「今までのダイエットは
心や気持ちをおざなり
にしていました。」
ファスティングや単品ダイエットをしても
リバウンド、という経験はありませんか？
ダイエットで大切なのは
自分の心や気持ち
私たちはロボットではないので、
いくら「これをすれば痩せる」と
わかっていても、
心や気持ちが伴わなければ
続けることが苦しくなります
先日ご卒業されたM様（40代）が
ご感想にそのことを書いてくださったので
ご紹介します
お写真＆ご感想掲載許可ありがとうございます
自分軸ダイエット®︎を受講する前は
どういうダイエットをしていましたか？
ファスティング、ダイエットDVD、小麦抜き、〜だけダイエットなど
自分軸ダイエット®︎受講前はどのような
目標でダイエットをしていましたか？
体型はもちろんだけど〇kgと数字にとらわれていたかも
自分軸ダイエット®︎を受ける前は
どんなことに悩んでいましたか？
やせたいけどやせられない、食べたい物を我慢できないなど
その悩みはなぜ解決できなかった
と思いますか？
理想、イメージができていなかった、
できない自分をダメだと否定したり、
認めてなかった。
なぜ自分軸ダイエット®︎を受けようと思いましたか？
我慢、無理をしないダイエットだった。
受けた人たちが成果を出して満足されていた。
自分軸ダイエット®︎を受けてみて、
体や体調の変化はいかがでしたか？
排便がスムーズになったり、2~3に1回だっ
たのが1~2回に1回になった。
頭痛の頻度が減った。
自分軸ダイエット®︎を受けてみて、
メンタルや思考の変化はいかがでしたか？
自分自身のありのままを素直に
受け止められるようになったし、
自分のことが前より好きになれた。
食べるものに気をつけるようになった
その結果、日々の生活はどのように変化しましたか？
我慢ではなく、身体のことを考えて
やめておこうとしたり、
身体に良さそうな代替品を
選んだりするようになった。
罪悪感や自分責めをそんなにしなくなった。
自分軸ダイエット®︎と今までのダイエット
との違いはどういうことでしたか？
今までのダイエットは心や気持ちをおざなりにしていた。
自分軸ダイエット®︎受講前の悩みや問題が
解決せずにそのままだとどうなっていたと思いますか？
いつまでたっても悩まされ、自分を責めて、
満たされないことを他で補っても満たされない状態
自分軸ダイエット®︎をどういう人に勧めたいですか？
自分を責めたり、自己肯定感の低い人
認定カウンセラーのLINEサポート
についてご感想をお聞かせください。
とても良かったです。たくさん褒めて認めて下さるので
励みになりますし、しっかりとしたアドバイスも
下さるのでとても心強かったです。
*
3ヶ月間ご自分の心と体と向き合い、
自分のことが前より好きになり
久しぶりに会った友人に「痩せた？」と
言ってもらえたM様
素晴らしい変化でした
「心や気持ちを大切にしたいダイエットに
チャレンジしてみたい
」という方、
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自分軸ダイエットの本
」
空腹を満たしたい
1つ前の食事を振り返って、
」
」
片づけブログ
」
笑）
なるべく加工品ではなく