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23Mar
- #いま気になってること
  ビットコイン！！コロナ前からずっと気になっていたけど当時信頼していた先生が「一切の仮想通貨は危険なので決して手を出さない方が良いです。稼ぎたいなら堅実に労働収入か権利収入を作りましょう。」その言葉を信じて数回あったチャンスも見逃したのですがその先生の予言（！？）がほぼほぼハズれてその先生のコミュニティーの勉強会の講師が今まで一緒に授業を受けていた生徒だった方に変わり…数ヶ月に1回の先生が持つすごい能力を生かしたパワースポット巡りは現地集合現地解散なのにバス旅行の何倍もの価格で1日かけて周るのは数箇所のみ。お金に余裕のなかった私はそんな大金出せないし先生の話が聞きたいのであってその生徒さんには興味が無く…少しずつフェードアウトし氣付けば興味もなくなり…そしたらずっとやってみたかった仮想通貨のトレードを可能にしてくれる素晴らしい仕組みと組織がやってきてくれてしかも同じようなタイミングで父が仮想通貨の話を聞いてやりたい！！けど自分ではできないから美穂やって！1月末からトレードの学校に入りその学校の仲間が入っているコミュニティーにも所属して毎日情報を取りながらエアドロップでもらえるコインをコツコツ貯めて換金して（今10日ほどですがすでに千ドル相当！！）そのお金でまたコインを買ってトレードはまだよく意味がわかっていないので様子見ですが前に進めていることが嬉しくて大学生の頃に付き合っていた彼がお父さんから数千万円の投資の勉強資金をもらい株取引をしていたのですが株価の上がり下がりに毎朝一喜一憂していたことを思い出しさらには私が下宿を始めた時たまたまつけたTVで流れてきた株式ニュースが気になって数日見てたら面白くなってかと言って株を買うお金はないので買ったつもりで楽しく株価をチェックしてまさかこうして本当にお金を使ってトレードをするチャンスが回ってくるとは！！しかもタイミングもバッチリのビットコインの半減期前！！！チャートを見ているだけでも何時間も経ってしまいびっくりする日々ですがとにかくご飯を作ったり仕事をしている間もずっと氣になるビットコインやイーサリアムその他たくさんのあるとコインそして今買ったコインたちがガッツリ値上がりすることを想像してさらにはほぼ毎日もらえるエアドロップで増えていく貯金や定期預金で毎分増えていく利子を見てニヤニヤしながら毎日過ごしています
22Mar
- ヘルペス対策
  幼少期から食べ過ぎた時や疲れた時にはほぼ確実に口内炎ができて氣付けば月の3/4以上は口内炎そんな私ですが我が家に水素風呂と水素水を導入し始めた6~7年前から変わりました暴食をしたり本当に体調が悪くならない限り口内炎はできなくなりましたできたとしても以前のようにダラダラと数週間続くことはなく3~5日で痛まないようになりましたそんな私でも疲れが溜まった時などは口内炎もできますし激痛が走る時だってあります。そんな時の強い味方のdoTERRAがあります！！実は私サプリなんて飲まなくても健康でいられることを目指そう！まずは栄養を摂ると思っていたのですが現代の野菜などに含まれる栄養素はびっくりするほど少なくて…だからと言って100%サプリに頼るもの嫌で昔の私が子どもたちを病院へ連れて行っていた軽い感覚で手っ取り早くサプリあれ？体調崩れそう？とかなんか違和感！っていう時だけ。でもおかげかできかけた口内炎が悪化することはなく※今までならあっという間に口内炎だらけでしたとってもよいのですそんな私が摂っているサプリはdoTERRAのLLVと呼ばれている(Long Life Vitality)会員ならみんな知っている（かな？）３種類のサプリです！粒が大きくて飲みにくいのがたまにキズそれでも飲めば本当に翌朝ずいぶん楽な感じがしてできかけた口内炎が悪化することもなくなりました！！サプリ以外の対策としてはエッセンシャルオイルを塗布するという選択肢もあります抗ウイルス作用で帯状ヘルペスを抑制ここ数年感染する方が劇的に増えている帯状疱疹。かゆみやチクチクする痛みや神経痛がありその後神経に沿って赤い水疱が現れ帯のように広がっていきます。私も若い時に疲れ果てたのと同時に発熱し帯状疱疹ができたのですが…とにかく痛かったですそんな痛くて辛い帯状疱疹にオススメのエッセンシャルオイルが・ティーツリー・ラベンダー・レモン・ゼラニウム・ベルガモットキャリアオイル大さじ1にラベンダー3滴ティーツリー2滴ユーカリプタス2滴でブレンドオイルを作り患部と足首から下に塗ります。マッサージをしてもよいです抗ウイルス作用で単純ヘルペスを抑制免疫が下がっている時にヘルペスウイルスというウイルスに感染すると発疹ができます。私はいわゆる単純ヘルペスで発症すると症状がひどいので口内炎のできる位置によっては何日も話ができないことがありました。過去最悪の口内炎ができた時は喉に50個近くの口内炎ができました。息を吸うだけでも痛くて…自分で立てなくなるほどの量の痛み止めの注射を打たれた時は立てない間は痛くなかったのですが立てる頃には痛みは復活してこのまま死ぬのかな？と思うほどにけどもしかしたら別のクリニックに行ったら何か状況も変わるかも！？と病院を変えてみたところ…「そんなに大量の口内炎が　喉にできている人なんて　今までの医師人生で初めてだ！　かわいそうに…」とおじいちゃん先生が心配し同情してくれるほどのひどい口内炎でした。今はどうなっているかは知りませんが当時の私が住んでいたシンガポールはお薬事情が日本とは違ったため日本ではあり得ない量のかなり強いステロイド剤をもらいました。初日は８粒スタートでどんどん毎日摂取量を減らしていき1週間ほどで薬がなくなるシステムでした。そんな人生初のステロイド飲んだらすぐに息ができるようになり半日もしない内にお水が飲めるようになり翌日には柔らかいものなら食べれるようになり数日後にはなんでも食べれてあっという間に元氣になりました！！あの当時まだdoTERRAはなかったですしもし今のように医者もお薬も排除した考え方だったら私はどうなっていたんだろう…？ヘルペスの対処法についていろいろ書いてみましたがいかがでしたか？何かの症状が出た時医療に頼らず治せるってどんなにお金があっても権力があっても決して取り戻すことができない私たちにとって1番貴重な時間が節約できる。これって本当にありがたいことです♡辞書があれば使い方も簡単しかもいい香りで木箱にずらっと収納されてるオイルはとっても可愛くておすすめですメモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
18Mar
- #推せるコンビニスイーツ
  健康関連を発信しておきながら…ですが私が大好きなコンビニスイーツはファミリーマートのブラックサンダーのフラッペです！普段はコンビニに行くことすら全くなく年に数回コピーを取るためか何かの支払いで行くくらいなのですが子どもたちがお仕事の時バスや電車で乗り継ぐ時にご褒美を兼ねてジャンキーなものを買います。その中でセブンイレブンのスムージーとこのファミリーマートのフラッペは私も大好きダメと言いにくくなってしまいほぼ毎回買わされていますしかもブラックサンダー使っているカカオが不当に労働させられている方から搾取結果安価に売られているようなカカオではなくフェアトレードのものを半分以上使っているとか？！しかもこれからフェアトレードのもの割合を増やす方向へ切り替えていくとか！！！これは支持するしかないですたまのご褒美はファミリーマートのブラックサンダーフラッペ我が家の定番です。
15Mar
- 天赦日×一粒万倍日×寅の日
  今日は1年に数回しかないとっても運気がいい日銀行口座の開設や新しいことを始めることずっと欲しかった少し高額な物を買うこと神社参拝などがよいそうです。私自身は最近いくつか銀行口座を開設して新しいことを始めて※ようやく投資をはじめました今から開設したい口座は一切ないな…欲しいものは強いて言うなら新しいiPhone…※解約したい携帯番号2つあるな…けど最近のiPhoneはパソコンより高いから余計に迷う…あとで歯医者に出掛ける前に早く家を出てしっかりゆっくり神社に行ってこようかな今日の目標怒らないたくさん笑うトレードのやり方をさらに1歩進める
14Mar
- インフルエンザ対策
  2020年くらいまでは真冬の寒い季節にしかほとんどかかる人がいなかった私はインフルエンザに対してそんなイメージを持っているのですが近頃特にここ1~2年は1年中インフルエンザの人がいるようなインフルエンザ自体についてはいろいろ言いたい事もありますが今年は学級閉鎖もたくさんあって苦しむ方も多くなっているインフルエンザの対策について書いていこうと思います免疫力が高い人波動が高い人はインフルエンザだけでなく病気全般に罹りにくいという話はよく聞きますし実際そのように感じています。ただそれら２つは今すぐに改善できるものではないので今すぐに始められる感染対策をご紹介しますイージーエアーティーツリーペパーミントローズマリーユーカリプタスオンガードシベリアンファーラベンダーオレガノタイムオレンジクローブシトロネラダグラスファーマグノリアリツェアオレンジジンジャーコパイバ感染対策に役立つエッセンシャルオイルはこんなにたくさんあります使い方としましては…＜ディフューズ＞これら全ての内6滴をディフューザーに入れて25分以上散布します。＜塗布＞下3つを除くオイルの内1~2滴をキャリアオイルで薄めて胸、背中、喉、足裏の反射区ツボ、鼻腔などの洞に塗ります。＜マッサージ＞塗布同様の薄めたオイルを使い胸、背中、足に塗りマッサージをします。＜全身浴＞1~2滴をバスタブに入れゆっくり全身浴をします。同じオイルを使い続けるのではなく変えていく方が良いです。特にティーツリーシベリアンファーラベンダーダグラスファーマグノリアこれらのオイルがおすすめです。とはいえすでにかかってしまった状態でそんなことを言われても…だと思うのでかかってしまった時いかに薬に頼ることなくかつ楽に乗り越えられるかだと思うのでそんな時の強い味方エッセンシャルオイルの使い方です＜高熱が出た時＞ペパーミントティーツリーベルガモットユーカリプタス洗面器に入れた冷水にペパーミント2滴とおすすめのオイルから1種類選び1~2滴加えます。タオルを浸し表面に浮いたオイルをすくいタオルを絞って額、腋の下、そけい部など氣持ちいいと思える部位に当てます。＜摂取＞吐き気がする時はジンジャーとコパイバをからのカプセルに1~2滴いれて飲みます。コパイバはサプリもありますうちの子たちはペパーミントを入れたお水に浸したタオルを絞って当てる足の裏にペパーミントを塗るそれだけで40度の熱が数日ずっと出ていた時も苦しくない状態で過ごせましたかなりデトックスできたねインフルエンザなど病気にならないのが1番なので予防としてのエッセンシャルオイルもしっかり活用しながらもしかかってしまった時もなるべく苦しむことなく過ごせたらいいですよねちなみに！これ結構大切なことですが本人が食べたくない時は食べると回復が遅くなります！身体にあるエネルギーが病氣と戦うためではなく消化に使われてしまうからです。また消化する力も衰えがちなので吐いてしまったりする可能性も上がります。大切なことは水分とミネラルをしっかり摂ること！！もしあるなら消化を必要としない栄養の摂れるものを口にすること！！我が家のミネラルはこれですご飯を炊くときや味噌汁を作る時熱中症の初期症状が出た時に使っています。ジュースの代わりやミネラル補給に使っています。プルーン味同様の使い方をしています。ジュースの代わりに飲んだりみりんの代わりに使ったりしています。私の中では1番です！ジンジャーの風味が強いので私は追いハニーをしがちですが紅茶に割っても美味しいですいつ売り切れるか分かりませんがすっぱりの好きな会員の方は今なら甘みの入っていないレモンも発売中です。ぜひ参考にしていただけたら幸いですメモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
13Mar
- 鼻炎・鼻詰まり対策
  今の季節と言っても近頃は大氣が汚れているせいか年中な氣がしますが…悩んでいる方も多い鼻炎・鼻詰まり。実は下の子も言葉が話せるようになった頃から基本的にはずっと鼻詰まりに悩まされています。耳鼻科に行っても原因はわからないというので病院や薬の意味を知った本人も病院へ行くのは時間の無駄というのでもう諦めましたが…そこでdoTERRAを試してみましたが一瞬しかよくならないというので我が子の鼻詰まりに関しては完全に諦めましたとはいえ周りには結構鼻詰まりで悩んでいる方もいたので何人かに鼻詰まりの処方を試してもらいましたユーカリプタスペパーミントローズマリータイムマヌカ＜ディフューズ＞タイム３滴マヌカ３滴＜香りを吸入＞ユーカリプタス↓ペパーミントと順番に瓶から香るまたは手に滴らして両手を擦り合わせ鼻を覆って香りを吸入＜塗布＞足裏の反射区やツボにローズマリーを１滴すり込みその後にペパーミントを重ねてすり込みます。私は1番お手頃な香りを吸入を試してもらったのですが…そしたらなんと！みんな改善されたではないですか！！すごい！！！しかしなぜ下の子には全く何も効かないのでしょう…ちなみに鼻炎にはユーカリプタスペパーミントバジルと辞書に載っていて使い方としては綿棒にオイルを1滴垂らして鼻の中を拭くとあります。もちろんディフーザーなどで芳香浴もおすすめされています再度試しに我が家も下の子の鼻詰まり対策に今夜から寝室にもディフューズを試してみようかな2022年くらいから頻繁に鼻血を出す子が増えています！少なくても私の周りでよく病院へ行く人たちには※お察しください、この意味鼻血を出す子がめちゃくちゃ増えました。ある友人の３姉妹は基本毎日鼻血を出すからそこの家ではボックスティッシュを毎月5~6箱は消費するそうですそんな鼻血にはサイプレス２滴フランキンセンス１滴レモン２滴ラベンダー２滴これらを240mlの冷水に入れて布を浸し鼻と首の後ろを冷湿布すると書かれています。その鼻血がよく出る家族は病院へ行く理由は「病気の原因がわかるし　無料だし薬ももらえるから」病院を信じている人や無料に重きを置く人には自然の力を借りるためにお金を払う方が抵抗があるという方が多いのですが一度エッセンシャルオイルも軽い感じでおすすめしましたが「お金がかかるから病院でいいわ！」という返事でした…無理強いはしない押し付けない個々の意見を尊重するをモットーにしている私なので何かお困り事がある度におすすめはさせてもらっていますが基本放置ですちなみに辞書には「カタル」という症状の処方も載っています。患部塗布はサイプレスヘリクリサムイージーエアーフランキンセンスミルラローズマリージンジャープラスで芳香浴におすすめはオンガードユーカリプタスとなっています。不快な鼻炎や鼻詰まり少しでも緩和されるといいですねメモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
12Mar
- 目のかゆみ対策
  花粉症の季節になると私も時々そうですが目がかゆいという方が増えます。私も毎回ではないのですが東京へ到着と同時に目がかゆくなることがよくあります。私より花粉症の疑いが濃い下の子は特にそういうことが多いです。だからと言って目がかゆくなっても目薬は使いたくないので顔を洗うとか我が家で大活躍の有用菌の集合体の「BIO-R」を薄めた液体を顔にスプレーするとか…決定的な解決方法がなくこれも免疫力が高くして自己治癒力で治すしかないのかな？時間がかかるし子どもの食生活を正すのもなかなかハードル高いな…そう思いつつ何も対策をすることなく過ごしていました。そんなある日下の子がお仕事で東京へ行った時電車に乗っていた間はよかったのですが集合場所の駅に到着した瞬間から目をかゆがり始めてあっという間に目が真っ赤になっていました。集合時間まであと45分。ヘアメイクをしてもらったりして撮影に入るまであと早くて1時間。どうしよう…慌てて携帯で「アロマ　目の赤み　かゆみ」と検索。いろいろなオイルの提案が出てきたのですがポーチの中に入っている物しかない…そこでよく出てきて私が持ち合わせていたたオイルが「ラベンダー」でした。おすすめは他のオイルと混ぜるようでしたが持っていないのは仕方ない！ダメもとで使ってみました。下の子の手のひらにラベンダーを1滴垂らして少し伸ばしたらその手で軽く目の周りを覆う。やったことはただそれだけ。なのですが1〜2分でかゆみが引いていき、15分もしない内に赤みも消えていったので集合場所に到着する頃にはさほどわからない程度になりヘアメイクが終わる頃にはすっかり治っていました！！こんな奇跡的な即効性ありますか！？実はこの出来事が私がdoTERRAをお仕事にしようかな？と思い始めたきっかけでした。以前は目が赤くなってしまってもとにかく目を閉じさせてできる限り冷やして祈る！！くらいしかできなかった目のかゆみ＆赤みがもう恐れる必要がなくなったのです！！こんなに即効性があるならきっと他の不快感にも効果があるはずそう思って事典をよく使うようになったのもこれがきっかけでした。参考にアマゾンの事典のリンクを貼っておきます。エッセンシャルオイル家庭医学事典Amazon（アマゾン）この事典本当に使えるんです！もはや我が家のお医者さん状態です目のかゆみが気になった方ぜひお試しくださいねメモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
11Mar
- せき・たん・喉の痛み対策
  日常的に大声で歌わなくなってから風邪の引き始めは喉に来てそのまま何も対策をしないと風邪を引くというのが最近の私のサイクルなのですがちょっと対策をするだけで少し喉がかゆいだけで終わったり咳払いだけで終わったり逆にこのタイミングで何もしないとその後体調を崩してしまいます。とはいえ私は外食が続いているとかでなければ頭痛以外の体調不良になることは少なく寝込むのはいつもお正月か旧正月の頃だけなので友人たちに比べると「元氣」な方かと思います。そんな私が喉がかゆくなった時にすること。それはかれこれ10年近く愛用している「有用菌の集合体」をスプレーボトルで薄めて数プッシュ喉に目掛けてかけるだけ！※ビオアールという商品ですがAmazon、楽天で見つけられなかったので「ビオライズ」の会員様にお問い合わせください。　もし誰もいない場合はご一報ください。doTERRAと本格的に向き合い始めてからは氣になる時にアロマを焚いたりもしますうちの子たちも比較的風邪は引かない方です。上の子の場合まだこんなに寒いのにヒーターが消されたリビングで膝掛け２枚だけをかぶって寝た時に翌日風邪を引いていることが多いですそして咳が出ることが多いのですが本人はさほど氣にもしていないのですが家族はとっても嫌な氣持ちになります。なぜなら咳を吹きかけられるから…下の子の場合は少しだけ咳が出たり鼻水が少しだけ出るくらい。けどおかげで寝る時に鼻がいつもよりもつまるのでとてもご機嫌斜めになりますそんな風邪症状が出た時の我が家の対策方法を書きたいと思います＜咳＞咳がひどくなると普段使わない筋肉が使われて胸の辺りが筋肉痛になったり骨が弱っている人の場合骨折をしてしまったりします。また咳はなかなか止めにくいので人がいる場所では氣を使います。なのでなるべく早く治したいですよねそんな咳が出る時に活躍してくれるのがオンガードです！カップ一杯のお湯に1滴垂らして香りをゆっくり鼻から吸入しながらお湯を飲み干すだけで随分と楽になりますただ味が結構クセがあるので飲めない方もいらっしゃるかと…飲むのが苦手すぎでできない方はキャリアオイルで薄めて喉と胸に数滴塗るまたはディフューズしてみましょうその時おすすめなオイルはティーツリーユーカリプタスフランキンセンスペパーミントシベリアンファーサンダルウッドタイムミルラジンジャーコパイバジャスミンスペアミントダグラスファーターメリックハワイアンサンダルウッドブラックスプルースユズリツェアこれだけの種類があるのできっと好きな香りなのに効果をもたらしてくれる素敵なオイルもあるはずですね＜たん＞接客業や講師業営業のお仕事をしていると意外と困るのがこのたんではないでしょうか？軽快にお話をしたいのにたんが絡んで声が出しずらかったり咳払いが増えてしまったり…そんな時にもオススメのオイルがあります！フランキンセンスやコパイバです。またdoTERRAをされている方の場合は浄化ブレンドPPもオススメですディフューズしたり喉の辺りに塗ってみたりまたユーカリプタスマジョラムフランキンセンスヘリクリサムの中からお好きなオイル1〜2滴をキャリアオイル大さじ1に入れ胸、首、背中、足をマッサージしてもいいですね。または瓶から直接それらのオイルを香るのも想像以上に良い効果が期待できます＜喉＞喉の不調と一言で言っても少し種類が異なってくるので喉の不調を6種類に分けてオススメオイルがあります。喉の痛みフランキンセンスラベンダーブラックスプルースマグノリアレモンユーカリプタス呼吸器系オレガノサイプレス喉の閉塞感ペパーミントミルラリツエア乾燥レモングレープフルーツ感染場所レモンペパーミント（ドテラ会員の方はオンガードも）またはオレガノクラリセージ喉の痛み・炎症ティーツリーオンガードオレガノとサンダルウッドライムベルガモットゼラニウムジンジャー私自身滅多にそういった症状が出ないため検証はしていないのですが風邪を引いてしまった方はぜひ一度お試しくださいメモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
10Mar
- 花粉症対策
  先週の火曜日には時々くしゃみをする程度だった父。昨日会った時には鼻水ずるずるくしゃみ連発聞けば昨日から急に悪化したそう。思い返せば水素風呂と水素水を導入するまでは母も以前は同じようにずっと鼻水とくしゃみでマスクとティッシュが決して欠かせない人でした母は私に言われて仕方なく使い始めた水素風呂のおかげで今はマスクなしで出掛けても花粉症の症状に悩まされることは一切なくなったのですが当時あまりいい関係性でなかった私はまともに話を聞いてもらえるチャンスもなく水素風呂どころかお湯に浸かることすらあまりしなくなった父はいまだに大氣が汚れているとひどい花粉症に悩まされています。世の人たちも同じように花粉症で悩んでいる方がかなり多いように見受けられるので今日はアレルギー性の花粉症のお悩みにきっと力になってくれるエッセンシャルオイルを紹介していこうと思います！リラックスして症状を緩和したい時使うオイルラベンダーローズマリーティーツリーブルータンジーマヌカリツェア使い方上記のエッセンシャルオイルの中から選んだオイルを1滴を手に取り5mlのキャリアオイルで薄めて鼻の下や足の裏に塗布します。または10mlのキャリアオイル２種類を各1滴を混ぜて使います。辞書のおすすめはラベンダーとティーツリーですが私自身もこの２つがおすすめです。この2本はdoTERRAを愛用している人で持っていない人のが少ないと思いますし何よりオイルそのものの力がとても優れていて花粉症には適しているからです。よかったら以前書いたそれぞれのエッセンシャルオイルを紹介している記事をご覧くださいラベンダーティーツリー鼻の深い症状を和らげてスッキリ使うオイルユーカリプタスレモンペパーミントコパイバヒノキブラックスブルース使い方＜部屋に拡散させる＞上記のオイルの中から5~6滴をディフューザーに入れて香りを拡散させます。＜鼻から吸入する＞ユーカリプタスとペパーミントのビンを鼻に近づけて香りを吸引します。手に1滴出して香ったりティッシュなどに垂らして香りを吸い込むのもおすすめです私自身はラッキーなことに花粉症とは無縁に過ごしていますが考えてみると花粉症で苦しんでいる方が増える頃私も頭痛になることが多いのでもしかしたら私も花粉症かもしれません。花粉症は治るものですし努力したら1ヶ月ほどで良くなるという話も聞いたことがあるのでもし少し余裕ができた時にファスティングをしたり腸内環境を整えることを強く！強く！！オススメしますメモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
08Mar
- 食材の選び方
  スーパーに並ぶ人参1本をとってもお店によって値段は全然違います。その値段の違いはなんでしょう？流通の仕組みを変えたり中間に入るコストを削ったり企業努力の結果安く販売しているお店もありますが根本的な違いはやはり栽培方法が大きかったりします。農業関連のお店やホームセンターで野菜の種を見比べていても品種改良を重ねて虫や病気に強い品質の苗のがたくさん入ってお値打ちな傾向にあります。品種改良のされていない昔からある品種で農薬などを使わない方法で受け継がれてきた種と比べると１０倍近くの差があることもザラです。海外では禁止されているような強い農薬の方が国内生産された環境にやさしいものより何倍もの量が入っているのに価格は半額くらいなことも起きています。本来の野菜の力を持つ昔からの品種の農薬にさらされずに受け継がれた種で農薬だけではなくできれば肥料も使わず丁寧に育てられた野菜や果物は栄養価も通常のものより高い傾向にあるそうです。そして遺伝子組み換え作物を食べることにより人体にどんな影響があるのかまだ歴史の浅いものなので未知になります。もしかしたらなんの影響もないかもしれませんがもしかしたら重篤な病気を引き起こすそんな可能性も否定できません。また人間は生まれ育った土地で育った物のが身体に合いやすい傾向にもあります。これは地産地消の考えにも適しているので実は1石2鳥なのです。自分の身体に合いやすい食物を輸送コストをかけず輸送時に出すCO2を出すことなく有り難くおいしくいただく。そしてその食物が体への影響が未知の遺伝子組み換えのものでなく悪影響が分かっている「農薬」を使っていない地球環境にも優しいものだったら地球にも人にもやさしくてベストだと思いませんか？ただやはり現在では無農薬栽培の食物は一般的に売られているものに比べると2〜３倍の価格になってしまうため本当は無農薬のものを選びたいけれど家計的に難しい…わかります！！まだ今は農薬まみれの食物と同じくらいの価格帯で売られている物はほぼないのが現状です。なので我が家は子どもたちへの教育の一環としてアーシングをする機会を作るためとしてプランターを用意したり市民農園を借りたりして自分たちで野菜を育てています。まだまだ毎日食するには全く足りていませんが育てることの楽しさや難しさなども学べて子持ちで少し時間に余裕がある方には本当におすすめですそしてスーパーで買い物をする時も価格の差が50円程度なら無農薬やオーガニックの物をなるべく選ぶようにしています。それから意外であって盲点でもあるのが調味料です。体の不調があった方が調味料を変えただけで不調がずいぶん改善された方に何人もお会いしています。たかが調味料と思いがちですが味噌、ソース、醤油、砂糖、塩その他調味料を添加物が入っていないものにするだけでずいぶんと結果が変わるのです！こちらも無添加にするだけで価格が2~3倍にはなりますがそんなに大量に消費されるものでもないのでぜひ変えてみてください我が家も少し無理してでも無添加調味料を選んでいます。体感的にも普通に売られているものからそれらを変えただけでなんとなく体調や肌がよくなっているように個人的には感じています。またたまたま周りに無農薬の農地を広げて地球環境を守りながらみんなが安心安全な食物を手軽に買えるようにする活動をして頑張っている方々がいるので私もその団体に登録して（登録料無料なので）微力ながらに活動しています。余裕がない片親の我が家でもできることから始めています全ては自分や家族その他大切な人のためそして地球のためまだみぬ未来の孫、ひ孫その先の人たちみんなのためにひとりでも多くの人が地球と環境と人に優しい物を選ぶという選択ができる日が1日も早く来ることを祈るばかりです…
07Mar
- 健康的な食事
  我が家でも愛用しているエッセンシャルオイルには様々な効果を期待できるのですが結局根本にある大切なことは「毎日に生活習慣」になります。その中でも比較的大切になってくるのが「食生活」だと思います。なぜなら私たちの体は私たちの食べた物から作られているから。ファストフードや添加物まみれの食事を摂っていては体はその不要なものを消化したり体から出すことにエネルギーを使ってしまい体を元氣にしたり悪いところを治したり（自己治癒力）子どもなら成長に使ったりそういったところに使うエネルギーがどうしても不足しがちです。では理想はどうかな？ということを考えていきましょう。食材の選び方①栄養価の高いオーガニック食材を選ぶオーガニックの環境で育てられた食べ物のがその土地のエネルギーや栄養素を多く含まれていることが多いです。食べ物に残っている農薬によりさまざまな不調が引き起こされることがあります。そしてそれらの農薬は水で洗ったくらいでは９割残っていることも多いそうです。また食材によっては洗うことができなかったりします。小さな害虫とはいえ死んでしまうような物をできれば口に入れたくないですよね。農薬の他に氣になるのがホルモン剤です。家畜の飼育期間を短くするために比較的よく使われているのですがすでにその影響が見られています。年齢の割に体が大きい子や低学年のうちから胸が大きくなってきてしまう子が子どもたちの授業参観やイベントで学校へ行くとたくさん見受けます。成長が早いだけならいいじゃん？という安易な考えは私は危険だと思っています。なぜならホルモン剤の影響は未知数だからです。すでに発がん性などの危険性はいろいろな方が警鐘を鳴らしていますがそれもなかなかメディアなどで取り上げられる機会は少なく私の周りにも安いお肉を毎日のように食べていて2年生なのに胸の膨らんでいる女の子もいます乳製品などもなるべくオーガニックのものを選びたいですね。理由は簡単で農薬まみれだったり遺伝子組み換えされた植物を食べて育っている牛から出るミルクはそれらの物によってしっかり汚染されているからです。今食べている物の影響（病氣）は10年後くらいに出ると言われます。なので牛乳などの間接的に摂ったホルモン剤や農薬によって10年後20年後に病氣になったりしたくないですよね特に未来のあることもたちが今は何も起こらなかったとしてこれから人生を楽しもう！というタイミングで病氣になったり…考えるだけで辛いので我が家でも乳製品はほぼ買わず買うとしても極力オーガニックを心がけています。幸いにも比較的遠くないところにCOSTCOができてくれたのでときどき我が家が牛乳を買う時は安価でオーガニックのものを買えています。同じ原理で野菜ジュースや果汁のジュースも基本買わないのですが買う時はなるべくオーガニックのものを選んでいます。野菜などは農薬を落とす方法があるのでお財布事情によっては激安野菜を買うこともありますがジュースはそのまま絞られていて洗い流すなどもできないので意外と注意が必要になるかと思います。② 食べ過ぎをやめる昔から「腹八分目」という言葉がありますが最近では「腹六分目」というお医者さんも増えてきているように思います。満腹まで食べてしまうと体の消化吸収の能力が追いつかず身体に負担をかけてしまうからです。せっかく摂った食事で身体にエネルギーを取り入れて元氣になるはずが食べ過ぎた食品の消化に大切なエネルギーを使われて身体に吸収される率が下がりますし消化しきれないことにより体調不良を引き起こすこともあります。これでは食材費ももったいないですが身体がかわいそうです。なので健康的な身体を目指すなら腹6〜７分目をおすすめします③ バラエティに富んだ　バランスのいい食事を摂るファミリーレストランなどでよく起こりがちですがお皿の上に乗っているものが炭水化物と糖と脂質だけ。少しだけ乗っている野菜も全て冷凍食品。枝豆に関しては冷凍のものも実は栄養素が高いなどという研究結果もあるようですが…しっかりとビタミンやミネラルなど身体が喜ぶ栄養素をバランスよく摂れたらいいですね④ 健康的な食事のとり方意外と見落とされがちなのがどんな氣持ちで食事をするかイライラなどネガティブな感情の時の食事は身体に悪影響があるとも言われています。逆にニコニコ楽しく感謝しながら食べると例え一般的に身体に悪い食品でもさほど影響がないそうです。食べ物を５感を通じて楽しみ感謝しながら食べることにより同じ「食べる」でも随分と違う結果になるようです。⑤ 自然な食べ物で味覚を正常に戻すいつもいつも添加物まみれな物を食べていると意外と氣付かぬ内に味覚が狂っていることがあります。数年前の話ですがある素敵な機会をいただき会員制の高級ホテルに1泊2食付きで泊まる機会がありました。そこのホテルで出てくる料理は今までに見たこともないほど見た目にも嗅覚にも食感にも全てにおいておいしくて全て大満足のものでした。チェックアウトギリギリまでホテルを大満喫してしかも帰路に寄り道をしたので地元に到着したのが夜になり夕食が遅くなるのも氣になり我が家がよく利用している「美味しいと思っていた」お店で夕食を済ませることにしました。いつもの好きなメニューを選びおいしくいただくつもりが…同じ店舗、同じメニューなのにどれもこれも不味いのです子どもたちも不味いと思ったことが皆無の大好きなメニューを選んだのになぜか全て不味いのです。プラスチックのような味や傷んでいるような味のする食事。お皿に乗っている一部がそうならたまたまその食材がハズレだったのかも？ですが全ての食材が不味かったのですよくわかりませんが本当に美味しいものばかりを口にして波動の高い空間でしっかりデトックスされて本来の味覚を取り戻した私たちにはそのチェーン店の料理の本来の味を感じられるようになったのかな？そう思いました。ちなみに1週間のファスティング（断食）をした時も日常の食事に戻した時にその大好きなお店に食べに行ったのですが高級ホテルに泊まった時と同様全ての食材が不味くて…逆にいえば「美味しい」と思っていたお店は何を出してくれているんだろう…怖くなります。いかがだったでしょうか？このブログが日常の食材の選ぶ時に少しでも参考になれれば幸いですまだまだ要改善なところがたくさん見受けられる我が家も子どもたちの肌がプルプルのうるいお肌になるまで改善に改善を重ねていこうと思います
05Mar
- ローマンカモミールのエッセンシャルオイル
  とっても素敵な香りだけれど我が家的にはかなり高価なためさほど出番がないけれど要所要所で登場していい働きをしてくれるローマンカモミールのエッセンシャルオイルだけどどんなオイルなのかは全く把握していないので今日も勉強しながらローズマリーについて書こうと思いますローマンカモミールはキク科の植物で産地は主にイギリス、ハンガリー、フランスが産地です。花から水蒸気蒸留でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴はりんごのようなフルーティーな香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度4です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内ミドルに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルラベンダーローズゼラニウムクラリセージ古代バビロニア時代から薬草として活用されてきたハーブです。氣持ちが弱った時お子様のケアに適しています。抗感染、消炎作用があるのでニキビやオデキなどの皮膚トラブルにも有用性（辞書から引用）心自律神経を安定させて心のバランスを整えます。なぐさめて欲しい時や子どもの機嫌がわる時に体粘膜の炎症を作用が高く吐き氣や下痢など消化器系の不調を和らげます。婦人系のトラブルにも優しく作用します。肌老化の原因と言われている肌の糖化を防ぐ作用があると言われています。アレルギー性のトラブルにも辞書の研究報告のページには不安と睡眠、抗炎症作用、鎮痙作用に何らかの変化がみられたという文献が載っています。またまたこれもニキビケアに使えるのねそして「肌の糖化を防ぐ」だなんてこれは化粧水に混ぜているのは正解なのかもです我が家での使い方塗布化粧水に足したり香水スプレーに入れていますとってもよい香りで子どもの機嫌が悪い時にも使えるとはこれはよくイライラしている下の子の心のケアに使ってみなければ〜下の子の顔がかさつくことが多くて手作り化粧水を使わせているのですが次回作る時にはローマンカモミールも入れてみます我が家の使っているオイルはこれ普通のオイルの1/3のサイズなのにほぼ1万円なので「気軽に使わないオイル用木箱」に入れてありますだからと言って全く使わないのも氣化して使わなくても無くなってしまうのでせっかくだから上手に使いこなしていきたいですねなんと今日でシングルオイルの紹介は一旦終わりますまた私がオイルを買い足した時にその都度紹介させていただきます！明日からは症状別のオイルの使い方を紹介していきたいと思いますひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
04Mar
- ローズマリーのエッセンシャルオイル
  ローズの代わりに使ったりローズマリーの単純に効果効能の恩恵を受けたくて我が家では比較的に出番が多いローズマリーのエッセンシャルオイルそんな密かによく使っているローズマリーについて書こうと思いますローズマリーはシソ科の植物で産地は主にチュニジア、モロッコフランス、スペインなどが産地です。開花中の花から水蒸気蒸留でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴は刺激のあるハーブの香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度3です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内ミドルに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルバジルフランキンセンスラベンダーペパーミントユーカリプタスマジョラム記憶力や集中力を高め抗菌作用や強壮作用があるとされローマ時代から薫香として医療や宗教で活用されていたローズマリー。ローズマリーの香りは「ブレイントニック」（脳の活性剤）とも呼ばれています。抗酸化作用も高く老化を防いでくれる若返りのオイルとして有名です。有用性（辞書から引用）心モノテルペンのピネンやカンファーなど刺激成分が記憶を司る脳の海馬に働きかけ集中力と記憶力を高めます。体血液やリンパ液など体液の循環を促します。発汗や利尿作用もあり新陳代謝を高め体を活性化させます。肌抗菌作用や収れん作用がありニキビや吹き出物のケアに役立ちます。脂性肌の方にもおすすめです。辞書の研究報告のページには低血圧、鎮痛作用、消炎作用、抗バクテリア作用抗がん作用、抗真菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用関節炎、気管支炎、うつ病、脱毛、記憶、ストレスストレス関連の症状、肝硬変、骨粗鬆症、大腸炎に何らかの変化がみられたという文献が載っています。またまたこれもニキビケアに使えるのね食生活が乱れている我が家にはお年頃でニキビだらけになっている上の子といういい実験台がいるわ今までにも出てきたニキビケアオイルは結構あるのでいろいろ試してみようと思います我が家での使い方塗布化粧水に足したり香水スプレーに入れたり美容系でよく使います使用方法を見ていたら「肉料理の風味付けに」と書いてあります。庭にあるローズマリーもいいですが冬は外に取りに行くのも寒くて嫌なので代わりにオイルを使うのもありですね我が家の使っているオイルはこれひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
03Mar
- レモンユーカリプタス
  まだまだ全然オイルを使いこなせていないな…と日々ブログを書きながら痛感します。レモンユーカリプタスもブレンドオイルを作る時には使うのですがそのほかで使うことが皆無…そんな我が家の残念な現状のレモンユーカリプタスのエッセンシャルオイル今日も勉強しながらレモンユーカリプタスについて書こうと思いますレモンユーカリプタスはフトモモ科の植物で産地は主にケニア、オーストラリアブラジル、マダガスカル、中国などが産地です。葉から水蒸気蒸留でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴はレモンのようなフルーティでさわやかな森林の香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度3です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内ミドルに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルバジルシダーウッドコリアンダーシトラス系オイルユーカリプタスフランキンセンスゼラニウムラベンダーティーツリーローズマリーオーストラリアで「解熱の木」とされるユーカリ。先住民であるアボリジニが解熱剤や傷の手当てに使用していたこととマラリアの媒介となる蚊の発生を抑制することが由来。レモンユーカリプタスは柑橘系のオイルに多い芳香成分が主成分で他のユーカリに多い成分がわずかにしか含まれていません。有用性（辞書から引用）心イライラや不安といったマイナスの感情を鎮める作用があります。ストレスや緊張で疲れた心をほぐしてくれるでしょう。体優れた抗菌、抗ウイルス作用を持ち感染症を抑えます。抗炎症、鎮静作用が高く幅広い痛みをケアします。肌抗菌、抗真菌作用が高く真菌性皮膚炎やニキビケアに役立ちます。炎症を抑える作用も優れているので虫刺されにも有用です。辞書の研究報告のページには抗バクテリア作用、抗炎症作用、殺虫作用に何らかの変化がみられたという文献が載っています。これもまたニキビケアに使えるのね食生活が乱れている我が家にはお年頃でニキビだらけになっているいい実験台がいる今までにも出てきたニキビケアオイルは結構あるのでいろいろ試してみようと思います我が家での使い方我が家では活用できていないのでまずは手軽な防虫から使える場所を増やしていこうと思います。ちなみにレモンユーカリプタスは芳香浴塗布摂取沐浴美容家事と幅広く使えるオイルなので可能性は無限ですね我が家の使っているオイルはこれひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
02Mar
- レモングラスのエッセンシャルオイル
  若干苦手だけど原液を肌につけるとヒリヒリするけど畑に行く時には必須だから暖かくなるとかなり頻繁に出番がやってくるレモングラスのエッセンシャルオイル今日も勉強しながらレモングラスについて書いていこうと思いますレモングラスはイネ科の植物で産地は主にインドが産地です。葉から水蒸気蒸留でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴はほろ苦さをプラスしたレモンのような香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度4です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内トップに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルゼラニウムコリアンダークラリセージフランキンセンスここで紹介するレモングラスはシトラール（ゲラニアールとネラールの混合物）の含有量が高いイーストインディアンレモングラスについて紹介します。レモングラスは柑橘系のレモンに似たさわやかな香りが特徴です。有用性（辞書から引用）心鎮静作用があり不安や緊張から心を解放します。アドレナリンの分泌を促し活力や集中力認識力を高めます。体疲労物質を除去する作用と鎮静作用があり疲れや筋肉痛などを癒します。また胃腸を整えたり免疫系に働きかけます。肌収れん作用があり開いた毛穴を引き締めて肌にハリを持たせてくれます。殺菌作用にも優れニキビのケアにも役立ちます。辞書の研究報告のページにはコレステロール、抗バクテリア作用抗がん作用、呼吸器系疾患に何らかの変化がみられたという文献が載っています。コレステロール！！気にしている方も多いですよねレモングラスのカプセルを服用すると何人かの被験者でコレステロールの減少が見られたと1989年の文献に書かれています。コレステロールのお薬を飲んでる人にこれは教えてあげなければ我が家での使い方塗布暖かい〜暑い季節に畑へ行く時は常に虫刺されがひどいのですが市販の虫除けは使いたくなくて…そんな時にはキャリアオイルにレモングラスを混ぜて（時には他のオイルも混ぜて）虫除け代わりに体中にスプレーして塗っています！我が家の使っているオイルはこれひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
01Mar
- ライムのエッセンシャルオイル
  日常使いをしていて我が家では登場頻度の高いライムのエッセンシャルオイル使ってはいても特に知識は持ち合わせていないので今日も勉強しながらライムについて書いていこうと思いますライムはミカン科の植物で産地は主にアジアですが現在はイタリア、北米、南米西インド諸島など広範囲が産地です。果皮から圧搾法でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴はキリッとした柑橘系の香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度3です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内トップに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルシトロネラクラリセージラベンダーローズマリー柑橘系オイルライムは完熟すると香りや酸味が抜けてしまうため緑色の状態で収穫されます。インドでは魔除けとして使われその後ヨーロッパに伝わりアメリカに持ち込まれました。過去を断ち切ると言われるほどのシャープな香りで気持ちに区切りをつけたい時に役立ちます。有用性（辞書から引用）心感覚が鈍っている時や感情が弱っている時だるさを感じる時に刺激を与え疲労感を和らげる働きが期待できます。リフレッシュでき思考力や集中力が高まります。体咳や喉の痛み鼻詰まりなど呼吸器系の症状を緩和します。免疫力を高めてくれるのでインフルエンザの対策にも。肌皮脂の分泌を抑え肌を引き締めるので脂性肌のケアに適しています。抗菌作用も働きニキビや吹き出物をケアします。辞書の研究報告のページには肥満に何らかの変化がみられたという文献が載っています。肥満私は太っているわけではないのですが…代謝の低下と食欲増進の望ましくない副作用を伴う抗ヒスタミン薬やケトチフェンを投与された場合もマウスの食欲を抑制することによって体重増加を防いだとのこと。周りには悩んでいる方も割といる！！喜んでくれそうな方もいる！！しかもライムは親しみやすいよい香りこれは教えてあげなければ我が家での使い方芳香ディフューザーに入れてレモンなどと混ぜて炊くことが多いです。スッキリさわやかでしかも効果も素敵でおすすめです！！摂取我が家は常にテーブルの上にお水を置いているのですがそのお水にはレモンとオレンジまたはレモンとライムこれが美味しくてお気に入りなのでみなさんもぜひお試しください我が家の使っているオイルはこれひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。柑橘系のオイルは原液を直接肌に塗布して12時間以内は直射日光を避けてください。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
29Feb
- ユーカリプタスのエッセンシャルオイル
  何かの症状緩和のために辞書を引くと割と出てくるユーカリプタスのエッセンシャルオイル今日も勉強しながらユーカリプタスについて書いていこうと思いますユーカリプタスはフトモモ科の植物で産地は主にオーストラリア、スペイン、ブラジルカリアフォルニア、ロシア、中国などが産地です。葉から水蒸気蒸留法でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴はフルーティーな香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度3です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内ミドルに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルティーツリー、ローズマリー、レモンラベンダー、マジョラム湿地に植えると大地を乾燥させるだけでなく優れた防虫、抗菌作用で蚊の繁殖を抑え健康な大地を作り出します。オーストラリアの原住民アボリジニの人たちはユーカリのはの殺菌消毒作用を生かして傷の周りに巻いて治療したり解熱に用いたりと万能薬として活用してきました。ユーカリプタスは抗菌力だけでなく鎮痛や消炎作用もあり免疫調整などさまざまな作用があります。有用性（辞書から引用）心否定的な思いを取り払い前向きに気持ちにさせます。情緒を安定させ精神集中を助けて頭をスッキリさせることも。体抗菌や抗炎症免疫調整作用を持った成分1.8シネオールが6~7割を占めています。感染症やアレルギー性の症状をケアします。肌傷口や湿疹火傷などの細菌の増殖を防ぎ膿を抑制する働きがあります。炎症も抑えて肌の再生を促します。辞書の研究報告のページには鎮痛作用、抗炎症作用、気管支炎抗バクテリア作用、抗ウイルス、殺虫、高血圧しらみ、骨粗鬆症、小児疾患、流行性耳下腺炎に何らかの変化がみられたという文献が載っています。我が家での使い方塗布今のところは何かしらの症状に合わせてブレンドオイルを作った時に入れることが多いです。うちの子たちはよく学校でしらみをもらってくるのでその度にしらみ用の櫛を通すのが大変で2017年の文献に学齢児童のアタマジラミに効果的な治療法であると書かれているのでまたしらみが発生した際にはティーツリーとユーカリプタスをミックスしてサクッとしらみ退治をしたいと思います我が家の使っているオイルはこれひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
28Feb
- ヤロウのエッセンシャルオイル
  まだ買いたてで知識も全く持ち合わせていないヤロウのエッセンシャルオイル今日も勉強しながらヤロウについて書いていこうと思いますヤロウはキク科の植物で産地は主フランス、ハンガリーブルガリア、アルバニアが産地です。花と葉から水蒸気蒸留法でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴は甘くさわやかなハーブの香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度4です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内ミドルに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルカモミールクラリセージジェニパーベリーベルガモットレモンローズマリースコットランドでは魔除けやお守りとして使われているヤロウ。学名のアキレアはギリシャ神話に登場する英雄アキレスがトロイ戦争で兵士の傷を止血するためヤロウを使ったことが由来です。ヤロウの成分「カマズレン」には抗炎症、抗アレルギーの作用が高く傷やあかぎれ湿疹などのケアに適しています。有用性（辞書から引用）心怒りや動揺無気力、倦怠感、イライラなど滞った氣や抑制された感情をケアします。体女性ホルモンに似た作用があり月経や更年期障害など女性特有の症状を緩和します。増血作用があるので貧血にも有用とされています。肌抗炎作用が高く傷口やあかぎれなどの炎症を和らげます。抗アレルギー作用もありアレルギーによる湿疹もケアします。辞書の研究報告のページには抗酸化作用何らかの変化がみられたという文献が載っています。我が家での使い方まだ買いたてでヤロウについても今知った！という状況のため全く活用されていませんがそろそろ更年期障害など発生してくる人もいる年齢になったのでうまく活用していけたらいいなと思います。使い方のところには手荒れや唇のかさつきと書かれているので何かとカサカサしがちな私はハンドクリームやリップに混ぜてランクアップさせて使ってみようと思いました我が家の使っているオイルはこれ価格は結構お高いのですが普通のオイルより大容量ですしエッセンシャルオイルはほんの数滴で力を発揮してくれるので結果的にはきっと安い買い物だったということになりそうですひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
27Feb
- マジョラムのエッセンシャルオイル
  いつもブログに取り上げるオイルは自分が多用しているオイル以外は必ず自分で香ってみてそのオイルのエネルギーをいただきながら調べながら書いているのですがマジョラムはよく聞くけれどどんな香り？どんなオイル？全く見当がつかなかったマジョラムのエッセンシャルオイル顔ってみたら結構好きだからもっと活用したいということで今日も勉強しながらマジョラムについて書いていこうと思いますマジョラムはシソ科の植物で産地はフランス、エジプトです。葉を水蒸気蒸留法でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴はスパイシーで心温まる香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度3です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内ミドルに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルベルガモットサイプレスラベンダーオレンジローズマリーイランイラン古くから薬剤や香水料理に使われてきたハーブです。マジョラムの香りは不安から心を解き放ち安らぎを与えてくれるので古代ギリシャ・ローマ時代には幸せの象徴ともされていました。有用性（辞書から引用）心副交感神経の働きをよくして呼吸を整えヒステリーやパニックを鎮めるように作用します。心身に安らぎと癒しをもたらします。体自律神経のバランスを整え血流を促し体温、血圧、心拍などの乱れを整える働きがあります。冷えが原因の諸症状に有用。肌血液循環をよくして炎症を抑える働きがあり傷の手当てや目の下のくまあざの緩和に役立ちます。しもやけのケアにも。辞書の研究報告のページには高血圧、関節炎、月経困難症、潰瘍に何らかの変化がみられたという文献が載っています。血圧がどちらかというと低い私は高血圧以外は関係しなくもないな…ときどき膝が痛い時はあるし本当にときどき生理痛もあるしときどき口内炎ができるから我が家での使い方塗布好んで選んだわけではないのですがたまたまこの症状に！と思って辞書を引いたらマジョラムって書かれていることが多くて多分今使っているロールオンやスプレー半分くらいはマジョラム入りの気がします。我が家の使っているオイルはこれlひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます
26Feb
- ベルガモットのエッセンシャルオイル
  私にはいい香りと感じていても全く知識を持ち合わせていないため使いこなせていないベルガモットのエッセンシャルオイル好きならもっと活用したい！今日も勉強しながらフェンネルについて書いていこうと思いますベルガモットはミカン科の植物で産地はイタリアです。外皮を低温圧搾法でエッセンシャルオイルを作ります。香りの特徴は柑橘系の甘くフルーティーな香りです。1の最も濃度が低いのから5の最も濃度が高いものの中で香りの強さは濃度2です。香りが持続する時間はトップ（約2時間）ミドル（約2〜6時間）ベース（約6時間〜数日）これらの３つに分けた内トップに分類されます。相性のよいエッセンシャルオイルサイプレスユーカリプタスゼラニウムラベンダーレモンコロンブスが発見したベルガモットをイタリアのベルガモで栽培を始めたのが名前の由来のベルガモット。栽培が難しく気候と土壌の条件が揃わないと育ちません。ベルガモットの精油は果皮を圧搾して作ります。柑橘系に加えてフローラルな香りのするベルガモットは心理面に働きかけストレスを緩和してくれます。300以上の成分で構成され消化器系の調整作用や抗菌作用皮脂のバランスを整えるなどの働きがあります。有用性（辞書から引用）心鎮静作用が高く心身が疲れた時や病気で弱気になってしまった時に自律神経が張りつめている時心のバランスを整えてくれます。体主成分のリモネンには血液の流れを促し腸の働きを高める作用があります。心のバランスを整えてくれます。肌抗菌作用と皮脂バランスを調整する働きがあります。脂性肌やニキビ吹き出物をケアして肌を健やかに整えます。辞書の研究報告のページには鎮静作用、神経保護、脳障害、抗真菌作用抗ウイルス作用、不安症、抗炎症作用に何らかの変化がみられたという文献が載っています。我が家での使い方芳香浴香りが好きなので時々他の柑橘系のオイルと混ぜてディフューズしています。我が家の使っているオイルはこれひと口メモドテラは市販のものに比べて不純物が少なくて辞書に載っている効果効能が得やすく肌に塗ったり摂取したりできるものが多いので我が家はドテラを愛用しています。注意事項※肌に塗ったりする場合は塗ってもいいクオリティのものかご確認ください　→肌に塗ってはダメ　　服用してはダメなものが大半なのでご注意ください※肌に合わない場合もあるので使用前に目立たない場所でパッチテストをして安全性をご確認ください※使用は自己責任でお願いします※ドテラは基本会員登録をして使う製品で市販で売られている物はどんな流通か不明であり偽物も出回っているので→直接ドテラから購入　　　または→活動をされている方からの購入をおすすめします。※もし紹介してくださる方がいらっしゃらない場合ぜひお声掛けください泣いて喜びます

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