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ありがとうございまます
自己肯定感を底上げし「美人なメンタル」を高める
リリー由梨です
あなたは白黒はっきりつけるタイプですか？
それとも
ウヤムヤにする方でしょうか。
白黒ハッキリがいつも正しいとは
言わないまでも
ウヤムヤにしても
ただただ苦しみを増幅させることが
多いというお話をします
もし今ドキッとされたのなら
そこにあなたの人生を
好転させるヒントがあるかも知れません😊
心と思考を整えて
ご一緒に軽やかにルンルンに
なっていきましょ♪
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ウヤムヤにする深層心理とは
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ウヤムヤは
ハッキリさせないということ
その根底には
きついことを言いますが
自分への信頼の欠如があります
そう
白黒ハッキリさせて
もし傷ついてしまったら
そんな辛さには耐えられず
もう再起不能ではないかと
感じている
そしてそれは...
自分はそんな弱い存在だと思っているということ
でもあります
もしその場は痛くても
風邪などは
やがて完治していくように
その心の傷は癒えます
それどころか
人の心の痛みを知れる人にもなれますし
もう２度と同じ繰り返しを起こさないための
知恵もつきます
ウヤムヤにする人の深層心理として
１ 被害者になるのは耐えられない
２ 傷つくのは耐えれらない
３ 過去ウヤムヤにしておくことで致命傷を負わなくて済んだ成功体験がある
解説していきますね
１と２の違いはこうです
１ プライドから「自分が被害者になるなんて許せない」
２ 繊細な心で傷負うともう人生全般に支障をきたす
と思っていること
そしてこの３つの共通点は
自尊心や自己肯定感の低さです。。。
私が講座やこちらのブログで
自己肯定感を底上げしよう！と
声を大にしていってるのは
自己肯定感が上がれば
メンタルが強くなり
自信をベースに
もっと軽やかに
言動が取れるようになるからです
そしてそんな心の状態に
幸せを感じますが
深層心理的にはこの状態を
あなたに切望しています☺️
ところが日本人の自己肯定感は
主要７ヵ国中最下位を更新しています
教育を担うものとして
由々しき問題だと感じ
だからこそ大人の自己肯定感を底上げすることが
急務だと思っております
なぜなら子供達の自己肯定感を作るのは
周りの大人だからです
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ウヤムヤが残酷なわけ
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傷つくのは誰だった嫌ですよねーーー
だけどね
ウヤムヤにしておくとね
事態って悪化していくんですよー
ええ大概の場合はそう！！
例えば
イジメや嫌がらせです
イジメっぽさや
嫌がらせっぽさを感じた時
実はそれを阻止する
最小の動きで
最大の阻止法は
「私なんだかあなたから
キツく当たられてる感じがするのだけど
私あなたに何か悪いことしたかしら？」
と伝えること！
関係性がこじれる前に
直接聞くことなんです
すると相手はハッとするでしょうし
大概の場合は、その嫌な感じは阻止されます
もちろん、全部がそうなるとは言えませんが
少なくともあなたがウヤムヤにせず
しっかりと面と向かって
あなたが感じている
そのまんまを相手に投げた
ということは
鋭いなと、相手に感じさせることであり
これが、2人の関係性を改善するベースになります
相手にしっかり自分が感じたことを
伝えるのは、勇気がいること
そして人の心理として
勇気を出す人に
人間は無意識に
リスペクトと恐れを抱くからです💗
ウヤムヤはあなたが
何だか怪しいな
嫌だなというその現象を
実は増幅させてしまう可能性が高いということ
これを知っていたとしても
怖くてハッキリさせられない
そう思うなら
あなたの自己肯定感が低いということでもあります😢
でもご安心ください
そんな時は次のようにします
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傷つく自分をも受け止める
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イケてる自分にOK出すのは簡単なこと
イケてない自分にもOK出せること
この心理状況を作るのです
これが自己肯定感を底上げさせる方法です
例えば
小さな子供がこけて擦りむいて
「いたーい！」って言っているのを
あなたはどう対応されますか？
抱きしめて
よしよしーとするのではないでしょうか？
なぜなら
そうしてあげる事が
その子を癒し、ひいては強くするってことを
あなたは知っているから。
それをご自身にもするのです♡
傷ついても大丈夫だよー
ハッキリさせようと勇気出した
あなたは素晴らしー！！と
言って自分を抱きしめるのです
ウヤムヤにしてしまう人の
深層心理に
「傷ついても癒されない
死ぬほど辛く、耐えられない
だったらこのままウヤムヤの方が
まだ可能性すら残せて心理的に楽」
って考えがあるんですよね。
そう思って
辛い恋愛をして苦しく悩んで
くすんでる人っていませんか。
でもね、
ハッキリさせて私は偉い！！
傷ついても大丈夫！
こんな私でも受けれいてもらえるもんっ！！
って思ってる人は強くなれますよね
そう
だからまず初めにするのは
どんな自分をも受け入れるよー！！と
宣言すること
誰に？？
ご自身に♡
やってみたら分かるはず
どれほど心が温かく
力が湧いてくるか
先ほども言いましたが
勇気を出した自分をリスペクト
するようにもなるんです
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こういうステップを経て
あなたはご自身と信頼関係を深め
少しずつ
あなたの自己肯定感は上がっていきます
大丈夫大丈夫♡
ご自身に優しい眼差しと
言葉をたくさん
かけてあげましょう。
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