顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

アメンバー限定記事Instagramの障害発生

リブログ記事素敵な笑顔になる顔ダンス

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。先日、オンラインプライベートレッスンを受講してくださってその後のお礼のミニフォローレッスンを受けてくださったふわふわ雲のpowamanさんがブログに感想を書いてくださいました。ありがとうございますpowamanさんはとっても可愛らしい方で顔ダンスをがんばってくださっていて更に笑顔が素敵になっていてとっても私も嬉しかったですそして やっぱり、効果をちゃんと出すには プロの方に見ていただくのが一番だと思いました。と、ブログにも書いてくださって私自身も講師になる前はレッスンを受けることの必要性を実感していたのでそんな風に思っていただけたことは本当に講師冥利に尽きます。感謝感激ですさて、実はpowamanさんと同じ日に別の方でレッスンを受けてくださった方から以前のお写真と今の笑顔のお写真が送られてきましたその笑顔がね～～とっても素敵になっていたの嬉しい～～～ご本人もとっても喜ばれていて♪ご本人が顔ダンスを信じてがんばってくださったからだな～と本当に嬉しかったです顔ダンスを始めて私も笑顔がめっちゃ変わったと思います。私のどれも笑っているつもりの笑顔(笑)どなたでも自然と大爆笑する時には頬が上がるものなんですが意識的に微笑んだり、笑ったりする場合。例えばカメラの前でとかねそういう意識的に笑う時って頬を使って笑えていない人が多いんです。どちらかというと口元を使ってしまう。そうすると笑顔がぎこちなかったり本人は笑っているつもりでも全然笑っているような顔になっていないと、いうことが起こります。顔ダンスでお顔を鍛えて頬を使えるようになってそしてちゃんと自分で頬を使って笑うことを意識することが必要なんですねそうすればトレーニングしていない時間でも自然と頬も鍛えることができるので一石二鳥です一緒に顔ダンスで素敵な笑顔になりましょうね緊急事態宣言が解除されたのでchiho講師のラジオも『いよいよ明日再開します！』こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチchihoです。昨日は月に一度のclubhouseの日でした！ここのところ毎週日曜日は朝…ameblo.jp今日から再開されますこちらも楽しみFM千里FM千里吹田市と豊中市に跨る放送エリアの‘ＦＭ千里’ 局からは太陽の塔を眺望できます。24時間放送中!www.jcbasimul.com次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）残1席zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 🈵席2021年11月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

日曜日の顔ダンスルームのお礼

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日のclubhouseの顔ダンスルームには沢山の方が来てくださってありがとうございましたテーマは「おでこ」聴きに来てくださった方、皆さん一緒におでこを動かしてくださったかしら？昨日はモデレーター陣もそれぞれアイコンを工夫してましたおでこの筋肉がわかりやすいように筋肉図に自分の顔を重ねたり、鍛えあげられた綺麗なおでこの写真だったり顔ダンスのトレーニング中をコラージュしたりビフォーアフターの写真にしたり私は「おでこのトレーニング中」の写真にしましたよー。前回は「下まぶた」今回は「おでこ」次回は何になるかな？顔ダンスルームでどんどん顔ダンスのトレーニングを覚えてくださいねー。次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。昨日のお昼は久しぶりにナポリタンを作りましたブラックペッパーを仕上げにたくさんかけて久しぶりに食べたナポリタンはめっちゃ美味しかったー。名古屋風に卵敷けばよかったなーClubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）残1席zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 🈵席2021年11月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★うまく口角を上げてトレーニングできない時は

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。顔ダンスのトレーニングの中には口角トレーニング【口角トレーニング】のブログ記事検索結果｜Ameba検索Ameba（アメーバブログ）内に存在する、【口角トレーニング】に関連するブログ記事の検索結果です。search.ameba.jpというのがあります。アナウンサーの方の発声練習の時に使うものと同じですがちゃんと口角を上げて発音することがとても大事です口角を上げて発音するためにはどうしたらいいか？それはまず「頬を」少し上げたまま発音します。意識しないと口角を上げたままの発音はできません。うまく頬を上げながら口角を上げれない方はニコッと笑った時の口角から真上方向の法令線が当たる部分に指を置きます。その指の部分に力を入れて頬を上げるようにしてそのまま口角トレーニングをしてくださいね。その部分には口角挙筋という口角を上げるための筋肉があります。指で押さえることで脳にここを使ってるよー！とアピールできるんですねいつも控えめなあなたも脳にはアピールしてねがんがん！筋肉を使っているアピールをしましょうそうすると筋肉が動き出しますよさあ♪今日も頑張りましょうね〜♪さ～～ていよいよ朝9時からはClubhouseで顔ダンスルーム第一日曜日はみんなで一緒に顔ダンス♪Sunday, October 3 at 9:00am JST with おおこ やまぐち, 横山有香顔ダンストレーナー, 藤澤美子顔ダンス 藤澤美子顔ダンス, Shiori Ouchi, Megu (村井恵子), Yoko Hamada, やまなか りつこ. ☀️日曜日の朝☀️顔ダンス講師と一緒に楽しく表情筋を動かして、マイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を手に…www.clubhouse.comが開きますよ～♪テーマはおでこ！一緒に楽しくお顔を動かしに来てくださいね私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）残1席zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

AGEGAO（アゲガオ）ブラシの洗い方

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。メイクアップ博士福井美余先生考案のファンデーションを塗りながらお顔をリフトアップできるAGEGAO（アゲガオ）ブラシAGEGAO（アゲガオ）ブラシ『AGEGAO（アゲガオ）ブラシ』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jpとっても気にいって毎日愛用させていただいています。私はファンデーションじゃなくて魔法下地を使っているのですがファンデーションでも魔法下地でもやはり油分を含むのでブラシも早くに汚れます普通のブラシよりはマメにお手入れが必要になります。毎日使用後すぐにティッシュなどでブラシを拭き取っているのですがそれでも最低1週間に一度くらいはシャンプー水（水にシャンプーを溶いたもの）でAGEGAOブラシを洗います。ＡＧＥＧＡＯブラシは他のブラシよりも毛が密になっているので中の方まで洗うのがちょっと難しくて指でモミモミと洗っても中々上手に洗えなかった私ちゃんと洗ったつもりでも最初のフワフワした毛が復活しなかったんですよね。そんなもんなのかな～と半分諦めていた私。そんな時に出会ったまたまたセリアのブラシクリーナースタンドブラシの毛が半分くらい浸かるくらいまでシャンプー水を入れてブラシを優～しくポイントくるくるくる回すだけでめっちゃ綺麗になった～～～～感動するほど最初のフワフワ感が戻った～～フワフワなＡＧＥＧＡＯブラシ♪気持ちいい～～その秘密は剣山のようなプラスチックの突起。短い突起裏返すと長い突起ブラシの奥の方まで洗いたかったので長い突起を使いました。でも毎回だとブラシに負担がかかってしまうかもしれないので何回かに1回はこれで洗おうかな～と思っています。そのあと乾かす時は先日購入したメイクブラシスタンド『セリアのメイクブラシスタンド』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを…ameblo.jpでね♪さ～～て明日の朝9時からはClubhouseで顔ダンスルーム第一日曜日はみんなで一緒に顔ダンス♪Sunday, October 3 at 9:00am JST with おおこ やまぐち, 横山有香顔ダンストレーナー, 藤澤美子顔ダンス 藤澤美子顔ダンス, Shiori Ouchi, Megu (村井恵子), Yoko Hamada, やまなか りつこ. ☀️日曜日の朝☀️顔ダンス講師と一緒に楽しく表情筋を動かして、マイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を手に…www.clubhouse.comが開きますよ～♪明日はのテーマはおでこ！一緒に楽しくお顔を動かしに来てくださいね私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）残1席zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

リブログ記事『スカーフ、ストール、マフラーの巻き方』

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。鈴木香穂里さん監修の『スカーフ、ストール、マフラーの巻き方』のご本が届きましたスカーフ、ストール、マフラーの巻き方Amazon（アマゾン）1,650円実は私は柄物が苦手でほぼファッションで取り入れることはないのですがこちらのご本を拝見すると柄物のスカーフを巻きたくなりました。だって1枚の平面の布が巻き方次第で立体的に変身するの色々な顔になります。服は無地でも柄物のスカーフで華やかになりそう♪何だかワクワクしますねしかも毎朝Clubhouseのサスティナモーニングで拝見している香穂里さんのご本と思うとジーンとしてくる（笑）全く面識はないのにね本を見ながらワクワクしていたらテレビにはアンミカさんが素敵にスカーフを巻いていましたアンミカさんのお顔がいいショットではなかったのでスカーフだけ‥ごめんなさいアンミカさん♪かっこよくスカーフを巻いていて素敵スカーフ♪買ってこなくちゃ大判とプチサイズどっちにしようかな？次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）残1席zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

セリアのメイクブラシスタンド

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。実は少し前に福井美余先生のファンのみよジェンヌさんのインスタで見かけたメイクブラシスタンド！めっちゃいい！と、思ってたら昨日、美余先生もインスタのストーリーズで紹介されていました。どこのメーカーのものだろう？何千円かするのかな？と、思っていたらなんと！セリアの物でした！早速セリアへGO♪あったーーバーコードも載せちゃおうこれ！めっちゃオススメ！更に夜のFacebookライブでも！美余先生もかなり気に入られたようです💚メイクブラシを立てて収納するのにも便利だし、なんと！洗ったブラシを下に向けて乾燥させるのにも使える！すごい♪便利〜♪これを考えた人もすごいけど、見付けた人もすごいね！色々な情報を本当にありがとうございます次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）残1席zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★額を鍛えるトレーニング♪あなたは中途半端にやっていませんか？

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマ額を鍛えるトレーニング顔ダンスでは額を鍛えるトレーニングというのがあります。眉毛を上げ下げしておでこの筋肉を鍛えます。この眉毛の上げ下げの眉毛を上げる時に中途半端に眉毛を上げていませんか？眉毛は限界まで上げましょう中途半端に眉毛を上げていると以前の私のように眉毛の上だけがモリッとなりますモリッとなっても修正は可能です。普段の生活で眉毛を上げる癖をなくしてきちんとトレーニング時の眉毛の上げ方を修正していくうちにモリッと感も無くなってきます。もちろん時間はかかりますけどね（笑）がんばりましょう♪さあ、今度の日曜日のClubhouseの顔ダンスルームでのテーマはおでこ色々なコツを聴きに来てねー♪次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

表情癖の見直しをぜひオススメします。

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマ表情癖の見直し今までも何度もお伝えしてきましたがたるみを改善するためには今の自分のお顔を変えるためには私実体験として表情筋を鍛えることに加えて自分の普段の表情癖の見直しが必須だと思っています。では顔ダンスに加えて表情癖を変えることによって私がどんな風に変わったのか見てみましょう。顔は同じですが（笑）ぱっと見の印象が違うと思います。※肌の色味が違うのはスマホの違いですのでご勘弁くださいどこが違うか？見てみましょうね。まず見ていただきたいのは眉毛上の以前の写真は目を大きく開けようとして以前は眉毛を動かしていました。そのために眉毛の上の部分が少し盛り上がっていておでこも狭く見えますね。そしてあまり見えませんがおでこにシワもはいっています。口元も見てみましょう。左の以前の写真は上の歯が見えているのはいいのですがよく見ると口を横に引いているので頬が使えていないのがわかります。イーと言っている口に見えますねそしてイーと口を横に引いているので縦ジワがかなりはいっていることがわかると思います。右の現在の写真は口は横に引かずに頬の力を使って頬を上げているのがわかると思います。縦ジワも少ないですね。現在は頬を使って笑っているということです。ここは重要なのでもう一度言いますね。頬を使って笑っています。頬を使って笑うとどうしていいか？笑っている時、話している時は、いつもいつも頬の筋肉を鍛えている状態になるということです。最強になりそうでしょ？そのためには顔ダンスのトレーニングで頬の筋肉を鍛えて意識も変えなければできません。あなたもぜひご自分の表情癖を見直して顔ダンスでトレーニングしていきましょう次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

気付きがあった♪らせん美レッスン

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日はらせん美レッスンの日でした。昨日のレッスンは気づきがたくさんありました。レッスンは6回めかな？（笑）うまくできなくてもとりあえずやってみる。そして何がわからないかわからなかったことも少しずつ気付き始める。もちろんそれはパティ先生のきめ細やかなご指導があるからです股関節が硬いことやお尻の穴に（笑）力が入りすぎていたことに気づいたり膝を伸ばしているつもりでも伸びていないことに気づいたりこれは私にとっては大進歩（笑）だって気付けてないことに気づいたんですから。ぷるぷるバブル体操のでんでん太鼓もある日突然できるようになりました。長かったー（笑）椅子の座り方も全然できなかったのにバッグを使うことでスッとできるようになるのがとっても不思議。さ〜て！次回までに宿題もでましたよ！ポージングできるかな？（笑）今回は葉子講師Tシャツで臨みました見守ってくれてるみたいね次回もこれにしよう次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

フェイスパウダーの重要性そして美余先生と十和子さんのコラボライブ

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマフェイスパウダーの重要性私がずっと勘違いしてきたこと。それは私は乾燥肌だからフェイスパウダーは必要がないと、思ってきたこと。フェイスパウダーを付けると乾燥すると思っていた。パウダーファンデーションは別ですがリキッドファンデなどそれ自体に油分がある場合はフェイスパウダーが必要です。特に私がフェイスパウダーが必要と思う場所は眉眉メイクをする眉付近。下地やファンデーションの油分をフェイスパウダーで抑えないとアイブロウペンシルをうまく付けることができません。油分でよれてしまうんですね。ずっとアイブロウペンシルで書くときにうまくいかずフェイスパウダーで油分を抑えることでうまく描くことができるようになりました。眉メイクするときにアイブロウペンシルがうまく使えないと感じている方はフェイスパウダーで油分を抑えてから描いてみてくださいね。普通に紙に文字を書くときに紙が水分や油分で濡れていたらうまく書けないのと同じ原理です。ちゃんと乾いた場所にはうまく書けますよね。素人ながら感じている私の実感です。お試しくださいね。昨日の夜は福井美余先生と君島十和子さんとの夢のコラボライブでした皆さん、ご覧になりましたか？十和子さんがスキンケアのコツを美余先生がメイクのコツを教えてくださいました。その中で1番驚いたのは十和子さんのスキンケアの時の手の使い方です。摩擦をおこさないように1mmもお肌を動かさずに手を少しもスライドさせず優しく手で押さえていました！十和子さんの美しいお肌の秘密ですよね！本当に勉強になりました美余先生、十和子さん、ありがとうございました💚次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

楽しくなってきたメイク♪

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。ずっと苦手だったメイク。上手にできなくて本当に下手くそで何度か習ってみるもののやっぱりうまくできなくてでも最近自分でも上手になってきたと思えるようになってきた。きっかけはKeiさんのメイクレッスン。『大人の婚活メイクオンラインレッスン』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jpアイラインや眉メイクのコツを教えてもらったりコンシーラーの使い方もアドバイスがとっても勉強になりました。そしてその後に毎朝の福井美余先生のＩｎｓｔａｇｒａｍの朝ライブ。毎日、毎日、毎日、毎日繰り返し、繰り返し、繰り返し、繰り返し美余先生のメイク風景を見せてもらう。それに加えて魔法メイクブラシが私のメイクの技術を補助してくれます。楽しいね！メイクはとっても楽しい！あれだけ苦手だったメイクが納得できるくらいになってきました。繰り返すって本当に大事なことなのね。顔ダンスも繰り返し、繰り返し見て続けてくださいね。おきゃんママのYoutubeチャンネルがオススメアラ還 おきゃんママの若見えチャンネル実年齢よりも若くみられたい方必見！！メスを使わず、高額エステに頼らない最高のアンチエイジング法「1日たった7分・たるみ改善！顔ダンス」の提唱者・おきゃんママが役立つトレーニング法や美容に関する情報を紹介します。こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。私は30代後半に、目の下のたるみやほうれい線などの老け顔に気付き一時は美容整形まで考えるほど…youtube.comそして顔ダンス講師のレッスンでアドバイスを受けて繰り返すことできっと上手になれるはず♪さあ！一緒にコツコツがんばりましょうね次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

リブログ記事ミセスジャパン大阪大会をweb観覧しました♪

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日は顔ダンス講師仲間である西浦千秋さんが出場されたミセスジャパンの大阪大会のweb観覧をしました千秋さん♪めっちゃステキだったー！キラキラオーラがいっぱい出ていて笑顔も最高凛とした立ち姿と肩がスッと降りて肩に力がはいっていないのがよくわかりました。余分な力が抜けていたのはやっぱりらせん美効果かしら♪本当にステキでしたそして！予想通りのグランプリ！わーい！わーい！わーい！本当に嬉しい日本大会もがんばってくださいねもちろん他の参加者さん達もステキな方ばかりでした♪輝いている女性を見るととても嬉しくなってモチベーションがとても上がりました女性ホルモンがドバドバ出ました（笑）やっぱりがんばっている人を見ると勇気をもらえますよね千秋さん！おめでとう！そして感動をありがとう！次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

iPadのiOSが15にバージョンアップしました。

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマiPad OS15になって更に便利になりましたiPadをお使いの貴方OSが15にバージョンアップされてたのをご存知ですか？iPadをお使いでない方は今日はすみません。実は私は仕事の資料をメモアプリに入れています。OSのバージョンアップと共にこの「メモ」アプリもバージョンアップされましたこれがめっちゃ使いやすくなったんです。例えば…webを見ていたとします。この時に画面の下から指でスワイプ！そうするとメモが出現！そこでメモしたものがクイックメモとして保存されます。webを見ながらページを閉じずにメモできるのが便利よねクイックメモの中身を見るとちゃんと保存されていますよー。このメモもメモの中に#をつけてタグ付けしておくとタグ付けしたものの検索もできます例えばメモの中に#顔ダンスと、記入しておけば複数のメモの中から#顔ダンスと記入したものが表示されます。この機能がとっても便利なの。iPadをお持ちの方にはめっちゃオススメの機能です。そしてAndroidでは以前からあったホーム画面にウィジェットが表示されるようになりました。iPadではホーム画面ではアプリのアイコンの表示だったんですよね。時計やスケジュールの部分を見てくださいね。こんな風に表示できるようになりました。バージョンアップして使いやすくなるのはとっても嬉しい実はバージョンアップして使いにくくなることもしばしば…。今回は大正解でしたーiPadをお持ちの方は色々触ってみてねー。次回のclubhouseは10月3日（日）です私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

【予告】次回のClubhouse顔ダンスルームは10月3日です

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。1ヶ月ってあっという間ですね。次回のクラブハウス顔ダンスルームの開催まで2週間を切りました10月3日(日)朝9時から30分間先日、顔ダンス講師メンバーで打ち合わせをしましたよ。今度のテーマは？おでこを鍛えるおでこを鍛えるとおでこのシワが薄くなる♪もちろんそうなんだけれど他にもたくさんの効果がありますそんなところもお話したり今回も音楽に合わせてトレーニングをしたり三人寄れば文殊の知恵と、よく言いますが次回の顔ダンスルームでは3人どころか7人？8人？と沢山の知恵を出し合ってトレーニングのコツを大盤振舞いしちゃうよ〜講師たちの当日のアイコンにも注目してねー（謎）今のうちにClubhouse に登録して私をみつけてフォローしておいてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★レッスン受講の利点

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマレッスン受講の利点昨日のレッスン受講の方から嬉しいご感想をいただきましたありがとうございます💕実際にレッスンを受けて喜んでくださったことが私もとても嬉しかったです色々と気付きも感じてくださいましたね。顔ダンスのレッスンを受けることの一番の利点は気付きを感じるということだと私は思っています。他にもモチベーションを上げるとかもありますけどね講師は正しいお顔の動きを伝えます。そして動かし方の違いを説明します。そこでご本人は気付きを感じます。自分ではできているつもりのところが全然できていなかった実は自分ひとりで実践しているだけでは動かし方を修正するのは難しいと思います。どこか違うかわかんないですもんね。できているつもりの場合があります。だから実際に講師に見てもらうとご本人が気づいて修正ができるということなんです。これ！効果を上げるための重要ポイントですおそらくレッスンを受講された方の多くはレッスンを受けようかどうしようか迷われたことがあると思うんです。でも一歩を踏み出した。感想をくださった方も思い切ってレッスンを受けてと、おっしゃっていますね。その勇気が効果に繋がると思います。顔ダンスを実践しているのになかなか効果に繋がらないと感じている貴方。もしかしたら自分では気づいていないお顔の動きをしているのかも。一緒に考えて気付きを感じていきましょう。プライベートレッスンは10月まで満席です。ですが、10月10日(日)の少人数レッスンはまだ空きがあります。勇気を出してぜひ一歩踏み出してくださいね！お待ちしています♪ここで9月26日(日)のブラッシュアップレッスンをお申し込みいただいた方へのご連絡です。私からお問合せをさせていただいてお返事をいただいていない方がいらっしゃいます。もしかしたらメールに気づいてらっしゃらないのかも…。もしかしたらメールが届いていないのかも…心当たりのある方はアメブロのメッセージで送っていただくか公式LINEにメッセージをくださいね。よろしくお願いいたします。次のclubhouseの顔ダンスルームは10月3日（日）私をフォローもよろしくねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★下まぶた上げの注意点

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマ下まぶた上げ今日は顔ダンスの11番のトレーニングの下まぶた上げの注意点です。眼輪筋の下の部分を鍛える下まぶた上げは力の入れ具合が重要ポイントの一つになります。ついつい一生懸命に下まぶたをあげたくて力が入りすぎていませんか？下まぶたはほんの少し上がるだけでも大丈夫です。下まぶたを上げる加減のめやすは眼の周りのシワが寄りすぎない程度。下まぶたがあがるのはほんの1mmでいいです。目の周りがシワだらけになったらそれは力の入れすぎです。もう少し力を緩めてくださいね。筋肉が育っていくうちにもう少し下まぶたも上がるようになっていきます。その時は目の周りのシワはそんなに寄らなくなっているはずです。ご自分のレベルに合わせて少しずつコツコツと実践なさってくださいね。さあ♪今日も1日笑顔でお過ごしくださいね次のclubhouseの顔ダンスルームは10月3日（日）私をフォローもよろしくねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

アメンバー限定記事ハッピー ポジティブ シャワー♪

【三河弁】今日のお昼は焼きそばにしりん

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。先日ご紹介したInstagramの表情筋のエフェクトにハマっています（笑）『楽しいInstagramのエフェクト♪』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp同じく顔ダンス講師の先輩である横山有香講師のInstagramの記事がとっても楽しくて普段の頬の使い方がとても大切ということもよくわかるの横山有香講師のInstagram日頃の表情がトレーニングになる笑顔で会話することで自然にたくさん頬の筋肉を動かすことでトレーニングになるの♪横山有香講師の動画のセリフの「今日のお昼ごはんは焼きそばかな♪」これが耳について離れない（笑）何度も呟いてみるもちろん笑顔でね今日のお昼ごはんは焼きそばかな♪今日のお昼ごはんは焼きそばかな♪今日のお昼ごはんは焼きそばかな♪そんなことを有香先生に話したらおおこさんも名古屋弁でやってみたらカワイイさーおおーーやってみよう！と、作ってみたのがこちら「今日のお昼は焼きそばにしりん♪」三河弁（愛知県）です色々な方言バージョンが見たいなー。他にも誰かやってくれるかしら？（笑）些細なことを楽しみながら実践する顔ダンス♪こんなことも更に楽しむコツですね次のclubhouseの顔ダンスルームは10月3日（日）私をフォローもよろしくねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

ルンバよ再び

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。今日はルンバのことです我が家の今までのルンバちゃん♪『ルンバちゃん♪進化してるぅ～』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです我が家の600シリーズのルンバちゃ…ameblo.jp実は1台目は娘宅へ行き２台めは息子に奪われ（笑）我が家は１年近くルンバがいない生活でした。でもね一度味わった甘ーい蜜やっぱりルンバがいない生活は不便。我慢していたんですがやっぱり３台目を迎えることにしました。今回のルンバはi31台目のルンバはちょっとおバカなところがよかったとにかく家中をどこでもがんがん走りまくりました。2台めルンバは賢くなってホームベース（充電場所）の電波が届くところしか自動では行ってくれないのでえ？もう帰ってきたの？という感じでした。さてさて3台目はどうかな？適度におバカで適度に賢くでお願いします余談ですが…うちの娘の小さい子。あれは4月の頃でした生後8ヶ月になる少し前。このあとルンバが急に動きだして小さい子は恐怖のあまり大号泣それから小さい子の天敵になりました（笑）今は1歳を過ぎてあれから4ヶ月以上経ちますが未だにルンバに近づけませんよっぽど怖かったのね（笑）次のclubhouseの顔ダンスルームは10月3日（日）私をフォローもよろしくねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com音声付きなのいうえお〜にこにこ♪がご好評なのでよかったら毎日のお供にどうぞ💚こちら『顔ダンス★どうぞご一緒に♪なのいうえお～にこにこ～』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】2021年10月10日（日）zoomにて行います。時間：14時〜15時30分受講費用：10000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付（基本的にはデータでのお渡し）お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】2021年9月26日（日）🈵席プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年9月 🈵席2021年10月 🈵席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね