太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
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パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法や
ダイエット体験談と
間食備忘録をお伝えしております。
朝は忙しいから
朝食はパンが良いけど
パンを食べると太りそう•••
レシピの
「納豆チーズトースト」です。
超簡単なのに
免疫力UP！
栄養満点で
ダイエットにも
お子様の
集中力UPできる？！
レシピです。
材料
①納豆
②オリーブオイル
③チーズ
血糖値を上げにくいので
集中力がUPするかも？！
お子様にもオススメです！
納豆パワーのお話
美肌効果と
ダイエット効果に期待ができるそうです。
腸内環境を整えます。
作り方はこちらです。
①食パンをご用意していただきます
②オリーブオイルを小さじ1くらい
パンに塗ります（かけます）
③納豆をご用意します
③オリーブオイルの上に納豆をのせて
その上にチーズをのせます
※スライスチーズでもOKです！
トースターorオーブンで少し焼きます。
完成です！
腸内環境を整えるのは
ダイエットのアシストにもなりますよ
お昼までの間
お腹が満たされますよ
肌がツルツル調子が良いですよ
超簡単レシピ
良かったらご参考にしてみてください。
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最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
ではまた
腸活できる
パン作りをお伝えしております。
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