けない場所にもロードバイクなら行けるところも多く、いつも素晴らしい景色に圧倒されることもあります。ロードバイクはランニングの2/3ほどのカロリーで動けるので、7～8時間漕ぎ続けることもそんなに大変なことではありません。過去、最も長い時間乗ったのは2015年5月に札幌から深川まで往復した時で、226kmを11時間32分ロードバイクに乗ってました。それでも消費カロリーは5,500kcalなので同じ年にサロマ湖を完走した6,200kcalよりも少ないです。2019年のGWに美唄の東明公園までロードバイクで桜を見に行きました2018年の5月には江部乙の菜の花畑をロードバイクで見に行きました今年はどんな景色を見に行けるのか。1日が長いというだけで、ワクワクするのは私だけでしょうか。にほんブログ村
29Apr
- 虎杖浜温泉まで
  昨年のGWはとあるイベントに参加してえりも岬から新冠町まで走ってましたが、その後秋には新冠町から浜厚真まで走ってました。そして、今年のGW前半には前回の浜厚真から虎杖浜まで走るメンバーとしてその一部を走りました。昨年はいずれも一泊二日のスケジュールだったので、結構な距離を稼ぎましたが今回は苫小牧地区だったので日帰りで25kmくらい走りました。苫小牧の市街地以外はひたすら穏やかな海岸線が続くので、見えるのは時々現れる砂浜とずっと横にいる樽前山と風不死岳。今回も駅伝形式でのランニングなので、車で走っている時とは違う景色が見えたりします。この熊はマジでデカくて怖かった。最後は虎杖浜温泉にゴール。次回はいつか分かりませんが、もし参加したら次は室蘭か登別か洞爺か…にほんブログ村
28Apr
- 百合が原公園の春4/28
  昨日はロードバイクで小樽往復の後、10km走ったのでかなりのダメージがありました。まだ、この時期はスタミナが足りません。2019年までは150km以上走るのがロードバイクの練習と思っていましたが、コロナ禍以降はランニングもロードバイクもあまり遠くまでは行かなくなりました。当時は遠いところまで行ってケガをして、救急車を呼ぶようなことをしてはいけないと考えてました。今もまだ新型コロナになる人はいるし、インフルエンザとか溶連菌とか様々なウィルスはどこにでもいます。アスリートは免疫力があると言いますが、それは普段の落ち着いている時の話であって、フルマラソンを走ったり、激しい練習をした後は免疫力は落ちてしまうので、ウィルスにもかかりやすくなります。そんな言い訳は置いといて、ここ数年は練習や登山も全て近場で済ませるようになりましたが、それはそれで近くにもきれいな場所があるんだなと再認識するようになりました。今日は百合が原公園をダラダラと走ったり歩いたりしながら、様々なお花の開花状況を確認。チシマザクラはもう少しで満開といったところでしょうか。こちらはほぼ満開ですね。実は百合が原公園の桜はほとんどがチシマザクラのようです。モエレ沼公園の桜はエゾヤマザクラのようでしたが、花びらの色が違います。どちらも主に北海道に咲く桜ですが、チシマザクラは白っぽい花びらでソメイヨシノに似ています。一方のエゾヤマザクラはピンク色が濃い感じなので、その違いはよく分かります。桜の花は寒い地域の方が花びらが濃くなるらしいので、道北や道東ではもっと色が違うのかもしれません。左はモエレ沼公園のエゾヤマザクラ(たぶん)、右は百合が原公園のチシマザクラ。ちなみに、チューリップの開花状況はこんな感じなので、GW後半に入る前に開花しそうですね。にほんブログ村
27Apr
- モエレ沼公園の春4/27
  今日の札幌は27.9℃まで上がったそうですね。明日以降は平年並みに戻りますが、GWの後半は少し気温が高くなりそうです。という訳で、先日までつぼみだったモエレ沼公園の桜も続々と咲き始めています。まだ満開とはいきませんが、五分咲き以上の出来になってます。実は今日、天気がよさそうだったのでロードバイクで小樽まで行ってました。小樽公園の桜が良さそうだったのですが…桜はあるにはあったのですが、私の探し方が悪かったのかポツポツという感じでした。小樽は札幌より少し寒くて体感気温で4～5℃低い感じでした。ちなみにロードバイクで小樽から帰った後に、丘珠空港緑地を軽く走りましたが…良い感じで桜が咲いてました。ちなみに丘珠空港緑地では桜と飛行機を一緒に観ることができます。にほんブログ村
26Apr
- マラソンブームの終焉?
  先日、サロマがいまだに受付中という記事を書きました。新型コロナが特定感染症の五類になり、様々なイベントが本格的に再開されてきましたが、2019年までの賑わいに戻っているとは言い難い現状があります。その一つにマラソン大会があり様々な理由は考えられますが、コロナ禍で運動習慣が無くなったとか、長い自粛期間で大会参加から引退したなど。ただ、ジョギング習慣はあるけど、大会の参加をためらっている人の理由は大会参加料の値上げでしょう。民間が主体となっているイベントは値上げをしてでも継続しますが、自治体が主体となっているイベントはなかなか値上げが出来ずに開催を断念しているのかもしれません。昨年、開催を断念した100kmの北オホーツクマラソン、今年最後の開催としているピンネシリ登山マラソンはいずれも開催主体は自治体でありますので、値上げが出来ずに断念した部類になるのでしょう。ピンネシリ登山マラソンは、私自身過去に5回参加しており参加賞にメロン1玉もらえてた時代も知っているだけに、残念な思いは強いです。例年、サロマの翌週に開催されているのでかなり厳しい大会だったのは事実です。以前は締め切り前に定員が埋まっていたサロマ湖や洞爺湖・千歳などは定員割れとなり、道マラもエントリー開始から3週間経っても募集を続けております。これらは北海道だけの話ではなく、全国的にマラソン大会の定員割れは現実問題として湧き上がっております。今まではとにかくブームに乗って開催すれば勝手に応募があったのに、今は本当に魅力のある大会しか定員に達することはありません。観光地としても有名な函館マラソンは締め切り前に定員に達していますので、必ずしも参加料だけが原因ではないのかもしれません。ただ、20年以上マラソン大会に参加してきた私の意見としては、何のためにマラソン大会に参加するのか、改めて考えてみるのもいいかもしれません。記録が目的なら時期が重要ですし、観光が目的なら場所が重要だし、仲間との再会やコミュニケーションが目的なら打ち合わせが必要なのでしょう。日本人はブームに左右される人種なのかもしれませんが、それがきっかけでハマる人もいますし、逆に自治体側がハマるケースもあります。とにかく、私は今、ピンネシリ登山マラソンに参加するかどうか悩んでます。密かに、千歳で行われる24時間レース(千歳青葉24時間ウルトラトレラックレース)に参加するかどうかも悩んでいます。にほんブログ村
21Apr
- モエレ沼公園の春4/21
  先週の時点ではモエレ沼公園の桜はガッチガチのつぼみでしたが、札幌も一応開花宣言がされたので少しは咲いているかなと思って行ってみました。モエレ沼公園の桜は北側のサクラの森に1,600本の桜の木が植えられており、プレイマウンテンに登ると桜の開花に伴い色合いが変化してきます。先週よりはうっすらピンク色のような感じがするという程度でしたので、まだ開花はしてないだろうということが分かります。実際にサクラの森に行ってみると、開花している様子は全く感じられません。どこかの木に桜が開花してないか、念入りに確認してみるとわずかにありました。よ～く見ると、一輪ではなく十輪くらい見付けました。わずかな可能性から探し出すのは嬉しいものですね。恐らく、2～3日後にはチラホラ桜の花が観られることでしょう。ちなみに、意外と知られてませんが丘珠空港緑地にも結構な桜の木が植えられています。丘珠空港緑地には北西地区と南東地区に分かれており、その間を3.9kmのランニングコースで繋いでいるという構造です。南東地区には遊園地やパークゴルフ場があり、どちらにも桜の木が沢山植えられております。その中の南側入り口の桜の木はまだこんな感じ。たぶん2～3日後には続々と開花しそうな感じです。この写真は入り口の部分だけで、もっと奥の方にも桜の木があるので、桜の花と飛行機が待機している様子を一緒に観ることができます。丘珠空港緑地は自転車での走行は禁止されておりますのでご注意ください。にほんブログ村
20Apr
- 百合が原公園の春4/20
  今日は霧雨が舞うような天気でしたが、それはそれである意味走りやすい天候でもありますので、軽く百合が原公園まで行ってみました。先週の時点では桜の「さ」の字も感じられない様子でしたが、今日は少し進化していました。公園の東側にあるチシマザクラの木は全体がややピンクっぽい色に変わり、よく見ると桜の花が一輪咲いてました。札幌は火曜日に少し気温が上がるようですが、あまり天気の良くない日が続くようですので、見頃は来週の週末(GW前半)にいい感じに仕上がるのではないかと思います。チューリップの方も葉が少し伸びてきているので、こちらもGW中に見頃になると思われます。(こちらは昨年のチューリップ)明日も天気は微妙ですが、行けたらモエレ沼公園を探検してこようと思います。
15Apr
- 気持ちいいランニング
  今日の札幌は4月の過去最高気温を更新しましたね。実はコロナ禍に入ってから数年は太ももの火傷や肉離れ、転倒による指の故障などがいずれも元通りには戻らず、更には18年前に自転車で転倒した時の腕の筋断裂が後遺症のような症状が出て、ケガのリハビリはしっかりしておくんだなぁと実感しております。そんなこともあり、ここ最近はやや鬱っぽい感じで自分の殻に閉じこもり、仕事もプライベートでも誰も寄せ付けないような空気感で過ごしておりました。そして、先月のギックリ腰で全く走れなくなり、私の中で絶望感がとんでもない状態となり、自暴自棄でアルコールに依存しそうになってました。とはいえ、ギックリ腰は2週間ほどで楽になり徐々にジョギング出来るようになり、再び練習を再開。先日の日曜日には28kmを走れるようにまで回復し、気温も上がってきてサロマに向けて本格的な練習が出来そうな気分です。そこで、今日は仕事をサボって(ちゃんと午後休暇を取得しています)、思いっきり走れました。気温は25℃前後だと思いますが、適度な汗をかいて足どりも後半に向けて調子が上がり、いい感じの練習が出来ました。まだ、腰の張りというかピリピリした感じはありますが、恐らく気温が上がるにつれて良くなると信じています。やっぱり、走って汗をかくつて本当に気持ちいいんですね。マラソンを始めたころを思い出して、今シーズンこそは昨年出来なかった目標を達成したいと思います。実は昨日、今シーズン最初のロードバイクに乗り出しました。トライアスロンやトレイルランのレースを掛け持ちしていたころのように、今年は何も考えず練習にまい進するシーズンにしようと思います。にほんブログ村
13Apr
- モエレ沼公園の春4/13
  今日は天気も良かったのでロング走が出来ました。先月ギックリ腰になってから先週ようやく20km走れるようになり、今日は何とか28km走りました。先週は12kmでバテてしまいましたが、今日は17km位まではしっかりした走りが出来たので、いずれも空腹スタートでの走りでも徐々に体が戻りつつすることを実感できました。この調子なら何とかサロマには間に合いそうですが、今日は6月並みの気温でかなり汗をかき、水分補給が本気で必要な時期になりましたね。そんな中、今日はモエレ沼公園を中心に百合が原公園にも寄ってみましたが、いずれも桜の花はまだまだでつぼみも堅い状態でしたので開花にはまだ少し時間はかかりそうです。平年は桜並木になるこの通路も完全なつぼみですこちらも桜が密集する場所ですが、開花にはほど遠い感じです百合が原公園にも桜の木はいくつかありますが、この木は人気の桜ですがまだまだですね百合が原公園は沢山のチューリップがGWに咲きますが、そのチューリップはまだつぼみも見えませんが、チオノドクサが咲いておりちょっぴり心安らぐ瞬間でした最後には丘珠空港緑地に行って新潟から来たトキエアを始めてみましたが、意外と大きい機体ですねにほんブログ村

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