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24May
- 夫の言動に過剰に反応するのは“インナーチャイルド”の叫びかも
  あなたの傷ついた心に寄り添い、幸せにしかならない人生にする（幸せリライフ）ためのサポートをしています。夫婦関係改善カウンセラーのいしかわ　ななこです。「またイライラしてしまった…」「夫の何気ない言葉に、なぜか傷つく」「冷静に話したいのに、感情が抑えられない」こんなふうに、自分でもわかっているのにコントロールできないこと、ありませんか？実はそれ、あなたの心の奥にいる“子どものころの自分”インナーチャイルドが関係しているかもしれません私たちは、子どもの頃にいろんな感情を感じながら育ちました。小さい頃は、自分の気持ちうまく言葉にできなかったり、親の顔色をうかがって我慢したりして、「感じたこと」「思ったこと」をそのまま出すことができなかったことも多かったはずです。たとえば・本当は甘えたかったのに、「しっかりしなさい」と言われた・さみしいって言いたかったのに、「我慢しなさい」と受け止めてもらえなかった・ちょっとしたことで怒られて、「自分が悪いんだ」と思い込んでしまったこうして、小さな自分は「本音を言うと嫌われるかも」「怒られるかも」と感じて、防衛反応を身につけていきます。そして、大人になった今。一番近い存在である夫に対して、なぜか強く反応してしまうのはそのとき癒されなかった“子どもの私”が、心の中で叫んでいるから。「無視された気がした」「責められてるように感じた」「どうせ私のことなんて大事じゃないんでしょ？」実際に夫がそう言ったわけじゃなくても、過去の傷が刺激されて、自分を守るための“防衛反応”が出てしまうんです。これ、あなたが悪いわけじゃないんですむしろ、ずっと我慢してがんばってきた証拠。でもね、その小さな私を放っておくと、夫婦関係もうまくいかなくなってしまいます。なぜなら「夫」とではなく、「過去の傷」から自分を守ろうと防御体制を取ってしまってるから。。。。だからこそ、まずは自分の中にいるインナーチャイルドに気づいてあげること。ずっと本音を言えなかったあなたへ、がんばって耐えてきたあなたへ、今こそ、やさしく「大丈夫だよ」って伝えてあげませんか？少しでも気になった方、夫婦のことで悩んでいても、なかなか人には話せないですよね…。そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、私の想いをまとめたページを作りました🌿よかったら、こちらからご覧ください↓↓↓カウンセリングルームうみのゆりかご友達追加して「プレゼント」と送ってくださいね初回お試しカウンセリングは特別価格です申し込みはこちらをクリック↓↓↓
21May
- 「浮気しやすい男性」の特徴ってあるの？
  「浮気しやすい男性」の特徴って？夫婦関係の修復に向けて知っておきたいこと浮気をされると、「どうして？」「私が悪かったの？」と、自分を責めてしまう女性も少なくありません。あなたは全然悪くありませんまず知っておいてほしいのは浮気する男性には、ある“傾向”があるということです。あなたのご主人がどれに当てはまるかを見ながら、「本当はどうしたかったのか？」を考えるヒントになればと思います。◆浮気しやすい男性の特徴10選1.女性が好き（人なつこい）誰にでも優しく、つい距離が近くなりやすいです。2.快楽主義である楽しいこと・刺激的なことを優先しがち。寂しさや退屈に弱い傾向がある。3.マメである気がきいて、マメなタイプ。だからこそ外でもモテてしまう。4.嘘をつくのがうまい嘘をつくことに慣れているため、疑われにくい。5.時間に余裕がある仕事に追われていない、時間の使い方が上手で、自由な時間が多い。6.元気昼も夜も元気な人は…活動の範囲も広くなりがち。7.ほめ上手女性の心をつかむのがうまいこれは決定的なモテ要素です。8.包容力がある安心感を与える存在。でも、それが他の女性にも向いてしまうことも…。9.話し上手・聞き上手コミュニケーション力が高い人は、自然と人を惹きつけます。10.経済的に余裕があるお金があると行動範囲が広がるし、誘惑も多くなります。＋α：イケメンは誘惑されやすい！？見た目の良さは、残念ながら浮気のリスクを上げる要素のひとつですよねこれらは「浮気＝悪」と決めつけるためのリストではありません。むしろ、このような男性は本来とても魅力的な一面を持っている素敵な男性なんですよねただその魅力が、家庭の外に向いてしまったときに、夫婦関係がこじれるのです。だからこそ、夫婦関係を見直すときは、相手を責めるのではなく、「どうして外に目が向いたのか？」を考えることが大切です。あなた自身の心も大切にしながら、ふたりの幸せな未来を選び直していくために、今、何をすればいいのか、ひとつずつ、ゆっくり整えていきましょうね。もう、ひとりで抱え込まないでもし「うちの夫にも当てはまるかも…」「どう向き合ったらいいのかわからない」」「どうすれば夫の気持ちを取り戻せるのか」「自分はどうしたいのか」そんなふうに感じていたら、まずはお話を聞かせてください。あなたが今どんな気持ちでいるのか、これからどうしたいのかを、一緒に整理していくお手伝いをしています。少しでも気になった方、夫婦のことで悩んでいても、なかなか人には話せないですよね…。そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、私の想いをまとめたページを作りました🌿よかったら、こちらからご覧ください↓↓↓カウンセリングルームうみのゆりかごお試しカウンセリング（初回限定）受付中です・オンライン（Zoom）対応・60分／安心の個別対応・無理な提案や売り込みは一切ありません＼一歩踏み出すことで、心が少し軽くなるかもしれません／初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。✽LINEからのご予約、お問合せも可。申し込む勇気がないという方もLINE公式アカウントでお友達追加していただくと、今すぐ使える①「夫婦関係が良くなる10個のポイント」②「夫婦関係修復に関する無料診断ツール」をプレゼント中です！友だち追加して、お受け取り下さい。
12May
- 母の日のLINEに、嬉しくて涙がこぼれました
  昨日「いつもありがとう」と子供たちからLINEが届きましたその一言に、思わず涙がこぼれました。長女はいつもプレゼントを送ってくれるのですが、今年は私がフラをしていて髪が長いことを気にかけてくれて、「髪の摩擦を防ぐナイトキャップ」を選んでくれました。心のこもった贈り物に、またじんわり…Amazon.co.jp: [COCOSILK] シルクナイトキャップロングヘア用シルクキャップ筒型ナイトキャップロング髪シルク100% 筒ロングヘア筒状ヘアキャップ (45cm, Free Size, アッシュピンク) : ファッションAmazon.co.jp: [COCOSILK] シルクナイトキャップロングヘア用シルクキャップ筒型ナイトキャップロング髪シルク100% 筒ロングヘア筒状ヘアキャップ (45cm, Free Size, アッシュピンク) : ファッションamzn.asia実は私は、最初の結婚で離婚し、子どもたちを引き取ることができませんでした3人の小さな子どもたちと離れて暮らすのは、本当に辛かったきっと子どもたちも、母親のいない暮らしは寂しかったはず。嫌な思いも、我慢も、たくさんあったと思いますでも、そんな中でも――夏休みや冬休みには、新幹線に乗って会いに来てくれました一緒に旅行したり、カラオケで歌って笑ったり、回転寿司やミスドに行ってはしゃいだり。プリクラも撮ったね（笑）その時間が、私にとって宝物です。今では、みんな結婚して、子どもたちもできて。時代も変わりましたね私の時代のように「男子厨房に入らず」「家事や育児は女の仕事」といった時代は終わり夫婦で協力しあって、子育ても家事も分担している姿が、ただただうらやましくて、嬉しい子供たちとのLINEグループでは今も、何かあるとすぐ集まって、旅行の計画を立てたり、他愛ないやりとりで笑ったり。子どもたちは、いつも私を慕ってくれています私は、母親として完璧じゃなかったでも、ちゃんと「愛」は伝わっていたんだな～と、あらためて感じた母の日でした。夫婦関係で悩んでいるときって、目の前の辛さで心がいっぱいになります。でも、未来にはきっと、「あの時頑張ってよかった」と思える日が来ますよ私自身が、そうだったから。✅夫婦関係を良くしたい。✅自分をもっと大切にしたい。✅愛を取り戻したい――そんなあなたを、私は心から応援しています。少しでも気になった方、夫婦のことで悩んでいても、なかなか人には話せないですよね…。そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、私の想いをまとめたページを作りました🌿よかったら、こちらからご覧ください↓↓↓カウンセリングルームうみのゆりかご【夫婦関係のお試しカウンセリングはこちら】ぜひお気軽にご相談ください。💌LINEで相談・お得な情報を受け取れますお悩みを誰かに話したい、まずは少し聞いてみたい…という方は、公式LINEから気軽にご相談いただけます。🎁LINE登録で①「夫婦関係が良くなる10個のポイント」②「夫婦関係修復に関する無料診断ツール」を無料プレゼント中少しでも気になった方は、こちらをクリックしてくださいね↓↓↓ご相談がある方は1.お名前（フリガナ）2.お電話番号3.ご都合のよい日時を３個4.ご相談内容をご記入して送ってくださいね。
11May
- 夫はなぜ嘘をつくのか
  15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。最近、クライアントさんから「夫が嘘ばかり言うんです」とお話を伺いました。夫に浮気をされている（かもしれない）妻にとって、夫の嘘は非常に苦痛ですよね裏切られたという感情や不安、混乱、そして怒りが交錯し、自分自身を責めてしまうこともあるでしょう。「なぜ私がこんな目に遭わなければならないのか」と、心の中で問い続けることもあるかもしれません。信頼していた夫の不倫は、妻にとって心の深い傷となります。その夫の嘘は、裏切りであり、許せない気持ちや理解できない気持ちが渦巻いて、苦しみや不安でいっぱいになるでしょう。「なぜ、嘘をつくのか？」理解できないのは当然です。あなたの感じる痛みや怒りは、自然な反応です。では、夫は、なぜ嘘をつくのか？1.罪悪感の回避　夫は自分の行動に対して罪悪感を抱いているので、自分の行動を正当化したり、妻を傷つけたくないという気持ちから逃げようとして嘘をつきます。でも、女性は「察する能力」が鋭いので、夫の嘘や辻褄が合わないことを敏感に察知します。いわゆる『女の勘』ですね。2.状況の悪化を避けたい　自分の行動が妻にどのような影響を与えるかを考え、妻を傷つけないために、次々と嘘を重ねていくことになります。その結果、妻はさらに苦痛を味わうことになります。3.自己防衛　自分自身を守るため、あるいは不倫関係を続けるために、真実を隠そうとすることがあります。そもそも自己防衛のために嘘をついている夫は、嘘をつく事が悪いなんて思ってもいません。夫がなぜ嘘をつくのか、私たち妻には全く理解できません。たとえ理解できたとしても、理解するだけでは問題は解決しません。ここからが大切なステップです。では、どうすれば良いのか？STEP.1自分の感情を認識する自分の感情を無視せず、受け入れてください。怒り、悲しみ、不安、失望など、様々な感情が湧き上がることは自然なことです。STEP.2正しいコミュニケーションを取る夫に対して、自分の気持ちを素直に伝えることが重要です。「あなたの嘘がどれほど私を傷つけているか」を理解してもらうことが第一歩です。でも、ストレートに伝えると、夫が「責められている」と感じることもあります逆ギレされるか、ますます夫の心はあなたから離れてしまい、不倫相手に向かってしまうこともあります。　　くれぐれも伝えかたには気をつけて、正しいコミュニケーションを取って下さいね。STEP.3そのためには、専門家の助けを借りる夫との会話に失敗しないためにも、カウンセリングを受けて、自分の感情を整理し、再構築するための効果的なコミュニケーション（伝え方）方法を学びましょう。STEP.4自分の価値を再確認するあなたは悪くありません。夫の裏切りの中で自分を見失わないように、自分自身の価値を再確認する時間を持つことが大切です。✅夫婦関係を再構築しようと頑張れば頑張るほど✅自分さえ我慢すればと自分のことを後回しにすればするほど✅「夫が変わってくれたら」と思えば思うほどどんどん状況は悪化していきます。それには理由がありますので、また今度お伝えしますね。今、一番大切なのは、自分の感情を無視せず、あなた自身を大事にすることです。その上でどのように関係を修復するかを考えることが重要です。そして、前に進む勇気を持つことが、幸せな未来への第一歩となります。不倫という試練は、決してひとりで容易に乗り越えられるものではありませんしかし、自分の気持ちと向き合い、夫とのコミュニケーションを築くことで、少しずつ前に進むことが可能です。あなたの心の傷は、必ず癒える日がやってきますよ。あなたは一人ではありません。夫婦関係でお悩みの方、カウンセリングを通じてサポートさせていただいています。少しでも気になった方、夫婦のことで悩んでいても、なかなか人には話せないですよね…。そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、私の想いをまとめたページを作りました🌿よかったら、こちらからご覧ください↓↓↓カウンセリングルームうみのゆりかご初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。💌LINEで相談・お得な情報を受け取れますお悩みを誰かに話したい、まずは少し聞いてみたい…お試しカウンセリング申し込みをしたい方も、公式LINEから気軽にご相談いただけます。🎁LINE登録で無料プレゼントを受け取る①「夫婦関係が良くなる10個のポイント」②「夫婦関係修復に関する無料診断ツール」をプレゼント中♪少しでも気になった方は、こちらをクリックしてくださいね↓↓↓
10May
- 「もう我慢しなくていいよ」
  夫の不倫に苦しむあなたへ。「女性性」と「男性性」のエネルギー整えて、自分らしさを取り戻すこんにちは。夫婦関係修復カウンセラーの　いしかわななこです。「夫が不倫をやめない」「問い詰めると逆ギレされる」「私が我慢すればいいんだと思ってきたけど…もう限界」そんなふうに、毎日苦しみながら頑張って生きている女性たちが、私のところにたくさん来てくださっています。特に子育てやお仕事をされている女性は、家のことも職場のことも一生懸命こなしていて、毎日の生活の中で「心」が置き去りになっていることがとても多いんです。「私が悪いの？」と、自分を責めていませんか？夫の不倫が発覚したとき、多くの女性は自分を責めてしまいます「私が冷たかったから？」「もっと優しくしてあげればよかった？」「私には女としての魅力がないのかな…」いいえ、あなたが悪いわけじゃないんですただ、“あなたの中の女性性と男性性のバランス”が崩れていただけかもしれません。「女性性」と「男性性」ってなに？人はみんな、心の中に「女性性」と「男性性」という2つのエネルギーを持っています。だけど、日々の忙しさや、夫の裏切りで心が傷つくとそのバランスが崩れてしまうことがあるんです。💗女性性とは…「感じる」「受けとる」「寄り添う」そんな、やさしさや愛のエネルギー。・人の気持ちに寄り添える・自分の感情を大切にできる・美しさや心地よさを愛せる🪷たとえるなら、お花や水のような存在。ありのままの自分を、そっと抱きしめてあげるようなエネルギーです。でも…長い間、自分を後回しにして頑張ってきた女性はこの女性性を感じにくくなってしまうことがあります💙男性性とは…「決める」「行動する」「守る」力強く、前に進むエネルギーです。・目標に向かって動ける・問題を解決しようとする・大切な人を守るために行動する🛡️イメージでいうと、太陽や剣のような力。でも、突然の不倫という大きなショックの中では、「どうしたらいいかわからない」「動くのが怖い」そんなふうに、決断力や行動力が弱まってしまうんですだからまず、あなたの中の女性性と男性性のバランスを整えることが本当の意味で、自分を取り戻す第一歩になります。私のカウンセリングでは、🌿 我慢し続けてきた“本音”に気づいてあげる🌿 「こうしたい」と、素直に思える自分を思い出す🌿 夫の顔色を伺う日々から、自分軸で生きる毎日へそんな内側の変化から、あなたの心を整えていきます。「もう頑張らなくていいんだ」と心から思えたとき――不思議なくらい、夫の態度が変わりはじめるんです。我慢をやめて、自分を責めるのをやめて、「私が幸せになってもいい」と思えたとき、現実がゆっくりと変わりはじめるのです。これはスピリチュアルではなく、あなたの内側のエネルギーが整ったからこそ起きる変化です。「私も変われるかもしれない」そう思えたあなたは、もう一歩を踏み出す準備ができています今は、苦しみの真っただ中にいるかもしれません。「あなたらしく生きる」ための始まりです。私は、あなたの心に寄り添いながら、“あなたらしさ”を取り戻すお手伝いをします。「このままでいいのかな…」と迷っている方へ・夫の不倫が終わらず、先が見えない・「きっとそのうち戻ってくるはず・・・」と我慢し続けている・離婚なんて考えていなかったのに、ある日突然切り出されたそんな声を、何度も聞いてきました。だからこそ、“今”が大事です。🌸 もう一度、笑い合える夫婦になりたい🌸 愛されている実感がほしい🌸 自分を大切にして生きたいその願いは、叶います。このページにたどり着いたあなたは、もう、変わり始めています。どうか、自分の幸せをあきらめないで。「でも、どうすればいいのか分からない…」そんな時は、カウンセリングで一緒に答えを探しましょう。あなたの一歩を、心から応援しています少しでも気になった方、夫婦のことで悩んでいても、なかなか人には話せないですよね…。そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、私の想いをまとめたページを作りました🌿よかったら、こちらからご覧ください↓↓↓カウンセリングルームうみのゆりかご🌸カウンセリングコースのご案内👉 カウンセリング料金を見る💌LINEで相談・お得な情報を受け取れますお悩みを誰かに話したい、まずは少し聞いてみたい…という方は、公式LINEから気軽にご相談いただけます。🎁LINE登録で①「夫婦関係が良くなる10個のポイント」②「夫婦関係修復に関する無料診断ツール」をプレゼント中♪🎁 無料プレゼントをLINEで受け取る少しでも気になった方は、こちらをクリックしてくださいね↓↓↓1.お名前（フリガナ）2.お電話番号3.ご都合のよい日時を３個、教えて下さい。4.どんなお悩みですか？少しでも気になった方は、こちらをクリックしてくださいね↓↓↓
20Apr
- 「こうあるべき」を手放す
  「こうあるべき」を手放す「妻ならこうあるべき」「母親ならこうしなきゃ」「女としてはこうでないと」私たちは知らないうちに、たくさんの「こうあるべき」に縛られて生きていますたとえば、夫の帰りをいつもニコニコ待っているのが良い妻？子どもにイライラせず、いつも優しく寄り添えるのが良い母親？年齢に負けず、キラキラと輝いていないと“女”じゃない？そんなふうに思って、自分にムチを打っている女性が、とっても多いです。もちろん、「こうあるべき」で頑張りすぎるちゃうのは、優しさであり、真面目さであり、すごく素敵なこと。ただ、時々はちょっと手放して、深呼吸して、自分をぎゅーって抱きしめてあげてほしいんです実は、私も昔はそうでした夫に浮気されたとき、「私がダメだったからだ」「もっと○○であるべきだった」と、自分を責め続けました。でもある日、ふと思ったんです。私たち一人ひとり違うのに、“理想の妻”や“完璧な母親”に無理やり自分を当てはめて「こうあるべき」を頑張っても、苦しいだけなんだってそれって、自分を否定してるのと同じなんですよねだから、思いきって「こうあるべき」を手放してみました。「ちゃんとしなくてもいい」「無理に笑わなくてもいい」「できない自分でもいい」そうやって、少しずつ心がラクになっていったんです。夫婦関係に悩んでいる方にこそ、伝えたいことがあります。「良い妻になろう」と良妻賢母を頑張るよりも、少しくらいワガママ言っても、「自分らしく生きる」ことの方が、夫婦関係ってうまくいくんですよ。なぜかというと、人は、うわべだけで物を言う人より“本音で向き合っている人”に、心を開きたくなるんですよ無理して笑っているよりも、泣きたいときに泣ける人の方が、愛されるんです。そして、自分に「こうあるべき」をしている人は、相手にも「こうあるべき」を押しつけてしまっています。それは、夫にも、子供にも、いろんな人間関係において、とても窮屈に思われてしまいますよ。だからまずは、今日一つだけ「こうあるべき」を手放してみませんか？夕飯を手抜きしてもいい無理に笑わなくてもいい疲れたら「今日は無理！」って言ってもいい自分をゆるめることで、夫婦関係にも優しさが戻ってきますよ。あなたは、あなたのままで大丈夫「こうあるべき」を一つ手放すたびに、本当のあなたが輝き始めますよ。少しでも気になった方、夫婦のことで悩んでいても、なかなか人には話せないですよね…。そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、私の想いをまとめたページを作りました🌿よかったら、こちらからご覧ください↓↓↓カウンセリングルームうみのゆりかご初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。✽LINE登録はこちらからLINE公式アカウントでお友達追加していただくと、①「夫婦関係が良くなる10個のポイント」②「夫婦関係修復に関する無料診断ツール」をプレゼント中です！友だち追加して、お受け取り下さいね
12Jan
- 「そうなんだね」は魔法の言葉
  夫の不倫に悩んでいるあなたへ15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。突然の裏切りを知ったとき、心が張り裂けそうな気持ちになったと思います頭の中は混乱し、誰を信じればいいのか、自分に何ができるのか、途方に暮れてしまいますよね。そんなあなたに知ってほしい言葉があります。それが「そうなんだね」です。この言葉はとてもシンプルですが心に安心と穏やかさをもたらす魔法のような力を持っています。「そうなんだね」の力1. 相手の気持ちを受け止める例えば、夫が「疲れてるんだよ」と家事や育児を手伝わない言い訳をしたとします。そのとき、「ふざけないで！私だって疲れてるわよ」と怒鳴りたくなる気持ちは当然です。でも、そこで一度深呼吸をして「そうなんだね」と答えてみてください。この言葉を使って、相手の言葉を一旦受け止めると、相手は「否定されていない」と感じて心を開きやすくなります。2. 自分の心を守る怒りや悲しみがこみ上げてきたとき、ついつい感情をそのままぶつけてしまうと、相手も防御的になり、話し合いは泥沼化してしまいます。「そうなんだね」と言葉に出すことで、ひと呼吸入れることができるので、自分の感情を冷静に整理しやすくなります。3. 子どもや他の人間関係にも使える「そうなんだね」は、夫婦関係だけでなく、子どもや友人との関係でも効果を発揮します。子どもが学校であった嫌なことを話してきたとき、「そうなんだね」と受け止めるだけで、安心感を与えられるのです。「そうなんだね」をどう使うの？では、実際にどうやって使えばいいのでしょうか？1.感情的になる前に、深呼吸をして「そうなんだね」と言うことだけで冷静になる時間を作れます。2.夫の言葉に対して、反論せず「そうなんだね」と繰り返すだけで十分です。3.「そうなんだね」を繰り返していると、相手がさらに自分の本音を話し始めます。その言葉の裏にある本当の気持ちに気づけることもあります。あなた自身も癒される言葉「そうなんだね」を言葉にすることで、自分も心が軽くなるのを感じられるでしょう。相手を受け止めることで、自分もまた「許し」や「理解」に向けた第一歩を踏み出せるのです。一人で抱えないでくださいとはいえ、夫の不倫という現実に直面しながら「そうなんだね」を実践するのは簡単ではありません。心が疲れているとき、誰かに支えてもらうことはとても大切です。私もかつて同じように夫の裏切りに苦しみました。でも、カウンセリングに出会い、今では笑顔で過ごせる日々を取り戻すことができました。あなたも一人で悩まず、少しだけ頼ってみませんか？カウンセリングで新しい一歩を「そうなんだね」を始めとしたコミュニケーションのコツを、一緒に学んでみませんか？カウンセリングでは、あなたの心を癒しながら、これからの人生を前向きに進むお手伝いをします。夫婦関係でお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセリングを通じてサポートさせていただきます。カウンセリングルームうみのゆりかご初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。✽LINE登録はこちらからLINE公式アカウントでお友達追加していただくと、今すぐ使える「夫婦関係が良くなる10個のポイント」をプレゼント中です！この機会にぜひチェックしてみてくださいね。あなたの未来が、もっと幸せで穏やかなものでありますように。まずは「そうなんだね」から始めてみましょう！
30Oct
- 思い込みを手放して楽に生きる
  15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。思い込みを手放して楽に生きる私たちは、幼い頃からいつの間にか、「普通は●●でしょ」とか「●●するのが当たり前でしょ」など、たくさんの思い込み（潜在意識）を抱えて生きていますでは本当に、その思い込みは正しいのでしょうか実は、あなたの悩みは、すべて”自分の思い込み”によって作っていただけなのですそれは、親から、先生から、社会から言われてきた「常識」ですが、「良いこと」の反対側にもデメリットがあり、「悪いこと」の反対側にもメリットがあります。たとえば、『自分勝手なことをしたらダメ』と思っていませんか？そう思っていると自分に厳しくなりますよね。やりたいこともできなくなるでしょう自分の心に正直に行動すると『自分勝手、上等じゃん！！！』という風に書き換わります。実は「●●はダメ」ではなく、ダメと思い込んでいたことを、「ダメでも良いんだ」と認めてあげるだけで、あなたを取り巻く世の中がどんどん変わり始めますよ。あなたはどんな思い込み（潜在意識）を抱えていますか？1.悪いことをしたら罰があたるこんな思い込みを持っていると、自分の行動に不安を感じたり、すぐに自分を責めてしまいます自分に甘く、過去の過ちも経験と捉えて受け入れましょう。失敗やミスをしても、罰を恐れずに、それを学びの機会と捉えて自分に甘くすることで、心の余裕が生まれ、ポジティブな行動を取りやすくなります。自分に甘くなり、失敗しても学びの機会として捉えることが重要です。2.楽あれば苦があるこんな思い込みを持っていると、楽しいことをしていても、楽しいことと苦労はセットだと思ってしまいます。楽しいことは大いに楽しむことが大切です人生の中で楽しいことも苦しいことも両方があることを受け止めて、それぞれが、経験だと思って大切にしましょう。楽しいことを心から楽しむことが幸せにつながり、苦労は成長の一部と捉え、両方を受け入れると、より充実した人生を送ることができます。あなたに人生に、良いことも悪いこともあって当たり前です。両方の経験を大切にすることで、より充実した人生を送ることができます3.人を傷つけてはいけないこんな思い込みを持っていると、自分の意見を言うのをためらったり、自分の感情を抑え込んでしまうことがあります。相手の立場も尊重し、自分の感情も押さえ込まずに大切にすることが大切です。自分の気持ちを抑えると、ストレスが溜まるので、相手にも伝わります。対人関係が不自然になります。自分と相手の両方の感情を大切にすると、より良いコミュニケーションが生まれます。自分の意見をしっかり伝えながらも、相手の気持ちも尊重することで、より有意義な対話ができます。4.優しくしないといけないこんな思い込みを持っていると自分の感情やニーズを後回しにしてしまうことがあります。自分も大切にしながら、相手にも優しく接することです自分を犠牲にせず、お互いにとって心地よい関係を築きましょう。自分の気持ちを無視していると、ストレスが増し、結果的に相手に不満持つことがあります。相手に対して優しくしながらも、自分の気持ちも大切にすることを忘れずに、バランスを取った対応が大切です。5.親は子どもを愛して、当たり前こんな思い込みを持っていると、親としてのプレッシャーを感じ、過剰に努力してしまうことがあります。親は子どもが自分の幸せを見つけられる範囲内でサポートするようにしましょう子どもの全てを引き受ける必要はなく、それはかえって過保護になりすぎたり、「毒親」と呼ばれたり、過干渉が原因で関係をこじれさせることもあります。子ども自身の成長と幸福を見つける手助けをすることが重要です。親としてサポートしつつ、子どもが自信と自立心をもち、自分で幸せを見つける手助けをすることが大切です。6.子どもは親のいうことを聞くべきこんな思い込みを持っていると、コミュニケーションが一方通行になりがちです。親の意見だけでなく、子供の意見や感情も大切にして受け入れることが重要です。お互いの考えを尊重することで、信頼関係を育み、親子の絆を強化することができます。子どもは親の所有物ではありません親が自分の意見を伝える際に、子供の意見や感情にもきちんと耳を傾けて、お互いの立場を理解し合って、支え合うことが大切です一緒に問題解決を図ることで、協力的な関係を築くことが可能です。7.嘘をついてはいけないこんな思い込みを持っていると、正直すぎて相手を傷つけてしまうことがあります。本当のことが、いつも正しいとは限りません。誠実であることと、相手の感情に配慮することがバランスが取れたコミュニケーションを生みます。例えば、伝えるときは、「相手の思いを汲み取りながら、自分はこう思う」といった形で伝えると、相手も受け入れやすくなります。正直でありながらも相手の感情に配慮し、バランスを取ったコミュニケーションを心がけることが重要です。8.ルールは守るべきこんな思い込みを持っていると、ルールに固執して柔軟に対応できなくなり、逆にストレスを感じることがあります。ルールを守ることの大切さを理解しつつ、状況に応じて柔軟に対応することです。必要に応じて、ルールを見直しましょう。職場や家庭でもルールが多過ぎると、逆に不都合やストレスを生むことがあります。柔軟な対応が、仕事の効率が上がったり、より良い結果を生むことがあります。このように、いつの間にか身につけてしまって、がんじがらめになっている「思い込み（潜在意識）」を手放して楽に生きましょう。間違った”自分の思い込み”を手放すだけで、これからのあなたの言動が変わるので、いつのまにか仲良し夫婦になっていけますよ。人生のリセットボタンをおして今ここから、幸せにしかならない生き方を始めませんか？あなたの心が少しでも癒やされ、夫婦関係がより良いものになることを心から願っています。夫婦関係、親子関係、対人関係でお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセリングを通じてサポートさせていただきます。少しでも気になった方、夫婦のことで悩んでいても、なかなか人には話せないですよね…。そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、私の想いをまとめたページを作りました🌿よかったら、こちらからご覧ください↓↓↓カウンセリングルームうみのゆりかご初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。
10Sep
- 夫との会話が討論になってませんか？
  15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。夫との会話が討論になってませんか？夫婦関係修復のためには、夫との会話がとても大切です。だけど、時には会話がスムーズに進まなくて、お互いの意見がぶつかったり、自分の思う通りにならないと、思わず感情が高まって口調が強くなってしまったりすることもありますよね。そんな時こそ、冷静になって、お互いの気持ちを理解し合う努力をしましょう。まずは、夫が言いたいことにしっかりと耳を傾けることが大切です。あなたの意見とまるで違っていても、夫が話している時には、途中でさえぎらずに真剣に聞きましょう。「あなたはそう思うのね」と夫の意見や感情を一旦受け止めてから、「わかるわ～」と共感の言葉をかけることで、夫は自分の意見を聞いてくれた、理解してくれていると感じることができます。それでも、会話がいつのまにか討論になってしまうこともあるかもしれません。討論はお互いの立場を主張し意見をぶつけ合うことです。修復のためには討論ではなく対話を心掛けるようにしましょう。対話はお互いの意見を尊重し、相手の立場や感情に共感することを目指します。たとえ夫の意見が違っても、思わず攻撃的な反応をしないで、冷静に受け止めることが大切です。自分の意見を言うときも、夫の意見を尊重しながら、自分の感情を丁寧に伝えるようにしましょう。また、会話中に思わず感情的になったり、夫の言っていることに納得できずに腹を立ててしまうこともあるかもしれませんが、夫を傷つけるような言葉や態度は避けるようにしましょう。　　実は、女性に多い愚痴や小言は、以外と小心者の男性の胸には深く刺さっているものなんです。お互いに受け入れてもらえる安心感を持ちながら対話ができるようになると、思った以上に夫婦関係の修復につながるでしょう。いつのまにかあなたは、夫に負けたくない、敵対心のようなものを持っていませんでしたか？協力し合う相手ではなく、夫に勝とうと競争していませんでしたか？私は、夫の言うことより私の方が正しい！といつも思っていました。だから意見意見が通ると安心していましたが、自分の意見が通らなかった夫の気持ちを理解しようとしていませんでした。負けるが勝ちですね。会話が討論に発展しないようにするためには、お互いが話し合う場をきちんと設けることも重要です。日常生活の中でバタバタしながら話すのではなく、落ち着いた時間や場所を作って、お互いに思いをしっかりと伝える機会を持ちましょう。また、会話スキルを磨くためにカウンセリングやセミナーなどを活用することもオススメです。一度ヒビが入った夫婦関係の修復は時間と努力が必要ですが、対話を通じてお互いを理解し合い、共感し合うことで、夫婦関係がより良い方向に向かうことができます。カウンセリングルームうみのゆりかご人生のリセットボタンをおして今ここから、しあわせにしかならない人生を始めませんか？あなたの心が少しでも癒やされ、夫婦関係がより良いものになることを心から願っています。夫婦関係でお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセリングを通じてサポートさせていただきます。初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。
- 良妻賢母はやめた方がいいの❓
  夫婦関係、子育て、職場やママ友などの対人関係、アダルトチルドレン、愛着障害などのお悩みある方、あなたの傷ついた心に寄り添い、幸せにしかならない生き方を手に入れる（幸せリライフ）ためのサポートをしています。15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。結婚して家族を持ち、良妻賢母として家庭を守ることは、多くの女性にとって理想の姿と言えるでしょう。それが当たり前と思っていましたよね「良い妻、良い母であれば、夫は私に感謝して大切にしてくれるはず」と思って、料理や家事を頑張って良妻賢母を無理してやっていませんか？しかし、良妻賢母を目指すあまり、自分自身を見失ったり、夫婦関係が悪化したりしてしまうケースも少なくありません。良妻賢母はやめたほうが良いの？1. 自分を犠牲にするいつも家族を優先しまって、自分の好きなことや趣味の時間を忘れていませんか？毎日、家事と育児に追われていると、なかなか自分の時間なんて作れませんよね？だけど、自分の事を後回しにしたり、好きなことを我慢していると、「私だけが我慢している」と、ストレスがどんどん溜まってしまい、夫や子供に八つ当たりするようになります。夫や子どもを楽しませるだけじゃなくて、あなたが率先して楽しむことで、家族の中の太陽でいてください。週1回でも自分の好きな事をする時間を作ってみましょう。心身ともにリフレッシュできて、家族にも優しく接することができますよ。2. 完璧を目指す良妻賢母であろうとして、家事や育児をすべて完璧にこなそうとすると、心身共に疲れ果ててしまいますよ。家族みんなで協力し合って、子供にもできることがあれば手伝ってもらったり分担しましょう。「ちゃんとしなければ」と思い、『笑顔で明るいお母さん』振る舞っていませんか？私も完璧主義で「ちゃんとやらなきゃ」と、いつも自分を責めていました。常に完璧を目指すと、手伝ってくれない夫や子供への不満も溜まっていく一方で、知らないうちに夫や子供にもプレッシャーを与えてしまってますよ。家庭が安らげる場所でなくなる可能性もあります。『まあ、これでいいか』と思えるくらいがちょうど良いですよ。3. 夫への不満を溜め込む良妻賢母であろうとすると、自分の感情を抑え込んでしまいます。私も夫への不満を言えず、「なんで手伝ってくれないの」「いつも私ばっかり」など、夫への不満を溜め込んで、つい爆発してイライラしていました。不満が爆発する前に、「私はこう思う」「私はこうして欲しい」と、「私」を主語にして夫に具体的に伝えてください。男性は言わないとわからないのです。そして、間違っても「あなたはなんで手伝ってくれないの」「あなたはいつもそうなんだから」と言わないでください。夫は自分が責められていると感じちゃいますよ。小さな問題のうちにあなたが思っている事を伝えたり、夫の気持ちを聞いてたり、話し合っていれば夫婦関係が悪化することはないでしょう。喧嘩をするほど仲がいいという言葉もありますね。言いたい事を言って、スッキリすることも大切なことだと思います。特に夫婦なんて、生まれも育ちもまるで違う「赤の他人」だから、ぶつかって当然なんです。だけど、相手に嫌われたくないし、面倒でぶつからなくなることもありますよね。でも、これから先の長い人生を一緒に歩んでいく相手だからこそ、上手にお互いの意見の違いをぶつけ合って、角を取っていったほうがいいんです。ただし、ぶつかり過ぎないように「適切な距離」を保ちながら、一生ぶつかり続けるスキルも身につけてましょう。4. 子供中心の生活子供はかけがえのない存在ですね。良き母を頑張りすぎて、すべてを子供中心に考えてしまうと、どうしても夫婦の時間は減少し、夫との会話やスキンシップが疎遠になってしまうこともあります。子供との時間も大切にしながらも、夫婦ふたりの時間も意識的に作りしょう。5. 誰にも相談しない「ちゃんとしなきゃいけない」と思ったり、夫婦のことを相談するのは恥ずかしい事だと思って誰に言えず、一人で悩みや不安を抱え込んでいませんか？どんどんストレスが溜まってしまいますよ。「話す」ことは「放す」こと。ストレスを手放しましょう。信頼できる友人や家族に相談してみませんか？まとめできる女性ほど誰にも頼らずに、ついつい一人で家事も育児も頑張って良妻賢母をしてしまうんです。ただそれをやめてみればいいだけです。男性の特徴の一つに「ヒーロー願望」があります。頼りにされたり、持ち上げられると嬉しいんです。あなたは優秀だから「夫に頼る」のは難しいと思うので「夫に譲る」という気持ちで頼ってみて下さいね。ヒーローとして、あなたを守りたかったじゃないかと思うのです。良妻賢母をやめてみたら、意外と夫は絶対にあなたを手放せなくなりますよ。ちゃんとしていなくて良いんですよ。ダメでも良いんですよ。良妻賢母をやめると、少しずつ家の中の雰囲気が変わり始めますよ。今ある家族との幸せな時間を、思いっきり楽しんでくださいね。あなたの努力や愛情は、必ず家族も感じているはずです。ちょっとしたすれ違いや違和感を感じているうちに、カウンセラーに相談してみませんか？夫婦の溝が深くなってからでは、修復に時間がかかってしまいますよ。人生のリセットボタンをおして今ここから、しあわせにしかならない人生を始めませんか？あなたの心が少しでも癒やされ、夫婦関係がより良いものになることを心から願っています。夫婦関係でお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセリングを通じてサポートさせていただきます。初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。
09Sep
- 今、夫婦関係で悩んでいるあなたへ。一歩を踏み出すためのヒント
  15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。夫婦関係で悩んでいると、どうしていいかわからなくなることがありますよね。「もうこれ以上、どうやって向き合えばいいの？」と思うこともあるかもしれません。今日は、そんなあなたに向けて、少しでも気持ちが楽になるようなお話をしたいと思います。1.本当の悩みを見つける夫婦関係でモヤモヤと悩んでいるとき、頭の中で色んな気持ちがグルグルしていますよね。まず「自分がなにを一番悩んでいるのか」を考えることです。夫婦関係の問題には、いろんな原因が絡み合っていることが多いんです。夫とのコミュニケーション不足が原因かもしれません。最近、夫とちゃんと話す時間や、夫と二人だけの時間が取れていなかったりしませんか？　　お互い忙しいと、話をする時間やスキンシップが減って、それが原因で不満がたまることもあります。また、子育てや育児のストレスが原因になっていることもあります。仕事や家事、子育てに追われる毎日の中で、疲れがたまっていませんか？その疲れが原因で、夫や子供に対してイライラしてしまうこともありますよね。さらに、過去の出来事が原因になってることもあります。以前に夫とケンカしたときのことや、浮気や、何か傷ついた出来事が心に残っていて、それが今も引きずっていることも考えられます。一度、じっくりと「自分は何を一番、悩んでいるんだろう？」と自分に問いかけてみましょう。焦らずに、自分の心と向き合ってみてください。もしかしたら、意外なところに原因が見つかるかもしれません。本当の悩みがわかると、何をすれば良いかが見えてきますよ。例えば、「もっと夫と話す時間を作ろう」とか、「自分のストレスを減らすために、リラックスする時間を作ろう」といった具体的な行動が考えられるようになります。　　　だからこそ、あなたの本当の悩みの原因を見つけることが、夫婦関係を良くするための第一歩です2.自分に優しくする夫婦関係に悩んでいると、「もっと自分がこうしていれば良かったのに」とか「なんで、ちゃんとできないんだろう」とついつい自分を責めていませんか？なんと、自分を責めるクセは、ほとんどの方が子どもの頃にいつのまにか身につけてしまっているのです。✅お姉ちゃんなんだからちゃんとしないといけないと言われた✅学校で良い成績を取らないと叱られた✅運動会で早く走れなくて悔しい思いをした✅友だちと仲良くしないといけないと言われたなどなど、たくさんあります。思い当たることはありませんか？でも、そうやって自分を責めるていると、どんどん自己肯定感が下がってしまい下がって、悩みがさらに深くなってしまうんです。実は「自分に優しくできる人は、周りから優しくされる法則」があるんですね‼️「せかしあ」という言葉を知っていますか？「自分を世界一幸せにする」の略だそうです。ちょっとした時間でもいいので、自分がホッとできることをしてみてください。自分の好きなことをしたり、リラックスできる時間を作ったり、美味しいものを食べたり、おしゃれをしたり、お金を使ったりすることです。そうすると心に余裕が生まれてきます。その余裕ができると、夫婦関係のことも冷静に考えられるようになります。　　　だからこそ、自分に優しくすることが、夫婦関係を良くするための第一歩です！3.相手の立場に立って考えてみる悩んでいる時は、自分の気持ちにばかり考えがちですが、相手の立場に立って考えることも大切です。「なんで私のことをわかってくれないの」「なんで手伝ってくれないの」と自分中心に思う前に、「夫は今、どんな気持ちなんだろう？」や「夫も何か悩んでいることがあるのかな？」と考えてみて下さい。相手目線で考えるだけでも、意外な気づきがあるかもしれませんよ。相手の気持ちを理解しようとすると、自然とコミュニケーションがしやすくなります。それによって、夫婦関係が改善するきっかけになることもあるんです。　　だからこそ、相手の立場に立って考えることが、夫婦関係を良くするための第一歩です！4.小さな変化を積み重ねる夫婦関係を改善するためには、大きな変化を一度に求めるのではなく、小さな変化を少しずつ積み重ねることが大切です毎日、ちょっとした心地よい時間を作ることがポイントです。例えば、毎朝「おはよう」と声をかけることから始めてみましょう。また、ちょっとしたことでも「ありがとう」を言ったり、笑顔で話しかけることも効果的ですよ。些細なことですが、ついつい当たり前になって忘れていませんでしたか？これらの小さな行動が積み重なることで、少しずつ関係が良くなっていきます　　だからこそ、毎日の小さな変化が、夫婦関係を良くするための第一歩です！まとめ夫婦関係がうまくいかないと感じた時こそ、関係を見直すチャンスです。この機会に、自分の気持ちを大切にしながら、夫とのコミュニケーションを見直してみましょう。まず、自分の気持ちをしっかりとみつめて、その気持ちを夫に伝えることが大切ですよ。「最近、なんだか心が落ち着かない」「もう少し話す時間がほしい」など、自分の気持ちを素直に伝えてみましょう。また、夫との会話やスキンシップの時間を意識的に増やすことも効果的です。例えば、夕食後に少しだけでもおしゃべりする時間を作ったり、肩をもんであげたりすることで、少しずつお互いの絆が深まります。お互いの肌のぬくもりを感じるために、スキンシップは本当に大切ですよ。ほんの少しの努力で、夫婦関係が良くなっていくのを実感できるでしょう。毎日の小さな変化が積み重なり、より幸せで充実した関係を築く助けになります。あなたと夫が、もっと幸せで素敵な関係を築けることを心から願っています。15年間の経験と実績。離婚や不倫問題に悩む女性をサポートします。心の整理と関係修復のためのアドバイスをお届けします。夫の愛情を取り戻すための具体的なコミュニケーションの方法を提供します。お互いを思いやる気持ちやコミュニケーションを大切にすることで、必ず愛情を取り戻すことができます。人生のリセットボタンをおして今ここから、幸せにしかならない生き方を始めませんか？あなたの心が少しでも癒やされ、夫婦関係がより良いものになることを心から願っています。初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。カウンセリングルームうみのゆりかご
07Sep
- １ヶ月以内に夫との会話を増やす３つのポイント
  夫婦関係、子育て、職場やママ友などの対人関係、アダルトチルドレン、愛着障害などのお悩みある方、あなたの傷ついた心に寄り添い、幸せにしかならない生き方を手に入れる（幸せリライフ）ためのサポートをしています。15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。最近、夫婦の会話が減っていませんか？会話が弾まない。夫に話しかけても無視されるつい言い争いになってしまう夫の行動が怪しいと感じるなど感じていませんか？このまま放置しておくと、どんどん夫婦関係に亀裂が入り取り返しのつかない事態になるかもしれませんそこで、夫婦関係を改善し、1ヶ月以内に夫との会話を増やす3つのポイントをご紹介します1つ目は→相手を受け入れる言葉を使う　さ・さすが！・・褒められたい　し・知らなかった！・・物知りだと思われたい　す・すごい！・・尊敬されたい　せ・センス良いね！・・特別だと思われたい　そ・そうだね又はそうなんだね！・・受け入れられたい男性は褒められたいし、物知りだと思われたい生き物なんですだからこそ、「さ・し・す・せ・そ」を意識して、いっぱい夫に言ってあげましょう。2 つ目は→「アイメッセージ」を使って伝える例えば、「なんで手伝ってくれないの？」という言い方していませんか？それでは夫は「責められている」と感じてしまうんです。「私は手伝ってくれると嬉しい」という風に、「私」を主語にして伝えることで、相手も受け入れやすくなります。そして、「頼りになるわ」「助かるわ」といった言葉を添えると、相手も喜んで手伝ってくれるようになるでしょう。　女性は察する能力があるので、相手にも察して欲しいと思うのですが、男性は察する能力がないので、具体的に言わないとわからないんです。それどころか「何が言いたいのかはっきり言えよ」とイライラして不機嫌になってしまうんです。私もよくやってました。そして「なんでわかってくれないの‼️」って不機嫌をぶつけていました。だからこそ「アイメッセージ」を使って、夫が誤解しないコミュニケーションを取ることが大事なんです。3 つ目は→話の腰を折らない。ジャッジしない夫が話している途中に「知ってる〜」「こうすればいいんじゃない？」「私もこんなことがあったよ」など、話の腰を折ったり、ジャッジしていませんか？あなたは悪気はないんですが、そんなあなたの態度に、夫は話す気をなくしてしまいます。私もついつい夫の話している途中で、自分の話を出して割り込んでいました。何度も言いますが、男性は褒められたいし、物知りだと思われたい生き物なんです。だからこそ、夫の話の腰を折らずに最後まで聞いてあげて下さい。これらの3つを日常の中で意識的に取り入れるだけで1ヶ月以内に夫との会話が増えることは間違いありません。不倫しているのは夫なのに、なんで私が・・・と言うお気持ちはすごくわかりますが、そもそも会話が成り立っていなかったから不倫されたことに気づいてください。『会話テクニック』はとても大事なんです。「言葉」は、人を救ったり慰めたり励ましたりできる反面、人を滅多刺しに傷つけることもできるくらい強力なんですよ。「夫が変われば、幸せになれる」という潜在意識を「自分が変われば、夫が変わる」に変えましょう。妻が楽しそうにしてると、男性は自分が楽しませてると思って「もっと喜ばせたい」と思う単純な生き物なので、「もっと楽しませたい！」と張り切りますよ。夫婦関係を修復したい方は、ぜひ、今日から実践してみて人生のリセットボタンをおして今ここから、幸せにしかならない生き方を始めませんか？カウンセリングルームうみのゆりかごあなたの心が少しでも癒やされ、夫婦関係がより良いものになることを心から願っています。カウンセラーの、いしかわななこでした。夫婦関係や対人関係、アダルトチルドレンでお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセリングを通じてサポートさせていただきます。初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。　　　　　　
- なんで、夫は浮気をやめないの？
  15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。夫婦関係、子育て、職場やママ友などの対人関係、アダルトチルドレン、愛着障害などのお悩みある方、あなたの傷ついた心に寄り添い、幸せにしかならない生き方を手に入れる（幸せリライフ）ためのサポートをしています。カウンセラーのいしかわななこです。なんで、夫は浮気をやめないの？私の夫は15年間、不倫をやめませんでした。今日は、なんで、夫は浮気をやめないのかについて考えてみました。1. 感情的に依存している浮気相手との関係が深まると、特別な愛情や安心感を捨てがたい日常の夫婦間でのストレスや不満が、浮気相手との癒しとなっている場合、やめようと思ってもやめられない浮気相手との関係が深くなる前に、少しでも早いうちに解決しましょう2. 刺激があるマンネリ化した夫婦間にはない刺激を求める妻との間にはなくなってしまってた新鮮な感情や未知の体験が手放せない魅力になってるようです3. 自己肯定感が高まる浮気相手が、自己肯定感を高めてくれる頼りにされると、男性は張り切るところがあります。私は、夫が話を全然聞いてくれないと思っていましたが、私も、いつのまにか夫の趣味や好きな事に全く興味がなくなり、ついつい夫にダメ出しをしたり、夫の話を聞こうとしていませんでした4.現実逃避浮気相手に現実逃避している仕事や夫婦関係における色んな問題やストレスから逃げて、トキメキを感じることで現実逃避できる5. 夫婦間に満たされないものがある夫婦関係における不満（セックスレスなど）や、家に帰っても楽しくない、小言や嫌味を言われる、くつろげないし疲れる。夫にとって居心地の悪い場所に帰りたくないですよね。特に夫の浮気疑惑が浮上してからの私は、疑い深くなっていたり、夫の言動に素直に喜べなくなっていたので、夫にとって「帰りたい場所」ではなくなっていたのでしょうねそして、手に入れた新しいおもちゃを、簡単には手放したくなかったのでしょう。6. 終わらせ方を知らない特に遊び慣れていない夫は、浮気相手との関係の終わらせ方を知らないことがあります。自分から別れ話をするのが面倒くさくて妻にも浮気相手にも、良い顔をしたくて、どちらにも優しく（というより優柔不断）、ズルズルやめられない。浮気相手が喜怒哀楽が激しく、メンヘラ化して別れられなくなることも多いです。では、どう対処すれば良いの？　できれば、浮気相手との関係が深くならないうち、長引く前に手を打ちましょう。間違っても、過去の私のように「見て見ぬふりをしていれば、そのうちに自分の元に戻ってきてくれる」なんて甘い考えはやめてくださいね。どんどん泥沼に陥って、長い間悩み続けることになります傷は浅い方が良いに決まっています！もちろん、長引いている場合でも、修復できる方法はありますので大丈夫ですよ1.うやむやにしないまずは、夫の行動に違和感を感じたら、そのままにしないで下さいね。夫としっかりと対話をして、浮気相手との関係についてうやむやにしないで、自分の気持ちを率直に伝えて話し合いましょう。私は、自分の気持ちを夫に伝えるのがとても苦手でした。だから追求するのは良くないと思い、良い妻でいれば、そのうち反省して浮気をやめてくれると思っていました。夫は浮気をやめるどころか、何も言われないことをいいことに、ずっと水面下で続けていたんです。夫が浮気を正直に認めることは少ないと思いますが、自分の気持ちを感情的にならずに伝える決して夫を責めない過去のことまで持ち出さないということに気をつけて、夫が今どう思って、何を感じているのか「あなたは、そう思うのね」と、気持ちをしっかりと聞いて受け止めましょう。これにより、どこに問題があるのか気づけるので、解決に向けた第一歩を踏み出すことができます。2.感情の整理と理解ひとりで考えていても、悪循環に陥って悩みは解決しません。親身になってくれる友人に相談したり、感情的な依存や自己肯定感の問題には、専門的なサポートが有効です。自分の感情を冷静に整理して、理解することが大切だからです3.解決策を探す浮気相手との関係を解消するための具体的な解決策を見つけることが重要です。夫婦間で何が問題なのか話し合ったり、夫の気持ちや、悩みがあれば聞いて、一緒に対処法を考えたりすることで、浮気相手との関係が自然と終息する可能性もありますよ。4.修復に向けて努力する夫婦の溝が深くならないうちに気づけば良いいのですが、ほとんどが「まさかうちの夫が・・・」と思っている間に、ほんの些細なきっかけから、浮気は始まります最初は、今さら手遅れだと感じるかもしれませんが夫と笑顔で会話をしたり、夫の自己肯定感を満たしたり、スキンシップをしたり、たまには刺激的な挑戦をしてみたり、夫婦間のマンネリ化を解消する努力をしてみましょう。夫のせいなのに、なんで私が。。。と思う気持ちはすごくよくわかりますだけど仲良し夫婦に戻りたいのであれば、意地を張るのはやめましょうねその他にも、共通の目標を持って、感情を共有し合うことで、夫婦間の信頼を取り戻すことができます。夫婦の関係が改善されると、夫が浮気相手に対する依存感が薄れる可能性があります夫が浮気をやめない理由は、さまざまな要因が絡んでいます。これらを理解し、適切な対処を行えば、夫婦関係の修復に向けて前進することができます。大切なのは、コミュニケーションと理解を深め、共に解決に向けた努力をすることです。カウンセリングルームうみのゆりかご人生のリセットボタンをおして今ここから、幸せにしかならない生き方を始めませんか？あなたの心が少しでも癒やされ、夫婦関係がより良いものになることを心から願っています。カウンセラーの、いしかわななこでした。初回お試しカウンセリングは特別価格です。ぜひお気軽にご相談ください。
30Jul
- 夫婦関係が修復できる人と、できない人
  15年、夫の不倫に苦しんだからこそ――今、同じ悩みのあなたに本気で寄り添えます。夫婦関係改善カウンセラーの　いしかわななこです。夫婦関係や子育て、職場やママ友との人間関係、さらにはアダルトチルドレンや愛着障害など、いろいろな悩みがありますよね。特に夫の浮気や夫婦問題で悩んでいると、関係を修復するのは大変だと感じて、とても苦しいですよね。長い期間、関係が悪化していたら、いったいどうしたら良いのか途方に暮れてしまいますよね。でも大丈夫ですよ今日は、夫婦関係を修復できる人と修復できない人の違いについてお話ししますね。夫婦関係を修復できる人は1.会話を大切にする人相手の話を最後まで聞いてから、自分の気持ちをしっかりと伝えます。例えば、夕食後にお互いの一日の出来事を話す時間を作るだけでも、夫との距離がぐっと近くなりますよ。忙しい毎日で、夫との時間をおろそかにしていませんか？夫との会話を大切にすると、問題を解決しやすくなります。2.自分の間違いを認める人夫婦関係にはお互いの言葉の行き違いで喧嘩になることがよくありますね。自分の行動や言葉に問題があった場合、素直に謝ることができます。例えば、夫との言い争いで感情的になりすぎたと感じたら、その場で素直に謝ることで、誠実さを示すことができます。3.感謝の気持ちを忘れない人些細なことでも「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えます。例えば、夫が夕食の後片付けを手伝ってくれたり、洗濯物をたたんでくれたりした時に「ありがとう」と言うだけで、顔には出さないかもしれませんが、夫はとても嬉しく感じるものです。夫婦関係を修復できない人は1.会話ができない人言いたいことがあっても、相手が察してくれることを期待して黙り込んでしまうと、誤解を生んでしまいます。例えば、夫が仕事で遅くなることに不満があっても、それを口にせず、不機嫌な態度を取るだけでは、夫は何が原因かわからないから、あなたに対して印象が悪くなるだけです。2.自分の間違いを認めない人自分が正しいと思っているので、自分の意見を押し通し、相手の考えを尊重しないと、関係が悪化してしまいます。例えば、家事の分担について話し合う時に、自分の意見ばかりを押し通していると、相手は嫌気がさしてしまいますよ。3.感謝の気持ちがない人夫が何かしてくれても当然と思い「ありがとう」を言わなくなっていませんか？そんなあなたに対して、夫は気持ちが冷めてしまいますよ。例えば、夫が家事を手伝ってくれり、子供の面倒をみてくれても、それを当然と思い感謝の言葉をかけないと、夫は手伝う意欲がなくなってしまいます。　以前の私も、夫がしてくれることを当然と思うようになっていて「家事を分担するのは平等で当たり前」と感じていました。「なんで私だけがありがとうと言わなきゃいけないの？」とさえ思っていました。当然ですが、夫にしてみれば「かわいげのない女」ですよね。まとめ相手の話を最後まで聞いてから、自分の気持ちをしっかりと伝えましょう。例えば、夕食後にお互いの一日の出来事を話す時間を作るだけでも、夫との距離がぐっと近くなります。忙しい毎日で、夫との時間をおろそかにしていませんか？夫との会話を大切にすると、問題を解決しやすくなります夫婦関係を修復するためには、最初はなかなかできないかもしれませんが相手の話を最後まで聞く、自分の間違いを認める、感謝の気持ちを忘れないことが重要です。再び幸せな関係を築くために、ふたりの未来に目を向けて、お互いを支え合うパートナーシップを築いてくださいね。カウンセリングルームうみのゆりかご私はあなたの傷ついた心に寄り添い、幸せな人生に向けてのサポートを提供しています。一緒に夫婦関係を修復し、幸せな未来を掴みましょう。人生のリセットボタンをおして今ここから、幸せにしかならない人生を始めませんか？あなたの心が少しでも癒やされ、夫婦関係がより良いものになることを心から願っています。カウンセラーのいしかわななこでした。夫婦関係でお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセリングを通じてサポートさせていただきます。

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