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元 ガリガリスポーツマンがたった91日、1日30分の筋トレ+栄養管理だけで関口メンディーの鋼の肉体を手に入れるメソッド

高校3年までどんだけ筋トレしても体型が変わらなかった僕が、わずか3か月、1日30分の筋トレと栄養学だけで体脂肪率を一桁にし、憧れの肉体美を手に入れた驚異のトレーニングプログラムをあなただけにご紹介します。数々の人の身体を変えたノウハウを、全て公開します。