ダイエッターが気にすべきこと
こんにちは!のどかです。あなたは普段の食事で栄養のバランスを考えていますか?何となく、炭水化物を減らして野菜を食べようという意識にとらわれていたりあるいはお菓子食べすぎたから今日はごはん抜き!そんなことになってはいませんか?それ実は、太りやすい体を作ってしまっているんですあなたが思っている以上に身体は栄養を欲しているし栄養がない状態でお菓子なんて糖質を体に取り込んでくださいと言っているのと同じなんですでも栄養のことなんて習ってないから知らない考えるのがめんどくさいそう思いますよね大丈夫です考えたところできっと継続は不可能私がそうだったのですからできないことはしない!昔の食べ物は栄養価も高く少量でも十分な栄養が摂れていましたが今は違います化学肥料のせいで土地が痩せ野菜が育たなかったり味や見た目を重視し、栄養価の低い品種が多く栽培されるようになったり通年流通させるために栄養価の低い野菜が出回ったりしています結局は食事から1日に必要な全ての栄養を摂るなんて無理な話なんですそこで私が試している方法がサプリメントです普段の食事に+αするだけで効果はあります特に私が押しているのはビタミンBですビタミンB群には糖質やタンパク質、脂質の代謝を促進させる働きがあります普段の食事にプラスするだけで痩せやすい体になっていきます便秘で悩んでいるという方にも効果的なのでぜひ挑戦してみてください!ただしこれはあくまで体質改善なので暴飲暴食には気を付けましょう!(笑)最後までお読みいただきありがとうございました!のどか