本日以降の今月のダイエット計画をたててみる
昨日のような失敗でリバウンド方向に突っ走らないように、ちょっとここらでもう一度、仕切り直しの意味でも、今月の残り1週間を笑顔で乗り切れるように、ダイエット計画を練り直したいと思います。頑張れあたし！
【死守しなければならないこと】
・摂取カロリーは1200/1日
・平日（24、25、26、29、30）5日間ウォーキングをさぼらない
・平日（24、25、26、29、30）5日間健康弁当（つまりあたいの手 作り）を欠かさない
・コーヒーは肌が荒れるので１日２杯でとどめておく
・27、28日の休日も何かしらの運動をする（水泳？）
・１日最低１リットル水を飲む。目標は１．５リットル
【死守しなければならないこと】
・摂取カロリーは1200/1日
・平日（24、25、26、29、30）5日間ウォーキングをさぼらない
・平日（24、25、26、29、30）5日間健康弁当（つまりあたいの手 作り）を欠かさない
・コーヒーは肌が荒れるので１日２杯でとどめておく
・27、28日の休日も何かしらの運動をする（水泳？）
・１日最低１リットル水を飲む。目標は１．５リットル