【 オベ摂取なし】今日は太るのが怖くて頑張った。
2010.11.07.ダイエット６日目の記録
朝・・・徹夜のため起きれず
昼・・・きのこ・タマネギ・キャベツ・チキンのスープパスタ 500kcal
間・・・チロルチョコ1個、ワイン一杯 100kcal
夜・・・具沢山味噌汁大盛り3倍！ 250kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 850kcal
★体重⇒58.6kg（-4.4）←ヒィィィィ！嬉しいがリバウンド怖っ！
★運動⇒プールでウォーキング１時間
★排便⇒無し←昨日出したから今日は便秘。
★肌荒⇒荒れまくり。免疫力低下のせい？
★睡眠⇒6時間
★気分⇒普通
朝・・・徹夜のため起きれず
昼・・・きのこ・タマネギ・キャベツ・チキンのスープパスタ 500kcal
間・・・チロルチョコ1個、ワイン一杯 100kcal
夜・・・具沢山味噌汁大盛り3倍！ 250kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 850kcal
★体重⇒58.6kg（-4.4）←ヒィィィィ！嬉しいがリバウンド怖っ！
★運動⇒プールでウォーキング１時間
★排便⇒無し←昨日出したから今日は便秘。
★肌荒⇒荒れまくり。免疫力低下のせい？
★睡眠⇒6時間
★気分⇒普通
また減ってた・・・！
いつもブログに記録してる体重は朝測ったものなんですが、
一応毎日、朝と夜、裸で乗ってます。
さっき、半身浴から上がってすぐに計ってみたところ・・・59.0！！！
また一気に一キロも減ってる・・・・すご！！
まぁ、散々汗かいたので恐らく脱水でしょう。
あ、ちがう、今日ウ ◯コが死ぬほどでたからだ。
痛みをともなって頑張った甲斐があったわ・・・
今後も、オベ飲んで便秘になるのはある程度覚悟してるので、
体重が停滞したときとか、減らずに落ち込んでる時に頼みの綱として下剤飲むことにしよ。
あまりよくないもんね、下剤。
だから、そゆときだけ、しかたなくモチベアップの為に飲むことにする。
話はもどるけど、今日１キロ（0.8か、正確には。）減ってたのは便と汗だけじゃないかも。
風呂上りの脱水の時に体重計乗ると、普段30％前後の脂肪率が、
体内の水分が少ないため、25％位になるのですが、今日は29％だったもん。
お？通常時との差が少ない・・・ってことは脂肪率も少し減った・・・？
ってことで、明日の測定が楽しみです。
まぁ、風呂上りと朝一の体重は変わらないのが私のセオリーなのですが。
嬉しくて臨時ブログかいちゃいまった。
一応毎日、朝と夜、裸で乗ってます。
さっき、半身浴から上がってすぐに計ってみたところ・・・59.0！！！
また一気に一キロも減ってる・・・・すご！！
まぁ、散々汗かいたので恐らく脱水でしょう。
あ、ちがう、今日ウ ◯コが死ぬほどでたからだ。
痛みをともなって頑張った甲斐があったわ・・・
今後も、オベ飲んで便秘になるのはある程度覚悟してるので、
体重が停滞したときとか、減らずに落ち込んでる時に頼みの綱として下剤飲むことにしよ。
あまりよくないもんね、下剤。
だから、そゆときだけ、しかたなくモチベアップの為に飲むことにする。
話はもどるけど、今日１キロ（0.8か、正確には。）減ってたのは便と汗だけじゃないかも。
風呂上りの脱水の時に体重計乗ると、普段30％前後の脂肪率が、
体内の水分が少ないため、25％位になるのですが、今日は29％だったもん。
お？通常時との差が少ない・・・ってことは脂肪率も少し減った・・・？
ってことで、明日の測定が楽しみです。
まぁ、風呂上りと朝一の体重は変わらないのが私のセオリーなのですが。
嬉しくて臨時ブログかいちゃいまった。
【オベ摂取なし】休日に下剤の力を利用して便秘解消を企む。
いやいやいや、、、
便秘が本当にひどくて、といっても、前程食べてないのでそれでもお腹の張りはマシな方だけど、
明らかにここ３，４日食べたものを出し切ってない感が・・・
あまり飲みたくないけど、自然派な（漢方ではないが）下剤を昨夜摂取。
いつもは朝に悶え苦しんで起きるのに、なんか・・・効いてない？
便意がない。便秘きらーい。
・・・と思ったら夕方頃、最悪の自体に。
実は１９時現在、まだオベスタットを飲んでなくて、
だから飲み合わせとか関係ないと思うんだけど,
いつもの１０倍くらいの腹痛にくわえ、吐き気が。
結果、便は結構でました。が本当に地獄のような腹痛と吐き気。
トイレでうずくまってました。こんなにこの下剤飲んで具合が悪かったの初めてです。
あまりの痛みに気を失ったように寝てしまいまして、起きたら治ってました。
ふぅ、たすかった・・・
お腹が減っこんだので、なんだかそろそろぐぅぐぅなりそうな予感・・・
オベスタット、もう夜遅いから飲みたくないな。不眠になるから。
今日は気力で我慢するかな・・・出来るかな・・・
本当に空腹ツライ。鳴るのよ、ぐーぐーぐーぐー。
でも、胃は日に日に小さくなっていってるはず。という希望的観測です。
昨日は徹夜で仕事してて、絶対お腹が空くと思ったので、
オベスタット遅めに摂取（15時頃）した。でもやはし！夜中ぐぅぐぅなりまくり。
そんなこともあろうかと買っておいたお助けアイテムは
「おしゃぶり昆布」です！
水がぶがぶ飲みながら、昆布つまんだら、すぐお腹いっぱいになったよ。
応用編として,するめと、煮干し？も買っておいたからー！
かなり使えるよね！栄養あるし低カロリーだし、噛むからアタマが冴えるっていう！！！
だけど、甘いモノが食べたい時の欲求を満たす方法がどうしてもなくって、
誰か知りませんか？？？
私が知ってるところでは、
・ゼロカロリーのゼリー
・ゼロカロリーのドリンク
・ゼロカロリーの砂糖を入れたコーヒー
・寒天系のデザート
などがあるんだけど、どれも、噛んで食べて、満たしてくれる！っていう戦力にはならないんだよね。ゼリーとかあまり好きじゃないし、なかなかすすんで食べようとしないし。
なにかないかなーーーー。ケーキ的な。あるいはチョコレート的な。
2010.11.06.5日目の記録
朝・・・徹夜のため起きれず
昼・・・ガッツリ！ラー油高菜パスタ 520kcal
間・・・貝ひも、カフェオレ 100kcal
夜・・・ハーゲンダッツ・フォンダンショコラ 265kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 885kcal
★体重⇒59.8kg（-3.2）←順調過ぎて怖い！排便前に測ったのに！
★運動⇒無し
★排便⇒下剤により強制排便ｗ
★肌荒⇒荒れまくり。なんだコレ。
★睡眠⇒6時間
★気分⇒普通
便秘が本当にひどくて、といっても、前程食べてないのでそれでもお腹の張りはマシな方だけど、
明らかにここ３，４日食べたものを出し切ってない感が・・・
あまり飲みたくないけど、自然派な（漢方ではないが）下剤を昨夜摂取。
いつもは朝に悶え苦しんで起きるのに、なんか・・・効いてない？
便意がない。便秘きらーい。
・・・と思ったら夕方頃、最悪の自体に。
実は１９時現在、まだオベスタットを飲んでなくて、
だから飲み合わせとか関係ないと思うんだけど,
いつもの１０倍くらいの腹痛にくわえ、吐き気が。
結果、便は結構でました。が本当に地獄のような腹痛と吐き気。
トイレでうずくまってました。こんなにこの下剤飲んで具合が悪かったの初めてです。
あまりの痛みに気を失ったように寝てしまいまして、起きたら治ってました。
ふぅ、たすかった・・・
お腹が減っこんだので、なんだかそろそろぐぅぐぅなりそうな予感・・・
オベスタット、もう夜遅いから飲みたくないな。不眠になるから。
今日は気力で我慢するかな・・・出来るかな・・・
本当に空腹ツライ。鳴るのよ、ぐーぐーぐーぐー。
でも、胃は日に日に小さくなっていってるはず。という希望的観測です。
昨日は徹夜で仕事してて、絶対お腹が空くと思ったので、
オベスタット遅めに摂取（15時頃）した。でもやはし！夜中ぐぅぐぅなりまくり。
そんなこともあろうかと買っておいたお助けアイテムは
「おしゃぶり昆布」です！
水がぶがぶ飲みながら、昆布つまんだら、すぐお腹いっぱいになったよ。
応用編として,するめと、煮干し？も買っておいたからー！
かなり使えるよね！栄養あるし低カロリーだし、噛むからアタマが冴えるっていう！！！
だけど、甘いモノが食べたい時の欲求を満たす方法がどうしてもなくって、
誰か知りませんか？？？
私が知ってるところでは、
・ゼロカロリーのゼリー
・ゼロカロリーのドリンク
・ゼロカロリーの砂糖を入れたコーヒー
・寒天系のデザート
などがあるんだけど、どれも、噛んで食べて、満たしてくれる！っていう戦力にはならないんだよね。ゼリーとかあまり好きじゃないし、なかなかすすんで食べようとしないし。
なにかないかなーーーー。ケーキ的な。あるいはチョコレート的な。
2010.11.06.5日目の記録
朝・・・徹夜のため起きれず
昼・・・ガッツリ！ラー油高菜パスタ 520kcal
間・・・貝ひも、カフェオレ 100kcal
夜・・・ハーゲンダッツ・フォンダンショコラ 265kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 885kcal
★体重⇒59.8kg（-3.2）←順調過ぎて怖い！排便前に測ったのに！
★運動⇒無し
★排便⇒下剤により強制排便ｗ
★肌荒⇒荒れまくり。なんだコレ。
★睡眠⇒6時間
★気分⇒普通
【４日目】食べたい欲求は朝満たす！
まずは、体重の減少が恐ろしく早いということ。
これは、はっきり言えることとして、始める前の63キロが一時的な増加だったということ。
あんな体重、人生初です。一夜だけね。
多分最近は61キロ台だった気がする。
でも、だからやっと昨日の体重でスタート地点にもどったという感じ。
オベスタットですが、ムカつくことに不眠と便秘の副作用は全力で発揮してるのに、食欲はそれほどなくなった気がしない。おなか超すくし、昼が少ないから、昼食後に飲んでるんだけど、夕方にはグーグーなりまくる。
今日も帰りにコンビニで20分くらい食べたい衝動と葛藤した。辛かった。ウロウロ彷徨った。店内を。
で、お腹を膨らますのと、甘いもの摂取したい欲求を満たすべく、０カロリーの炭酸飲料を買った。ホントあたし、えらい！
いつもだったらこんな感じ。↓
スーパーカップ チョコバナナ味
プレミアムロールケーキ
LチキもしくはLチキ的な肉
カップヌードル
ドリア
そして、家まで待てず、歩きながらLチキ的を頬張るという、世にも恐ろしく醜い絵面になります。
もしこのブログを読んでる人がいたら、
お願いだから一言でいいのでコメントを残して行ってくれたら嬉しいです。
こんなにマメに付けてるのに
反応ないとモチベーションが、、、
お願いします！
2010.11.05.木.4日目の記録
朝・・・なんとコンビニケーキ2ピース完食 800kcal
昼・・・ラタトゥイユ、チロルチョコひとつ 200kcal
夜・・・コンビニのパン 200kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 1200kcal
★体重⇒60.4kg（-2.6）←やべえ！恐らく体が脱水気味で計った。
★運動⇒ウォーキング２時間←スピード出せなかった。
★排便⇒ほんの少しだけ。便秘だな。
★肌荒⇒少し改善、でも依然荒れまくり
★睡眠⇒4時間
★気分⇒普通
これは、はっきり言えることとして、始める前の63キロが一時的な増加だったということ。
あんな体重、人生初です。一夜だけね。
多分最近は61キロ台だった気がする。
でも、だからやっと昨日の体重でスタート地点にもどったという感じ。
オベスタットですが、ムカつくことに不眠と便秘の副作用は全力で発揮してるのに、食欲はそれほどなくなった気がしない。おなか超すくし、昼が少ないから、昼食後に飲んでるんだけど、夕方にはグーグーなりまくる。
今日も帰りにコンビニで20分くらい食べたい衝動と葛藤した。辛かった。ウロウロ彷徨った。店内を。
で、お腹を膨らますのと、甘いもの摂取したい欲求を満たすべく、０カロリーの炭酸飲料を買った。ホントあたし、えらい！
いつもだったらこんな感じ。↓
スーパーカップ チョコバナナ味
プレミアムロールケーキ
LチキもしくはLチキ的な肉
カップヌードル
ドリア
そして、家まで待てず、歩きながらLチキ的を頬張るという、世にも恐ろしく醜い絵面になります。
もしこのブログを読んでる人がいたら、
お願いだから一言でいいのでコメントを残して行ってくれたら嬉しいです。
こんなにマメに付けてるのに
反応ないとモチベーションが、、、
お願いします！
2010.11.05.木.4日目の記録
朝・・・なんとコンビニケーキ2ピース完食 800kcal
昼・・・ラタトゥイユ、チロルチョコひとつ 200kcal
夜・・・コンビニのパン 200kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 1200kcal
★体重⇒60.4kg（-2.6）←やべえ！恐らく体が脱水気味で計った。
★運動⇒ウォーキング２時間←スピード出せなかった。
★排便⇒ほんの少しだけ。便秘だな。
★肌荒⇒少し改善、でも依然荒れまくり
★睡眠⇒4時間
★気分⇒普通
【３日目】オベスタット効果というよりは自分の意志？
夕方頃にむっちゃくちゃお腹すく。普通に。
今日はコンビニに入って凄く凄く葛藤した。
でもいつもだったら９９％ドカに走る意志の弱いあたしが、
とりあえず薬なくなるまでは頑張ってみよう、という気持ちに持っていくことに成功。
夜ご飯として、手巻きみたいなのんと、甘いモノが摂取したかったため、０カロリーのサイダー購入。
ウォーキングもやったし、半身浴もした。
明日の朝体重計に載るのが楽しみだ。
2010.11.04.木.３日目の記録
朝・・・生野菜サラダ、中華パスタ、カフェオレ 500kcal
昼・・・生野菜サラダ、朝のパスタ残り 200kcal
間・・・コーヒー 20kcal
夜・・・コンビニの手巻き的な 345kcal
水・・・1.5L
-------------------------------------------------------
計 1065kcal
★体重⇒61.0kg（-2.0）←うそやろー！
★運動⇒ウォーキング２時間半←歩きすぎ笑
★排便⇒ほんの少しだけ
★肌荒⇒少し改善、でも依然荒れまくり
★睡眠⇒３時間半
★気分⇒普通
今日はコンビニに入って凄く凄く葛藤した。
でもいつもだったら９９％ドカに走る意志の弱いあたしが、
とりあえず薬なくなるまでは頑張ってみよう、という気持ちに持っていくことに成功。
夜ご飯として、手巻きみたいなのんと、甘いモノが摂取したかったため、０カロリーのサイダー購入。
ウォーキングもやったし、半身浴もした。
明日の朝体重計に載るのが楽しみだ。
2010.11.04.木.３日目の記録
朝・・・生野菜サラダ、中華パスタ、カフェオレ 500kcal
昼・・・生野菜サラダ、朝のパスタ残り 200kcal
間・・・コーヒー 20kcal
夜・・・コンビニの手巻き的な 345kcal
水・・・1.5L
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計 1065kcal
★体重⇒61.0kg（-2.0）←うそやろー！
★運動⇒ウォーキング２時間半←歩きすぎ笑
★排便⇒ほんの少しだけ
★肌荒⇒少し改善、でも依然荒れまくり
★睡眠⇒３時間半
★気分⇒普通
【２日目】甘いもの食べたい欲は健在
今日は昼ごはんのあとに飲んだ。昼まで食べたいものを食べたかったからだ。
夕方くらいにかるーい吐き気と気持ち手がしびれてるような？寒さでかじかんでるような？そんな感覚がある。あと、寒がりに拍車がかかったような気がする。
我慢できるしお腹が空いたわけじゃないけど,おなかがぐぅぐぅなる。
水をたくさん飲んで紛らわす。
18時まで食べることを我慢できたので、今キャベツをバリバリ食べている。
ジムに行こうか考え中。。。めんどくさーい
2010.11.03.水.２日目の記録
朝・・・野菜ごろごろスープ 300kcal
昼・・・手作りクレープ 200kcal
間・・・カフェオレ 30kcal
夜・・・キャベツバリバリ 50kcal
水・・・2L
-----------------------------------
計 958kcal
★体重⇒61.8kg（-1.2）←なんと！
★運動⇒なし
★排便⇒少しだけ
★肌荒⇒荒れまくり
★気分⇒普通
夕方くらいにかるーい吐き気と気持ち手がしびれてるような？寒さでかじかんでるような？そんな感覚がある。あと、寒がりに拍車がかかったような気がする。
我慢できるしお腹が空いたわけじゃないけど,おなかがぐぅぐぅなる。
水をたくさん飲んで紛らわす。
18時まで食べることを我慢できたので、今キャベツをバリバリ食べている。
ジムに行こうか考え中。。。めんどくさーい
2010.11.03.水.２日目の記録
朝・・・野菜ごろごろスープ 300kcal
昼・・・手作りクレープ 200kcal
間・・・カフェオレ 30kcal
夜・・・キャベツバリバリ 50kcal
水・・・2L
-----------------------------------
計 958kcal
★体重⇒61.8kg（-1.2）←なんと！
★運動⇒なし
★排便⇒少しだけ
★肌荒⇒荒れまくり
★気分⇒普通
ダイエットサプリは私的最終手段
現在、身長157、体重は最近の平均は62弱。よってBMIは25位はある。
私のこれまでの人生での一番安定した体重は56～57くらい。
ま、ポッチャリ系ですがね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
去年、健康的なカロリーコントロールとウォーキングで中学生ぶりくらいに52キロまで落ちた。それでもまだまだ脱ポッチャリではなかったのだが、私の中ではかなり大きな変化だった。足を出した洋服もチャレンジ出来たし、なんだかモテキのようなものも来た。ボディラインの出る洋服を好んで着るようになったし、遊びにも積極的に行くようになり、性格が明るくアクティブになった。
（元々超アクティブなのだが、拍車がかかったっていう・・・ｗ）
とにかく、人生が一変して楽しかったのだ！！
だか夏が終わり、秋になり、私は転職した。ある目標を成し遂げるためにお金が必要で、その貯金のために、仕事内容よりも給料を重視して会社を選んだ。そしたら職場がクソつまんなくて、こんなに仕事したくないって思いながら通勤するのは初めての経験になった。同じタイミングで失恋もしたし、遊び仲間うちで、精神的ダメージを受けるようなヘヴィーな体験もあった。
それからだ。なんだろう、自覚症状はなかったのに、今考えれば小さなストレスがどんどん蓄積されていってたんだろうね。私は食べることでストレスを発散するようになった。ドカ食いだ。仕事が終わると緊張の糸がプツリと切れて、甘いものや揚げ物、スナック菓子を食べずにはいられなくなる。職場から家までの1時間弱の道のりを我慢できず、コンビニに寄る。マクドナルドに寄る。吉牛に寄る。またコンビニに寄る。カップラーメンやコンビニスイーツを買う。アイスを買う。人目を気にせずに歩きながら、または電車のなかで、食べる。止まらない。昔はナルシストかっていうくらい人目を意識してカッコつけていた私が、気にせず電車の中で、歩きながら、駅のホームで、食べる食べる。
こういう事をたまにやっていたら、だんだんとドカ食いの頻度が上がってきたのだ。
お金もなくなるし、反比例して体重は増えるし。最悪だ。
そして、秋から冬にかけての4ヶ月で私の体重は10キロ増えた。
なんて簡単に増えるんだろう。ダイエットは本当に大変なのに・・・。
運動が嫌いではなかったので（マラソン以外はね）、ジムに通いだした。ウォーキングも始めた。自転車にも乗るし、カロリーコントロールもした。初めは健康的なダイエットに精を出していたのだ。いわゆるダイエッターズ・ハイになって、2週間くらいは運動も食事制限もストイックに続く。というほどストイックでもないのだけど、割とセルフコントロールできるのだ。
だがいつも決まって10日～2週間程度で、仕事の付き合いや飲み会をきっかけに、ひとたび飲食しだすと、これまでの努力がボロボロに崩れていくような気がするのと、今まで食べれなかった高カロリーの食べ物に久々にありつけた反動で、どうにでもよくなれ！もっと食べたい！ってなるわけだ。そして、せっかく2キロ位落ちていたのに、その2キロを上乗せするくらいまでダイエットおやすみ期間が続いてしまう。
その繰り返しで、この一年、増えてしまったプラス10キロを戻せずにやって来た。
性格は暗く、久々の友だちには会いたくない。どんな洋服着ても自信が持てず、約束をドタキャンすることが多くなった。社交的だった私に親切にしてくれる知人が、素晴らしいイベントや人に会う機会をたまに与えてくれるわけだが、そこでもやはり自信が持てずに、意識とは反対に、泣く泣くお断りする。
みなさんはこう思うかもしれない。
「自分が気にするほど他人はあなたの体重の増加なんて気にしないだろうし、ましてや、気づかない人もいるかも知れない。」
たしかにそうなのかもしれない。だけど、だめなんだ。
アパレルやデザイン、芸能関係の業界の人と蜜に絡み合う業界の端くれに身を置く私としては、外見は重要なもの。そういう関係の人たちは、一緒につるむ仲間にデブやダサい人がいることを嫌う。洋服の展示会に行っても、パーティーに行っても、完全にデブがいると浮くのだ。相手にしてくれなくなる人もたくさんいる。悲しいけど現実だ。自分のせいで、自己管理が出来てないせいでこうなってしまったもの。
だが、さすがに、これ以上太ると私はこの業界にいることが出来なくなる。これこそ崖っちなのだ・・・。まぁいようと思えば厚かましくいることも出来るのだが、自分的にこういう自分が許せない。なんで私はダイエットが出来ないんだろう。何で私はこんなに意志が弱いんだろう。こんな自分なんか死んでしまえばいいのに、と、毎日自分を罵った。特に、ドカ食いした直後に来る自己嫌悪は相当なもので、本当に自分なんか消えてなくなればいいって一日中呪文のように唱えていた。
カロリーコントロール（食事制限）と、スポーツがダメなら、プロテインダイエットは？エステは？下剤は？という具合に、だんだんと偏った健康的ではないダイエットにも手を出したし、お金も一杯使った。だけど痩せれない。過食気味だったので心療内科にも行った。でも、長い目で１～２年くらいかけて根本的なところの治療をしながら痩せていきましょう。といって、抗うつ剤（パキシル）を処方された。
根本的なところとは、心が病んでるからその闇を取り除かないとドカ食いの症状は無くならないよ、ということだろう。まぁわかるのだが、その心が病んだ原因は太ったからであって、痩せさえすれば以前の自信を取り戻すのだ。痩せさえすればこんなに太ってる自分に悩まなくてもいいのだ。実際、この時が初めての心療内科だったし、それも友人に勧められての受診だし。こんなに落ち込むのもデブったからであって、じゃぁなんでデブったのかっていうと、別にうつ病とかじゃなくって、つまらない仕事で一日の大半を終わらせてしまう毎日の楽しみは、食べることしか無かったからだ。
色々と自分で間違った分析をしてるかもしれないが、とにかく痩せたい。やせなきゃ自分の仕事も続けられないかもしれない。そうすると生活にも関わってくる。最重要課題なんだ。とにかくヤセなきゃ。10キロ痩せて去年の私に戻らなきゃ・・・。こんな消極的で社交性が無くなった私は、私じゃないみたい。この居心地の悪さからも抜け出さなくては。
そういうことで、最終手段、食欲抑制剤を飲むことにしたのでした。
本日二日目。食欲はあるんだけど、我慢できる程度。でも甘いモノは食べたい。
高いお金を出して入手した薬なんだから、食べるの我慢しなきゃ！っていう意志だけでもってる気がしないでもない。効くのかなぁ・・・
私のこれまでの人生での一番安定した体重は56～57くらい。
ま、ポッチャリ系ですがね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
去年、健康的なカロリーコントロールとウォーキングで中学生ぶりくらいに52キロまで落ちた。それでもまだまだ脱ポッチャリではなかったのだが、私の中ではかなり大きな変化だった。足を出した洋服もチャレンジ出来たし、なんだかモテキのようなものも来た。ボディラインの出る洋服を好んで着るようになったし、遊びにも積極的に行くようになり、性格が明るくアクティブになった。
（元々超アクティブなのだが、拍車がかかったっていう・・・ｗ）
とにかく、人生が一変して楽しかったのだ！！
だか夏が終わり、秋になり、私は転職した。ある目標を成し遂げるためにお金が必要で、その貯金のために、仕事内容よりも給料を重視して会社を選んだ。そしたら職場がクソつまんなくて、こんなに仕事したくないって思いながら通勤するのは初めての経験になった。同じタイミングで失恋もしたし、遊び仲間うちで、精神的ダメージを受けるようなヘヴィーな体験もあった。
それからだ。なんだろう、自覚症状はなかったのに、今考えれば小さなストレスがどんどん蓄積されていってたんだろうね。私は食べることでストレスを発散するようになった。ドカ食いだ。仕事が終わると緊張の糸がプツリと切れて、甘いものや揚げ物、スナック菓子を食べずにはいられなくなる。職場から家までの1時間弱の道のりを我慢できず、コンビニに寄る。マクドナルドに寄る。吉牛に寄る。またコンビニに寄る。カップラーメンやコンビニスイーツを買う。アイスを買う。人目を気にせずに歩きながら、または電車のなかで、食べる。止まらない。昔はナルシストかっていうくらい人目を意識してカッコつけていた私が、気にせず電車の中で、歩きながら、駅のホームで、食べる食べる。
こういう事をたまにやっていたら、だんだんとドカ食いの頻度が上がってきたのだ。
お金もなくなるし、反比例して体重は増えるし。最悪だ。
そして、秋から冬にかけての4ヶ月で私の体重は10キロ増えた。
なんて簡単に増えるんだろう。ダイエットは本当に大変なのに・・・。
運動が嫌いではなかったので（マラソン以外はね）、ジムに通いだした。ウォーキングも始めた。自転車にも乗るし、カロリーコントロールもした。初めは健康的なダイエットに精を出していたのだ。いわゆるダイエッターズ・ハイになって、2週間くらいは運動も食事制限もストイックに続く。というほどストイックでもないのだけど、割とセルフコントロールできるのだ。
だがいつも決まって10日～2週間程度で、仕事の付き合いや飲み会をきっかけに、ひとたび飲食しだすと、これまでの努力がボロボロに崩れていくような気がするのと、今まで食べれなかった高カロリーの食べ物に久々にありつけた反動で、どうにでもよくなれ！もっと食べたい！ってなるわけだ。そして、せっかく2キロ位落ちていたのに、その2キロを上乗せするくらいまでダイエットおやすみ期間が続いてしまう。
その繰り返しで、この一年、増えてしまったプラス10キロを戻せずにやって来た。
性格は暗く、久々の友だちには会いたくない。どんな洋服着ても自信が持てず、約束をドタキャンすることが多くなった。社交的だった私に親切にしてくれる知人が、素晴らしいイベントや人に会う機会をたまに与えてくれるわけだが、そこでもやはり自信が持てずに、意識とは反対に、泣く泣くお断りする。
みなさんはこう思うかもしれない。
「自分が気にするほど他人はあなたの体重の増加なんて気にしないだろうし、ましてや、気づかない人もいるかも知れない。」
たしかにそうなのかもしれない。だけど、だめなんだ。
アパレルやデザイン、芸能関係の業界の人と蜜に絡み合う業界の端くれに身を置く私としては、外見は重要なもの。そういう関係の人たちは、一緒につるむ仲間にデブやダサい人がいることを嫌う。洋服の展示会に行っても、パーティーに行っても、完全にデブがいると浮くのだ。相手にしてくれなくなる人もたくさんいる。悲しいけど現実だ。自分のせいで、自己管理が出来てないせいでこうなってしまったもの。
だが、さすがに、これ以上太ると私はこの業界にいることが出来なくなる。これこそ崖っちなのだ・・・。まぁいようと思えば厚かましくいることも出来るのだが、自分的にこういう自分が許せない。なんで私はダイエットが出来ないんだろう。何で私はこんなに意志が弱いんだろう。こんな自分なんか死んでしまえばいいのに、と、毎日自分を罵った。特に、ドカ食いした直後に来る自己嫌悪は相当なもので、本当に自分なんか消えてなくなればいいって一日中呪文のように唱えていた。
カロリーコントロール（食事制限）と、スポーツがダメなら、プロテインダイエットは？エステは？下剤は？という具合に、だんだんと偏った健康的ではないダイエットにも手を出したし、お金も一杯使った。だけど痩せれない。過食気味だったので心療内科にも行った。でも、長い目で１～２年くらいかけて根本的なところの治療をしながら痩せていきましょう。といって、抗うつ剤（パキシル）を処方された。
根本的なところとは、心が病んでるからその闇を取り除かないとドカ食いの症状は無くならないよ、ということだろう。まぁわかるのだが、その心が病んだ原因は太ったからであって、痩せさえすれば以前の自信を取り戻すのだ。痩せさえすればこんなに太ってる自分に悩まなくてもいいのだ。実際、この時が初めての心療内科だったし、それも友人に勧められての受診だし。こんなに落ち込むのもデブったからであって、じゃぁなんでデブったのかっていうと、別にうつ病とかじゃなくって、つまらない仕事で一日の大半を終わらせてしまう毎日の楽しみは、食べることしか無かったからだ。
色々と自分で間違った分析をしてるかもしれないが、とにかく痩せたい。やせなきゃ自分の仕事も続けられないかもしれない。そうすると生活にも関わってくる。最重要課題なんだ。とにかくヤセなきゃ。10キロ痩せて去年の私に戻らなきゃ・・・。こんな消極的で社交性が無くなった私は、私じゃないみたい。この居心地の悪さからも抜け出さなくては。
そういうことで、最終手段、食欲抑制剤を飲むことにしたのでした。
本日二日目。食欲はあるんだけど、我慢できる程度。でも甘いモノは食べたい。
高いお金を出して入手した薬なんだから、食べるの我慢しなきゃ！っていう意志だけでもってる気がしないでもない。効くのかなぁ・・・
【1日目】半信半疑
今日から初めてのダイエットサプリによるダイエットを開始します。
入手したものはオベスタットとサノレックス、それぞれ２週間分ずつ。
都内の某有名美容クリニックにて。
この２つの食欲抑制剤を２週間ずつ試してみて、合う方を次回から本格的に摂取するという計画。
とりあえずは気持ちも落ちがちなので、SSRIなオベスタット（リダクティルもしくはメリディア）から試してみようと思う。
体重の変化、その他体調や気持ちの変化などをメモしておきます。
2010.11.02.火.１日目の記録
朝・・・簡単リゾット350kcal
昼・・・お弁当パスタ400kcal
間・・・カフェオレ 80kcal
夜・・・SOYJOY的な 128kcal
---------------------------
計 958kcal
★体重⇒63.0kg（±0）
★運動⇒なし
★排便⇒なし
★肌荒⇒荒れまくり
★気分⇒普通
入手したものはオベスタットとサノレックス、それぞれ２週間分ずつ。
都内の某有名美容クリニックにて。
この２つの食欲抑制剤を２週間ずつ試してみて、合う方を次回から本格的に摂取するという計画。
とりあえずは気持ちも落ちがちなので、SSRIなオベスタット（リダクティルもしくはメリディア）から試してみようと思う。
体重の変化、その他体調や気持ちの変化などをメモしておきます。
2010.11.02.火.１日目の記録
朝・・・簡単リゾット350kcal
昼・・・お弁当パスタ400kcal
間・・・カフェオレ 80kcal
夜・・・SOYJOY的な 128kcal
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計 958kcal
★体重⇒63.0kg（±0）
★運動⇒なし
★排便⇒なし
★肌荒⇒荒れまくり
★気分⇒普通