いよいよオンライン
おうちでマルシェまであと１週間
私は今回、
超かんたん自己ヒーリング法
【心を軽くする呼吸のお作法】で
ミニ講座を開催します～
4月25日(土)
オンラインおうちでマルシェ
『心を軽くする呼吸のお作法』
午前の部 11:00～11:20 20分 2000円
午後の部 15:00～15:20 20分 2000円
夜の部 20:00～20:20 20分 2000円
※どの回も内容は同じです。
お申込みはこちら
まとめているkeiです
コロナ騒動で
強いストレスを感じやすい
こんなときだからこそ、
自分で自分を癒せる方法を
知っておくにこしたことありません
私の普段のカウンセリングでは
クライアントさんの中に抑え込まれていた
強い傷や痛みに対して必要であれば
エネルギーヒーリングを使って
深い癒しをほどこしますが
でもやっぱり
日々の中で感じる不快な感情を
そのときそのときに
自分で癒せるだけでも
全然違うんですね。
だから誰にでもできる
自己ヒーリング法を
今、ぜひ知っていただきたくて
今回のマルシェでは
個人セッションではなく
ヒーリング講座で
出店することにしました。
と言っても、
やり方はとっても簡単で
≪呼吸≫を意識するだけです
(それじゃぁ
ミニ講座を受けるまでもないじゃないか(笑))
呼吸って普段、
無意識にしてるじゃないですか。
それはなぜかというと自律神経が
コントロールしているからなんですが
緊張が続いたり
ストレスを感じていたり
不快な感情にとらわれているときって
実は呼吸が浅く、速く、乱れているんです。
でね、そんなときって
心に余裕がない状態なの
ところが面白いことに自律神経が
コントロールしている器官にもかかわらず唯一
自分で意識してできるのが呼吸なんですよ
吐いて、吸う。
吐いて、吸う。
意識しなくてもできるけど
意識すれば
深く、ゆっくり、長く
呼吸することができる。
つまり意識的に深呼吸しながら
心に余裕を作ることが
できちゃうのです
私がクライアントさんや家族や友人などに
相談事を持ちかけられたとき、
「大丈夫だから落ち着いて
まずは深呼吸してみてね」
そう言うのはそのためです。
不安や怒りなどの強い刺激、
不快な感情を感じているときほど
心と体に負担がかかって
余裕がなくなっている状態なので
深呼吸でリセットして
心に余裕を作ってもらっていたのです
今回のミニ講座では
【基本の呼吸の型】
①心と体を緩ませる呼吸法
➁心を穏やかにする呼吸法
【応用編】
➂魔法の呪文! 「ミカイハヒカリ」で
心が軽くなる呼吸のお作法
この３つをお伝えする予定です。
え? 魔法呪文??
ミカイハヒカリってなに
それって講座に出ないと
教えてもらえないの??
いえいえ、これも
ブログで公開しちゃいます(笑)
この心が軽くなる呼吸のお作法をすると
「頭の中にあるイヤな妄想」から
意図的に離れることができる
ようになるんです
「ミカイ」とは「味解」と書きますが
その意味は
じっくりと
その感情を味わって
しっかりと解き放つ
これを呼吸でしていく方法を
ミニ講座でお伝えしていきます
ストレスが溜まりやすい
こんなときだからこそ
いつでも、どこでも
カンタンにできる
呼吸法ヒーリングで
自分を癒してあげましょう
4月25日(土)
オンラインおうちでマルシェ
『心を軽くする呼吸のお作法』
午前の部 11:00～11:20 20分 2000円
午後の部 15:00～15:20 20分 2000円
夜の部 20:00～20:20 20分 2000円
※どの回も内容は同じです。
お申込みはこちら
ミニ講座のあとに20分ほど
雑談の時間も設ける予定です
のんきなおしゃべりで
のんびりリラックスしましょう～
そして他にもたくさんの
出店者さんたちがいる
おうちでマルシェ
いい気分転換にもなりますので
ぜひ遊びにきてください
4月25日(土)
おうちでマルシェの出展者さんがわかる
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