おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
テーマ
表情癖の見直し
今までも何度も
お伝えしてきましたが
たるみを改善するためには
今の自分のお顔を
変えるためには
私実体験として
表情筋を鍛えることに加えて
自分の普段の
表情癖の見直しが
必須だと思っています。
では
顔ダンスに加えて
表情癖を変えることによって
私がどんな風に変わったのか
見てみましょう。
顔は同じですが（笑）
ぱっと見の印象が違うと思います。
※肌の色味が違うのはスマホの違いですので
ご勘弁ください
どこが違うか？
見てみましょうね。
まず見ていただきたいのは
眉毛
上の以前の写真は
目を大きく開けようとして
以前は眉毛を動かしていました。
そのために
眉毛の上の部分が
少し盛り上がっていて
おでこも狭く見えますね。
そしてあまり見えませんが
おでこにシワもはいっています。
口元も見てみましょう。
左の以前の写真は
上の歯が見えているのはいいのですが
よく見ると
口を横に引いているので
頬が使えていないのがわかります。
イーと
言っている口に見えますね
そしてイーと
口を横に引いているので
縦ジワが
かなりはいっていることが
わかると思います。
右の現在の写真は
口は横に引かずに
頬の力を使って
頬を上げているのが
わかると思います。
縦ジワも
少ないですね。
現在は
頬を使って笑っている
ということです。
ここは重要なのでもう一度言いますね。
頬を
使って
笑っています。
頬を使って笑うとどうしていいか？
笑っている時、
話している時は、
いつもいつも
頬の筋肉を鍛えている
状態になるということです。
最強になりそうでしょ？
そのためには
顔ダンスのトレーニングで
頬の筋肉を鍛えて
意識も変えなければ
できません。
あなたもぜひ
ご自分の表情癖を見直して
顔ダンスで
トレーニングしていきましょう
次回のclubhouseは
10月3日（日）です
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】
2021年10月10日（日）
zoomにて行います。
時間：14時〜15時30分
受講費用：10000円
※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付
（基本的にはデータでのお渡し）
お申込みは
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年9月 🈵席
2021年10月 🈵席
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