【オベ摂取なし】夜にやっちまったー！昼もやっちまったのに・・・

今日は昼を久しぶりに外でのランチにする予定だったので、朝を極力抑えて（野菜ジュースのみ）、いざ！パワーランチに挑んだぜ！！なんか久々に食べたい物をたらふく食べたよ・・・。
美味しかったけど、食べすぎた後悔と、お腹の張り具合とで、ちょっと気分が悪いです。
気分って言っても、体調的なものじゃなくて、心の方です。あたしのバカ野郎この野郎！って感じ。はぁ～落ち込む。なんでグリーンカレーとトムヤムラーメンのセット注文したんだろう・・・とか、そういう後悔（笑）

せっかく57キロ台に突入したのに、今日は維持できないかも。
朝に腹パンに食べるならまだしも、昼にどんだけだよーってくらい食べたからね。

そして夜。
仕事が忙しくって、頭使って、甘ーいものを食べずにはいられなかったよ。。。
黒糖まんじゅう！超おいしそうだったからさ・・・
えぇ、おいしかったですよ、、、、さっき調べたらカロリー超高い。
モー凹む。食べなきゃ良かったよ・・・



2010.11.18.ダイエット17日目の記録

朝・・・野菜ジュース　70kcal
昼・・・タイカレーとトムヤムラーメン　勘だけど1000kcal！
間・・・チロルチョコ 60kcal
夜・・・黒糖まんじゅう　300kcal
水・・・1.0L
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計　　　　　　　　　1430kcal

★体重⇒57.8kg（-5.2）久々の57キロ台ダゼ！！
★運動⇒ウォーキング　3時間
★排便⇒少し。大腸小腸達には本領を発揮していただきたい。
★肌荒⇒少しずつ改善。抗生物質さまさま。
★睡眠⇒4.5時間。
★気分⇒おセンチ時々不安