花粉症などのアレルギーの軽減にも良いのです♪

ほんの数分で終わるケアなのに、美肌に・冷え改善・リンパ促進・セルライト改善・免疫力アップなど良いことがあまりに多岐にわたっているので、「コスメを使わないスキンケア」「運動しない運動」としてつい鼻息荒くお勧めしてしまう（笑）。

 

この前のブログで、リンパシステムに働きかけて、滞りなく毒素を運び出すお手伝いをするので、デトックスを早めるのにもお勧めですよ～

とお話ししていたのですが、

 

 

リンパの流れがよくなることは、季節のアレルギー、花粉症の症状軽減にも役立ちます！

 

「デトックス」とは、体に不要な毒素をカラダの外に排出することですが、花粉症の季節に、鼻水や涙がたくさん出るのは、体から異物を出そうとしているから。自分でデトックスしようと体が一生懸命働いてくれてるのですよね。

鼻が痒くなったり、目が腫れたりの症状は気が付きやすいけれど、体の中でリンパが腫れても初期は気づきにくく、何も起こっていないようで、リンパも一生懸命異物を出そうと働いています。

それを助けてくれるのが、ドライスキンブラッシング！

 

さらに、ドライスキンブラッシングは、腸の調子を整えるので、腸からも花粉症などのアレルギー症状軽減に役立っています。

＊おなかのドライスキンブラッシングは他の箇所よりもやさしくブラッシングしてください。

 

というのも、腸が整うと、免疫力アップし、アレルギー症状の軽減にも役立つのです。

70-80%の免疫細胞が腸に集中していますからね！
腸を整えることを侮ってはいけません！

デトックスを早めるには、アレの出番です！

皮膚は体の１番大きな器官だから、デトックスに関しても大切な箇所ですよ～

とはよく言うけれど、皮膚は腎臓や腸に次いで大切な老廃物を排出する器官（！）と聞くと、皮膚を通じたデトックスも侮れませんな～と思いませんか。

 

皮膚は、１番最初に外部からの異物に触れる箇所でもあるので、１番反応が出やすい場所でもあります。

皮膚が、うまくデトックスできずに、不要な角質などとともに毛穴にため込んでしまうと、皮膚に炎症が出たり、体臭となって現れたり、トラブルになりえます。

 

良い点はいろいろあるけれど、そういったデトックス機能を早めてくれるのもまたドライスキンブラッシングの優れた点です♪

 

 

 

体の中に血液とリンパが巡りデトックスを手伝ってくれるのですが、リンパシステムは、免疫力をアップするのにも重要な役割を果たしています。

 

リンパがスムーズに流れないと、リンパ腺が腫れたりもしますが、リンパの流れは筋肉のポンプ機能により刺激されており、マッサージやドライスキンブラッシングによってもリンパの流れを促すことができます。

ドライスキンブラッシングはムズカシイマッサージをマスターしなくても、その日からすぐに始められるので、お手軽なのと、１回につき数分しかかかりませんから、取り入れやすさの点でもお勧めです。

 

汗をかくこともまたデトックスの一つの方法ですが、リンパの流れが悪いと、体臭に気づくことも。よく水分を摂り、ドライスキンブラッシングを行い、リンパの流れがスムーズになることで、汗をかいても体臭が気にならなくなります。

 

ドライスキンブラッシングにより、リンパの流れがスムーズになり、デトックス機能が早められることによって、病気になりにくいですし、早く回復できるようになります。

 

ドライスキンブラッシングすることで、末梢神経を刺激するので、神経を若返らせ、皮膚への血流を増やし、不要な角質も取り除くので、新しい皮膚細胞の形成を助け、結果的に肌を引き締めハリをもたらすのにも役立ちます。

 

「体にいいこと」と言えば、とかく肌から食物からいいものを取り込むことにフォーカスされがちですが、取り除くことでも体にいい！を体験してみてくださいませ♪

 

 

 

肌荒れの季節でもあり紫外線の気になる季節でもあり

きっと日本では桜が咲いて、春真っ盛りですね～！

私たちは、日本の写真をSNSで見たりすることで、日本の春を想像しているのですが、おうちスパでも、春になると、より一層肌荒れした肌にも優しいスキンケアが人気になるので、そういった傾向でも春を感じています。

 

肌が荒れやすいから、乾燥しやすくて、乾燥することでまた肌が荒れて・・・とお悩みのご相談を毎年この季節に一層多くいただきます。

肌も荒れやすいけれど、紫外線の気になる季節でもあり、さらには、乾燥しているのに、毛穴が緩むのか余分な皮脂も気になる・・・

 

そういうときに、即効、肌に直接栄養を届けて、しっかり水分を保持できる肌に持っていけるよう、そして、べたつかないよう、「ドライオイル」をフェイスオイルとして補給すると快適です。

 

 

ドライオイルには、いろいろな種類があるんですが、なかでも「さらりとしたテクスチャー」に関しては、真っ先にオリーブスキンセラムを挙げたいです！

オリーブスクワレンがしみこむしみこむ☆Botaniオリーブスキンセラム15ml

ダントツで、さらーっとオイルらしからぬ使い心地で（オリーブオイルとは異なります）つけたとたん浸透する感じで、それでいて潤いは長持ちしますから♪

 

この肌が揺らぎやすい季節にオリーブスキンセラムをお勧めしたい理由はほかにもあるんです。

オリーブスクワレンは、臨床試験でも100％アレルギー反応がなかったのだそう！

それどころか、炎症を鎮める作用に優れ、アトピー肌や乾燥肌の炎症を抑えるのに役立ちます。

春、肌が荒れると、急に敏感に肌が反応しやすくなりますからね、もう荒れてしまった肌を立て直すのにふさわしいオイルなんです。

 

さらに、臨床試験では、 24時間以内にお肌の水分レベルを引き上げることもわかっています。被験者の75％が即効潤ったと答え、79％が長期的に潤うと答えています。

 

そして、オリーブスクワレンは、優れた抗酸化作用により、紫外線や環境によるダメージから肌が回復するのを助けます。

また、紫外線B派を防御するSPF値を引き上げてくれるので、日焼け止めのブースターとしてもお楽しみいただけます。

 

 

単独で使うだけでなく、普段お使いのモイスチャライザーに混ぜて使うと、モイスチャライザーの成分をより浸透しやすくし、潤いますし、ファンデーションに加えて潤いを増すこともできます。

 

きっと季節の変わりやすい日本ですから、肌が揺らぎやすい季節ももうすぐ終わります！それまで快適にお過ごしくださいませ！！

 

今週もおつかれさまでした・・・ごゆっくりお休みください！

 

 

 

 

 

 

マグネシウムオイルを肌につけると痛痒い刺激がある理由

私も初めの数日痛痒い刺激がありました！

この刺激を感じたことのある方なら、ああ～あの刺激！と意味が分かるのですが、なかなか口で説明しがたい刺激なんですよね（笑）。

痛いような、かゆいようなチバチバとした刺激・・・

マグネシウムオイルを使いはじめの数日間、肌に付けた時、痛痒い刺激を感じることがあるんです。

 

ただ、マグネシウムオイルを補給した翌朝のすっきり元気回復ぶりを思うと、使わないのはもったいない気がするんです・・・

 

疲れも取れるし、ストレス解消、アンチエイジングにも欠かせないですし、痛みも和らぐ、快眠にも欠かせない・・・と良いことづくめのマグネシウムオイルですが、私も夫もはじめの数日この刺激を感じました。

けれど、使い初めから全く何も刺激を感じない方も多く、この刺激は、必ずだれにでも起こる、というわけでもないんです。

このマグネシウムオイルをつけたときの刺激の理由には、ふたつの説があって、

 

①マグネシウム不足

カラダのマグネシウムレベルが低いと、マグネシウムオイルが肌についたときに刺激を感じますが、マグネシウムのレベルが回復するにつれて刺激はなくなります。そのため、刺激を感じるときは、少しずつ慣らすように使うのが良いです。

 

＊確かに、この刺激を感じるのは、数日のことなんです。それ以降は、何事もなかったかのように、なんの刺激もなく使い続けられるんですよね・・・

 

②肌のPH値

マグネシウムオイルのPH値が肌のPH値と異なるため、肌に刺激を感じることがあります。

製品によってPH値は異なりますが、マグネシウムの含有率が高い製品ほど、肌に刺激を感じる可能性が高くなります。

そのため、刺激を感じたら、炎症を抑えるようなバームと併用したり、少量から慣らすのが良いです。

 

＊確かに、通常スキンケア製品のパッチテストをする、二の腕の裏のような皮膚が薄そうな部分のほうが刺激は感じやすいように思います。（ただ、数日後からは私の場合、何も感じなくなったので、なぞは残ります・・・）

 

とのことなんです・・・

 

いずれにしても、刺激を感じる場合は、少しずつ慣らすのが良いようですね！

マグネシウムオイルの刺激を感じる率を下げるには、お風呂に入れるタイプのフレーク状のマグネシウムオイルか、マグネシウムの配合率を抑えているモイスチャライザーの形で使うとよいです。

 

 

 

 

 

 

また、もし原液で使いたい、という方は、刺激は数日でなくなることが多いので、徐々に慣らすよう、はじめは、シャワー後など肌が濡れたままの状態で使ったり、肌につける前に、モイスチャライザーやオイルなどで肌をケアしてから使うと、肌に直接マグネシウムオイルがあたらず、肌を慣らすことができます。

 

 

 

マグネシウムは肌から吸収しやすいミネラルなので、いろいろな方法で補給してみてくださいね！

 

 

花粉症に役立つミネラルは何でしょう♪

日本はきっと春真っ盛り！

春限定〇〇、とか元気な日本のことだから大いに楽しんでいる季節ですね！

春は、花粉が舞う季節でもあるから、前回のブログで、食べ物による対策を主に練っていたのですが、ありとあらゆる手段を尽くすべく、体の外からの対策も講じましょう♪

 

 

 

花粉症も含めたアレルギーに良いミネラルがあるんです♪

それは、マグネシウム！

 

★マグネシウムは、ヒスタミンのレベルを下げてくれるんです

ヒスタミンは、アレルギー症状の原因になるアレルゲンにさらされたとき、体が身を守ろうとしてリリースし、アレルギー症状の原因となるのですが、マグネシウムレベルが低いと血中のヒスタミンレベルが非常に高くなるのだそう。

現代人はマグネシウムが不足しがちですが、マグネシウムが不足していると、アンチエイジングにも活躍のグルタチオンのレベルが下がり、体が炎症を起こしやすくなります。

マグネシウムには抗ヒスタミン作用、そして、去痰作用もあり、花粉症の症状軽減に役立ちます。

 

★マグネシウムは、花粉症だけでなくアレルギー全般にお役立ちでもあります

食べ物アレルギーもマグネシウムと関係があるのだそうですよ。

小麦を分解するために、マグネシウムとアミノ酸、特にヒスチジン必要なのですが、不足しているとアレルギー反応が出てしまう原因となります。

アレルゲンは、花粉や食べ物だけでなく、大気中にもありますし、ペットやケミカルな成分も原因になりえますから、常に注意したいものですね・・・

 

★マグネシウムは、肺にも良いのです

マグネシウムは、筋肉を緩め、肺の通りをスムーズにし、気管支を広げてくれるので、ぜんそくやアレルギー持ちの方の強い味方です。

去痰作用も花粉症の軽減に頼もしいですね！

 

ですが、現代人はマグネシウムが不足しがちなだけでなく、マグネシウムは食べ物から吸収しにくいミネラルでもあります。

でもだいじょうぶ！

アメージングオイルなら、皮膚からマグネシウムオイルを吸収できますから！

しかも、口から食べ物でマグネシウムを摂ろうとするより吸収率が良いので効率的です！

 

 

 

リラックスしたい★アメージングオイルスプレー250ｍｌ

こちらの画像はスプレー方式のマグネシウムオイルですが、もう少し小さいサイズのスプレーやロールオン方式のジェルタイプもございます。

リラックスしたい★アメージングオイルスプレー60ｍｌ

小さいサイズはお試しや持ち歩きに便利ですし、

リラックスしたい★アメージングオイルジェル60ｍｌ

ジェルタイプは、液だれしないので、肩こりやデオドラント（マグネシウムは痛みの軽減、疲労回復、消臭効果も優れていますからね！）にもいいですし、

リラックスしたい★アメージングオイルフレーク800ｇ

お風呂だと熱の相乗効果でマグネシウムをより吸収しやすいですし、

お好みでお選びいただきたいと思います♪

 

 

週末頑張りすぎずにごゆっくりお休みくださいね～

 

花粉症の症状と関係ない箇所なのに役立つボディーパーツってどこでしょう？

日本に帰れないから妄想旅行ばかりしている私たちは、SNSを通じて流れてくる、桜の花やら春限定のおやつやらを通じて日本の春を感じていますよ～

きっとだいぶ暖かくなっているのでしょうね～♪

そして、妄想旅行している分には伝わりませんが、花粉の具合はいかがですか？

花粉症と言えば、目や鼻がムズムズしたり、涙や鼻水が出て困る、という方が多いと思うんですけれど、目や鼻を防御する以外にもアレルギーに強くなるために対処できるボディパーツがあるんです！

それは、「腸」

花粉に限らず、体に異物が入ることで、体を守ろうとして反応するのがアレルギー反応ですが、現代人は、運動もしなくなり、外にも出なくなり、食べ物も均質化し、ますますアレルギーが増えているのだとか。

でも、現代人だから・・・とあきらめなくても大丈夫♪

健康な腸内環境がアレルギー症状の緩和にも関係があることがわかってきています！

 

「人間は食べたモノから作られる」と言われますけれど、食べてもうまく消化吸収されていないんじゃ意味がないんです・・・
70-80%の免疫細胞が腸に集中していますからね！
消化する食べ物と血管の間でバリア機能を果たしている腸の細胞が弱くなってしまうと、食べ物の粒子が血管に入り、免疫反応の原因となり、アレルギー反応も起こります。
 
腸を整えるためには、いくつかできることがあります！
以前こちらのブログでもご紹介したことがありました。↓

 


腸壁にこぶりついた老廃物をきれいに掃除してくれるヒールユアガットパウダーとアレルギー症状緩和にも頼もしいターメリックと両方から腸を整えることができます。

 

食品に関しては、ボーンブロスを取り入れることも腸を癒すことに役立ちます。

ボーンブロスは、様々なポイントで腸を癒すのに役立つのですが、↓

 


ボーンブロスは、とてもミネラルを吸収しやすく、炎症を抑え、グルタミンが腸のバリアを強化してくれます。

 

ゴールデンガットパウダーもボーンブロスもおいしいですからね！無理に習慣づけなくても進んで取り入れたくなる点もうれしいですよね（笑）。

 

他にも、ストレスをためないこと、よく笑うこと、睡眠をしっかりとって、ゆっくり食事を楽しむこと。

そういったシアワセな毎日を積み重ねることがよいのだそうですよ♪

 

日本の季節はすぐに変わりますからね！花粉の季節もきっとあと少しですよ！！がんばりすぎずリラックスしてお過ごしくださいね～！

 

アンチエイジングサンスクリーンは紫外線を防止するだけで終わらない♪

つい最近、こちらのブログでも、「海やサンゴにやさしい日焼け止め」についてお話していたばかりですけれど、季節の変わり身が早い日本のことですから、春のお花に気を取られるうちにすぐに海の季節がやってくるのかもしれませんね♪

 


海やサンゴ、人間の肌にもやさしい日焼け止めは、文字通り日焼けを防止するだけがそのよさではなく、スキンケア効果も見逃せません！

例えば、wotnotの日焼け止めは、「アンチエイジングサンスクリーン」と名乗るだけあって、

 

メイク下地＋日焼け止め＋アンチエイジングトリートメントが1つに★wotnotサンスクリーン+無色BBクリームSPF30 60g

 

*只今メーカーのパッケージリニューアル中につき、画像と商品のパッケージが異なることがあります

メイクの下地としても、そして色のついていないBBクリームとしても活用してください！

とメーカーでも勧めています。

スキンケアの機能にも優れ、グリーンティエキスが肌色のトーンを明るくし、認定オーガニックアロエベラやホホバオイルが潤いと栄養を肌に与えます。ガラクトアラビナン（プラントコラーゲン）を豊富に含み、しわの軽減に役立ちます。（8週間毎日の使用により16％までの軽減）肌を滑らかに保ち、メイク前のお肌を整えます。 

 

さらに

アロエベラジュースなどスキンケア成分が肌に潤いを与えると同時に、ビーズワックスやキャンデリラロウワックスが潤いを逃さず保湿するので肌が水分を失って乾燥せず、ホホバオイルなどのオーガニックオイルが肌細胞を結び付け滑らかな肌を保ちます。

 

SPF30で紫外線をしっかり防御し、２時間ウォーターレジスタントの汗や水に対する耐久性がありながら、wotnoｔのフェイスワイプなら、スキンケアしながら日焼け止めを落とすことができます！

 

スキンケアできるクレンジングシート★wotnotナチュラルフェイスワイプス 25枚入

 

*只今メーカーのパッケージリニューアル中につき、画像と商品のパッケージが異なることがあります

スキンケア成分でできているので、個人的には、崩れたメイクを少しふき取って、立て直したいときにもお勧めですし、うちに帰ってきて、まずはとりあえずメイクを落としたい、という時も、ささっとふくだけで、スキンケアもできるので、お勧めなのですが、ウォータープルーフマスカラもwotnotサンスクリーンもきちんと落とせて、潤いを補給するので、お肌が敏感な方の習慣にお勧めです。

フェイスワイプは、２種類からお選びいただけます。

いずれもびっしょり肌が濡れてしまうこともなくほどよく肌に潤いを与えてくれるのでふき取った後すぐに次の行動に移せます。

 

敏感肌の方にも、全ての肌用

オーガニックのオーストラリアンアロエベラが肌を潤し修復します。オーガニック認定スウィートアーモンドオイルが失われた肌水分を回復させ、炎症を鎮めます。オーガニック認定ローズヒップオイルが肌の再生を促し潤いバランスを整えます。ローズヒップオイルベースのスキンケア成分が汚れやメイクを落とすとともに肌のコンディションを整え、ビタミンEのような天然由来成分が肌を癒し栄養を与えて、艶やかな滑らか肌に整えます。

 

乾燥肌、エイジングの気になる方にも、全ての肌用

オーガニック認定オーストラリアンアボカドオイル、カメリアオイル、アプリコットオイルが配合され、やさしくメイクや汚れを落とすと同時に肌に深く潤いを与えます。

 

お肌が揺らぎやすい季節に紫外線にやられている場合ではありませんからね！健やかなお肌で春をお楽しみください！


 

海やサンゴに優しい日焼け止めってどんな日焼け止め？

「アメリカのその他の州に先駆けて、ハワイでは海やサンゴ礁を守るために、 2021年からオキシベンゾンと、オクチノキサートが含まれる日焼け止めの販売や流通が禁止となった」

というニュースは、日本でも大きく取り上げられたので、ご存じの方も多いかもしれません。

 

オキシベンゾンと、オクチノキサートは、紫外線吸収剤として市販の日焼け止めによく使われている成分ですが、肌についた日焼け止めが、海に溶けて流れ、サンゴ礁にダメージを与え、サンゴ礁の回復を妨げてしまうのです。

それだけでなく、ウミガメの餌となる海藻やウニのような生き物にもダメージを与えてしまいます・・・

年間１４０００トンもの日焼け止めがサンゴ礁に流れ着いているというのですから、驚きです！

 

そもそも、海に優しい日焼け止めは、肌にも優しい日焼け止め。肌は体の１番大きな器官ですから、人間にも優しい日焼け止めを使いたいものです・・・

オキシベンゾンやオクチノキサート、 アボベンゾン などは、「紫外線吸収剤」、紫外線を吸収して紫外線を防ぎ、酸化亜鉛や酸化チタンなどのミネラルベースの日焼け止めは、「紫外線反射剤」、紫外線を反射させて紫外線を防ぎ、海やサンゴ礁、人間にも優しい日焼け止めです。

 

元々ナチュラルな成分でできていますよ～と謳っているような日焼け止めは、海に優しい成分の日焼け止めであることが多いんですが、海に優しい日焼け止めを選ぶときには、ナノ粒子でない「酸化亜鉛」や「酸化チタン」などのミネラルベースのものを選ぶとよいです。

ナノ粒子でないミネラルならサンゴも吸収してしまうことがありません。

 

オーストラリア、ケアンズにも世界遺産であるグレートバリアリーフがありますから、海に優しい日焼け止めへの関心は高く、最近はオーストラリアでも、reef safe やreef friendly（サンゴ礁に優しい）の文言が表示された日焼け止めが増えて、探しやすくなりました。

そして、おうちスパの日焼け止めは、いずれも酸化亜鉛ベースで、ナノ粒子も使っていませんので、わざわざ海に優しい日焼け止めを探さなくてもだいじょうぶ！

 

同じ酸化亜鉛ベースの日焼け止めでも、テクスチャーや使い心地もそれぞれ異なりますので、お好みで選んでみてくださいね♪↓

 

 

ブルーライトのカットも意識して酸化鉄も入った日焼け止めを使ったり　↓

 

 

 

日焼け止めを使っている間のスキンケア効果も楽しみたい　↓

 

 

 

春の暖かさを楽しむと同時に紫外線もますます気になる季節♪

今年は海に優しいことも意識して日焼け止めを選んでみてください。

 

 

 

 

ブルーライトの肌への影響ばかりお話ししていたけれど・・・

スキンケアが好きですし、エイジングも気になるお年頃なものですから、つい鼻息荒く、これまでブルーライトの肌への影響ばかりお話してきましたが、ブルーライトの浴びすぎは、他の面でも影響があるのでご注意、というお話。

 

そもそも、青空が青いのもブルーライトのおかげですし、現代人は思っている以上にブルーライトに囲まれて生活しています。

 


ブルーライトを浴びないように生活しようと思ってもなかなか難しいでございましょう？

ブルーライトは、浴びすぎても紫外線を浴びすぎた時のようにヒリヒリすることもないので、気づかぬ間にダメージを受けているという点でもやっかいです。

 


そのブルーライト、肌への影響と合わせて少しご紹介したこともありましたが、睡眠にも影響があります。

ブルーライトは、睡眠ホルモン、メラトニンを抑制して、ほかの明かりより２倍ほど睡眠を妨げます。

１日に４時間以上デジタル機器をを使っていると、眠りに落ちるのに１時間またはそれ以上かかるなど、寝つきも悪くなります。

睡眠がしっかり取れていないと、肌にも良くないですし、日中元気に集中して過ごせないですものね、気を付けたいものです・・・

 

ブルーライトは、目にもよくありません。

目が乾燥したり、疲れたり、かすみ目、頭痛など、最近忙しいから・・・と思っていたら、実は目が疲れているのかもしれません。

スマホを使う時、姿勢が悪くなりがちなことも重なって、首や肩のコリにもつながります。

 

そして、ブルーライトが直接的原因というわけではなく、電子機器全般について言えることですが、電子機器をずっと使っているということは、じっと座りっぱなしの時間が長いということなので、肥満や心臓疾患、糖尿病など生活習慣病につながりやすいのだとか・・・

そして、電子機器でSNSやゲームなどに長い時間を費やしていると、脳内モルヒネ、ドーパミンを刺激し、SNSで「いいね！」をもらったり、新しい投稿を見つけたり、承認欲求が満たされる快感を得られ、中毒性があるのだとか。

その刺激される脳の箇所は、ドラッグやギャンブルの欲求と似ている箇所なんだそうですよ！

 

もう早く寝るのが１番！

わかっているんですよ、でも寝る前にほっと一息スマホをいじる時間が至福の時だったりもします（笑）。

 

せめて、間接照明を使う、スマホ時間を決める、などブルーライトを軽減し、四六時中ブルーライトを防ぐ対策をとってみては♪

日中は、酸化亜鉛ベース、酸化鉄入り日焼け止めで防御

 


さらに肌回復も手伝う、ブルーライトだけでなく、花粉も黄砂も環境汚染からも肌を守るメイク

 

スキンケアもブルーライト対策コスメにすれば、メイクを落とした夜もブルーライト対策が続けられます。近赤外線も防御できますし♪

 

 

上手にブルーライトとお付き合いしていきたいですね♪

さ、こんなブログ読んでる場合じゃない（笑）

もう寝ないと寝ないと！

 

 

 

 

こんなふうに使えます！腸から美肌に♪ゴールデンガットパウダー

お休み明けいかがお過ごしですか？
「ほぼ連休」の終わりを嘆くことはありません！

今週は水曜日から始まるということはすぐに週末がまたやってきますから～！！

 

お休み明けは、ゆっくりカイフク、リラックスしてお過ごしいただきたいと思います♪

そんなほっと一息に、腸もほっとできる、ゴールデンガットパウダーをお勧めしてきました。

美肌ミネラルケイ素（シリカ）★ゴールデンガットパウダー（食品グレード珪藻土ブレンド）100ｇ

 

 

その、おいしく肌にも健康にも良いゴールデンガットパウダーのパッケージの裏面を見ると、いろいろなインフォが書いてあって楽しいんです♪

例えば、「ゴールデンガットパウダーは鉄分豊富ですよ～」とか。

 

 

他にも、簡単なゴールデンガットパウダーの使い方が書いてあります♪

１番に書いてあるのが、やはり温かいミルクにゴールデンガットパウダーを加えて作る即席ターメリックラテ

 

そして、温かいお湯にゴールデンガットパウダーを溶いて、食事前に「ターメリック白湯」を飲むと消化に良い

 

大匙２のゴールデンガットパウダーに、1/2カップの練りごまに１/４カップのココナッツオイル、1/4カップはちみつ、を混ぜて冷蔵庫で休ませれば、ヘルシーなファッジに

 

スクランブルエッグにも目玉焼きにもカレーにも、スープにも

 

など混ぜるだけのアイデアがいろいろあります！

そして、「混ぜるだけ」といえば・・・

 


 

お客様に教えていただいた、ヨーグルトにゴールデンガットパウダーを混ぜるこの方法が私も大好き！！

ターメリックラテ、ヨーグルトバージョン、的愉しみがあります！

ほんのりとした甘み（はちみつでも甘酒でも何か甘みを加えるのがお勧めです♪）もヨーグルトの風味とふんわりとしたスパイスの香りが食べる前からおいしいです！

ゴールデンガットパウダーも花粉の季節に、アレルギーを抑えてお役立ちですが、ヨーグルトもまた花粉症に良いと言われる食材ですからね♪

おいしい組み合わせお楽しみください！