こんにちは
太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
アメトピに掲載されました
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このブログでは
パンが大好きで
パンを食べながら体質改善や
腸活しているお話やダイエット体験談
間食の備忘録をお伝えしてます
きなこはお好きですか？
ダイエットを始めてから
3時におやつを食べております！
今日は母に頼まれておはぎを購入してきたので
私もおはぎをいただきました
柿安さんのおはぎが美味しくて
いつも
柿安さんで購入させて頂いております！
ところで
おはぎは太りそうなイメージでしょうか？
確かに
「血糖値が上がりやすいので」
空腹で食べない方が良さそうです
でも
お飲みものとご一緒に食べれば
よいかも？！
おはぎなど甘いものと一緒に
いただく時には緑茶がオススメです
実は
緑茶には血糖値の上昇を
抑える効果があるとか。
カテキンが含まれていて
摂取された脂肪が体内に吸収されるのを
防ぐ効果が期待できるそうです。
コレステロールの低下や
動脈効果の予防にも役立つそうです！
また
緑茶を一緒に摂るこで
「太りにくくなる効果」が
期待できるとか。
緑茶には代謝を高めて脂肪燃焼
老廃物を排出やむくみなどの改善
が役立つそうです。
水太りタイプの私にはとても良い
効果があります
いくら緑茶と一緒に食べているから良いとは
いっても夜中に食べたりはNGです
良かったらご参考にしてみてくださいね。
最後までお読み頂きまして
ありがとうございます。
では、また
イメージでしょうか？
選び方や食べ方次第で
ダイエットできますよ
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