国際看護ボランティア隊員: mori's diary

国際看護ボランティア隊員: mori's diary

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12Jul
- ＃2: JICA海外協力隊～コロナ禍の再派遣～
  Xin chào các anh chị.皆さん、こんにちは。私のblogを訪問して下さり、ありがとうございます私は、元青年海外協力隊看護師隊員でベトナムで活動をしていました。今回は、再派遣に向けた内容についてご紹介します。～前回の内容～2020年3月下旬：コロナの影響で帰国2020年11月下旬：再派遣が決定さて再派遣が決定後まずはPCR検査の壁が当たり前ですが、、もし陽性の場合今回の派遣は見送りになるため検査を受ける2週間前から、不要不急の外出は控え過ごしました。上京し、指定のクリニックで受けたPCR検査は無事に陰性こうしてベトナムボランティア同期と成田空港から無事にベトナムに向け出発しました。コロナ禍のため機内は閑散としていて機内サービスも制限があったりコロナ禍の派遣だと再認識をさて、ハノイ　ノイバイ国際空港に到着。コロナ禍なので厳重な審査で時間がかかると思っていたのですが乗客が少なかったので待ち時間はほとんどなく到着ロビーにこれは、到着ロビーの写真です。ベトナム政府の職員に呼ばれるまでは乗客は待機でした。隔離ホテルに向かうにあたり様々な手続き、送迎車の手配を少ない職員で対応されていた様で結局、3時間くらい待機し何とか隔離ホテルに到着しましたさて、そんな私達を防護服を装着したベトナムのJICA職員が空港で出迎えてくれたりホテル前で待機してくれたりたくさんサポートをして下さいました疲労困憊と緊張の中で隔離ホテルに到着しましたがJICA職員の優しさで心が救われた１日に続きは、また次回に！Xin cảm ơn đã đọc blog của tôi.私のブログを読んで下さりありがとうございました
11Jun
- ＃1: JICA海外協力隊の活動
  皆さん、こんにちは！久しぶりの投稿になります私は、JICA海外協力隊（青年海外協力隊）としてベトナムで活動を行っていました。さて、忘れもしない2020年3月下旬新型コロナウイルス感染症流行にて世界中に派遣されていた隊員が日本に帰国指示を受けました「活動もまだ途中なのに…」「いつベトナムに戻れるんだろう…」感染症の流行が拡大し日本で不安な日々を過ごしました。そして、帰国後８カ月が過ぎた頃ベトナムは感染状況が落ち着いていたのでJICA海外協力隊では渡航再開第１号としてベトナムに再派遣させて頂きました。本当は、JICA海外協力隊の活動をblogで公開することに抵抗がありますがコロナ禍で活動した経験を多くの方にお伝えできればと思い紹介することにしました。ただ、隊員の身分は切れたとしても守秘義務などには注意して発信していきたいと思います前置きが長くなりましたが…伝えられる範囲で、ですが・・・お伝えできればと思います。それでは、また次回！写真はベトナムの花です。Xin cảm ơn đã đọc blog của tôi.私のブログを読んで下さりありがとうございました
15May
- リブログ記事”「大どんでん返し」がやってくるのを信じる！”
  皆さん、こんにちは！私は、ベトナムでボランティア活動をしていた時に田宮陽子さんのblogから毎日元気を頂いていました！人生は、晴れの日もあれば雨の日もありますが上手くいかないことが続くときこそ心の軌道修正が大切だと思います「大どんでん返しがやってくる！」「きっと最後には上手くいく！」「やっぱり私は運がいい！」田宮さんのblogには、心を立て直すヒントがちりばめられています自分がどう思うかで人生が変わってくるのを実感しています。ベトナムでのボランティア活動で上手くいかなかった時に「きっと最後には上手くいく！」そう信じてベストを尽くしていたらよい方向に変わった事があります上手くいかない時こそ心に希望を大切にしたいですね写真は、ベトナムで撮影したひまわりです。ひまわりを見ると、希望を感じます！私のblogを読んで下さり、ありがとうございます
09May
- ベトナムから帰ってきました！
  昨年末に、国際看護ボランティア隊員としてベトナムに再赴任し任期を終え帰国しましたまたベトナムでの日々をお伝えできればと思います。フーティウという麺料理　約150円です。さて、今日は母の日ですねベトナムでは、「女性の日」という行事をとても大切にしており、花やプレゼントを贈っていましたコロナパンデミックで、厳しい状況ですが女性の幸福を願いますXin cảm ơn đọc blog của tôi.私のブログを読んで下さりありがとうございました
13Sep
- ＃57: 人生を開くために大切な事は
  Xin chào các anh chị.皆さん、お久しぶりですお元気でしょうか？＊写真はベトナムダナンのビーチ（もう一度行ってみたい場所です）約１月ぶりの投稿になります。私は、ベトナムにボランティアとしていつか戻れるのを目標にベトナム語の勉強に励んだり地元で、ボランティアの活動報告をしたりして過ごしています。さて、最近…よく思うのが「言葉の力、言霊（ことだま）」は大きいという事です。多忙な日々を過ごしたいと思い口に出していたら８月はかなり多忙になり（充実していたので　感謝していますが…）体力的にはちょっときつい日々でした。９月からは、休息日を設けると決め口に出して依頼したらシフト調整をしてもらいスケジュールに余裕ができる様になりましたということで…「言葉の力、言霊」を実感しました。最近、ある方のblogで宇宙は「単語」に反応すると目にしました。「忘れ物しないようにね！」「交通事故に遭わないように気をつけてね！」なんて…つい声をかけてしまう事がありますねさて、言葉を変えると、人生が変わるなんて聞いたりしますがどうせなら人を勇気づけたり明るい気持ちにしたりできるような言葉を口にしたいものですまた、今の自分がどうであれどうなりたいか…望みにフォーカスした前向きな言葉を積極的に口にしたいと思います皆さんにとって素晴らしい日々となりますようにさて、ベトナムの文化を知る事ができる動画がありましたのでご紹介させて頂きます。Akariさんという、日本人女性が作成された動画です。もし、ご興味がありましたらご覧ください。＊首都　ハノイで食べた「フォー」を紹介した番組＊ホーチミンでのアオザイ仕立て屋さん　　について私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảm ơn đọc blog của tôi.
11Aug
- ＃56：願いを叶えるベストタイミング！
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気ですか？暑さが厳しい日々が、続いています久しぶりの投稿になります。さて、スピリチュアルの世界では8月8日に、「ライオンズゲート」が開き今、願いを叶えるのには最高のタイミングだと言われています「自分の心、魂」が何を望んでいるのか考えるのに、良い機会かもしれません皆さんには、何か叶えたい願いはありますか？私は、国際ボランティアとしてベトナムに戻ることが一番の願いです。でも、それと同時に、将来的に自分の心が本当に喜び最大限自分を活かす事ができる天職に出逢うことが願いです。そして、素晴らしいパートナーと出逢うことも願いです。自分が願いを叶えより成長することで社会に貢献できる人生を送りたいと思っています。さて、願いを、願いつつも……今ある「現在の日々」にベストを尽くしたいと思います！皆さんの願いも、叶うことを心より願っております(余談)ベトナムでもコロナ感染が流行しつつあります。感染状況が落ち着くことを願っております！写真は、ベトナム最大の商業都市ホーチミンの写真です。これも、ベトナムで撮影した写真です。ベトナムでは、「ドラえもん」が大人気です。どこでもドアが、あればいいな……と思いますベトナムの仲間に、再会したいです。最後に、ベトナムの映画をご紹介させていただきます。「ひょっこり泣きたい」という映画です。英語の字幕もあります。＊もし、ご興味がありましたらご覧ください。（ベトナム人にすすめてもらった映画です）私のblogを読んで下さり心より感謝申し上げます！皆さんにとって素晴らしい日々となりますように💐Xin cảm ơn đọc blog của tôi.
30Jul
- ＃55. 人生で同じ出来事が起こる意味
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？四国の私が住む地方では猛暑日が続いております扇風機をかけても、熱風が…さて、人生においてあれ、これ前にも起こったな…と、思う事……皆さんにはありますか？「なんで、いつも同じ事をしてしまうんだろう…………」「なんで、いつも同じ事が起こるんだろう………」そして、そんな自分に凹むことが…さて、立て続けに同じ様な問題が起こる時「そろそろ、見直した方が良い」という、お知らせだと聞いた事があります「神様からのお試し試験」みたいな物でしょうか。見直すことにより同じ様な事が起こらなくなったり起きても、今までと違う対応ができるようになり………自分には問題と感じなくなるかもしれません。…ということで、もし立て続けに、同じような問題が起こった時一呼吸置いて、「神様からのお試し試験なんだ」「そろそろ、見直した方がいいんだ」そう思えると、心が楽になるかもしれません日々、色々とありますが皆さんにとって素晴らしい日々となりますように願っております(余談)ベトナム料理が恋しいので時々写真を眺めています＊名前を忘れました…*60.000ドン約300円発酵した付けダレに、具材をつけて食べます。白いのは麺です。＊ベトナムコーヒー　20.000 ドン　約100円濃いコーヒーを抽出し、甘～くして頂きます。かなり甘いので、アイスコーヒーがおすすめです✨私のblogを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảm ơn đọc blog của tôi.
29Jul
- ＃54: 人生で一歩踏み出すスペシャルな日
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？今日は、暦の上でスペシャルな日です。３つのスペシャルな日が重なっているようです。「一粒万倍日」（いちりゅうまんばいび）何かをスタートさせるのに良い日「神吉日」（かみよしにち）神社にお参りに行ったり先祖の供養をすると良い日「大明日」（だいみょうにち）新しい仕事、ライフワークを始めるのに良い日皆さんは、どんな１日だったでしょうか？私は、ベトナム人技能実習生に日本語を教えるボランティアに登録をしました。ベトナムでの国際ボランティアから帰国し4カ月が過ぎました。ベトナムの方のためにできる活動を探していたので…新たに挑戦できることを嬉しく思いますさて、今日は、先ほども述べた様に暦上でスペシャルな日です今日は、「神吉日」でもありますがご先祖様に繋がることが（心の中で感謝することも◎）ご先祖様に守られることになり自分の人生を開いていく上でとても大切だと…最近様々な方のｂｌｏｇで拝見します長くなりましたが、ご先祖様、そして両親に感謝し新たな一歩を踏み出せたらいいなと考えております皆様にとっても素晴らしい日々となりますように*写真は、ベトナムで「南部解放記念日」にホーチミン市から撮影した花火です。今年は、日本では花火大会が様々中止となっています。コロナの感染流行が落ち着く日を願っております。私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảm ơn đọc blog của tôi.
24Jul
- ＃53：心を整える言葉とは
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気ですか？今日は、私の地方ではずっと雨が降っています。ようやく、夕方、雨が止んで散歩に！さて、言葉の力を、最近…とても実感しています「これで良かったのかな……」「あの時、なんであんなことをしたんだろう……」日時生活の中で、ふと…こんな風に思ってしまう事があります小さな事から、大きな事まで私達は、毎日様々な事を選択しているのでその選択が本当に良かったのかつい色々と考えてしまう事はないでしょうか。その時に、私は次の言葉を口ずさむようにしています。「この事はきっと良い事に変わる」「全ての流れは、宇宙に応援されている」スピリチュアルブロガーさんの書籍から学んだ内容です。。不思議と、言葉を唱えることで心が楽になったり今やるべき事に集中できる様になります。結果として、心が整う事で現実が良い方向に向かうのを実感しています。皆さんにも、何か口癖にしている言葉はありますか？言葉が、現実を作るのであれば自分がホッとする様な明るく前向きな言葉を大切にしていきたいです参考までにもう一度。「この事はきっと良い事に変わる」「全ての流れは、宇宙に応援されている」皆さんにとって、素晴らしい日々となります様に願っております(余談)写真は、ベトナムの一大イベント「旧正月」前の様子です。旧正月前には、公園に花がたくさん飾られたり大都市では様々なイベントが開催されています。来年の旧正月もベトナムで過ごせますように。。と願いを込め投稿しました。私のblogを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảm ơn đọc blog của tôi.
15Jul
- ＃52：気持ちがスッキリする人生の選択方法とは
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？さて、人生は選択の連続なんてよく言われます。食べる物から、今日はどんな事をするか日々、様々な選択をしています。皆さんは、何を基準に選択をされていますか？自分の本当の気持ちで決める事が大切と聞いた事がありますじゃあ、自分の本当の気持ちって何？これも、また難しい所ですがもし、人生に関する大きな選択なら自分が気になることふと直感で思ったことこれらをヒントに動いていくとある時、点が線で繋がるように自分にとって、スッキリできる選択ができるように思います。私は、ここ数ヶ月、人生の選択に向け色々と動いてきました。考えすぎて分からなくなったりしんどくなることもありましたでも、自分が進むべき道を決めたいと一生懸命に動いているとヒントを仲間が与えてくれたりふと目にした内容からヒントを得たり様々なサポートが入り結果的に自分がすっきりする選択ができた様に思います。もちろん、最後は、自分の気持ちで選択する事が大切ですがそれも、きっと見えてくるのではないかと思います。ちなみに、私は優柔不断で超がつくほど……迷いやすい性格なので寝る前に、"最善の進路選択のために自分の本当の気持ちが分かる自分になりたい"とつぶやいてから(アファーメーション)眠りについていました。それにも効果があったのかもしれません参考までにご紹介をさせて頂きました。いずれにせよ、皆さんにとってより良い日々となりますように願っておりますベトナムに戻れる日を信じて色々と頑張りたいと思います！私のblogを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảm ơn đọc blog của tôi.
12Jul
- #51: おすすめのベトナム語学習方法
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？さて、私はベトナムでのボランティアからコロナ感染流行により帰国し数カ月が過ぎました。最近、ベトナムでの生活が身についていたと自覚した出来事が先日、バス停で待っていた時バスが近づいて来た時に思わず手を挙げそうになったり✋バスがしっかり停車してくれたことに驚いた自分がいました。ベトナムでは、全てのバスではないかもしれませんが。。大都市のバスでは特にバス停にいても、手を挙げないとバスは停車してくれません🚌あとは、停車と言っても除速をしている状態であってしっかりは止まりませんバスから降りる時に、動いている中で降りないといけないのでこけそうになった記憶が…ベトナムでの生活を体が記憶していると実感しましたさて、将来について悩んでいたのですが…ベトナムに戻りたいと思うようになりベトナム語の勉強に力を入れることにしました。ベトナム語は、最も難しい言語の１つと言われています。ローマ字表記ですが英語よりかなり難しいと思います＊私は、大学は英語が専攻で英語教育に携わった経験があります。ベトナム語は「発音」そして「声調」が難しく…正確に発音しないと全く理解してもらえませんありがたいことに、YouTubeにはとても分かりやすい学習講座が「vietnam raku raku」というシリーズです。もし、ベトナム語に興味がある方がおられましたらこのシリーズはとても役に立ちます日本語を話せるベトナム人先生が日本語の発音に例えながら分かりやすく教えてくれます…ということで参考までにご紹介させて頂きました。ベトナム語の勉強を頑張りたいと思います私のｂｌｏｇを、読んで下さり心より感謝申し上げます皆様にとって素晴らしい日々となりますようにXin cảm ơn đọc blog của tôi
10Jul
- ＃50：人間関係の悩みを解決する方法
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？数多くあるblogの中から訪問して下さり心より感謝申し上げますさて、私達、人間の悩みの大半は「人間関係」の問題とよく聞きます。職場、パートナーシップ、家族関係私達は、様々な人間関係の中で生活をしています。私は、とても心配性&お節介な人間で人間関係の問題が発生するとつい、どうにかしたいと口を挟んだり……あれこれ手を回したりと結果、自分が疲れてしまう事が今までたくさんありましたさて、人間関係の問題はその集団の中で複雑な糸が、からみあったような状態でもし誰か１人でもそこから、すっと抜け出すと複雑にからみあった糸がまるでほどけるように……人間関係の問題が解決すると聞いたことがあります。具体的に、どんな事をすればよいか？☆目の前の方に、できるだけ親切にする(店員さん、関わる人など)☆少しでも役に立ちそうな事をSNS などで発信する良い行いを積んで、因果を消すようなイメージでしょうか私は、ある方の書籍でこの内容を読んでから、実践しています。あとは、自分を守るために機嫌よく過ごすことでしょうか私は、人間関係の問題で悩んだ時に大好きなスタバに行くようにしてます。この様に、自分の気持ちを気分転換で調整したり周囲の方に、役立つ行為を重ねていくと悩んでいた人間関係のトラブルが少しずつ解消していってるのを感じます。生きていると、もちろん日々色々な事がありますが……できる限り、かけがえのない今日を大切に、前向きに過ごせたらいいなと思います皆さんにとって、素晴らしい日々となりますように願っております(余談)ベトナムの国花は「蓮の花」です。花言葉に、「清らかな心」という意味があるそうです。周囲の問題、人間関係に心が振り回されるのではなく良い意味で「ドライ」に自分の心を守りながら楽しく生きていく心の強さ周囲に流されない「心の清らかさ」を持ちたいと思う、今日この頃です。写真は、ベトナムで撮影した蓮の花、モニュメントです！ベトナムでは至るところで蓮の花が飾られています最後まで読んで下さりありがとうございましたXin cảm ơn đọc blog của tôi
06Jul
- #49:お久しぶりです！
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？久しぶりの投稿になります数多くあるblogの中から訪問してくださり本当にありがとうございます私は、現在、将来について選択をしなければいけない時期で日々模索をしたり、準備をしています。考えすぎて…気が付けばひどい肩こりが…．そんな私を励ましてくれたのがNiziU 『Make you happy』です！韓国大手事務所JYPエンターテイメントとソニーミュージックによるオーディションから生まれたガールズグーループです。先日デビューしましたスッキリで特集されていてすっかりファンになりました夢に向かって頑張る彼女達の姿を見ると元気が出て、心が癒されます。繰り返される日々の中で気分転換をする時間があるとホッと心が癒されますねそう言えば…成功者の方は「心を軌道修正する時間」をとても大切にされていると聞きます。皆さんは、どんなことをすると気分がホッとしますか？私は、スタバで「ディカフェ」を飲んだりNiziUや髭ダンの歌を聴いたり半身浴中に読書をする時間が大好きで癒されます日々生活していると気がかりな事があるかもしれませんが…皆さんにとって日々、happyな時間がありますよう願っております(余談)ベトナムでの気分転換の時間も今と同じでした。①ベトナムのスタバの写真コロナが世界で流行し始めた頃で外国人の立場の私は肩身が狭かったのですが…子どもが微笑んでくれて心が癒されました。②普段の楽しみ私は田舎に住んでいたので普段は川を見ながら1杯50円のサトウキビジュースを飲むのが楽しみでした。スタバは、ホーチミン市（大都会）に行った時の気分転換でした。以上、余談でした気分転換は本当に大事ですね皆様、どうか大切なご自分を大事に…ご自愛下さい雨が降っていますが良い１日となりますように私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảmơnđọc blog của tôi.
14Jun
- #48: お知らせ
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？数あるｂｌｏｇの中から、訪問して下さりありがとうございます個人の事ではありますが…所用にて多忙なためblogを一旦お休みしたいと思います。また、落ち着いてから7月頃に再開したいと考えています。それでは、皆様にとって素晴らしい日々となりますように私のblogを読んで下さり心より感謝申し上げますHẹn gặp lại（また会いましょう！）＊写真は、ホーチミンの観光スポット「サイゴン中央郵便局」です。
- #47: 国際ボランティアで大切なこと
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？さて、私は、ベトナムで看護ボランティア活動をしていたのですが私は、国際ボランティアで大切な事は持続可能な未来を作ることだと思います。ボランティアがいる間だけでなくいなくなった後もその活動が続けられることが大切だと思いますさて、そのためには…自分が良いと思った活動をするのではなくいくつか提案して、現地の人が興味を示したことを一緒に巻き込んで活動することが大切と、先輩隊員などから教わりました。今、コロナの影響で日本に一時帰国をしていますがある日、同僚からZalo（LINEみたいなもの）でメッセージが送られてきました。「あなたの活動を続けてるわよ。　また、ベトナムに戻ってきてね」と。しかも、それは私が上司に提案しても「いい案だけど、検討しておくね…」とあまり受け入れてもらえてなかった活動でした私がいなくなったタイミングで進められていたことに正直驚きました自分が試行錯誤して行ってきたボランティア活動にも意味があったのだと帰国してからですが…意義を見出すことができましたボランティア活動は、もしかしたら…「種まき」なのかもしれません。その時は、十分に芽がでなくてもいずれ、芽を出し、花が咲く日がくるのかもしれません・・・と言っても「持続可能な未来を作る」という点ではまだまだこれからが大切ですがコロナが終息したらいつの日か、同僚と、活動先病院を訪れてみたいと思います。私が提案した活動がもし、続いていたら嬉しいです…（余談）世界でコロナが流行し始めた時にベトナムの活動先病院で毎週月曜日に行われる朝礼では「đáng giặc Corona」（コロナと戦う）という歌が流されていました。これは、保健省の承認を得て作られた歌だそうです。＊もし良かったら聴いてみて下さい。ベトナムでは、「コロナと戦う」という様々な曲がYouTubeでアップされ、拡散されていました。皆で、心を1つにしてコロナと戦うという雰囲気が根付いていたように思います以上、参考までにご紹介させていただきました。さて、写真は、ベトナムで食べた「スープ」です。よく、カニの身入りスープなどが、100円くらいで販売されています。これは、何のスープなのか分からず頼んだ一品です・・・味は美味しかったです。疲れた時に、温かいスープを飲むとホッとしますね皆さんにとって素晴らしい日々となりますように私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảmơnđọc blog của tôi.
13Jun
- #46: 人生が変わるメンタル、心の在り方とは
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？私は、読書が趣味なのですが…先日、MACOさんの「マイナス人生が180度変わる！」　宇宙メンタルという本を読みました。＊（以下、書籍より一部抜粋）さて、著者の MACOさんは４４歳で会社勤めを辞めシングルマザーで一文無しから起業をスタートされました。周囲の反対があったそうですが…絶対に、起業して好きなことで生きるとはらをくくったそうです。始めて出版した本がベストセラーに。以降も様々な書籍を、出版されています。宇宙メンタルを全部使って今があると述べられています。では、宇宙メンタルとは？？どんな時でも思いのままに人生を操れるメンタルと説明されています。確かに…周囲を見てもどんなに大変な状況であってもとても強いメンタルを持ち現実をドンドン変えていっている人が時々います。やっぱり、メンタル、心の在り方は人生に影響を与えるのでしょうか書籍の中では、宇宙メンタルの作り方のトレーニング方法が紹介されています。ネガティブな感情を受け入れ強い心を育てる方法が具体的に載っています。さて、特に気になったところをご紹介させていただきます。「年齢的に恋愛は無理？」という問いに対し…・「恋愛に年齢は影響する」という概念を「捨てます！」と宣言する・自分に何かないと、相手ができないと思っている（自信をつけたいところ）も手放す・今の自分を受け入れてくれる恋人を　引き寄せるという設定を！・年齢を気にしない人を引き寄せるという　設定もする！・「怖い」など、自信がない感情は「怖いんだね」としっかり受容し終わらす・怖くても、幸せになると決める行動を　続けるネガティブな感情を受け入れながら宇宙にどう設定、宣言していくかが大切なのでしょうかMACOさんは、スピリチュアルの観点だけでなく…現実的に、地に足のついた考え方をされているように思います。読んでいて、とても参考になります以上、参考までにご紹介させていただきました(余談）写真は、ベトナムで有名な「ハイランズコーヒー」でのバインミー（ベトナム風サンドイッチ）クッキー、アイスコーヒーです。記憶している値段によると全部で300円以内で、食べられます皆さんは、何か好きな食べ物はありますか？私は、ベトナムのバインミーが恋しいです。だいたい、20.000ドン　100円くらいで食べられます。好きな食べ物を食べると元気がでますし、大切ですね今日も、美味しい物を食べて（安いアイスクリームを…）気分転換しながら頑張りたいと思います皆さんにとって素晴らしい１日となりますように!私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảmơnđọc blog của tôi.
12Jun
- #45: ベトナム人が大好きなこと
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？私は、ベトナムで海外ボランティアをしていたのですがコロナの影響で帰国しております。さて、ベトナムの方が好きなことそれは、何と言っても…「カラオケ♪」ですYouTubeカラオケが主流でマイクなどの機材を使用し自宅、飲食店などでカラオケを楽しんでいるようですさて、私がベトナムに住んでいた時住宅街から大音量の歌声が聞こえてきたり私の活動先病院でも、時々…職員のカラオケ大会が開催されたり地域の保健省の集いでも各病院の職員が、歌声を披露したり結婚式、お誕生会のイベント時は必ず、カラオケ大会になっていました日本だと、人によっては歌うことを恥ずかしがったりしますがベトナムの方は、マイクを握るとスイッチが入ったように堂々と歌っていた姿が印象的でした素敵な習慣だなと思い…私も、一緒にカラオケを楽しみましたさて、カラオケ、『音楽の力』はとても大きいなと思います。『音楽』は、世界共通の文化でその国の人によって愛されている音楽、歌があります。言葉が、あまり分からなくてもメロディを楽しむことができます♪また、その国の方が誇りに思っている歌を少し口ずさむだけでもとても喜んでいただけますカラオケを通し職員の方との心の距離が、とても近くになったように思います。素晴らしい文化だと思いますさて、今は、YouTubeのおかげで自宅でも世界の音楽を聴くことができます参考までに、私が同僚からおススメしてもらった曲をご紹介させていただきます。Bích PhươngさんのChuyện Cũ Bỏ Quaという曲です。MIRINDAという、ベトナムでよく飲まれるジュースの会社とのコラボ作品のようですとても、コミカルな内容です。ベトナム人が大切にしている旧正月が舞台の曲で旧正月の飾りや文化を知る事ができとても興味深い曲だと思います。よかったら聴いてみてください私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げます皆さんにとって素晴らしい日々となりますように*写真は、同僚宅で開催されたカラオケ大会での食事です。Xin cảmơnđọc blog của tôi
11Jun
- #44: 自然療法を食生活に取り入れるには
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？さて、私は看護師として自分の健康を、自分で守りたいという思いがあり…家庭医学書を参考に生活をしています。特に、参考にしているのが東城百合子氏　著作「自然療法」シンプル生活～免疫力が高い体をつくる～「自然療法」でとても有名な方です！さて、東城百合子氏の人生は荒波の連続だったそうです。生後間もなく負った足の障害婚約者の戦死、難病、失業、離婚億単位の借金、そして肺結核でも、「自然療法」と出逢ったことで体は健康を取り戻し心や考え方もどんどん変わって運命までもがよい方向に変わったと述べられています～では、「自然療法」とは？？～自然の生命力あふれる食べ物をいただき自然に潜む無限のパワーを体の手当てに生かし心のかたよりを正す自然に調和した生活法私が、特に参考にしているのは食事のバランスのとり方です食べ物は、主に以下に区別されるそうです。酸性食品（動物性食品、穀類、お菓子）中性（塩、しょうゆ、みそ）アルカリ性食品（野菜、果物、海藻類）「酸性食品」の食べ過ぎを減らし「アルカリ性食品」を増やすことが健康面で大切なようですでも、お肉、お菓子など…酸性食品って美味しいのでなかなか減らせないですよね酸性食品を食べるときはアルカリ性食品も食べるなど中和することもコツだそうです！例えば…肉の付け合わせには緑黄色野菜など。〇〇を食べてはいけない！となると…苦痛になってしまうのでバランスを図りながら食生活を送っていきたいと思います書籍には、様々な療法が（こんにゃく湿布、砂浴など）紹介されています。また、酸、アルカリ性食品中和表などバランスの良い食事方法が具体的に数値で載っています（余談）さて、ベトナムでも、料理にはよく野菜が付け合わせに出されていました！写真は、ベトナムのお好み焼き「bánh xèo」（バインセオ）です。確か、30.000ドン、150円です。安くて、美味しいです米粉＆ココナッツミルクをベースにした生地を、ターメリックで色付けして薄焼きに。中には、もやし、豚肉、エビなどの具材が入っています。これを少し手に取り、野菜にくるんで、漬けダレと一緒にいただきます！ベトナム料理がヘルシーと言われるのは野菜もたくさん食べられるからでしょうか以上、参考までにご紹介させていただきました。皆さんにとって素晴らしい日々となりますように私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảmơnđọc blog của tôi.
10Jun
- #43: 世界で頑張る素敵な日本人
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？さて、今日は「ヒルナンデス！」で阿佐ヶ谷姉妹が、自転車で世界中を訪問し「世界で頑張る日本人」に会いに行くバーチャル企画が放送されていました。ケニアのナイロビ日本人学校で教頭&担任で、頑張る若い女性の先生。彼女は、日本の小学校で経験を積み世界で働くという夢を叶え晴れてケニアで先生に現在は、休校中のため日本に一時帰国した子ども達にオンライン授業で分かりやすく工夫し一生懸命授業をしているようです。また、同じく、ケニアで働いている別の日本人女性も紹介されていました。イギリスに留学中に出逢ったケニア人の男性から交際1カ月でプロポーズを受け国際結婚を👰現在は、ケニアで、夫婦で音楽学校を経営し日本やイギリスの学生にオンラインで授業をしているそうです。2人に共通していたのがとびっきりの笑顔でしたきっと、困難なことは色々とあると思いますが…それでも夢を叶えた場所で覚悟をして、明るく前向きに頑張る姿に感動しました。私は、海外ボランティアをしていたので世界で頑張る日本人の姿にとても励まされました現地の、世界の様子も見られるのでとても興味深い内容です素晴らしい企画だなと思ったのでご紹介させていただきました（余談）写真は、海外ボランティアをしていたベトナムで食べた「プリン」です。ベトナム語で、「Bánh Flan（バイン　フラン）」と言います。ローカルなお店、そしてスーパーなどでも手軽に手に入れることができます。確か、20.000 ドン　約100円でした。＊必ず…氷と一緒に冷えた状態で出してくれます日本ではプルン♪とした、柔らかいプリンが一般的ですが…ベトナムのプリンは、少しかためで練乳を使用し作られているそうです。もう一度食べたい、懐かしい味です最後に、ベトナムの国際空港で流れていた「Hello Viet Nam」という曲をご紹介させて頂きます。確か、「ベトジェットエア」というベトナムの航空機の機内でも流れていました。戦争など歴史にも触れた少し悲しい曲調が印象的です。まさにベトナムを代表する曲の1つだと思います良かったら聴いてみてください皆さんにとって、素晴らしい日々となりますように願っております長くなりましたが私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảmơnđọc blog của tôi.
09Jun
- ＃42: 自分が知りたい答えに出会うには
  Xin chào các anh chị🌈皆さん、お元気でしょうか？さて、人生において悩んだり迷った時に皆さんはどうされていますか？私は、どうしても答えがほしいときは寝る前に、明かりを消して静かな環境にしてから「私は、こういうことに悩んでいます。答えをください」…と、潜在意識に問いかけてから寝るようにしていますすると、次の日に問いかけを忘れた頃に…散歩中の看板、車のナンバー誰かが話した言葉、本などから必ずと言っていいほど答えをもらえますある方のblogで人間は静かな環境に身を置くと神経も、とぎ澄まされて神と繋がりやすくなるというような内容を見ました。特に、睡眠中は潜在意識につながりやすいと言われているので就寝前の問いかけには効果があるのかもしれませんあとは、自然の中に身を置くと宇宙にもつながりやすいと聞いたことがあります。ということで寝る前に悩んでいることを問いかけ次の日に自然の中を散歩するようにしています。（四国の田舎に住んでいます）こうやって、思考が、からっぽになった時ふと目にするものから自分の悩みや迷いに対する答えをもらっています私たちは、毎日何万回も考え事をしているので睡眠後や自然に触れる時など・・・頭がスッキリした時に本当に自分がほしい答えに出会えるのでしょうか私は、欲張りなので…「今日はどんな気づきがあるんだろう」と、毎日ワクワクしています以上、参考までにご紹介させていただきました。（余談）写真は、ベトナムでボランティア活動をしていたときに利用していた食堂です。↑私が住んでいたのは田舎だったので、こういう店がたくさんありました。飲み物は、セルフサービスでした。豚肉を焼いた料理です。25.000 ドン、約125円でした。ご飯、主菜、野菜スープ漬けダレが定番です。値段も手頃で、定食が食べられます。味はおいしかったです。（味付けは、ちょっと濃かったですが）さて、ベトナムの方は、フレンドリーで田舎では外国人が珍しかったのか食事に行くと、店員さんがいきなり私の目の前に座り…「韓国人かい？中国人かい？」「結婚してないの？どうして？」「私がいい人を紹介してあげる（笑）」こんな風に、よく質問攻めにあいました。でも、茶目っ気たっぷりにいろいろと話しかけてくれるので寂しさが吹っ飛んだのを思い出しますとても懐かしく、ちょっと恋しい今日この頃です以上、参考までにご紹介させていただきました。皆さんにとって今日という日がよい１日になりますように私のｂｌｏｇを読んで下さり心より感謝申し上げますXin cảmơnđọc blog của tôi.

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