美尻・美脚になるための、３つの『心構え』

仮に、誰でも脚が細くなる方法だったり、誰でも成功するダイエット方法があったとしても、必ず成功する人と失敗する人がいます。

なぜでしょうか？

それは、方法は二の次だからです。どんなに素晴らしい方法も、あなたの『心構え』に左右されてしまいます。

今回は私が感じる、美尻・美脚に“なる人”と“ならない人”の違いをお話させて頂きます。


=======================================
美尻・美脚に“なる人”と“ならない人”の差はなに？
=======================================

美尻・美脚になる人は、

・気合いがスゴい
・根性がある
・意識が高い
・能力が高い

というのもあるかもしれませんが、そこが大切なわけではないように感じます。

何か行動する時は、自分の痛みに向き合った時です。

「脚が太い……」
「お尻がタレてる……」
「猫背……」

自分の抱えている悩み（＝痛み）と向き合った時、はじめて人は行動しようとします。

自分と向き合い一歩踏み出したあなた。始める時は、理想に向かって意欲満々！　しかし、誰もがうまくいくわけではありません。

それには、３つの心構えが関係しています。


===================================
１つ目：『今だけ頑張れば良い』と思わない
===================================

カラダは必ず変わります。

ただし、それには


『継続』


が必要です。

変わらない人は、


すぐ変わると思っています。


確かに、エクササイズやエステでも終わったあとはカラダが変わっています。しかし、時間がかけていないものは、すぐ元に戻ります。

今のカラダの状態は、３０歳の人なら３０年、４０歳の人なら４０年、５０歳の人なら５０年で作り上げたカラダです。

何十年もの月日を経てできあがったカラダが、すぐに変わると思いますか？

カラダを変えるにはために、さらには元に戻らないカラダにするためには、習慣を変えなければいけません。

習慣を変えるためには、あなたの考え方を変えなければいけません。

例えば、２ヶ月すごく頑張ってダイエットに成功したとしても、すぐにカラダはもとに戻っていきます。

２ヶ月では、あなたの考え方が変わらないからです。まだ、太っていた時の思考状態を引きずっています。

脳科学の観点から考えると、考え方を変えるためには最低３ヶ月くらいは必要です。


習慣化するためには３ヶ月必要です。


２ヶ月は、頑張れるか頑張れないかのギリギリのラインで、あなたの思考が変わるラインではありません。

そして、思考に変化をもたらすのが、トレーナーの仕事だと私は感じています。


=============================
２つ目：できることをコツコツとやる
=============================

理想に早く近づこうとすると、常に100点を求めて行動してしまうところですが、それでは疲れてしまい長続きしません。

大切なことは、


「最低限」どこまでやることができるか。


カラダが変わる人は、


「最低でも今日はコレはやろう」


というものをコツコツと積み重ねています。

カラダが変わらない人は、

ガーッツと頑張って、スッと終わってしまいます。

顔のケアはします、化粧も頑張ります。

自分の気になるところはどうですか？

疲れていても、大変でも、めんどくさくても、できることは何か？


「今日は最低でもこれをやろ」


それを積み重ねることによって、お客様は美尻・美脚になっていきます。

そして、間違ったものではなく、確かなものをコツコツ積み上げてもらうのが、トレーナーの仕事だと私は感じています。


======================
３つ目：過去を引きずらない
======================

カラダと付き合っていた時間が長いと、

「私のお尻あがるのかな？」
「私の足細くなるのかな？」

と、ついつい半信半疑になってしまいます。

自分を疑っているあいだは、自分のカラダを変えることができません。


無意識で過去に引きずられてしまいます。


過去は過去で置いといて、理想を忘れずに


今の自分を認めてあげる


そして、


少しでも変わってきている自分を認めてあげる


ことを大切にしてください。

お客様に変わったことをしっかり伝えるのも、トレーナーの仕事だと私は感じています。


・「今だけ頑張れば良い」と思わない

・できることをコツコツとやる

・過去を引きずらない


３つの心構え大切にしてください。

• 読者になる

読者になると、このブログの更新情報が届きます。

⇒姿勢・美脚診断実施中！



⇒無料体験レッスン受付中！

「自分のカラダがどんどん好きになっていきます！」
“いつからでも”キレイに！　“いつまでも”キレイに！
アナタ史上才高の自分に出逢えるエクササイズ

表参道駅から徒歩5分
表参道・青山で唯一の身体の本質を伝えるスタジオ
Fleurir表参道

東京都渋谷区神宮前5-6-13ヴァイス表参道B1-C号室
◯　アクセス

《必ずお読み下さい》
◯　はじめての方へ
◯　なんでお尻？　後ろ姿の顔はお尻！

些細なことでもお気軽にお問合せ下さい！
📩　otonakarada.lab@gmail.com 

◯　料金
◯　お客様の声
◯　ビフォ－＆アフター
◯　お問合せ

《お尻に不安がある方へ》
◯　モニター募集中！