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【　贅肉が虐待を救う　】楽して痩せるコツ　～　味覚

【　楽して痩せるコツ　～　味覚　】

雨の日以外は毎朝散歩というかウォーキングというかジョギングするんですが、今朝はブロッコリーを戦利品でゲットしました。

別に拾ったわけじゃないですよ。

朝早くから収穫に精を出していた、農家のおじさんからいただきました。

畑でとったそのままのものです。

昼食にそのブロッコリーを茹でて食べさせていただいたんですが、美味かったですよ～。

さすが産直ですね。

ところで、ブロッコリーってどんな味がするのかわかりますか？

目隠しして、同じ大きさに切ったアスパラと、ブロッコリーとカリフラワーを食べて、当てる自信ありますか？

そんなこと、どうだっていいと思うかもしれませんが、楽して痩せたいなら、味の感覚に敏感になったほうがいいですよ。

知っての通り、人はお母さんのお腹に宿ってから、死ぬまでの間は、生きようとします。

辛くて死にたい気持ちになった時でも、お腹は空いたりします。

カラダは放っといても生きるために大切な作業を優先順位をつけて行っていきます。

生き延びるための活動とは

消化・吸収・排泄ですね。

その中で一番エネルギーと時間を必要とするのが消化です。

細胞が吸収できる大きさまで、食べた物を小さくして、必要な栄養素と不要な廃棄物に分けます。

味が濃いということは、それだけ余分なものを食べているということなので、本来カラダが欲しがっている栄養素以外のものを取り込んでいるということになります。

するとそれだけ処理に時間もエネルギーも必要とするんです。

サラダはヘルシーだからといって、健康のために食べていても、ドレッシングやマヨネーズを必要以上に使うと、せっかく野菜を食べても、逆効果ということにもなりかねません。

味気ないというのも味覚障害以外の部分で、思い込みということもありますから、少しずつ薄味に変えていくようにすると、痩せやすいカラダ作りに役立ちますよ。

ちなみに、取れたてのブロッコリーは茹でただけでも甘みがあって美味しいんですよ。

明日は連休最終日ですから、お出かけの予定がない方は、冷蔵庫の使っていない調味料を整理してみるといいかもしれませんよ。

味覚障害は亜鉛の欠乏で起こることがあります。
（他にもストレスなどの原因もあるようです）

もし味を感じなくて不安があるようでしたら

【　味覚障害とダイエット　】という本も出ていますから

一度読んでみてはいかがでしょう。

みなさま、今日も１日楽しくお過ごしください。

感謝　

■　企画の趣旨　■

この企画は、ダイエットにお悩みの方の問題を解決するためのレポートを販売し
販売益（仮）１，２００円から
必要経費（仮）２００円を差し引いた
残りの（仮）１，０００円を
児童虐待専門カウンセラー＠廣渡麗子さんが主催する『ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ』
にお渡しし、生きるお金として使っていただくものです。

【今現在ご協力をお願いしていること】

・ダイエットレポートを読んでいただいた感想、評価、またはレポートの中に書かれている方法を取り入れてみた感想のコメント。

【目的】

・児童虐待専門カウンセラー＠廣渡麗子さんが主催する『ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ』
支援の目的で販売するダイエットレポートのブラッシュアップをするためです。

・この企画はＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥより依頼を受けて行っているものではなく、私が児童虐待専門カウンセラー＠廣渡麗子さんのブログを拝見し、何か支援の仕組みを作ろうと感じたため、独自で行っているものです。

【お申込み方法】

・ご協力いただける方は、メッセージにて受付をしております。メッセージをいただければ、レポートのダウンロードＵＲＬをご案内させていただきます。

・ＰＤＦファイルでのダウンロード方式でお渡ししますので、携帯は不可です。

※　条件は

・ダウンロード後、１週間程度でご意見を寄せていただける方
　（これは、販売までの日数に制限があるためです）

・頂いたご意見を、レポート販売に際して、公開してもかまわないという方
（公開に先立ちまして、あらためて許可の確認をさせていただきます）

・再販や転載・転用をしないとお約束いただける方

誠に勝手ではありますが、限定させていただきます。

ご協力いただける方は、この記事のコメントか、メッセージにてご連絡ください。
折り返し、ダウンロード先のＵＲＬを返信させていただきます。
企画にご理解をいただける方は、ぜひご協力をお願いいたします。

☆☆　便秘・むくみ・美肌　☆☆

毎日の健康管理、ダイエットに

【　贅肉が虐待を救う　】今週のメルマガは　”基準”

【　今週のメルマガは　”基準”　】

虐待としつけの違いはなんでしょうか？

こう聞かれて答えられる人は少ないのでは？

私の思い込みかな。

では、体罰は暴力？それとも教育？

虐待と体罰としつけの定義はなに？

暴力とは違うの？それとも同じ？

ココロに傷を負わすことは暴力？

それとも見えないから罪にはならない？

判断基準を持ってますか？自分自身の。

人によって考え方は違うことですし
どうやら行政や専門家の意見も立ち位置によって違うようです。

子供の頃

『　わからないことはそのままにしないで、質問しなさい　』

と学校の先生に言われました。

『　聞くは一時の恥、知らぬは一生の恥　』

とも言われました。

『　だから何？　』　とか言わないで、読んどきましょうよ。

今週のメルマガは、　”基準 ”　について書かれていますよ。

・　法的解釈

・　もしもの時の行政への相談、連絡先

知っていますか　

みなさま、今日も１日楽しくお過ごしください。

感謝　

■　企画の趣旨　■

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販売益（仮）１，２００円から
必要経費（仮）２００円を差し引いた
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支援の目的で販売するダイエットレポートのブラッシュアップをするためです。

・この企画はＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥより依頼を受けて行っているものではなく、私が児童虐待専門カウンセラー＠廣渡麗子さんのブログを拝見し、何か支援の仕組みを作ろうと感じたため、独自で行っているものです。

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（公開に先立ちまして、あらためて許可の確認をさせていただきます）

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【　贅肉が虐待を救う　】自分の立ち位置

【　自分の立ち位置　】

先ほどの記事で少し触れた

『　考えてもなかなか思いつかないことの答えを書いていてくれた方　』

の許可がおりましたので、ご紹介させていただきます。

その方は

キュアマインド・セラピスト野口みずほ　さんです。

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　野口さんのブログ　

野口みずほの「きゅあ・まいんどコーチ」
～カラダの声を聴いて、ココロのクセに気付きを～

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野口さんのブログは、今月に入ってから拝見させていただいていました。
最初に拝見させていただいた記事は　五行　母子関係　五臓編　で
それから更新のあった記事は、全て拝読させていただいています。

今の企画を始める前から私が何を考えていたのかというと
『　立ち位置　』なんです。

児童虐待問題、ＤＶ問題になんらかの形で関わりを持っていくにあたり
自分の立ち位置を、自分自身の中で明確に持って取り組まないと
中途半端で終わってしまうことになりかねないと感じていました。

なので、この企画を始めるにあたって、どんな言葉が自分の立ち位置を
明確に表すことができるのかということを、ずっと考えていたんです。

『　支援　』という言葉には、違和感を覚えました。
『　援助や救済　』じゃないことは、考えるまでもないことでした。

そんな中、野口さんの記事の中にあったフレーズで
『　これだ！！　』　と気付きをいただきました。

そのフレーズとは

（ここから引用させていただきました。）

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「支援」という言葉は、
どんなに良い志で支援をする仕事に就いたとしても、
「支援をする側がそこに上下関係の気持ちを持ってしまうと
怖いことになる」というお話でした。
「支援してあげている」という目線になってしまうと、
施設での虐待に繋がりかねない・・という。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
（引用はここまでです。）

引用させていただいた記事は以下になります。

　■　共に生きる＝共生

ずっと昔から人は、神という象徴を奉りたて、そこに近づこうとしていました。
そこに近い順に、司祭、国王のように順位がつけられ、人々を統治するために自然と出来上がってきた便利な仕組みが、ヒエラルキというものなんだと思うんです。

それが今の縦社会の始まりですね。

その仕組みが使いやすいのか、使い慣れているのか
便利なのかはわかりませんが、どんな集団もそれを使い
上下関係を作ろうとしているように感じます。

ただ、その仕組みが問題となって歪が起こってきていることも
その仕組みが役に立たない問題が起きていることをみても
私たちが考え方を変えていく時期なんじゃないかと思います。

『　共生　』　です。

共生のための企画を作る
共生のための仕組みを作る

それが私のやろうとしていることであり、私の立ち位置なんです。

人って何か約束をしてきたことを実行するために
必要なことを一番ベストなタイミングで経験するんだと思うんです。

それが問題であったり、喜ばしいことであったり
自分に直接的な関わりのあることや
一見まったく縁がないようなことであったりと

感じ方や受け止め方、出逢い方は違っていたとしても
必要なことなんだということです。

そのことについて、野口さんの別の記事がとてもココロに沁みたので
そちらもお読みになってみてください。

　■　胎内記憶と赤ちゃんとの胎話

なんだか　『　絡まった糸がほぐれた　』　という安心感と次へ向かう意欲を
『　共に生きる＝共生　』　という記事からいただきました。

野口さん、いつも気付きをあたえてくださる記事を読ませていただきまして
ありがとうございます。

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【　野口さんのセミナー情報です　】

詳細は野口さんのブログにてご確認ください
記事ＵＲＬ　⇒　http://ameblo.jp/cure-mind/entry-10568753432.html

【家庭内セラピスト養成講座〈入門編〉】　
《自分のカラダを知り自分のカラダは自分で守ろう》

【日時】
第1回　2010年7月19日（月・祝）13：00～16：15（開場12：40）
(7月19日の回は満席!!閉め切りました。)
第2回　2010年7月24日（土）17：00～20：15（開場16：40）
(両日とも同じ内容の講座です。)

【場所】
かながわ県民センター（横浜駅西口から徒歩約5分）
第1回2010年7月19日（月・祝）会議室303
第2回2010年7月24日（土）会議室404
〒221-0835　神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-24-2　

【予告】(開始時刻は予定です)
☆8月21日(土) 13:00～
「家庭内セラピスト養成講座」初級編
☆9月25日(土) 13:00～
「家庭内セラピスト養成講座」中級編
☆10月30日(土) 10:00～(1day)
「家庭内セラピスト養成講座」上級編
☆11月27日(土) 10:00～(1day)
「家庭内セラピスト養成講座」実践編
☆12月18日(土) 10:00～
「家庭内セラピスト養成講座」薬膳編

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みなさま、今日も１日楽しくお過ごしください。

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【 贅肉が虐待を救う 】楽して痩せるコツ ～ 味覚

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