日本はきっと春真っ盛り！
春限定〇〇、とか元気な日本のことだから大いに楽しんでいる季節ですね！
春は、花粉が舞う季節でもあるから、前回のブログで、食べ物による対策を主に練っていたのですが、ありとあらゆる手段を尽くすべく、体の外からの対策も講じましょう♪
花粉症も含めたアレルギーに良いミネラルがあるんです♪
それは、マグネシウム！
★マグネシウムは、ヒスタミンのレベルを下げてくれるんです
ヒスタミンは、アレルギー症状の原因になるアレルゲンにさらされたとき、体が身を守ろうとしてリリースし、アレルギー症状の原因となるのですが、マグネシウムレベルが低いと血中のヒスタミンレベルが非常に高くなるのだそう。
現代人はマグネシウムが不足しがちですが、マグネシウムが不足していると、アンチエイジングにも活躍のグルタチオンのレベルが下がり、体が炎症を起こしやすくなります。
マグネシウムには抗ヒスタミン作用、そして、去痰作用もあり、花粉症の症状軽減に役立ちます。
★マグネシウムは、花粉症だけでなくアレルギー全般にお役立ちでもあります
食べ物アレルギーもマグネシウムと関係があるのだそうですよ。
小麦を分解するために、マグネシウムとアミノ酸、特にヒスチジン必要なのですが、不足しているとアレルギー反応が出てしまう原因となります。
アレルゲンは、花粉や食べ物だけでなく、大気中にもありますし、ペットやケミカルな成分も原因になりえますから、常に注意したいものですね・・・
★マグネシウムは、肺にも良いのです
マグネシウムは、筋肉を緩め、肺の通りをスムーズにし、気管支を広げてくれるので、ぜんそくやアレルギー持ちの方の強い味方です。
去痰作用も花粉症の軽減に頼もしいですね！
ですが、現代人はマグネシウムが不足しがちなだけでなく、マグネシウムは食べ物から吸収しにくいミネラルでもあります。
でもだいじょうぶ！
アメージングオイルなら、皮膚からマグネシウムオイルを吸収できますから！
しかも、口から食べ物でマグネシウムを摂ろうとするより吸収率が良いので効率的です！
こちらの画像はスプレー方式のマグネシウムオイルですが、もう少し小さいサイズのスプレーやロールオン方式のジェルタイプもございます。
小さいサイズはお試しや持ち歩きに便利ですし、
ジェルタイプは、液だれしないので、肩こりやデオドラント（マグネシウムは痛みの軽減、疲労回復、消臭効果も優れていますからね！）にもいいですし、
お風呂だと熱の相乗効果でマグネシウムをより吸収しやすいですし、
お好みでお選びいただきたいと思います♪
週末頑張りすぎずにごゆっくりお休みくださいね～