こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
２０２０年９月２２日
⑥の日
自分を責めないで
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受講生様が
便秘気味なんです！なんて日記に書いてると
お勧めしてるのが
【サニーレタス】
もうね騙されたと思って食べてみて（笑）
私の中では最強
以前の私のサラダと言えば
ポテサラ、マカロニサラダ
もちろんマヨネーズたっぷりが好きよ
だから太るんだ
それか
レタス、キュウリ、トマトの定番！
レタスは淡色野菜なので
緑黄色野菜でいいのがないかなぁ～と
で、見つけたのがサニーレタス！
食べだしたらビックリよ！！
出るは出るは（笑）
ここからは少し恥ずかしい話なので
直接ラインで
【便秘改善】漢字４文字でメッセージ下さい（笑）
もちろんもお水もしっかり飲んで
適量の油も必要！
知らずに食べてたんですが
サニーレタスってね
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の
バランスがバッチリなんです！
薬に頼らないなんて良くないですか。
今の私は、朝食後にスッキリなので
サニーレタスが高いと
もちろん絶対はないので
食べてみようぐらいでお願いしますね。
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お早目にお申込下さいね。
アメトピ掲載記事
最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか