おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
テーマ
額を鍛えるトレーニング
顔ダンスでは
額を鍛えるトレーニングと
いうのがあります。
眉毛を上げ下げして
おでこの筋肉を鍛えます。
この
眉毛の上げ下げの
眉毛を上げる時に
中途半端に眉毛を上げていませんか？
眉毛は限界まで
上げましょう
中途半端に
眉毛を上げていると
以前の私のように
眉毛の上だけがモリッとなります
モリッとなっても
修正は可能です。
普段の生活で
眉毛を上げる癖をなくして
きちんとトレーニング時の
眉毛の上げ方を
修正していくうちに
モリッと感も無くなってきます。
もちろん
時間はかかりますけどね（笑）
がんばりましょう♪
さあ、今度の日曜日の
Clubhouseの
顔ダンスルームでの
テーマはおでこ
色々なコツを
聴きに来てねー♪
次回のclubhouseは
10月3日（日）です
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】
2021年10月10日（日）
zoomにて行います。
時間：14時〜15時30分
受講費用：10000円
※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付
（基本的にはデータでのお渡し）
お申込みは
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年9月 🈵席
2021年10月 🈵席
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