【オベスタット10回目】
2010.11.25.ダイエット24日目の記録
朝・・・プリンとバナナ一本 385kcal
昼・・・ひじきとこんにゃくの煮物 200kcal
間・・・コーヒーと飴一個 50kcal
夜・・・甘栗とカロリーコントロールアイス 192kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 827kcal
★体重⇒57.6g（-5.4）
★運動⇒雨のため無し・・・・！
★排便⇒無し
★肌荒⇒やっぱオベスタットが肌荒れの原因かも・・・昨日今日とまた肌荒れぶり返し。
★睡眠⇒4時間。
★気分⇒痩せたい痩せたい！、痩せて輝く女になるわ！！、、、(T_T)
朝・・・プリンとバナナ一本 385kcal
昼・・・ひじきとこんにゃくの煮物 200kcal
間・・・コーヒーと飴一個 50kcal
夜・・・甘栗とカロリーコントロールアイス 192kcal
水・・・1.0L
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計 827kcal
★体重⇒57.6g（-5.4）
★運動⇒雨のため無し・・・・！
★排便⇒無し
★肌荒⇒やっぱオベスタットが肌荒れの原因かも・・・昨日今日とまた肌荒れぶり返し。
★睡眠⇒4時間。
★気分⇒痩せたい痩せたい！、痩せて輝く女になるわ！！、、、(T_T)
【オベスタット再開・9回目】心機一転、今月のラストスパートウィーク
2010.11.24.ダイエット23日目の記録
朝・・・卵かけごはんとバナナ一本 500kcal
昼・・・野菜だらけのミネストローネ 250kcal
間・・・コーヒー 15kcal
夜・・・ガーリックフランス330kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1095kcal
★体重⇒58.4kg（-4.6）
★運動⇒ウォーキング2.5時間
★排便⇒少し
★肌荒⇒長引きまんな、、、
★睡眠⇒4.5時間。
★気分⇒何故にガーリックフランスたべたのか、、、(T_T)
本日以降の今月のダイエット計画をたててみる
昨日のような失敗でリバウンド方向に突っ走らないように、ちょっとここらでもう一度、仕切り直しの意味でも、今月の残り1週間を笑顔で乗り切れるように、ダイエット計画を練り直したいと思います。頑張れあたし！
【死守しなければならないこと】
・摂取カロリーは1200/1日
・平日（24、25、26、29、30）5日間ウォーキングをさぼらない
・平日（24、25、26、29、30）5日間健康弁当（つまりあたいの手作り）を欠かさない
・コーヒーは肌が荒れるので１日２杯でとどめておく
・27、28日の休日も何かしらの運動をする（水泳？）
・１日最低１リットル水を飲む。目標は１．５ リットル
【死守しなければならないこと】
・摂取カロリーは1200/1日
・平日（24、25、26、29、30）5日間ウォーキングをさぼらない
・平日（24、25、26、29、30）5日間健康弁当（つまりあたいの手作り）を欠かさない
・コーヒーは肌が荒れるので１日２杯でとどめておく
・27、28日の休日も何かしらの運動をする（水泳？）
・１日最低１リットル水を飲む。目標は１．５ リットル
【恐れていた病気が出た】朝方のドカ食い。
私はこれまでも、酔いと眠気で意識が朦朧としている朝帰りの時に、ドカ食い衝動がでることが多かった。１１月からのダイエットで、わたしなりにかなり食事制限をして、運動も頑張って、自分に甘い私が珍しく半月継続し、５キロもハイペースで落とすことができた。
だけどいつもダイエットを初めてちょうど２週間くらいすると、何かがプツンと切れたように、反動が来るのだ。きっかけは色々あるんだけど、一回何か今まで我慢していたものを許してあげると、それが起爆剤になって、歯止めが効かなくなるみたいだ。
ここまで自分のことわかってるのに。
何でやってしまったんだろう。。。
今から書くこと、読んだあなたはドン引きすると思います。
私自信、今朝の私のドカ食い行為、すべてが終わって我にかえったとき、本当に消えてしまいたいくらい自分のことが嫌になりました。だけど、それをやってる瞬間はその理性がどっかにブッ飛ぶみたいで、まったくストッパーが無いんです。自分自身に問う行為が完全に欠落するんです。
あああ・・・・
もう過ぎたことを悔いても仕方ないですよね。明日からはオベスタットを再開して、ダイエットを頑張りたいと思います。
今朝方食べた物
・コーンバターカップラーメン 466kcal
・コンビニおにぎり 182kcal
・チョコレート 420kcal
・パン屋でチョコレートクロワッサン 320kcal
・スタバでオムレツマフィン 288kcal
・トールラテ砂糖入り 205kcal
・DAKARA 85kcal
----------------------------------------------
トータル：1966kcal
そして、夜も・・・(ﾉω･､)もうほんとヤダ
・おにぎり2個 350kcal
・卵 80kcal
・みかん3個 100kcal
・バナナ1本 80kcal
・飴2個 40kcal
----------------------------------------------
トータル：650kcal
【本日の摂取カロリー合計】2616kcal
2010.11.23.ダイエット22日目の記録
※もはや今日はダイエットじゃないけど・・・反省記録。
朝・・・上記のとおり。ドカ食い1966kcal
夜・・・上記のとおり。650kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 2616kcal
★体重⇒今日は立ち直れなそうだから体重測ることを放棄します。
★運動⇒昨夜は踊りまくったけど、今日は徹夜明けで寝てました。
★排便⇒少し。
★肌荒⇒荒れてます。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒イライラする。リバウンド食い止めなければ。
だけどいつもダイエットを初めてちょうど２週間くらいすると、何かがプツンと切れたように、反動が来るのだ。きっかけは色々あるんだけど、一回何か今まで我慢していたものを許してあげると、それが起爆剤になって、歯止めが効かなくなるみたいだ。
ここまで自分のことわかってるのに。
何でやってしまったんだろう。。。
今から書くこと、読んだあなたはドン引きすると思います。
私自信、今朝の私のドカ食い行為、すべてが終わって我にかえったとき、本当に消えてしまいたいくらい自分のことが嫌になりました。だけど、それをやってる瞬間はその理性がどっかにブッ飛ぶみたいで、まったくストッパーが無いんです。自分自身に問う行為が完全に欠落するんです。
あああ・・・・
もう過ぎたことを悔いても仕方ないですよね。明日からはオベスタットを再開して、ダイエットを頑張りたいと思います。
今朝方食べた物
・コーンバターカップラーメン 466kcal
・コンビニおにぎり 182kcal
・チョコレート 420kcal
・パン屋でチョコレートクロワッサン 320kcal
・スタバでオムレツマフィン 288kcal
・トールラテ砂糖入り 205kcal
・DAKARA 85kcal
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トータル：1966kcal
そして、夜も・・・(ﾉω･､)もうほんとヤダ
・おにぎり2個 350kcal
・卵 80kcal
・みかん3個 100kcal
・バナナ1本 80kcal
・飴2個 40kcal
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トータル：650kcal
【本日の摂取カロリー合計】2616kcal
2010.11.23.ダイエット22日目の記録
※もはや今日はダイエットじゃないけど・・・反省記録。
朝・・・上記のとおり。ドカ食い1966kcal
夜・・・上記のとおり。650kcal
水・・・1.5L
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計 2616kcal
★体重⇒今日は立ち直れなそうだから体重測ることを放棄します。
★運動⇒昨夜は踊りまくったけど、今日は徹夜明けで寝てました。
★排便⇒少し。
★肌荒⇒荒れてます。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒イライラする。リバウンド食い止めなければ。
【オベスタット摂取なし】今からクラブ
2010.11.22.ダイエット21日目の記録
朝・・・オニギリ二個400kcal
昼・・・エビカツバーガー388 ポテトフライ194 コーヒー25 計607kcal
間・・・会社のだれかの土産のお菓子 15kcal
夜・・・ちょいモグ、バナナ一本、みかん二個、ひじきの煮物 338kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1360kcal
★体重⇒58.4kg（-4.6）
★運動⇒今夜はクラブで踊るかな～メンツ的にしゃべってばかりかも
★排便⇒なし、、
★肌荒⇒なんかまた荒れてきた。最悪！
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒イライラするのは何故(T_T)
朝・・・オニギリ二個400kcal
昼・・・エビカツバーガー388 ポテトフライ194 コーヒー25 計607kcal
間・・・会社のだれかの土産のお菓子 15kcal
夜・・・ちょいモグ、バナナ一本、みかん二個、ひじきの煮物 338kcal
水・・・1.0L
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計 1360kcal
★体重⇒58.4kg（-4.6）
★運動⇒今夜はクラブで踊るかな～メンツ的にしゃべってばかりかも
★排便⇒なし、、
★肌荒⇒なんかまた荒れてきた。最悪！
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒イライラするのは何故(T_T)
お昼たべすーぎ
朝オニギリの大きいのを二個も食べたの に、昼はモスバーガーに来てしまった、、、 誰か私に喝をいれてください！昨夜は半分寝ぼけながらあんな赤裸々日記を書いたというのに、舌の根も乾かぬうちにこれですよ。
せめて、夜ごはんは抜こう。。
どーせクラブで酒飲むし。
せめて、夜ごはんは抜こう。。
どーせクラブで酒飲むし。
痩せたあかつきには、私を振ったことを後悔させたい
むむむ、、、最近日記では偉そうなことばっかり書いてるけど、体重の減りが停滞中だし、お菓子は食べるし飲み会じゃハメ外すし、言動と行動が伴っておらず、お恥ずかしいです。
今、数日体重が停滞してますが、明日からまた順調に減っていけば良いなと切に願っております。
とか言いつつ明日もクラブに誘われてて・・・行くんだな。
お酒飲んでもそれ以上に踊ろっと。明日はウォーキングも出来ないけど、それ以上に踊って動いて、埋め合わせをしなきゃな。
あ！そうだ、明日ランチも外で食べるんだった。うぅ～昼も夜もダイエッター的行動が取れずに厳しい一日になりそうだけど頑張るよ。
さて。
タイトルにもあります通り。私は夏に振られておりまして。
彼氏じゃなくって、好きだった人にね。
私ってかなりのダメンズウォーカーでして（この言い回しが古いとかそゆことは言うなｗ）その振られた男も結局のところはダメンズなんですが、でもでも、振られたことが本当に悔しくって(T_T)
イケメンで面白くって、話が合って、いっつも二人でいるとケタケタ笑ってばっかりで。こんなに一緒にいて楽しいと思う人なら、向こうもそう思ってくれてるんじゃないかな。なんて思って、気持ちを抑えきれずに告白したんです。でも、友だちとしては最高に楽しいけど、恋愛対象には見れないって言われて。私とは男友達みたいに何でも話せる仲でいたいし、あたしもそう思ってくれてると思ってたって言われて。
でも、わかるんだ。
今までの彼女がみんな美人で、彼のいる世界も華やかで。彼自身もいわゆる華やかな世界の人で。
あたしといてどんなに楽しいって思ってくれてたとしても、彼女として横に並ぶってなると話は別なんだろう。結局は外見もそれなりの人しかいない業界に身を置く彼は、それなりの人を彼女として自分のそばに置いておきたいんだろう。
そりゃそうだ。あたしだってそうだもん、きっとそう思う。人は外見じゃないなんて綺麗ごとは、頭ではそう思っていても実際に通用する場合とそうでないときってあるんだよ。
彼は恐らく精一杯の言い訳で私の交際の申し込みを断ったんだろうっていうのが私自信わかったから余計辛くて悔しかった。なんでこんなに太ってしまったんだろう私。って。そりゃこんなデブな女を横に並べたら恥ずかしいでしょ。仮に付き合えたとしても、きっと彼の友だちから、えっどうしたの？何この子？って目で見られる。そんなのきっと私も耐えられない。
だから、彼から振られたとき、あっそうだよね、そりゃそうだ。って思うしか無かった。身の程をわきま
えるのを忘れていた。私、当時は６２キロとかあって、顔もパンパンだった。（今も大して変わらないけどさ。）とにかく、綺麗になって彼の前にさりげなく現れたい。スタイルの良い私になって、綺麗になったことを驚かせたい。そして私を振ったことを後悔させたい。
これが私の密かな野望です。
だから、日々のつまらないドカ食い衝動とかそんなもの、
軽くはねのけて上手くやりたいです。成功させたいです！
今、数日体重が停滞してますが、明日からまた順調に減っていけば良いなと切に願っております。
とか言いつつ明日もクラブに誘われてて・・・行くんだな。
お酒飲んでもそれ以上に踊ろっと。明日はウォーキングも出来ないけど、それ以上に踊って動いて、埋め合わせをしなきゃな。
あ！そうだ、明日ランチも外で食べるんだった。うぅ～昼も夜もダイエッター的行動が取れずに厳しい一日になりそうだけど頑張るよ。
さて。
タイトルにもあります通り。私は夏に振られておりまして。
彼氏じゃなくって、好きだった人にね。
私ってかなりのダメンズウォーカーでして（この言い回しが古いとかそゆことは言うなｗ）その振られた男も結局のところはダメンズなんですが、でもでも、振られたことが本当に悔しくって(T_T)
イケメンで面白くって、話が合って、いっつも二人でいるとケタケタ笑ってばっかりで。こんなに一緒にいて楽しいと思う人なら、向こうもそう思ってくれてるんじゃないかな。なんて思って、気持ちを抑えきれずに告白したんです。でも、友だちとしては最高に楽しいけど、恋愛対象には見れないって言われて。私とは男友達みたいに何でも話せる仲でいたいし、あたしもそう思ってくれてると思ってたって言われて。
でも、わかるんだ。
今までの彼女がみんな美人で、彼のいる世界も華やかで。彼自身もいわゆる華やかな世界の人で。
あたしといてどんなに楽しいって思ってくれてたとしても、彼女として横に並ぶってなると話は別なんだろう。結局は外見もそれなりの人しかいない業界に身を置く彼は、それなりの人を彼女として自分のそばに置いておきたいんだろう。
そりゃそうだ。あたしだってそうだもん、きっとそう思う。人は外見じゃないなんて綺麗ごとは、頭ではそう思っていても実際に通用する場合とそうでないときってあるんだよ。
彼は恐らく精一杯の言い訳で私の交際の申し込みを断ったんだろうっていうのが私自信わかったから余計辛くて悔しかった。なんでこんなに太ってしまったんだろう私。って。そりゃこんなデブな女を横に並べたら恥ずかしいでしょ。仮に付き合えたとしても、きっと彼の友だちから、えっどうしたの？何この子？って目で見られる。そんなのきっと私も耐えられない。
だから、彼から振られたとき、あっそうだよね、そりゃそうだ。って思うしか無かった。身の程をわきま
えるのを忘れていた。私、当時は６２キロとかあって、顔もパンパンだった。（今も大して変わらないけどさ。）とにかく、綺麗になって彼の前にさりげなく現れたい。スタイルの良い私になって、綺麗になったことを驚かせたい。そして私を振ったことを後悔させたい。
これが私の密かな野望です。
だから、日々のつまらないドカ食い衝動とかそんなもの、
軽くはねのけて上手くやりたいです。成功させたいです！
【オベ摂取なし】昨日のカロリーオーバー分との帳尻合わせ
今日は一日中家に引こもってた。
引こもってたってわけじゃないけど、外に出る機会がなかっただけよ。
でも、起きるのがお昼過ぎだったため、何かしら常に食べていた印象・・・
っていうか飴、食べ過ぎだからｗ
塩飴って知ってる？おばーちゃんちにあるような、なんか古臭い飴ｗ
塩スイーツ好きな私が、元祖塩スイーツに魅力を感じて買ってしまいましたよっと。
平日は一日一個に抑えれてたんだけど、、、、
やっぱだめだわ。休日は。魔物が住んでる！
セーブできずにパクパクパクパク、７個も食べてもーた。
口の中摩擦で痛いくらいだもん・・・
なさけなー。
しかも明日はお昼のランチ、外で食べる約束してるから、お弁当で低カロリーに抑えることができないよ。朝抑えていこう。できるかな。。。
2010.11.21.ダイエット20日目の記録
朝・・・寝てたので無し
昼・・・ヨーグルト300gとリンゴ一個 300kcal
間・・・飴７個 140kcal
夜・・・たけのこのお味噌汁とごはん 460kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 900kcal
★体重⇒58.0kg（前日比+0.4kg / トータル-5.0kg）うーん。うーーーーん。。。
★運動⇒なし。しいて言えばウィンドーショッピング。
★排便⇒なし。
★肌荒⇒少しずつ改善中。
★睡眠⇒4時間。
★気分⇒平日の方がダイエット意識が高いので,休日はダメダメモードにつき自己嫌悪。
引こもってたってわけじゃないけど、外に出る機会がなかっただけよ。
でも、起きるのがお昼過ぎだったため、何かしら常に食べていた印象・・・
っていうか飴、食べ過ぎだからｗ
塩飴って知ってる？おばーちゃんちにあるような、なんか古臭い飴ｗ
塩スイーツ好きな私が、元祖塩スイーツに魅力を感じて買ってしまいましたよっと。
平日は一日一個に抑えれてたんだけど、、、、
やっぱだめだわ。休日は。魔物が住んでる！
セーブできずにパクパクパクパク、７個も食べてもーた。
口の中摩擦で痛いくらいだもん・・・
なさけなー。
しかも明日はお昼のランチ、外で食べる約束してるから、お弁当で低カロリーに抑えることができないよ。朝抑えていこう。できるかな。。。
2010.11.21.ダイエット20日目の記録
朝・・・寝てたので無し
昼・・・ヨーグルト300gとリンゴ一個 300kcal
間・・・飴７個 140kcal
夜・・・たけのこのお味噌汁とごはん 460kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 900kcal
★体重⇒58.0kg（前日比+0.4kg / トータル-5.0kg）うーん。うーーーーん。。。
★運動⇒なし。しいて言えばウィンドーショッピング。
★排便⇒なし。
★肌荒⇒少しずつ改善中。
★睡眠⇒4時間。
★気分⇒平日の方がダイエット意識が高いので,休日はダメダメモードにつき自己嫌悪。
私のお助かりフード紹介
コーヒー中毒なんですね、私。
だけど、その割にはブラックは苦手で・・・相当甘いスイーツと一緒に、とかじゃない限り、ミルクか砂糖を入れます。ま、どっちも入れることもありますが。
そこで私はコイツを重宝してます。
０カロリーなので、強烈に甘いモノを欲した時とかは、多めにコーヒーに入れてます。
あと、ヨーグルトにハチミツやジャム入れるくらいなら、こっち入れた方がどう考えてもいいでしょう！
煮物にも使えるし、ホント、いいよ。砂糖ってめっちゃカロリー高いんだぜ～
※ちなみに、アフィリエイトとかみみっちい小遣い稼ぎ大嫌いだから、別にこれアフィのリンクじゃないのでご安心を（笑）ついでに言えば、宣伝目的のあしあととか、いりませんから～
また、仕事中に脳みそ使い過ぎて甘いものを食べなきゃダメだーって時や口さみしい時は、ちょっと高いけどこのキャンディを買ってるので、一粒食べます。
同じく０カロリー。ただね、なんか飴になると、一粒食べるとなんか私の場合、胸がいっぱいというか、少し気持ち悪くなるんだな。なんでだろうね。ま、高い割に少ししか入ってない商品なので、一日で一個食べればもういいやって思うのは逆に好都合ですが。えへへ。
あとは、セブン・イレブンに売ってあるこれ。
（ちなみにこれはこのブログ始まってからの話なんだけど、ドカ食い症状がでたときに、コンビニで自分なりにカロリーを最小限に抑えようと努力して買ったドカ食い選手たちｗ）
写真に載ってる物全部がおすすめなのではなくて、、、（左上のポテトと、その下のブラックサンダーチョコは明らかに高カロリーのデブ食だからね笑）
午後の紅茶の０カロリー ０カロリーが信じられないくらいの甘さ。甘いもの飲みたい時のお助け。
寒天ゼリー これも０。ローソンやスーパーに売ってるのは200円弱！これは98円と、財布にも優しいのだ。
純チョコアイス これはね、127kcalのチョコアイス。カロリー低めじゃない？そして60円なの。駄菓子系の薄いチョコ味かなっと思いきや、意外にしっかりしていて結構うまい！もちろん、ミルクっぽさはあまりなくて少しシャキってしてるんだけど、あたしは嫌いじゃないよ,このシャッキリ感。ってことで、チョコが食べたいという欲と、アイスが食べたいという欲を同時に満たしてくれるお助けアイテムということで重宝してます。
あとはおしゃぶり昆布とか、煮干しっていうの？あの小魚みたいなの。とか、まぁ色々あるけど、またの機会に書きますね。
だけど、その割にはブラックは苦手で・・・相当甘いスイーツと一緒に、とかじゃない限り、ミルクか砂糖を入れます。ま、どっちも入れることもありますが。
そこで私はコイツを重宝してます。
０カロリーなので、強烈に甘いモノを欲した時とかは、多めにコーヒーに入れてます。
あと、ヨーグルトにハチミツやジャム入れるくらいなら、こっち入れた方がどう考えてもいいでしょう！
煮物にも使えるし、ホント、いいよ。砂糖ってめっちゃカロリー高いんだぜ～
※ちなみに、アフィリエイトとかみみっちい小遣い稼ぎ大嫌いだから、別にこれアフィのリンクじゃないのでご安心を（笑）ついでに言えば、宣伝目的のあしあととか、いりませんから～
また、仕事中に脳みそ使い過ぎて甘いものを食べなきゃダメだーって時や口さみしい時は、ちょっと高いけどこのキャンディを買ってるので、一粒食べます。
同じく０カロリー。ただね、なんか飴になると、一粒食べるとなんか私の場合、胸がいっぱいというか、少し気持ち悪くなるんだな。なんでだろうね。ま、高い割に少ししか入ってない商品なので、一日で一個食べればもういいやって思うのは逆に好都合ですが。えへへ。
あとは、セブン・イレブンに売ってあるこれ。
（ちなみにこれはこのブログ始まってからの話なんだけど、ドカ食い症状がでたときに、コンビニで自分なりにカロリーを最小限に抑えようと努力して買ったドカ食い選手たちｗ）
写真に載ってる物全部がおすすめなのではなくて、、、（左上のポテトと、その下のブラックサンダーチョコは明らかに高カロリーのデブ食だからね笑）
午後の紅茶の０カロリー ０カロリーが信じられないくらいの甘さ。甘いもの飲みたい時のお助け。
寒天ゼリー これも０。ローソンやスーパーに売ってるのは200円弱！これは98円と、財布にも優しいのだ。
純チョコアイス これはね、127kcalのチョコアイス。カロリー低めじゃない？そして60円なの。駄菓子系の薄いチョコ味かなっと思いきや、意外にしっかりしていて結構うまい！もちろん、ミルクっぽさはあまりなくて少しシャキってしてるんだけど、あたしは嫌いじゃないよ,このシャッキリ感。ってことで、チョコが食べたいという欲と、アイスが食べたいという欲を同時に満たしてくれるお助けアイテムということで重宝してます。
あとはおしゃぶり昆布とか、煮干しっていうの？あの小魚みたいなの。とか、まぁ色々あるけど、またの機会に書きますね。
飲み会はやはし危険すぎる。忘年会シーズンをどう乗り越えよう。
ヒー！
始発で帰ってきて、コンビニで20分ほど葛藤×2件して、何も買わず帰宅。をで今お風呂。とにかく汗を流しまくってます。気休めにしかならないのはわかってるけど。。
昨夜食べたもの。
もうカロリー計算がめんどくさいのでここに全て羅列しておきます。誰か合計カロリーを算出しておくれ。。。
★HUBにて
・レッドアイ１杯
・スパイシーポテトフライ1/4くらい
★居酒屋にて
・炙りトロサーモンのお刺身（おおぶり）を２切れ
・馬刺しを１切れ
・豆腐サラダを２回よそいーの
・タコの唐揚げ３こ位
・もつ鍋を３、４回よそいーの
・梅干しサワー１杯
・焼酎のお湯割り２杯
★カラオケにて
・ウコン杯みたいなの１杯
・ビール３口くらい
・コーヒーゼリーに生クリームとソフトクリームがぽってり乗っかったパフェ！（あたし馬鹿じゃねぇの！？！？）
これだけ飲み食いした！
ねーねーねーねー！これカロリーの合計どの位あんの(T_T)1000位かな？
DHCのカロリミット飲んで挑んだが気休めだろうな、あんなの。
そんで、下腹部少し圧迫されて痛い気がしてたのに、帰りにコンビニ入ったからな！しかも二件！お腹空いてないのに何かを味わいたくて。結局その何かがわからず、コンビニ内をウロウロして、ウロウロウロウロしまくって、ここで食べたらあたし、立ち直れずダイエットを辞めちゃうんじゃなかろうか？だから下腹部痛めることにより、警告してるんじゃなかろうか？と、自分のいいように解釈し、買わずに帰宅。それがせめてもの救い。
あーあ。お腹いっぱいでも何かを口に入れたい欲って、どうやったら無くなるんだろ。最終的にはここでつまづくことが多いから、克服したいなぁ。
ま、とりあえず今日は、大きくなった胃を元に戻す為、カロリーを抑えに抑えて水を沢山飲みます。私にはアメブロがあるから大丈夫！ダイエット失敗しない！頑張れあたし！
始発で帰ってきて、コンビニで20分ほど葛藤×2件して、何も買わず帰宅。をで今お風呂。とにかく汗を流しまくってます。気休めにしかならないのはわかってるけど。。
昨夜食べたもの。
もうカロリー計算がめんどくさいのでここに全て羅列しておきます。誰か合計カロリーを算出しておくれ。。。
★HUBにて
・レッドアイ１杯
・スパイシーポテトフライ1/4くらい
★居酒屋にて
・炙りトロサーモンのお刺身（おおぶり）を２切れ
・馬刺しを１切れ
・豆腐サラダを２回よそいーの
・タコの唐揚げ３こ位
・もつ鍋を３、４回よそいーの
・梅干しサワー１杯
・焼酎のお湯割り２杯
★カラオケにて
・ウコン杯みたいなの１杯
・ビール３口くらい
・コーヒーゼリーに生クリームとソフトクリームがぽってり乗っかったパフェ！（あたし馬鹿じゃねぇの！？！？）
これだけ飲み食いした！
ねーねーねーねー！これカロリーの合計どの位あんの(T_T)1000位かな？
DHCのカロリミット飲んで挑んだが気休めだろうな、あんなの。
そんで、下腹部少し圧迫されて痛い気がしてたのに、帰りにコンビニ入ったからな！しかも二件！お腹空いてないのに何かを味わいたくて。結局その何かがわからず、コンビニ内をウロウロして、ウロウロウロウロしまくって、ここで食べたらあたし、立ち直れずダイエットを辞めちゃうんじゃなかろうか？だから下腹部痛めることにより、警告してるんじゃなかろうか？と、自分のいいように解釈し、買わずに帰宅。それがせめてもの救い。
あーあ。お腹いっぱいでも何かを口に入れたい欲って、どうやったら無くなるんだろ。最終的にはここでつまづくことが多いから、克服したいなぁ。
ま、とりあえず今日は、大きくなった胃を元に戻す為、カロリーを抑えに抑えて水を沢山飲みます。私にはアメブロがあるから大丈夫！ダイエット失敗しない！頑張れあたし！