こんにちは
しあわせマインドアドバイザーkeiです。
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＊100日ブログの会
【23/100】
7月25日(土)に
エンジョブさん主催で行われた
オンラインおうちでマルシェ。
心が軽くなる呼吸のお作法講座①➁➂が
無事に終了しましたー!
ご参加くださったみなさん
回を重ねるごとに
お伝えしたい内容がが増えて
40分講座＋20分雑談タイムのハズが
気づけば60分オーバーの講座もww (笑)
でもどの回でも共通しているのは
呼吸を使って思考を鎮まらせて
心と体をリラックスさせよう!!ということ。
講座①を受けているうちに
感情の解放を感じて
そのまま連続で講座➁➂を
申し込んでくださった方や、
以前、宇宙との約束を思い出す
数秘鑑定を受けたことで
モノの捉え方がすっかり変わったけれど、
日常的なストレスの対処法が
この呼吸法でわかったことで
さらに自分を信頼できそうで嬉しい! と
喜んでくださる方もいて
私もとっても嬉しかったです
次回の
心が軽くなる呼吸のお作法講座は
秋ごろになる予定です!
さらに!
ステップアップ講座として
／
目で見てわかる
スピリチュアル講座第２弾!
＼
こちらも予定していますので
しばしお待ちいただけたら嬉しいです♡
それにしても
この呼吸法のすごいところは
リラックス効果が絶大なところ!!!
１日講座が終わったあと
興奮さめやらぬ…で
なかなか寝付けなかったのですが
呼吸のお作法を使って
自分の呼吸音を数えていたら
3回も数えないうちに寝落ちしました
全身麻酔より早かったww(笑)
リラックスって、
「リラックスしよう」「リラックスしなきゃ」と
考えた時点で
思考が働いてしまいますが
「呼吸している」ことにだけに
意識を向けながら深く呼吸するだけで
思考が鎮まって心と体の無駄な力が抜け
リラックスすることができるんです
これまで
心が軽くなる呼吸のお作法講座を
受講された方たちが
この効果をどんどん実感してくださると
嬉しいな～
そして４連休も終わって
また１週間がはじまりました!!
梅雨もはやく空けるといいですね
それではまた!!
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