【恐れていた病気が出た】朝方のドカ食い。
私はこれまでも、酔いと眠気で意識が朦朧としている朝帰りの時に、ドカ食い衝動がでることが多かった。１１月からのダイエットで、わたしなりにかなり食事制限をして、運動も頑張って、自分に甘い私が珍しく半月継続し、５キロもハイペースで落とすことができた。
だけどいつもダイエットを初めてちょうど２週間くらいすると、何かがプツンと切れたように、反動が来るのだ。きっかけは色々あるんだけど、一回何か今まで我慢していたものを許してあげると、それが起爆剤になって、歯止めが効かなくなるみたいだ。
ここまで自分のことわかってるのに。
何でやってしまったんだろう。。。
今から書くこと、読んだあなたはドン引きすると思います。
私自信、今朝の私のドカ食い行為、すべてが終わって我にかえったとき、本当に消えてしまいたいくらい自分のことが嫌になりました。だけど、それをやってる瞬間はその理性がどっかにブッ飛ぶみたいで、まったくストッパーが無いんです。自分自身に問う行為が完全に欠落するんです。
あああ・・・・
もう過ぎたことを悔いても仕方ないですよね。明日からはオベスタットを再開して、ダイエットを頑張りたいと思います。
今朝方食べた物
・コーンバターカップラーメン 466kcal
・コンビニおにぎり 182kcal
・チョコレート 420kcal
・パン屋でチョコレートクロワッサン 320kcal
・スタバでオムレツマフィン 288kcal
・トールラテ砂糖入り 205kcal
・DAKARA 85kcal
----------------------------------------------
トータル：1966kcal
そして、夜も・・・(ﾉω･､)もうほんとヤダ
・おにぎり2個 350kcal
・卵 80kcal
・みかん3個 100kcal
・バナナ1本 80kcal
・飴2個 40kcal
----------------------------------------------
トータル：650kcal
【本日の摂取カロリー合計】2616kcal
2010.11.23.ダイエット22日目の記録
※もはや今日はダイエットじゃないけど・・・反省記録。
朝・・・上記のとおり。ドカ食い1966kcal
夜・・・上記のとおり。650kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 2616kcal
★体重⇒今日は立ち直れなそうだから体重測ることを放棄します。
★運動⇒昨夜は踊りまくったけど、今日は徹夜明けで寝てました。
★排便⇒少し。
★肌荒⇒荒れてます。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒イライラする。リバウンド食い止めなければ。
だけどいつもダイエットを初めてちょうど２週間くらいすると、何かがプツンと切れたように、反動が来るのだ。きっかけは色々あるんだけど、一回何か今まで我慢していたものを許してあげると、それが起爆剤になって、歯止めが効かなくなるみたいだ。
ここまで自分のことわかってるのに。
何でやってしまったんだろう。。。
今から書くこと、読んだあなたはドン引きすると思います。
私自信、今朝の私のドカ食い行為、すべてが終わって我にかえったとき、本当に消えてしまいたいくらい自分のことが嫌になりました。だけど、それをやってる瞬間はその理性がどっかにブッ飛ぶみたいで、まったくストッパーが無いんです。自分自身に問う行為が完全に欠落するんです。
あああ・・・・
もう過ぎたことを悔いても仕方ないですよね。明日からはオベスタットを再開して、ダイエットを頑張りたいと思います。
今朝方食べた物
・コーンバターカップラーメン 466kcal
・コンビニおにぎり 182kcal
・チョコレート 420kcal
・パン屋でチョコレートクロワッサン 320kcal
・スタバでオムレツマフィン 288kcal
・トールラテ砂糖入り 205kcal
・DAKARA 85kcal
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トータル：1966kcal
そして、夜も・・・(ﾉω･､)もうほんとヤダ
・おにぎり2個 350kcal
・卵 80kcal
・みかん3個 100kcal
・バナナ1本 80kcal
・飴2個 40kcal
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トータル：650kcal
【本日の摂取カロリー合計】2616kcal
2010.11.23.ダイエット22日目の記録
※もはや今日はダイエットじゃないけど・・・反省記録。
朝・・・上記のとおり。ドカ食い1966kcal
夜・・・上記のとおり。650kcal
水・・・1.5L
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計 2616kcal
★体重⇒今日は立ち直れなそうだから体重測ることを放棄します。
★運動⇒昨夜は踊りまくったけど、今日は徹夜明けで寝てました。
★排便⇒少し。
★肌荒⇒荒れてます。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒イライラする。リバウンド食い止めなければ。