【ダイエット専門家が愛用】
神痩せ食材10選！
白井ゆりかさんyoutubeにて、
神痩せ食材10選を
一緒にご紹介させていただきました
こちら
私は料理が苦手で、
以前は週6でミールキットを
使用していました
今は毎日自炊できるように
なりました！（簡単な料理）
そんな料理が苦手な私でも
活用できる食材ばかりです
↑右：白井ゆりかさん 左：私
一般的なダイエット本には
レシピが載っていることが
多いと思いますが、
自分軸ダイエットの本には
レシピが載っていないんです
一食の目安はありますが、
「このレシピを作って食べてください」
もなければ
我慢・制限・禁止・否定も一切なく、
個人の心地良さにフォーカスした
ダイエットです
↑一食の目安についてはこちら
痩せたいけど、
どんな食べ物を食べたら良いの
手間なく用意するには
どうしたら良いの
と思っている方、
Youtube動画を
参考にしてみてくださいね
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