いつもありがとうございます！
今日は先日ブログでご紹介した
「リスト」の鍛え方の
別バージョンをご紹介します！
あなたがこれを読むだけで
いつでも！どこでも！
リストを鍛えることができるようになります
そうなればスラッとした、
力強さのある『前腕』を
手に入れることが出来るでしょう。
自身の体を変えて人生を
変えることが出来ます。
しかし、このままでは
あなたのリストは何も
変わらないままです。
華々しい未来をつかむことも
叶わなくなってしまいます。
そうはなりたくないですよね…。
以前ご紹介したのは
リラックスタイムで
リストを鍛える方法でしたので
いつでもという事はできませんでした。
そんな意見を受けて
誰もが簡単に、どこでも
出来るように、今回の方法を
ご紹介する事にしました！
その方法とは「グーパー」です。
これってなんだと思いますか？
誰もがやったことのある
じゃんけんです！
え？うそでしょう？
そう思われた方も多いかもしれません。
しかし、この簡単な動作で
リストを鍛える事は可能なのです。
では、どうやってやるのか？
これも説明が必要ないくらい
簡単です。
① 腕を肩の高さまで上げてください
② そこで『グー』、『パー』と
大きく動かし下さい。
回数としては30~50回を目安に
3~5セット出来ると尚、良いでしょう。
更に出来る方は腕をそのまま
横に開いてやってもいいですし、
回数事態を増やしてみる事も
お勧めします。
まず、今、試しに1セット
やってみてください。
これで力強く、綺麗な
『リスト』を
手に入れましょう！