こんにちは。
みかんです。
昨年の6月から筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
2021年6月→2022年7月の
ビフォーアフター
食事管理だけではなく筋トレをしたおかげで
ここまで変われました
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
本日の身体情報
体重 41.6kg
体脂肪率 17.5%
自己紹介コーナーに
昨日作った比較写真
サンドイッチバージョンを載せてみました
元ネタはこちら
毎日暑い。
ムシムシするー
そんな我が家のムシムシ狂想曲。
今日は
実家から送られてきた
これと格闘
カブトムシ雄4匹、雌2匹
ノコギリクワガタ7匹
実家の父に
カブトムシ欲しいって言ったらさ。
じーちゃん孫の頼みに張り切って
昆虫マニアのお友達に頼んだみたいで
大量に来たの。
嬉しいのよ。
嬉しいけど‥
数が多い
飼育環境を整えて
こんなことになってます
子供達も一緒に
昆虫マットを濡らしたり
木とかをご飯をセットしたり
カブトとクワ達を移動させたり
もー。
大喜び
でも、さすがに管理しきれないので
何匹かはお友達にあげようと思います。
週末はトレオフ予定です
が
もしかしたら明日の夜ジムに行くかも‥。
なぜなら
明日は長男の誕生日
ケーキを作って夜に食べるんだもん
みかんも明日でかーちゃん8年生。
まだまだこれからも
子育てもボディメイクも
その他も色々、やりたいことが沢山
頑張るぞー
夏にオススメのスカート
ダイエッターさんに読んでみて欲しいな
女子も男子もダイエットするなら、バランスの良い食事とお供に筋トレです
遊んでまーす
