日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
あけましておめでとうございます。
ゆっくりペースでのブログ更新ですが
今年も私らしくをモットーに
気取らず楽しく、そして美味しく食べて痩せる
食べて痩せることが出来るんだ！
食べないと痩せないんだ！
そう気づいていただけるような発信が出来れば良いな。
そんな私の年末年始は
主人のお休みが始まった頃から
食べたいは物は食べたいだけ
飲みたいビールは浴びるほど(笑)
今朝体重を計って、あれ？
それ程増えてない
増量してない理由としては色々ありますが
一番は、ずっと座りっぱなしにならなかった事かな
誰かが『ビールがなくなった』と言えば
スッと立って取りに行く。
『ピンポーン』とチャイムが鳴ったら
来客の対応を率先してする(笑)
『アイスが食べたいなぁ～』
寒い中散歩がてらコンビニに
自分では
好きな物を好きなだけ食べてるつもり
それに浴びるほどビールも飲んでるつもり
だけど、常に動いてるから
ちょこちょこ食べてて
思ったほどの量を飲めてないかも。
でもお布団入ったら即寝してるから
結構飲んでる？
お正月太りが怖くて食べれないと言いながら
ずっと座ったまま動かず
結果体重増量になってない？
今からでも遅くありませんので
食べた分だけ動こう。
それでも体重増加が止めれない方
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痩せていいなぁ～
そう思ってるだけでは痩せません
今年こそは痩せる！
決めたのなら行動しましょうね
登録頂いた方に
私が１２㎏痩せるのによく食べてた
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アメトピ掲載記事
最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか