おはようございます
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
２０１９年７月２９日
①の日
ポジティブなエネルギーが溢れていますよ
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昨日食べ過ぎて胃が重いです
何を食べたっかと言うと？
「餃子」
食べ痩せは、餃子も食べて大丈夫です！
ただ昨日は食べ過ぎました
自分で作っておきながらですが
美味しくて、食べ過ぎました。
今日からまたコツコツですが
体重は変わらず、５８．３㎏
油断すると、ドーンと増えるので
コツコツ食べて減らします
そんな日の朝ご飯は
目玉焼きを失敗しましたが、いつもと一緒。
三つ葉もサラダで食べると美味しいね
嬉しい発見でした
食べないと痩せませんので
今日もしっかり食べたいと思います。
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最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか