こんにちは！
最近のトレーニングの調子は
いかがでしょうか？
今日はあなたのトレーニングを
左右することをお伝えします。
これを知っていたらもっと
効率が確実にあがる。
あなたはもっと早く
理想のボディを手に入れる事が
出来るのです。
理想の体を手に入れるなら
もちろん早いほうが良い！！
短い時間で関口メンディーの体を
手に入れることは確実にできます。
今、あなたが知っている憧れの
肉体を持つ人はほとんどこの法則を
理解している人達です。
この知識を得ることで
あなたもその人達の仲間入りが
出来るのです！！
そして、これを知らないと
筋肉が減ってしまう。
そんな危険性があるのです。
だからこそこの知識は重要で
確実に理解しておかなければ
なりません。
では、それはなんなのか？
それは「休息」です。
あなたはしっかりと時間を空けて
トレーニングをしていますか？
以前、このブログで毎日同じ時間に
トレーニングをすると効率が上がる。
そんな情報を発信しましたが
それに関連して、トレーニングを
してから最低24時間は間隔を
空けないと
逆効果になってしまう場合があるのです。
理想のボディを手に入れる為には
トレーニングをする事。は
勿論重要なのですが
休むことも重要なのだと
覚えておいてください。
例としては
昨日背筋を中心に鍛えたのなら
今日は腹筋、胸筋。
といった形でやることも
1つの良い例でしょう。
ここで話しているのは
強度の「高い」トレーニングですので
あまり負荷のかからないトレーニングは
毎日やっても大丈夫です！
これはとても重要なので
今すぐ！
「強度の高いトレーニングには
24時以上の休息が必要。」と
メモしてくださいね！
この知識であなたの
トレーニングの質を上げていきましょう！
そして一緒に短期間で
鋼の肉体を手に入れて見せましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。