【オベ摂取なし】休日に下剤の力を利用して便秘解消を企む。
いやいやいや、、、
便秘が本当にひどくて、といっても、前程食べてないのでそれでもお腹の張りはマシな方だけど、
明らかにここ３，４日食べたものを出し切ってない感が・・・
あまり飲みたくないけど、自然派な（漢方ではないが）下剤を昨夜摂取。
いつもは朝に悶え苦しんで起きるのに、なんか・・・効いてない？
便意がない。便秘きらーい。
・・・と思ったら夕方頃、最悪の自体に。
実は１９時現在、まだオベスタットを飲んでなくて、
だから飲み合わせとか関係ないと思うんだけど,
いつもの１０倍くらいの腹痛にくわえ、吐き気が。
結果、便は結構でました。が本当に地獄のような腹痛と吐き気。
トイレでうずくまってました。こんなにこの下剤飲んで具合が悪かったの初めてです。
あまりの痛みに気を失ったように寝てしまいまして、起きたら治ってました。
ふぅ、たすかった・・・
お腹が減っこんだので、なんだかそろそろぐぅぐぅなりそうな予感・・・
オベスタット、もう夜遅いから飲みたくないな。不眠になるから。
今日は気力で我慢するかな・・・出来るかな・・・
本当に空腹ツライ。鳴るのよ、ぐーぐーぐーぐー。
でも、胃は日に日に小さくなっていってるはず。という希望的観測です。
昨日は徹夜で仕事してて、絶対お腹が空くと思ったので、
オベスタット遅めに摂取（15時頃）した。でもやはし！夜中ぐぅぐぅなりまくり。
そんなこともあろうかと買っておいたお助けアイテムは
「おしゃぶり昆布」です！
水がぶがぶ飲みながら、昆布つまんだら、すぐお腹いっぱいになったよ。
応用編として,するめと、煮干し？も買っておいたからー！
かなり使えるよね！栄養あるし低カロリーだし、噛むからアタマが冴えるっていう！！！
だけど、甘いモノが食べたい時の欲求を満たす方法がどうしてもなくって、
誰か知りませんか？？？
私が知ってるところでは、
・ゼロカロリーのゼリー
・ゼロカロリーのドリンク
・ゼロカロリーの砂糖を入れたコーヒー
・寒天系のデザート
などがあるんだけど、どれも、噛んで食べて、満たしてくれる！っていう戦力にはならないんだよね。ゼリーとかあまり好きじゃないし、なかなかすすんで食べようとしないし。
なにかないかなーーーー。ケーキ的な。あるいはチョコレート的な。
2010.11.06.5日目の記録
朝・・・徹夜のため起きれず
昼・・・ガッツリ！ラー油高菜パスタ 520kcal
間・・・貝ひも、カフェオレ 100kcal
夜・・・ハーゲンダッツ・フォンダンショコラ 265kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 885kcal
★体重⇒59.8kg（-3.2）←順調過ぎて怖い！排便前に測ったのに！
★運動⇒無し
★排便⇒下剤により強制排便ｗ
★肌荒⇒荒れまくり。なんだコレ。
★睡眠⇒6時間
★気分⇒普通
便秘が本当にひどくて、といっても、前程食べてないのでそれでもお腹の張りはマシな方だけど、
明らかにここ３，４日食べたものを出し切ってない感が・・・
あまり飲みたくないけど、自然派な（漢方ではないが）下剤を昨夜摂取。
いつもは朝に悶え苦しんで起きるのに、なんか・・・効いてない？
便意がない。便秘きらーい。
・・・と思ったら夕方頃、最悪の自体に。
実は１９時現在、まだオベスタットを飲んでなくて、
だから飲み合わせとか関係ないと思うんだけど,
いつもの１０倍くらいの腹痛にくわえ、吐き気が。
結果、便は結構でました。が本当に地獄のような腹痛と吐き気。
トイレでうずくまってました。こんなにこの下剤飲んで具合が悪かったの初めてです。
あまりの痛みに気を失ったように寝てしまいまして、起きたら治ってました。
ふぅ、たすかった・・・
お腹が減っこんだので、なんだかそろそろぐぅぐぅなりそうな予感・・・
オベスタット、もう夜遅いから飲みたくないな。不眠になるから。
今日は気力で我慢するかな・・・出来るかな・・・
本当に空腹ツライ。鳴るのよ、ぐーぐーぐーぐー。
でも、胃は日に日に小さくなっていってるはず。という希望的観測です。
昨日は徹夜で仕事してて、絶対お腹が空くと思ったので、
オベスタット遅めに摂取（15時頃）した。でもやはし！夜中ぐぅぐぅなりまくり。
そんなこともあろうかと買っておいたお助けアイテムは
「おしゃぶり昆布」です！
水がぶがぶ飲みながら、昆布つまんだら、すぐお腹いっぱいになったよ。
応用編として,するめと、煮干し？も買っておいたからー！
かなり使えるよね！栄養あるし低カロリーだし、噛むからアタマが冴えるっていう！！！
だけど、甘いモノが食べたい時の欲求を満たす方法がどうしてもなくって、
誰か知りませんか？？？
私が知ってるところでは、
・ゼロカロリーのゼリー
・ゼロカロリーのドリンク
・ゼロカロリーの砂糖を入れたコーヒー
・寒天系のデザート
などがあるんだけど、どれも、噛んで食べて、満たしてくれる！っていう戦力にはならないんだよね。ゼリーとかあまり好きじゃないし、なかなかすすんで食べようとしないし。
なにかないかなーーーー。ケーキ的な。あるいはチョコレート的な。
2010.11.06.5日目の記録
朝・・・徹夜のため起きれず
昼・・・ガッツリ！ラー油高菜パスタ 520kcal
間・・・貝ひも、カフェオレ 100kcal
夜・・・ハーゲンダッツ・フォンダンショコラ 265kcal
水・・・1.5L
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計 885kcal
★体重⇒59.8kg（-3.2）←順調過ぎて怖い！排便前に測ったのに！
★運動⇒無し
★排便⇒下剤により強制排便ｗ
★肌荒⇒荒れまくり。なんだコレ。
★睡眠⇒6時間
★気分⇒普通