筋トレよりも効果的！
基礎代謝を上げるには〇〇ケア
基礎代謝の約6割を
内臓が占めるのはご存じですか
？
筋肉は約2割なので、
内臓をケアすることは
筋トレよりも
代謝UPに効果的なんです
内臓ケアのポイントを6つお伝えしますね
食べ方
→早食いドカ食いは内臓の負担に
栄養を摂る
→栄養不足は内臓のエネルギー不足に
ストレスケア
→感情と内臓はつながっている
姿勢
→本来の位置からズレると本領発揮できない
冷えから守る
→内臓は冷えに弱い
睡眠
→不足すると内臓機能が低下
私は「ダイエット的には
ゆっくり食べた方が良い」と
頭でわかっていても、
ずーっと早食いを
直すことができませんでした
（自分の特技だと思っていました
笑）
内臓に負担をかけていると思うと
申し訳なくなり、
やめることができました
内臓は休みなく
体の中で働いてくれています
その大切な内臓をケアすることで、
痩せやすい体になります
公式LINE登録で90分動画講座
無料プレゼント
→こちら
受講生の時のインタビュー動画
→こちら
自分軸ダイエットの本