取り急ぎマイナス10キロ〜 -9ページ目

【オベ摂取なし】今日は飲み会・鍋会・・・

いっこ前のエントリーで書きましたが、ポロショコラ3切れを一気食いしてしまい、凄くへこんでます。この腹パン感が不快感以外の何ものでもない。こんなになるなら何故量をわきまえなかったのか・・・
スイーツマジックにハマってしまったよ・・・あーもうダイエットが台なし~
しかも今日はこれから飲み屋に行くんだ。鍋食べるんだ。ヤバい。。。
野菜。野菜。烏龍茶、そして野菜だな。でもダイエット中だと周りに知らせると気を使わせるので、さりげなく自己セーブしなきゃ。。。


2010.11.20.ダイエット19日目の記録

朝・・・起きれなかったので無し
昼・・・スープパスタ 420kcal
間・・・ポロショコラとヨーグルト 515kcal
夜・・・これから飲み会・・・鍋らしい。気をつけよう・・・。
水・・・まだ0.5L
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計  (夜はこれからだけど既に)935kcal

★体重⇒57.6kg(-5.4)下剤でウ◯コ出した割には・・・て感じ。
★運動⇒無し!!ヤバい。
★排便⇒下剤をのんで結構出た。でもまだお腹張ってる。
★肌荒⇒少しずつ改善。
★睡眠⇒7時間。
★気分⇒イライラ自己嫌悪。生理後のヤセ期に食べまくってしまった。



あーあ。こんなに後悔するなら最初から食べなきゃいいのに!!
明日日曜は引こもって飲食控えよう・・・水たくさん飲もう。

ポロショコラのカロリー判明

昨日のエントリーに書いたポロショコラ。北海道物産展で去年の冬に見つけて食べてその値段の割のおいしさに感動して以来、カルディなどでも見かける度に、アーッっと思ったものの、何となく心の隅に常にあるダイエット意識から、購入に至ってなかったわけですが、昨日、チョコ食べたい欲が爆発して(いつもだろうがよ)、人生で2度目の購入にいたりまして。何故にこんなにダイエット真っ盛りの私が、よりによってこの、ダイエットモチベーションMAXで順調に痩せてきているタイミングで買ってしまったのか・・・アホかと。バカかと。

$取り急ぎマイナス10キロ~

案の定、昨日の朝食ですら2切れしか食べずに、残しておいた残り3切れ全部を、今日昼食後に間食で完食してしまいました。上手いこと言ってる場合じゃねっつの。
なんか休日はセルフコントロール出来なそうだなーってイヤーな予感がしてはいたんですけどね。

はい!的中!

平日はストイックでいられるけどね。休日は沢山時間あるもんね。
いやぁ、今日はビックリするくらい意志弱す!

で、昨日のエントリーでは完全なる憶測で一切れ250kcal計算をしてたんですけども。
さすがに3切れも食べたら750kcalなんてハイカロリー、憶測で記録したくない~
って思って、製造元に問い合せました(笑)

はい、速攻返事がきましたよっと。
インターネットでもなかなか見つからなかった、皆さんが知りたがってた情報。

ラグノオ「ポロショコラ」、気になるカロリーは、、、

1本(5切れ)で773.5kcal
1切れあたり、154.7kcal


ですってよ!私の見積もりよりも100kcal程低かったから安心したけど、それでも3切れも一気食いしたから、意味なす!馬鹿馬鹿あたし馬鹿じゃねーの。なんで我慢出来ないかな・・・

【オベ摂取なし】クソ不味いもので腹が満たされた時の気分の悪さったら・・・

いや~!ポロショコラはホントに旨い!
300円とチープなのにこのガトーショコラっぷりときたらないね!!

取り急ぎマイナス10キロ~

ってことで、朝から2切れも食べちゃいました。
カロリーをネットであれこれ調べたんだが、ないのね。なので多めに見積もっときました。
一切れ250として、2切れも朝から食べたぜ!うんめーうんめー胃がもたれーの。

昼はかなり減らしてる。ので14時現在ですでにおなかぐぅぐぅですけども。
でも忙しかったので間食をする暇も無く・・・
梅昆布茶飲んだくらいかな?4kcalだってさ。
こんなのカロリーのうちに入んない!笑

問題は夜。
ついさっきの話だけど、歩いて帰っててお腹空いた様な空いてないような?
なんか食べたいような?感覚に襲われてコンビニによったのね。
でも最近ホント思うんだけど、買う食べ物って、どれをとっても高カロリー。
お店には自分の食べれるものなんて無いんじゃないか!?ってくらい、
本当にカロリーの高いものばっかり。
いっつもお店で商品を手にとっては裏返し、カロリーを見て棚に戻す、の繰り返し。

でも今日はレジ脇にある焼き芋に惹かれて、買ったの。
んで、帰りながら食べたら!
不味いのなんのって~!!パッサパサ。喉渇くし!!
イライラしながら自販機でお茶を買い、飲みながら、結局お腹空いてるのでぱくつくんだけど、この芋、甘くもないし、水分抜けてるし、マジで最低の味で!笑
半分食べてお茶飲み干してギブアップしました。

こんなんなら食べなけりゃ良かったよ。
カロリー調べたら焼き芋って超カロリー高いんだもん。
100害あって1利無しだよ~。不味いんだもん。無駄にカロリー摂取しただけじゃんw




さてさて。
さいきんめっきりオベスタットを飲まなくなっちゃって。
肌荒れがひどかったし便秘もひどかったからね。
オベスタットのせいかどうかわわからないけど、4,5日今辞めてて、
これで解消されたら、オベ無しダイエットで続けるかも。
実際胃が小さくなってて、最近全然夜ご飯のボリュームが無くても平気だもんね。

またドカ食い症状が来た時や、リバウンドしてしまったときに飲めばいいか・・・
大丈夫なときに無理して飲んで、薬が効かなくなってもやだもんね。



2010.11.19.ダイエット18日目の記録

朝・・・ポロショコラとヨーグルト 570kcal
昼・・・野菜だらけのラタトゥイユ 200kcal←女だらけの水泳大会的な・・・
間・・・無し
夜・・・クソマズイ焼き芋半分 300kcal
水・・・1.0L
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計         1070kcal

★体重⇒58.2kg(-4.8)ほらね。(T_T)戻ってるなって思った時にゃ確実に戻ってる。
★運動⇒ウォーキング 2時間。でもチンタラチンタラ歩いちゃった。芋食ったし。
★排便⇒少し。大腸小腸達には本領を発揮していただきたい。
★肌荒⇒少しずつ改善。とともに朝、化粧するときに気持ちが落ちなくなってきた。
★睡眠⇒4時間。
★気分⇒イライラ。早く痩せたい。

【オベ摂取なし】夜にやっちまったー!昼もやっちまったのに・・・

今日は昼を久しぶりに外でのランチにする予定だったので、朝を極力抑えて(野菜ジュースのみ)、いざ!パワーランチに挑んだぜ!!なんか久々に食べたい物をたらふく食べたよ・・・。
美味しかったけど、食べすぎた後悔と、お腹の張り具合とで、ちょっと気分が悪いです。
気分って言っても、体調的なものじゃなくて、心の方です。あたしのバカ野郎この野郎!って感じ。はぁ~落ち込む。なんでグリーンカレーとトムヤムラーメンのセット注文したんだろう・・・とか、そういう後悔(笑)

せっかく57キロ台に突入したのに、今日は維持できないかも。
朝に腹パンに食べるならまだしも、昼にどんだけだよーってくらい食べたからね。

そして夜。
仕事が忙しくって、頭使って、甘ーいものを食べずにはいられなかったよ。。。
黒糖まんじゅう!超おいしそうだったからさ・・・
えぇ、おいしかったですよ、、、、さっき調べたらカロリー超高い。
モー凹む。食べなきゃ良かったよ・・・

取り急ぎマイナス10キロ~

2010.11.18.ダイエット17日目の記録

朝・・・野菜ジュース 70kcal
昼・・・タイカレーとトムヤムラーメン 勘だけど1000kcal!
間・・・チロルチョコ 60kcal
夜・・・黒糖まんじゅう 300kcal
水・・・1.0L
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計         1430kcal

★体重⇒57.8kg(-5.2)久々の57キロ台ダゼ!!
★運動⇒ウォーキング 3時間
★排便⇒少し。大腸小腸達には本領を発揮していただきたい。
★肌荒⇒少しずつ改善。抗生物質さまさま。
★睡眠⇒4.5時間。
★気分⇒おセンチ時々不安

【オベ摂取なし】なんか、少しだけ自分の自信を取り戻し始めた気がする。

2010.11.17.ダイエット16日目の記録

朝・・・板チョコ入り(!)ランチパック、おにぎりとサンマの天ぷら 600kcal
昼・・・おにぎりとサンマの天ぷらと、野菜炒め 320kcal
間・・・カフェオレ 33kcal
夜・・・オニギリ、キムチと、アメ一個(20) 200kcal
水・・・1.0L
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計         1153kcal

★体重⇒58.0kg(-5.0)キープキーーーープ!!
★運動⇒ウォーキング 2.5時間
★排便⇒少し。下剤の効かない私って、、、
★肌荒⇒皮膚科行った甲斐あってか抗生物質と飲み薬で少しずつ良くなってる。
★睡眠⇒4.5時間。
★気分⇒おセンチ

オフィスにあるオフィスグリコをみんなむさぼりすぎ!!

ダイエットをしてる私の周りみんな、お菓子食べすぎだから(笑)
って笑えない~~~

めっちゃいい匂いしますよね、せんべい類が特に!!
ってか、オフィスは地獄だよ。
とくにうちの会社は女子だけじゃなく、男性も、お菓子つまみながら仕事しすぎ!

【オベ摂取なし】ついに58キロ!2週間でマイナス5キロだ!

やったー!ついに5キロ痩せた!っていってもまだまだデブ真っ盛りですけどもーーー!
あと5キロ痩せたら去年の夏くらいの私だわ★この勢いで頑張ります。
今日も仕事終わってお家まで、3時間弱の道のりを歩いたしね。
あー、うれしい。頑張ろう!!

2010.11.16.ダイエット15日目の記録

朝・・・昨日のエントリの写真にある高カロリー弁当2/3 600kcal
昼・・・昨日のエントリの写真にある高カロリー弁当1/3と、野菜炒め 320kcal
間・・・なし
夜・・・卯の花と、アメ一個 160kcal
水・・・1.5L
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計         1080kcal

★体重⇒58.0kg(-5.0)祝!!
★運動⇒ウォーキング 3.0時間
★排便⇒なし。
★生理⇒おわり
★肌荒⇒依然荒れまくり。皮膚科いって抗生物質と飲み薬GET
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒自身喪失。肌ボロボロだし、髪型もこの雨で決まらないし、なんかおちこむ、、、

【8日目】葛藤、葛藤、また葛藤。

取り急ぎマイナス10キロ~-image.jpeg

一個前の日記はえらい取り乱しました。。ドカ症状がやっぱ治って無いのよねー。
空腹のピークだったし。


結果、セブンでコロッケと鳥の唐揚げ弁当900kcalと、チョコの駄菓子78kcalを家に連れてきてしまった、、、



だけど、これは明日食べるのっ!
って言い聞かせながら帰ってきて、とりあえずチョコの駄菓子くらいはいいかな、、って思って食べました。
このバカ娘が。

このチョコのお菓子クソマズい上に、これ食べたらさっきまでの狂った食欲がどっかに飛んでっちゃった。ラッキー!

お弁当は袋の口をギュギュギュと締めて、冷蔵庫へポスト。明日の朝ごはんにしたるねん!ヒッヒッヒッヒッ

でも900kcalはさすがにやばいから、半分はお弁当箱につめてこ、、、何だかんだで胃も小さくなってるみたいだし、食べれなさそうだよね。


今日も栄養不足のまま、便秘のまま、肌荒れ放題のまま、一日を終えてしまう、、、明日は皮膚科に行けるかな。今日は多すぎてドン引きして引き返してしまったよ。



それにしても!!
あたしがお弁当がすぐそこにあるのに、
食べることを我慢できたこの現実が、信じがた過ぎて不思議。
いつもだったら、それが引き金になって、どうにでもなってしまえ精神で1万カロリーくらい食べるんだよ。

吐かないのに!笑

そう考えると、オベスタットと、あたしのダイエッターズハイ、ただものじゃ無いね!でもこれは確実にある日リバウンドがくる流れだわ。ダイエットマニアのダイエットオタクのダイエット研究科の私が確信
してる。

リバウンドに打ち勝つ術を考えなくては。ストレスや反動とどうやって付き合って行くべきかをね。




の、前に、、


全くもってダイエットは終わってませんから!始まったばかりなのに、成し遂げたような口調でビックリするわ 笑



2010.11.15.ダイエット14日目の記録

朝・・・すき焼き風うどん半玉 300kcal
昼・・・残りの半玉で焼うどん230kcal
間・・・ジャージー牛乳アイスモナカ190kcal、ドライいちじく40kcal
夜・・・ホームランバット?的なチョコの駄菓子 80kcal
水・・・1.5L
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計         840kcal

★体重⇒58.6kkg(-4.4)
★運動⇒なし。雨のバカ。
★排便⇒なし。いい加減やばいので、寝る前に下剤行っときます。
★生理⇒4日目
★肌荒⇒依然荒れまくり。皮膚科混みすぎて断念したー。
★睡眠⇒3.5時間。
★気分⇒自身喪失。肌ボロボロだし、髪型もこの雨で決まらないし、なんかおちこむ、、、

助けて(>_<) 今にもドカ食いしそう!!

今帰宅中、、、、

オベスタット効かない!!
お腹空きすぎてやばい、、このままじゃ誘惑に負けちゃう、、
めっちゃくちゃどか食いしそうな空気漂ってますけど、、、
どうしよ、、、
今電車の中。降りてまっすぐ帰れるかな、、、

DVD返しにいかなきゃだし、制御不能になりそう(T_T)
助けてーーー
TSUTAYAのとなりにコンビニあるし、絶対寄るし!

頭の中食べ物のことでいっぱいなんだけど
、、

あらためて痩せねばと思った。

昨日クラブに行って、誰からも声かけられなかった。

いや、ナンパされたいとかそういう話じゃなくて。
ただ単純に思ったの。
痩せてたときと、今、こうも周りの反応が違うのかって。

痩せてたときは、めいっぱいおしゃれして、いっつもクラブ行ってた。
音楽もファッションももちろん大好きだけど、ナンパされてお酒奢ってもらったり、
一夜限りの夜があったり、新しい友達が出来たり、
普段なら自分から話しかけるキャラじゃないけど、誰にでも話しかけれるし、
私はクラブのそういう雰囲気が大好きだ。

だけど、最近太って自信を無くしてからは、
ホント、声をかけられないし、自分からかけても相手にされないだろうって、消極的になるし、
そもそも、クラブじたい、あまり行かなくなった。

やっぱり、若くいたいし、夜の遊びも楽しみたい。
目立ちたがりやの私は、クラブに行ったらそれなりに注目されたい。

昨日一緒に行った子たちはみんな可愛く、正直私は参加したくなかった。
結果、やっぱり、彼女たちと私には見えない落差?壁?みたいなものを感じた。
キラキラ度が圧倒的に足りないんだもん。

露出した服も着たくないし(足だしたくないじゃん、太いから)、
誰にも相手にされずにひとりで黙々と踊り続けるその時間もツライものがある。
太って思ったのは、周りの人ってホント、分かりやすいってこと。

もちろん、見た目が全てじゃない。私だって、デブでもチビでもハゲてても、
人間的に惹かれる人はいるよ。でもさ、人間的に惹かれるものが、
クラブやパーティーでは、一見が全てだからわからないじゃない。
見た目から入ってあたりまえだと思ってる。そういう場においては。

だから、元々プライドの高いわたしは、これ以上惨めな思いをしたくないって思った。
やっぱり、太ってて良いことって、ひっっっっっっとつもないんだって、思い知らされたよ。


ほんと、やせなきゃ。

改めて思いました。頑張ろう。