宝船は今日も航海中

全体的に力が入りすぎだった

ぬ昨日動画作業をしていたら、お勧めで上がってきたこのさとう式リンパケアの動画がすごく良い。さとう式は前々から日々行っていて、その手軽さと絶大な効果に信頼を置いている。さとう先生は技を日々探求進化させているようで、LINEに登録していると次々に新しい動画が紹介されてきていて、この動画もその最新のものの1つだったようだ。「筋肉は綿のようなもので、綿が潰れた状態がシワやたるみである」「だから筋肉を揉んだり引っ張ったりすると、綿が潰れた状態のようになって、逆にしわやたるみができる」と言う説明がご紹介した動画の中であって、大変腹落ちした。両手を重ねて、外側の手を動かせて伝わってくる振動程度の刺激で充分だと言うのは、大変に目から鱗。私は久しぶりの立ちっぱなしの仕事で、今深刻に腰や足が痛んで、そのケアに頭を悩ませているわけです。今のところ対策に採用しているのは、前から絶大に信頼しているNobu先生の「ズボラ筋を動かす体操」ナンバ歩きなどの古武道をベースにした操体術（色々な人の動画を参考にしてます）さとう式リンパケア。私も腰痛、膝痛股、股関節痛を抱えて20年にもなるので、外科手術で人工股関節を入れたりするようなこと以外は大概何でもやった。で、結局残ったのはできる限り体に負担をかけないで体に寄り添い、身体本来の能力を甦らせるのを助けるテクニックだった。腰痛などとは関係ないけどタモリ式入浴、肌断食もその流れだったりする。だんだん肉を食べなくなったり食事の副菜の種類が減ったりしてきたのも。日本が戦争に負けてから、ずっと何かを買ったり加えたりすることで何か問題を改善させていく方向にリードされてきたけれど、だんだんみんな気がついてきたんじゃないか。足さないで、過剰になった生活から「引く」、引いてそこから蘇ってくることが本質で強さだということに。体の扱い方、体のケアもそういうことなんじゃないかと。今日小さく気がついたのは、歯を磨くときに力を入れすぎだったということ。最近疲れのせいで歯茎が腫れたりするので神経質になって歯磨きをしていたが、神経質は良いけれど、張り切りすぎだった。朝、上記で紹介した動画をみながら一緒にやってみてから、ふと歯磨きの時の力を思いっきり抜いてみた。歯ブラシを持つ指を親指、人差し指位にして、ぶらぶらに持って歯ブラシを細かく振動させるようにして歯を磨いてみた。こんな磨き方を推奨している歯医者さんもいるよなぁと思い出しながら。すると、いつもより確実に、口の中のスッキリ感が上がったのだ。なんだ、そういうことだったのか、と納得した。力入れすぎで歯茎を傷つけたりもしていたんだろう。私は全部に力が入りすぎなんだよね。表面は脱力、体の中心は天から引っ張り上げてもらってる、くらいの力で過ごせたら多分すごく楽になると思うので、心がけるよ。画像は力が抜けてて素敵な嘉手苅林昌オジイ。でも若い頃はなかなかやんちゃだったらしいんだけど。ついでだけどお誕生日が一緒なのだぁ❤️サッチモことルイ•アームストロング（8月４日説もあり）も作曲家のフォスターも同じ7月4日で、この生まれは音楽に強いらしいが私はめっきりダメ。😆7月4日生まれで最強な方がいた。✨GACKT様✨Pin von Roxána Szolnoki auf GacktRoxána Szolnoki hat diesen Pin entdeckt. Entdecke (und sammle) deine eigenen Pins bei Pinterest.pin.it

わだばナンバ歩きをマスターするだ

このところ毎日足の痛み、腰の痛みに苦しんでいます。田舎で車で移動ばかりしていた、陶芸の仕事でいつも座りっぱなし、体調不良で以前は行っていた早朝のウォーキングやスロージョグも休止してはや何年。これらの理由で足の筋肉が本当に衰えてしまった状態になったのに、いきなり4、5時間立ちっぱなし、歩きっぱなしの早朝ビジネスホテルの朝食サービスのパートに出始め、岐阜や東京の展示で遠出をしたり、週に1回都内に出かけて、駅から片道15分は歩く職場に勤め始めたり。そうやって急に足を使い始めたら、以前、大きな展覧会の前になったように、足や腰が痛いと言うことを通り越して、脳みそは歩こうとしているのに、足が前に出てこない足が動かない、という症状が出始めました。つまり、脳の指令に反応してくれる筋肉の量が足りない、もしくは私が大好きなNobu先生の理論による所のよくサボりたがる筋肉が動いてくれないので、率先して体の癖で使う筋肉が疲労しきってしまって無反応になってしまう状態と思われます。以前、足が全く動かなくなってしまったときには整体師さんから「体の体の中心の筋肉が固まってしまっていて全く使われていないから、その状態になっている」と指摘されたのと同じことが起こっているわけです。この何日かあまりにも忙しくて出先で足の筋肉が疲れきって、全く足が動かなくなって立ち尽くしてしまうような状態にまで悪化。起こる都度にNobu先生の動画や整体師さんの助言を思い出してその場で足踏みをしたりして、何とかリカバリーして凌いで帰ってきました。出先で何回かその場で足踏みをしたり、体幹の筋肉を動かす動作をしているうちに、ふと気がついたのは「これはナンバ歩きをすればいいんじゃね？」。実際動画サイトでちょいちょい見ていたナンバ歩きを試してみたら、なんとか全く動かなかった足が前に出てくれる。これだ。本日作業しながら、改めてナンバ歩きを紹介する動画を再視聴。こちらの解説はとてもわかりやすくてすぐに実践することができます。この動画の中で説明しているように、昭和の時代の子供が遊んだ「缶ポックリ」を履いているイメージがわかりやすい。そしてよく着物を着ている私は気がついた。着物を着ているときの両手を両腿の前に静かに下げて体を捻らないで、すーっと歩くときの要領によく似ている。缶ポックリと着物での動き。この2つをイメージすれば、今まであんまりよくわかっていなかったナンバ歩きが習得しやすくなりそう。こんなに足が衰えて困っちゃったなぁ、と思っていたんだけれどもこれを機にナンバ歩きをすっかり自分の歩き方に落とし込んでしまう良い機会と捉えることにしました。（いつも怖い位にポジティブな自分が大好き！）それにしても、着物生活も西洋の下着が全くダメになってしまったことから始まったりしたわけです。何か体が不調を訴えることで、私はより自然な生活に回帰していくような気がします。着物の画像がないかな？と探したら出てきたのは、姉が7歳私が5歳の時の七五三写真。姉の七五三に私が便乗させてもらってます。とっても可愛いけれど、後ろの背景をもう少し母は考えたほうがよかったんじゃないかと思うよ。

酒、やめられそうです

圧倒的経済難 と多忙から毎日晩酌するのをやめて４ヶ月、人と会ったりしてその席にお酒が出たりした時以外は飲まなくなった。が、昨日遠出をして帰宅したら何も作業できないな、と気が緩んで500mlビール缶と帰宅、ウキウキ久しぶりの家飲みをした。あれ？ビールってこんな甘くて臭かったっけ？結局500mlを持て余してしまった。（勿体無いからちゃんと飲んだ）あけて今朝、ちょっと腸が痛いよ。確か先日のオープニングパーティの次の日も消化器系の不調が出たのよね。飲酒って体に負担がかかっていたんだな。10日のヴィパッサナー瞑想合宿2回でも肺の病気で入院6回でも絶対やめられなかった飲酒を、ついにやめることになりそうだ。貧乏、偉大だ。この浅草のビルはアサヒビールだったな。

アメンバー限定記事お互いの修羅をいきるだけ

静かに闘ってくれていた

東京での仕事から帰って来て、おやつを食べてとりあえず台所兼食卓に倒れ伏していた。30分だけ、１時間だけ、２時間だけ、と動けないままだんだん時間が延びて「あー、ダメな奴してるなぁ」としょんぼり。しかし今気がついた。仕事から帰る時に腫れて痛くなっていた左上の歯茎の腫れが、今小さくなっていることに。私が動けない、サボっている、と思っても私の自己治癒力は静かに闘っていた。たぶん倒れ伏していてエネルギー使わなかったから歯茎が治ってくれたんだね。動けないことにはちゃんと意味があったのね。迷うけど今日はこれで軽く晩御飯食べて風呂入って寝ますよ。明日は朝5時30分からのパートのおばちゃんの日。画像は関係ないようなあるような安産祈願のビーズ人形。ひとがたの呪術性って惹かれるのよー。

腹圧呼吸の動画、自分用

なんか物部メソッドの呼吸法の話ばっかり書いて申し訳ないっす。作業しながらYouTube を流しかけしていたら、東スポ（！）チャンネルというところの物部彩花さんのインタビューが始まりました。主にアントニオ猪木さんと彩花さんの交流の話題なんですが、後半に物部メソッドの基本中の基本、腹圧呼吸を彩花さんがレクチャーしてくれています。8分過ぎくらいなところから。これがかなり丁寧で、WSの席順のために見えなかったところも良く確認できてありがたいです。これをみながらチェックしなおそう。彩花さんの「君が代」はこの4声重唱のものが好きだー。今月頭から始まった早朝のパート、行ってます。職場は近いし、そこまで重労働ではないし、お客様がいる場所だから酷く怒鳴られたり急かされたりもないから、まぁまぁ良い職場です。（厳しくないわけではない）制作はスケジュール的にすごーく遅れてる。造形的な作業は器と違って自分のコンディションが悪いと進まないから、それを整えるのが最重要課題なんだけれど、まだ朝パートとのバランスが取れないのが悩みどころ。パートから帰ってきて仮眠しないで作業してみたら、晩御飯を食べたらいつのまにか突っ伏して眠ってしまっていた。久しぶりに「よく寝たな」みたいな深い眠りだったけれど、起きても身体がすきっとしない。これは諦めて作業に戻らないで寝てみることにします。日当たり良い場所で寝ている、んでなく台座をつけるために寝かされている我が作品。気持ちよさそうでござる。

あおうえいー

真面目に物部メソッドの呼吸法をやってます。呼吸法についてや彩花さんの動画を見まくっているせいか、呼吸法の動画がオススメでよく上がってくるようになりました。呼吸法関連とは関係なく、よく見ているTOLAND VLOGさんの動画で、ゲストで出口王仁三郎のひ孫さんが出て来たこの動画の呼吸、というか発声法が物部メソッドに加えてとても参考になりました。全ては振動であり、言霊、音霊である。それは古代から日本人に受け継がれて来たことで、明治時代に翻訳された旧約聖書には「はじめに言葉ありき」でなく「はじめに言霊ありき」と書かれていた、等々出口光先生のお話が大変わかりやすい。（ただ、他の動画を観たら同じお話をしていてもあんまり話術的に聞けない、入ってこない。つまりTOLANDのサムさんが話を引き出す、合いの手を打つのがすごく上手いんですね。）つー訳で、今は物部メソッドの基本の36回死ぬ気で呼吸をした後に「あおうえい」を一音一音一息で息が出なくなるまでやる、続けて一息で繰り返す、というのを足すようになりました。この、息だけ（スーッ）でなくて実際に声を出すのの方が最後の一息まで吐き切れるのが良いです。そして声を出すことで全身の細胞も振動しているのが解るし（動画で紹介された様に耳を塞いで「あおうえい」を出すと、身体のどこに響いているのか実際に解ります）音を出すことで、自分の周りの空間も浄化されているのが解る。物部メソッドの基本呼吸の「スーッ！」36回に加えて神の御柱を自分に目覚めさせる母音を思いっきり吐くと、真面目に身体から汗が出ます。すごくスッキリする。そしてなにやら自分の身体の側面とか背面に「目が開いた」感じがする。これ、ヴィパッサナー瞑想の身体の表面のサーチ、と、よく似た感覚です。ヴィパッサナー瞑想の合宿で、自分の身体の表面にエネルギーというか電気信号みたいなものがうわーっと流れているのに急に気がついた時があったんだけど、そんな感覚。発声しながら最後の方の息の時に下っ腹に力をぐっと押し込む感覚を意識するとまだかなり声がでたりするのが体感でわかって、それをすると自分が苦手だった丹田に力を入れることがやりやすくなるのにも気がつきました。そんなこんなで、今はヴィパッサナー瞑想は休んで、ルーティンにこちらをやっています。呼吸法や発声法が瞑想より今は私にはピンとくる感じ。肉体のアプローチだから出来てる出来てないの手応えがあるからかもしれないし、あと単純にやった後いい汗をかく爽快感があるから。それなのに、瞑想をしている時の様に精神が安定し、物理的に視野が広くなります。お湯が沸くのを待っているとか、仕事をしていて眠い時とか、生活の合間にちょっとリフレッシュの技としてできるのも良い。瞑想にしても、行にしても、結局は入る扉が違うというだけで最終的な目的地は同じです。私は呼吸法と発声、自分に合っている感覚があります。自分にとって一番のウイークポイントの声と丹田に絡むから進捗状況が解りやすいからというのもあるかも、ですが。次にメソッドに参加できるのは（STEP1 再受講とその先）経済的に安定する11月以降だとは思うんだけど、頑張って資金と機会を作ってSTEP3まで極めたい感じです。畑でとれたタカキビ。タカキビとかハトムギみたいな粒が大きい雑穀のがわかり易くて栽培するには楽かも。

物部メソッド2週間めですな

物部メソッドを真面目に続けています。今日で2週間になります。前の記事で書いたようにメソッドに参加してから、急に本業のほうのかなり割の良い仕事に声をかけてもらって、するすると決定したりしました。自分としてはそれでちょっと存在の械のようなものが取れた感じがします。まだその他にはっきりわかるような具体的な変化はないと言えばありませんが、体感として変わってきたなと思うところはあります。まず声が大きくなりました。私には横隔膜がうまく動かせないと言う弱点もあり、今までは公のところで話したり大人数にいるときにはっきりと話をしなければいけないときには腹に力を入れて大きな声を意識して出さなければ、私の声は聞き取りにくく通らない声でした。(意識をすればそれなりに届く声になります)それが少人数での会話や答えるとき、要するに自分の方で準備ができていなくて、唐突に声を出すときにも腹圧のかかったしっかりした声が出るようになりました。最近アルバイトの面接を何個か受けて、自分の声が妙に弱く小さくなっているのを感じてちょっとまずいと思っていたところだったので、この変化は嬉しいものです。他には、あくまでも自分の体感でしかありませんが、オーラが濃くなったというか、エーテル体が濃くなったという感覚があります。存在感が濃くなった？何日か練習を続けてきて、急に後ろのほうの自分の背中の側のほうの感覚が良くなってきている感じもあります。背中側の方に目がついたというか、後ろ側の空間についての認識が肌感覚でわかるっていう感じ、なんですけれども、この説明でわかってもらえますかね？その感覚と同時に自分の重心が下がったような感じがします。少し自分の根が太くなったような感じ？グラウンディングが進んだっていう感じですかね。総じて生命感というか、存在感が上がったような気がします。上がったというか、本来の自分に近づいてきていると言う事なんではないかと思います。私はこのところ経済的にずいぶん辛かったから、かなり家族や親戚に人生の敗残者のように軽んじられた扱いを受けているな、と感じることが多々ありました。私自身は、今ただお金がないだけだし、それが私を決して損なうわけではないと言うことをわかっているんですが。親しい人たちにそういう扱いを受けると、今まで自分が頑張って制作を続けてきたことであるとか、国内外の美術館に私の作品を収蔵されている程度に評価されてた作家であることとか、そもそも私が私にしか作れない素晴らしいもの作っている取り替えのきかない美術家であると言うことが、全く家族や親戚には評価されていないということがまたしても突きつけられて本当に悲しい気持ちになっていました。（うちの家族っていまだに全然私の事は作家として評価してません。札束でほっぺたを貼り倒したりとかしない限りは、多分一生評価しないと思います。結局はお金でしか人を測れないらしい。😁)でも、それは多分自分がお金がないということで無意識に自分のことを責めたり、自分のことを過小評価したりしていることの表れが反映しているだけなわけです。外側の世界は、結局内側の世界の反映ですから。他人にも自分にもそういう扱いを許す事は本当にもうやめようと思いました。実際まだ仕事は始まっていないし、経済的な地獄はあと2ヶ月は続きます。実際、去勢を張ったって貧乏は貧乏です。でもそういう外側は外側として、私の存在と生命エネルギーとの輝きをもっと有無を言わさないように、輝かせて面倒くさかったりどうでもいいようなことでいろいろ言ってくる人たちを自動的に全員蹴散らすことにしました。つまり私、結構怒ってますね。これ。😅物部メソッドの呼吸法をしっかりやって、自分の潜在能力をどんどん開花させてくだらない経済的な不調であるとか、ちょっとした体調不良は焼き尽くしてしまいたいです。というわけで、今日は風邪の引き始めみたいに頭痛がして、熱があって体がグラグラして、調子が悪いのですが、そんな事は気にせず燃えて生きようと思います。赤系のお花カモーン。あ、ここまで書いて気がついた。私怒ってるんだなぁ。怒ってたんだなぁ。ちょっとお金が大変になっただけで、私の人生を全部失敗だったみたいな扱いにする叔母のこととか怒ってたんだな。ここには書かなかったけれども、私の作品にどれだけ手間と時間と集中力がかかるのか知らないで、「いついつまでに何個作品を作って欲しいんです〜」と、けろっとした顔で言う画廊の人たちにも怒ってるんだな。でも、怒りはエネルギーだからたくさん感じて、これを私が活動するエネルギーにしてしまえばいいんです。狂犬みたいになる必要は無いけれども、怒りたいときにはもっと怒りを私は感じていいんだよね。それを表面的に表すかどうかは、また別の選択。

追い込むことで来る快感

まじめーに、物部メソッドの36回呼吸を続けていますよ。（でもまだ1週間だよ）このたび私、肉体的に自分を追い込んで辛くても鍛錬をする、というのが大変効果的だという事に今更気がつきました。一昨日、1日立ちっぱなしの日雇い労働バイトに行って来てから36回呼吸を半泣きででもやったら、次の日は同じワークが全然辛くない。余裕で軽々できる！私は経験してないけれど、学生時代に運動部の人達がシゴかれていたのとかボディービルダーさんなんかが「自分を追い込んでからが本番！」とか言ってるのは、こ　れ　か　、と。こんな「軽々」を経験したら確かに自分のことを自主的に追い込みたくなるよね。それほどこの「軽々」は癖になる快感でした。そうか、みんなキモチイイから「辛くなってからもう一つ追い込む！！」とか言ってたんだな。さらに本日2024年秋分の日。主に畑で刈った雑穀の整理が終わらず、秋分点21時44分ギリギリくらいまで晩御飯返上で作業したりして、家にいるのにメチャメチャ疲れたのです。晩御飯を日付けが変わる前くらいに食べ終わった時に、宿題の36回呼吸がまだだったのを思い出して実践。正直今日も疲れていてやりたくない、サボりたい。しかし私は知ってしまっているわけです。疲れ切っている時ほど限界まで追い込むタイミングであることを。追い込んだ次の日の「軽々」を。やりました。そうしたら今日は20回目くらいまでは本当に辛かったんだけど、そこを越えたらだんだん楽になっていきました。そして私は勝手な付け足しでいつも36回本気呼吸をした後に、３、4回口を閉じてモーとかムーとか鳴く「牛さん」をやり、最後に彩花さんのWSで歌った一節、Leonard CohenのHallelujahのサビをちょっとだけ歌うのですが。この♪ハーレルーヤーをしっかり肚を意識しながら一節歌ったら、なんだか急にブワッと温泉に入ったあとみたいに体が温かくなって、しかも疲れが取れて軽くなったのですよ。どういう仕組みかは解らない。でも一瞬、良い振動が出せたからなんじゃないかと思います。昨日に引き続き、鍛錬したらキモチヨクなっちゃうのを体験してしまいましたよ！✨✨これは続けられそう。ってか癖になるかも。うちのアマランサス。こいつがもう刈ったら芋虫だらけで1穂１穂何匹もいる芋虫をとりながら干さなきゃならず、こいつのせいですごく消耗してしまったのでしたよ。

物部メソッドの波及効果？

先日15日にボイストレーニング、呼吸トレーニング、振動強化の物部メソッドSTEP1を受けてきたわけですが。真面目な私はとにかく毎日36回の本気の呼吸、という宿題を粛々と続けています。まずこれを1カ月続けて欲しい・身体が変わるのは3カ月必要、という彩花師匠（もう師匠呼ばわり）の要請を馬鹿正直にやっている。だって36回の呼吸って朝晩2回1時間ずつ座れ、に比べたら時間的に難しくないわけですから。ただ本気の呼吸だからすごく消耗します。昨日のように肉体労働のバイトの後なんかに実践するのはとても疲れていたのでつらかったよ。（でもやった、褒めて）物部メソッドを受けるとバイブスが整うので体調が良くなった仕事やお金の廻りが良くなったという波及効果があるらしいのですが、そこは確かに声や呼吸が変われば発するエネルギーも変わるのでそうなるだろうな、と流していたのですが。早くも波及効果みたいなものはありました。まず、目下の悲願の「定期収入」に関わるお仕事が急に降ってわいてきて決定しました。それもしっかりした公的機関での陶芸指導という私の得意分野で、かなりの好待遇で。大学時代の後輩からのパスという全く予期していなかった形で。それから、昨日行ったお味噌の工場での肉体労働アルバイトで、「（年齢）女子大生位でしょ？」などとおっそろしい誤認をされて40代くらいの男の方に妙にモテました。（みなさんご存じのように私は去年還暦でした​​​​​​）食品工場なので上から下まで白いジャンプスーツと衛生帽とマスク着用でスッピンで眼鏡で、その方が何をどう思って私を女子大生位のオネエチャンだと思ったのかはものすごい謎ですが。まぁ山梨、若い人がいないから出会いを探しているんだろうなぁ、とは思いますけど、なんでそこまで間違っちゃうかなぁ、、。これはたぶん物部メソッドの波及効果で元気なオーラが出ていた、とでも思うしかないのではないかと思います。バイト先で誤解されて無駄にモテるのなんか全然嬉しくないんですが（実際の年齢を彼が知って受ける衝撃を考えると胸が痛む）邪険にされたりいじめられるよりはずっといい。私はとりあえず独身で今でも別にパートナーをあきらめたわけではないので、こういう小モテを呼び水にしてちゃんとした誰かと出会えたらいいな、とも思っています。そんなことが本当にあったらその話題だけで一冊本が書けそうだわ。定期収入のお話ももう一本そういう仕事が来たらこれから始める近所のビジネスホテルの朝食サービスの朝パートもしないで済みそう。ちょっと気軽にその辺、宇宙にオーダー出しておきましょうかね。彩花さんみたいにぱっと明るい向日葵を。

物部メソッドSTEP1受けて来たよ

お久しぶりです。陶芸家として経済難に翻弄されながら、かなりタイトなスケジュールを過ごしています。気がつけば9月半ばに新作の写真提出、10月末にグループ展、11月末にはアートフェアに参加、年明け早々には海外のアートフェアに向けて作品を発送、来年2月の海外アートフェア参加に向けさらに小品を作り足し、来年11月には、もうこれで閉めるかもしれないギャラリーでの個展、再来年の2月には百貨店での個展、こんなにパンパンなスケジュールは久しぶり。その一方で、月末から月頭にかけては、口座からお金が引き出せなくなる恐怖に駆られ、作品を半額で売ったり日雇い労働に出たりしていました。そんな中、物部彩花さんのボイストレーニングのワークショップに行ってしまいました！彼女は2年前からyoutubeの動画でいろいろな人とコラボしていて、露出も多いのでご存知の方も多いと思います。自分でも「外国ではまず日本人とは思われない」と言うほど、明るく発するエネルギーの高い（高すぎる）ボーカリストにして「振動マスター」。私もこのところ久しぶりに彩花さんの動画をまた見直す機会があり、「言っていることが逐一正解」と思ったこと、元々私は横隔膜がうまく動かせなくて（月経随伴性気胸という病をかつて持っていて横隔膜にたくさん穴が空いていたのを手術で治したため）声が通らない、丹田が弱い、という自覚があって改善したかった、さらにこのところバイトの面接に行ったり久しぶりに人と話したりする中で、自分の声が妙に小さく細くなっていることに気づいて、「これはちょっとまずいな」と思っていたんです。加えてSTEP1限定ですが1人で受講しても2人で受講しても8800円、という異常にお得な「ペア割り」サービスがあるのにも背中を押されて、うまくリアルのスピ友を誘えて2人で参加してきました。物部メソッド公式サイト一般社団法人 和音mononobe-method.nigioto.jpいやぁ～、作品制作をぶっちぎって行ってよかった！！とても良いWSでした。すべては 「振動」だから、振動を整えれば、すべてが影響を受ける。自分の意志で動かせる呼吸と声によって、リアルに発する振動から変えていこう。呼吸 と声 を解放することで、使えていなかった98％の本来の自分を開花させる。この物部メソッドの理念から始まり、振動・呼吸・声と周りのもの全てとの関係、十分に息を吐くこと、腹圧を高めて発声すること、「宇宙の樹の真ん中」にいることを意識すること、強い「祓い」の呼吸、この一呼吸で死んでしまったら？ の限界の呼吸.・・・と実践が続きます。座って、呼吸を整え、強い息の練習をして、言葉や歌で声を出して、最後はメロディーを1節歌ってきました。全身全霊で息をすることを要求されたためか、全身じっとり汗をかいて運動をしたようなさっぱり感がありました。とにかく彩花さんの参加者の盛り上げ方が上手い！明るく元気な方で、歌手でもあるので、芸能の世界にいる人間として話術も巧みで人を盛り上げたり乗せたりするのがとても上手で、今まで経験したこの手のWSの中一番受け取るものが多かった感覚があります。このWSを受けるだけで健康になる人が多いという評判通り、私自身3日続いていて、珍しく鎮痛剤を飲んで抑えていた頭痛が治まって、マヒしていた両手の薬指と小指に血が通って動かしやすくなりました。「今までの習慣が体に染みついているので、まずが1カ月は毎日「宿題」（本気の呼吸36回）をやってください」「身体が変わるのに3カ月はかかると思ってください」まずはこれをしっかり実践することから。とはいえ、彩花さんの悲願は「この9月末までに1万人を開花させる」（数うろ覚えです）「来年の2月3日までにみんなにSTEP３まで受講してもらって開花させる」ことなんだそうです。今回のSTEP1の講座で来た500人（過去最高）がギリギリ間に合うかな？位の感じでしょうか。宿題をしっかりこなして、できたら10月にSTEP1を再受験したいと思っています。ただし東京の10月は、STEP1と2が10月12日（土）なので、自分はそんなに仕上がっていないかも。でも「ペア割り」最後の月なので誰か一緒に行ってくれたら嬉しいなぁ。ところで、モーニングルーティーンは制作でグズグズになり、朝の瞑想5分と声を出して祈るのをアファメーション代わりにすること、軽い運動、くらいしか続いていません。でもいいや、私という人間は新しいこと新しいことに次々動いていろいろなメソッドのジプシーをするけれどもヴィパッサナー瞑想・慈悲の瞑想・nobu先生の体操、など残るものは残っている。自分にしっかり合うものを真摯に探しているといえば、そうなのです。たぶんこの物部メソッドは私の一番弱いところ（横隔膜や体幹）に働きかけるので、何か本能がとても欲している感覚があるので、続くんじゃないかと思っています。WS会場は浅草で、当日は地域のお祭りとサンバカーニバルがあって人手も多いにぎやかな日でした。

MINO展で賞をいただきました

本部から正式にアナウンスがあったのでお知らせいたします。第13回国際陶磁器展美濃・国際陶磁器コンペティションにて徳丸鏡子の「芽吹く精−発生の場」が審査員特別賞を頂きました。お馴染みのこれ。↓尊敬する女性陶芸家としての先輩、大阪芸大教授の田嶋悦子先生からの賞で、1980年代90年代にみんなが取り憑かれたように大きな作品を作ってきた世代がいまだに頭おかしい大きさの作品を作っていることへのエールと感じました。田嶋先生は実は年齢的にはそんなに離れていないんだけれど、私が4浪しているので作家としては一世代先輩という印象。1980年代、90年代に大阪は大阪芸術大学、東京は多摩美術大学関連の陶芸をやっている連中が「表現素材としての陶芸」にがっぷり組んで、採算度外視でバブルの熱に浮かされたようにやたらとでかい陶芸立体作品を作った潮流があったのですが、田嶋先生はその中心にいる作家で、私はその後続世代くらいの感じ。そしてその頃活躍していた作家さんは大体大学教授になってしまって旺盛に活動する人は減り、大きな陶芸よりも小品で超絶技巧で細かい、みたいな感じが表現的陶芸の流行になった。そんな中でまだ馬鹿みたいに採算もとれないのに「作りたいから作ってしまった」という態度のこの作品に対しての田嶋先生からの同世代作家としてのエールを感じ励まされました。本作は10月18日より11月17日まで岐阜県多治見のセラミックパークMINOにて展示されます。国際陶磁器フェスティバル美濃’24　セラミックパークMINO（岐阜県多治見市）などで2024年10月18日-11月17日に開催目次 1 世界最大級の陶磁器の祭典2 開催概要3 チケット 世界最大級の陶磁器の祭典 　「国際陶磁器フェスティバル美濃’24」が2024年10月18日〜11月17日、岐阜県多治見市のセラミックパークMINOなどで開催される。 　www.outermosterm.comほんとはグランプリが欲しかったけどさ。（誰だってそうだよね）とにかく会場では一番大きかったかも？な作品なので無冠じゃなくてホッとしているよ。

要約・「疲れた」

どうも7日の夜を中央線の中で凍えて明かした日以来、うっすら夏風邪みたいになって調子が出ない。（先日の8月7日の悪天候の日に多治見から塩尻周りで中央本線で大月に帰る途中、大雨による浸水、落雷、倒木で停まった電車の中で一晩明かしたのですわ。JRの職員さんの対応は親切で良かったんだけど、冷房が酷くて凍え死にそうになった。）とにかく。すぐ疲れてしまって思っていることの半分もできなくて困ってしまう。8日　帰宅して爆睡、起きたら九州で地震があったと知る９日　電車に閉じ込められた体験も踏まえ避難持ち出し品の点検、常時携帯するエマージェンシーキットを作ったり備蓄品の再点検、再構成10日　山の上と下のお墓の草取りと掃除、今年は上のお墓にネコジャラシが大発生、下はいつも通りの藪で例年よりだいぶ時間がかかり疲労11日　庭と家の周り、敷地内の草取り、丈の高い草がすごかったから仮払い機使用、完璧を目指さないことにしてもやり切れない12日　横浜へ出かけて山納銀之輔さんの講演会とWS・懇親会出席、帰ってから日付かわるまで仏壇の掃除、お盆の設い、家の掃除（お盆に叔母が来るから雑にしていると怒られる）13日　やり残した屋内掃除、お盆の買い物、昼食を作りかけたところで叔母がお孫さん連れで来訪、一緒に山の上のお墓と下のお墓にお参り、叔母達を夕方送り出したらぐったりして横になって何もできなくなって現在に至る。例年より暑いからか、今年はとにかく疲れてしょうがないかんじ。酒も飲まなくなってヘルシーライフしてるんだけどなぁ。こんなんでこれから後半日雇いバイトしながら作品をつくれるんだろうか。待っている展示が11月まで２つ。何にもできてない。「陶芸がアナタを不幸にしている」とかとある星読みさんから言われたことがあるんだが、陶芸しなくなったら私はあんまりこの世にいる意味ないから人生破綻し切ったって陶芸はやめないよ。需要がなきゃ別だけど。次の展示までは生きていよう、と思うから今まで生きこられたんだからさぁ。息してるだけみたいに生きてても意味ないもん。（息してるだけだって立派ですよ、人は。そういう全体的な話してるんじゃないって私の賢い読解力高い読者様なら当然わかるよね😄）疲れ切って料理する元気がないから備蓄目的で買ったカップ麺にもう手をつけちゃうもんね。あったかい塩気のあるものを食べたらきっとヒト科の生き物だから元気になるはず。画像はご近所の百日草、よく見るとすごい色々要素が詰まった花で戦慄する。

肚の声

今日、もしかしたらガスが止まるな、趣味でやってた楽器はフリマで売ったし後、何が今売れるだろう。ネットショップに上げた作品も、前みたいに半額叩き売りしないからか動かないし。作品は作らなきゃならないから日雇いバイトに出るのは最終手段、、と、つらつら考えていたら肚の方から「絶望するのはよくない！」と声がした。（私は常々自分には頭、心臓、肚（丹田）にそれぞれ意思というか人格があるな、と感じていて頭＝自我、心臓＝感情、肚＝本能、みたいに認識していた。迷ったり困ったりすると、意識的に3者を呼んで会議をしたりする。困り事があると、最も感情的になるのは実は「頭」で、「心臓」がポジティブで平和な意見を言う。肚は静かに見ている感じで「どっちでも良い」みたいなことが多く、頭が黙るまでまず喋らせて、心臓が優しい、でもちょっとイイコな意見を出してきて、肚が心臓に「そこまで良い人しないでいい」と諌めたりする。困り事会議の時は3者が納得して合意するまで動かない、のが基本。）私は肚の声をキャッチしにくいよなー、と最近思っていたから、さっきはっきり肚の声を聴いてびっくりした。そうか、キミはこういう分野の時に力を出さすんだな。ところで真我の声ってどこから聴こえるのだろう？時々稲妻みたいに上から降ってくるアレはたぶん私より大きい何かだと思うんだが、真我は私が認識する私より大きいだろうからアレなんだろうか。左脳が黙るのと絶望して何にも考えられなくなるのは別な気がするが、それでも黙るは黙るだからいいんだろうか？分析しすぎだな。フリマで売れた三線を送りに行かなきゃ。あ、ネットショップはこちらです。よかったら見て。KYOKO TOKUMARU VESSELE　WORKS　白磁火焔紋器　徳丸鏡子 powered by BASE白磁焼き締めで焔を表現した器を作りました。コンセプトは「あなたの中に燃えさかる生命の炎」。皆様ひとりひとりの中に必ず輝き燃えさかっている生命の炎のかたちと響きあう形を出会っていただけたら、と願っております。徳丸鏡子の陶歴は過去作品はこちらのHPよりご覧ください。https://www.kyokotokumaru.com/The concept is "the…takobune.thebase.inうちに2台ある使ってない足踏みミシンとか使ってない前の車に合うスタッドレスタイヤとか昔の知人の形見の古いカメラとかとにかく売れそうなものは全部売れないか調べよう。もうずーっと経済的に苦しいけど苦しいのは経済的なことだけ。本業は約束の仕事が3件、作りたいもののビジョンも見えている。何より健康で、山梨に古いが静かな住まいにひとり落ち着いている。私は恵まれている。光熱費の支払いとか借金の支払いとか、そんなことだけがトゲみたいに刺さっているだけ。って、はやく郵便局行きなよ。その足で職安に行きな。

最後の最後まで祈り続ける

エンジニア系霊能者のトシさんと動画にまとめていてくれる小林さんの掛け合いによる動画「地球の夜明けー祓い師T氏の霊眼チャンネル」。最初おすすめ動画によく出てくるようになって見始めたころは、自分としては聞いたことがあることばかりを言っていて「このところの陰謀論的な未来予測や過去考察の総仕上げ復習的な話だな」「ちょっとにやにやした感じがアサハラっぽいかな」と思ったりしてそこまで真剣に聞きたい感じでもなかったが、しっかり見るようにしたら、やっぱりどうもしっくり来てしまう内容の人たちだった。私も自愛をしっかりやろうと心に決めて13年、「悟りたい」「見性したい」と発願したのをはっきり書いてある過去ブログは2013年ごろのもの。（その前からだって「悟り」たかったわけだけれど、自分のようなものがそんな大それた望みを持つのは許されるのだろうか？と思って公にできなかった）かれこれ10年は悟ろうと思ったり宇宙の真理が知りたくてセミナーに行ったりそういう発信者の動画を観たりしてきたわけですよ。その間に地球や人類の起源について最初は「ヴぇええええええええ？？？？」とびっくりこいてしまったりするような話もたくさんたくさん聞くようになり、いつしかどう考えても教科書で習った方でなくて怪しい霊能者や能力者と言われる人やYoutubeの発信者の人達が言っていて「信じるか信じないかはあなた次第です」みたいに締めくくられるような話の方がホントだよな、と実感するようになってしまった。あたしも思えば遠くに来たもんだ。上記紹介したトシさんと小林さんの近々の動画では「天変地異的なものは自然災害として起こる率が高いでしょう」「その底の底を経験して、そこから一気に日本人の、人類の覚醒が起こる」だそうで【驚愕の天皇史】空白の100年・世界の大峠・魔法の祈り言葉※すべての情報ソースは幻聴・幻覚の類であり、トシさんの妄想とご理解ください。自称霊能者の妄想エンタメです。※当チャンネルのトシ氏も小林も特定の宗教団体・政治団体には属しておらず、また利益目的で商品を紹介することもありません。もし誰かから「トシさんも使ってる。この組織に入ってる。」などの発言をされていた場合はご注意...www.youtube.comその災害については備えておく方が心も落ち着くだろうから備えておきましょう・最終的に救われる人は救われるし、寿命がそこまでと決めて生まれてきている人はそこまで・ただしそこでその先を体験できない人だって天界に帰って救われるんだからそんなに怖がることはない・最後の最後の瞬間まで希望を捨てず魂を高める姿勢をてばなさないようにしましょう・最後の最後まで「祈る」人であってください。とのこと。どうもトシさんの見てきた世界線では近々の災害は起こってしまうようで、しかしそれらを通り過ぎると所謂GESARA法が実行されて世界中の人々が「お金」で苦しむことから解放される、と。10年以上こういう界隈に首を突っ込んでいるとどうも聞いたことばっかりで「やっぱりな」「こっちルートか」と思うような話ばかりで、今更驚かない。ただ、心の底の方がひゅっ、と静まって「本当の意味で覚悟を決めさせられているな」という感覚になる。上記の動画でトシさんが「大変に有効な万能の祈りのことば」として推奨しているのが我即神哉　われそくかみなり人類即神哉　じんるいそくかみなりだそうだ。ぶっちゃけ日常生活で悪い雰囲気のものが来た時にはそれで払えるし、死にかけて暗い方に引っ張られかけても「我即神哉！」と唱えれば明るい方向に向かえる、とか。そのくらい万能である、と。この祈りの言葉は体感として「わかる」部分がある。私は一時期自分の過去世を自分で観るのをやっていて、何回か修行の途中で死んでしまった行者や僧侶として生を終えているビジョンを見たことがある。そういう志半ばの過去の自分をどうやって成仏させるか、までそのビジョンの中でするのがセットだったのだが結局小手先の救済のビジョンを捏造するのでは効果が無く、こときれる瞬間に「これで良かったんだ！」「ここまでだが満足だ！」「ちゃんと救われている！！」と強く自覚する、ということだけがその過去世の魂を救うことだった。「我即神哉」はその状態を自分に強く自覚させる短くて良い祈りの言葉というか、宣言だと思う。あー、それにしても2012年ぐらいから言われてきたような楽しくて明るいだけの未来には今の私の波動は同調できなくて、かなりな根性が要るハードモードの体験を選んじゃったのかなー。もういろいろ踏まえたうえで根性据えて最後の最後まであきらめないで覚醒するために祈る私であろうと思う。状況はたぶん私が出す波動によって一瞬毎に変わってくるはずなのだ。自分の波動で未来を作る気構えでいよう、我即神哉」なんだから。とりあえず朝のルーティンのアファメーションはこの言葉一択にしますよ、これから。お友達が連れてきてくれた八重山の小さな神様。

みかんの皮醗酵液の洗剤が優秀な件

5月くらいにデコポンをいただいて、あまりにも皮が芳しかったから、みかんの皮に水と重層を混ぜて発酵させて作る洗剤をつくりました。小泉武夫先生のサイトから。油汚れに！みかんの皮で作る「発酵洗剤」イヨカンやデコポンなどの中晩柑（ちゅうばんかん）が出回る季節です。柑橘類の皮にはクエン酸やリモネン、ペクチンなど、掃除に有効な成分が多く含まれています。これを重曹と合わせてさらに発酵させ、より成分を抽出した洗剤を作ります。台所洗剤のように泡は出ませんが、油汚れがよく落ちます。koizumipress.com使い方を試行錯誤して、醗酵液をスプレーに入れて洗い物でお湯とファイバークロスでは落ちないだろう油が付いている皿や鍋に直接吹きかけてクロスでこすり、お湯で流す•炒め物、焼き物をして油が跳ねたレンジに直接吹きつけてクロスで拭く•という使い方をしています。醗酵液でない皮本体の方も、みかんネットみたいなビニールのネットに入れてギトギトのフライパンや鍋、ステンレスのシンクを磨いたりするのに使います。意外なほどスッキリ落ちます。で、これ、最初に作ったのはすぐ使いおわり、その後再度作ったものが、もう何カ月か経っているんだけれど腐りもせずカビも生えない。作りたての時から香りはやっぱり落ちたけれど腐った匂いにはなっておらず、もちろん洗浄力もそのまま。醗酵しているから傷まないのかな。この洗剤を作りたいからまた夏ミカンが欲しくなっちゃう。

1日が短いんだってね

Youtubeの動画で小耳に挟んだんだが、今の２４時間1日っで昔の２２時間しかないんだそうな。（昨日も紹介した霊能者トシさんの動画にて。）そうでなくても昔に比べてセカセカしなくなってボーっとしたりやることなすことスローになっている還暦越え、「なんかすぐ『明日』になっちゃうんだけど」と思っていたのは自分のせいだけでもなかったみたいだ。そしてだからって、またセカセカしたりキリキリしたりできねぇよ。生活全て量より質って感じになったらもう戻れない。今朝じっと見たひまわり。枯れかけのひまわりってこんな！なんだね。

感謝ワークは自分のためならず。

感謝ワークは自分だけのためならず。世界で騒いでるのって正直日本の一部でしかないような気はするんですが、2025年7月問題。彗星が飛んできて地球に当たるとかなんとか。それに関するショート動画で、霊能者の方のご発言。「とにかく感謝をしてください」「なんでも良いから全てに感謝をしてください」「1日10個でも20個でもいいからしてください」「感謝をすると（個々の）波動が上がるから神様の助けが入りやすくなります」【天界からのメッセージ】災害の準備をしてくださいyoutube.com確か長い方の動画ではひいては地球全体の波動も上がるから大難が小難にできる、とも言っていたと記憶。つまり毎日の感謝ワークって自分事のようで自分事でない、地球規模の話なんですよね。私が日々積み重ねれば地球が良くなる。どんな小さな事でも地球の未来が良くなるのです。一瞬一瞬良い波動を出すことにもっと真剣になろう、と思います。あらためて。感謝することもものも無限にあるね。

リブログ記事続いていること、再開したこと、始めたこと。

さて。モーニングルーティン、結局またいつもの通り制作がいそがしくなったらグダグダになって中断していました。でもやった方が1日の効率も気分も良いと言うのは経験上、わかっていること。自分にとって何が向いているのか、何が向いていないのか、ルーティーンの細かい内容を見ながら自分なりにカスタマイズしてまたやり始めました。瞑想はあーなパーナを10分、イメージングは、自分の心臓の鼓動を意識しながら、自分のオーラを一呼吸ごとに大きく広げていくイメージを5分楽しむ。アファメーションは、洋服を着替えたりしながら、その時思いついたポジティブなことをぼそぼそと5分ぐらいつぶやく。エクササイズはNobu先生の短い体操、スクワット、フリパラ３分か、動画で見かけてやれそう！と思ったのを適当に合計10分。足が弱いから腿上げ的な体操をやってみています。ライティングは感謝10項目ダイアリー。これは15分ぐらいかかる。最後に10分間好きな本をステッパーを踏みながら読む。今はこんな感じ。無理しないで糸のように細くでも続けて行きます。また始めたと言えば、これ。トランプを使った脳トレゲーム。これもやっている間は、暗算が当社比でかなり速くなるのを自分で実感することができて、絶対に効果があるものです。最近「ドラゴン桜」の2が電子漫画サイトで一挙公開になっていたので、読み切ったのをきっかけにまた始めることにしました。作業や事務仕事に飽きたらやる。トランプを出したついでに新たに始めたのはエスパーごっこ。トランプをAと3とか5とか10とか、ぱっと見て違う絵柄のトランプを4枚出して、裏向きにして手でかざし、Aを見つける。これが結構な確率で当たる。まぁ4分の1の確率だから、当たりやすいと言えば当たりやすいんだけど。全部裏にして、勘だけで全部の札の数字を言いながら当てていくと言うのもやってみている。実はこちらの方が正解率が高い。どうしてなのかはわからない。私はどちらかと言えば勘が鈍い方なので、こんな遊びででも、自分の直感が鍛えられるようになれば儲け物だなと思う。そのくらいの気楽な感じでやってみている。近況でした〜

水耕栽培がいい感じ

水耕栽培の空芯菜がいい感じに育ってきた。水耕栽培のが畑より成長度が早い気がする。水耕栽培のメリットはバケツごと屋内にしまえる事で、夜に動物に食べられるのを防ぐ。デメリットは肥料の必要性だが、自分の家から出る排水や生ゴミからバイオ肥料を作れたらそこもクリアできる。「これからは水耕栽培だ」と強く主張する人達の気持ちも理解できる。お隣はモロヘイヤ。とりあえずこれで毎度スーパーで青菜を買わなくてもよくなる。買い物って行くのが面倒くさくて嫌なんだもん。稲は水耕栽培できるのかな。来年試してみよう。そうしたらもしかしたら「田んぼがないからお米ができません」問題から解放されるかも。人間1人が食べる量のお米をまさか軒下の水耕栽培では賄えないでしょうが、もしかしてビニールハウス栽培できたら獣害鳥害問題からも解放されるよね。そしてビニールハウスは竹でも作れる。雨水を貯めるようにして水耕栽培に使えればかなり大規模にできるんじゃないかしら。都会で屋上緑化や屋上養蜂の試みがありますが、屋上水耕栽培の稲栽培もアリではないかな。水と肥料問題は埼玉県の柳田ファームの複合発酵装置の導入で絶対解決する、と思う。実は世の中で「困った」とか「難しい問題だ」とか言われている事って、浅学な私が触れる情報だけでもかなり解決するんだよね。ただ、一般的にならないだけ。目下の夢はこの複合発酵装置を我が家にお迎えすること。https://yanagida-farm.com/top.html前はEarthshipに拘っていたんだけれど、今は自分が生きているベースから少しずつ自分が好む方向に現実をずらしていきたいと思うよ。