イメージング的ダイエット
レポート：失敗する７つの理由と成幸する唯一の方法
（別画面で開きます）
mixiで書いていたダイエット日記からの抜粋が今日のお話です
実際にお金や苦労や努力をしないで『８８日間で１４．２キロ痩せた』のか
コツを紹介しますね。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日の結果は昨日と変わらずの
６８．６キログラム
でした。
不思議なもので、最近家族が、ぱんだの影響を受けて体重を測りだしました ほっとした顔
いろんな数字がでるので、結構楽しんでいるみたい
どんなダイエットをしているのかは、目標達成後に
日記に書こうと思っていたんですが
先に書いちゃうことにしました
【 楽しんでなりたい自分になる
】
ぱんだ （mixi name～ パンダパンなんです） のダイエット方法は
タイトルにあるように、イメージングを利用したんですよ るんるん
ダイエットを開始した最初の日記を見ていただくと
こんな写真を貼ってあります目
これは何かと言うと 『ぱんだのおなか』 なんです
『え～、こんなカラダならダイエットしなくてもいいじゃん？？』
って思うでしょ。
では、順番にタネを明かしていきますね
まずは、ダイエットに失敗（途中であきらめてしまうこと）したり
リバウンドしてしまう一番の理由はなんだと思いますか？
食べたいものが、我慢できなくなるからでしょうか？
運動がつづかないからでしょうか？
痩せにくい体質だからでしょうか？
ブーーーーです。
答えは
『セルフイメージが貼り変わっていないから』
です。
セルフイメージについては、後日書きますが
ここがポイントなんです。
セルフイメージを変えるには
『なりたい自分になったときの感情を先取りする』んです。
写真を見ながら
こんな腹筋になったらカッコイイよな
これから夏になってＴシャツ1枚になっても自信満々だ
もしかしたら、海にいっても、モテモテになったりして～～～
な～んてイメージをしているとワクワクしてくるんです るんるん
ワクワクしているうちに、そのカラダになるのに必要な情報が
どんどん飛び込んでくるようになります。
すると、食事についてだとか、運動についてだとか
今まで知らなかったり、気にもとめていなかったことが
集まって来ます バナナ走る人
その中から
『きっと写真の人はこんなものをくってるんだろうな』
とか
『週に何回くらいジムにいってこんなトレーニングをやっているんだろうな』
とか
『洋服はこんな感じのをきてるんだろうな』
とか、勝手にイメージが湧いてくるんですよ わーい（嬉しい顔）
あとは、やろうとしなくても、無意識に写真のようになった自分を
イメージしてしまうんで、それをそのまま楽しんじゃう。
それをやっているうちに、もう、そのカラダになった自分が
出来上がるんです （チ～ン って感じで）
そして、集まった情報の中から、これはと言うものを直感で選んで
実行するだけ。
なりたい自分になった時の生活を先に始めちゃうっていうイメージです。
すると、苦もなく体重が落ちてきて、尚且つ骨格筋も増えてきて
リバウンドもないダイエットが出来るってことです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日はこんな感じで
ごきげんよう～ (-^□^-)
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６８．６キログラム
でした。
不思議なもので、最近家族が、ぱんだの影響を受けて体重を測りだしました ほっとした顔
いろんな数字がでるので、結構楽しんでいるみたい
どんなダイエットをしているのかは、目標達成後に
日記に書こうと思っていたんですが
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タイトルにあるように、イメージングを利用したんですよ るんるん
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これは何かと言うと 『ぱんだのおなか』 なんです
『え～、こんなカラダならダイエットしなくてもいいじゃん？？』
って思うでしょ。
では、順番にタネを明かしていきますね
まずは、ダイエットに失敗（途中であきらめてしまうこと）したり
リバウンドしてしまう一番の理由はなんだと思いますか？
食べたいものが、我慢できなくなるからでしょうか？
運動がつづかないからでしょうか？
痩せにくい体質だからでしょうか？
ブーーーーです。
答えは
『セルフイメージが貼り変わっていないから』
です。
セルフイメージについては、後日書きますが
ここがポイントなんです。
セルフイメージを変えるには
『なりたい自分になったときの感情を先取りする』んです。
写真を見ながら
こんな腹筋になったらカッコイイよな
これから夏になってＴシャツ1枚になっても自信満々だ
もしかしたら、海にいっても、モテモテになったりして～～～
な～んてイメージをしているとワクワクしてくるんです るんるん
ワクワクしているうちに、そのカラダになるのに必要な情報が
どんどん飛び込んでくるようになります。
すると、食事についてだとか、運動についてだとか
今まで知らなかったり、気にもとめていなかったことが
集まって来ます バナナ走る人
その中から
『きっと写真の人はこんなものをくってるんだろうな』
とか
『週に何回くらいジムにいってこんなトレーニングをやっているんだろうな』
とか
『洋服はこんな感じのをきてるんだろうな』
とか、勝手にイメージが湧いてくるんですよ わーい（嬉しい顔）
あとは、やろうとしなくても、無意識に写真のようになった自分を
イメージしてしまうんで、それをそのまま楽しんじゃう。
それをやっているうちに、もう、そのカラダになった自分が
出来上がるんです （チ～ン って感じで）
そして、集まった情報の中から、これはと言うものを直感で選んで
実行するだけ。
なりたい自分になった時の生活を先に始めちゃうっていうイメージです。
すると、苦もなく体重が落ちてきて、尚且つ骨格筋も増えてきて
リバウンドもないダイエットが出来るってことです。
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