美脚になる歩き方〜主役を降板させ、新たな主役を！〜

以前、
お尻を使う歩き方～まとめ～
の内容の中で、歩き方についてお話させて頂きました。

以前は美尻にポイントをおいて書かせて頂いたので、今回は美脚に必要なことについて再度お話させて頂きます。

歩行は避けては通れない日常動作です。


そのため、下半身太りや太もも、ふくらはぎなど気になるところの原因は「歩行」に問題があります。


======================
太ももが気になる方の歩き方
======================

太ももが太くなってしまう歩き方があります。

太ももが気になる方は、太ももを使った歩き方になっています。

太ももを使った歩き方とは？

写真のように、


前脚を、“身体よりも前”にだしている


歩き方です。

前に前に歩こうとすると、どうしても前に前に脚を出そうしてまいます。

そこが、


下半身太りの原因


です。

この歩き方では、前足が主役となり、自然と太ももの前を使って歩いています。


太ももの前は太くなる筋肉


です。


つまり、日常生活で毎日毎日使っていると太くなります……。

さらに、太ももの前の筋肉は、


脚のラインを崩します！


そのため、主役である太ももの前を降板させる必要があります！

では、誰を主役にするのか？　


=============
主役は誰の手に？
=============

写真のように足を後ろに引くと、お尻の筋肉が使われます。

お尻の筋肉は、


脚のラインを整えます！


そのため、歩く時には太ももではなく、お尻の筋肉を使いたい。

そうすると、


主役は後ろ足


になります。

前足を主役に歩いていれば、ただただ太ももの前に刺激を与えてしまう毎日。

刺激が続くと……

・太ももは細くならない
・脚のラインが崩れる


主役が後ろに変わると、


・お尻が使われるのでヒップアップする
・太ももを使わないので細くなる
・脚のラインが乱れない


足が後ろに引けて歩けているか、自分の歩き方をチェックしてみて下さい。

とても重要です！

日常生活で１番脚を使う動きは、歩行です。

今まで使いすぎていた太ももは、そろそろお休みさせましょう。

歩き方が変わらなければ……

エクササイズは、部分的なサイズアップのためにも行いますが、


美脚になるための歩き方を手に入れてもらう


ために行っています。

歩き方は、文章では変わらないんです。


そのため、エクササイズを通して、


歩く時に使う筋肉を感じて頂く


ことが大切です。

エクササイズがゴールではないんです。

エクササイズで得た身体の感覚を、日常生活に落とし込んでいくことが大切です。

• 読者になる

読者になると、このブログの更新情報が届きます。

⇒姿勢・美脚診断実施中！



⇒無料体験レッスン受付中！

「自分のカラダがどんどん好きになっていきます！」
“いつからでも”キレイに！　“いつまでも”キレイに！
アナタ史上才高の自分に出逢えるエクササイズ

表参道駅から徒歩5分
表参道・青山で唯一の身体の本質を伝えるスタジオ
Fleurir表参道

東京都渋谷区神宮前5-6-13ヴァイス表参道B1-C号室
◯　アクセス

《必ずお読み下さい》
◯　はじめての方へ
◯　なんでお尻？　後ろ姿の顔はお尻！

些細なことでもお気軽にお問合せ下さい！
📩　otonakarada.lab@gmail.com 

◯　料金
◯　お客様の声
◯　ビフォ－＆アフター
◯　お問合せ

《お尻に不安がある方へ》
◯　モニター募集中！