みなさまはお盆休みのご予定は
決まりましたか？＾＾
長期休み中に是非是非
やっていただきたい事があります♡
それは
おうちの片づけです！
引っ越し直後はこんなんだった...w
新しいダイエット法や
新しい食事ダイエットをする前に、
おうちを
片づけしていただきたいのです〜＾＾
おうちの様子って
心が表れますよね♡
散らかっているときは
疲れていたり
心に余裕がなかったり、
頭の中もパンパンな時だと思う。
そんな
心も体も頭もパンパンな時に
ダイエットをしても
成功するのはちょっと厳しいかも？！
引っ越しってエネルギーいりますねw
思考がスッキリしている人、
仕事ができる人は
整理整頓が上手♡
うちのキッチンはなるべく
下に物を置かないようにしています＾＾
掃除がしやすい♪
１日の大半を過ごすおうち。
みなさまのおうちは
ご自身の目に
どのように映っていますか？
視界はみなさまの脳に
かなり影響します！！
そして
脳はからだに影響します。
まずはおうちをキレイにして
映る視界もキレイにして
そして
脳や意識を変えていこう♡
旦那さんはお酒が大好きで
コップは吊るしていますw
用途に合わせてお酒をたしなむだとか...
（一番左は何用？笑）
おうちをキレイにする事で
思考や潜在意識が
自然とダイエットに向きます(^.^)
質のいい睡眠は
ダイエットを成功させてくれますが、
汚いベッドで寝て
睡眠の質を上げるのは
難しいですよね（；；）
散らかっている部屋で
筋トレやヨガをして
心も体もスッキリしますか？？
片づけをするだけで
体を動かすので
エネルギーを消費しますよね！♪
わざわざ
ヨガや筋トレをしなくても
片づけをするだけで
足腰動いているよ♡
掃除をするだけで
立ったりしゃがんだり
伸びたしもしませんか？♡
このしゃがむ時に
ももの筋肉が使われて
勝手に鍛えられるんです！
雑巾で壁や床を拭く時も
腕や背中、脇腹が伸びるので、
めちゃめちゃ
ストレッチになってるぅ〜♪!!
床拭きなんて
めっちゃ疲れませんか〜？
疲れるということは
体が動いている証拠♡
掃除をしたあとの疲労感って
なんだか嫌な疲労感じゃないですよね♡
筋肉を使うことで代謝が上がるので
お得なんです＾＾
ダイエット成功の近道でもある
部屋が散らかっていると
足の踏み場が無いから
ベッドやソファから動きたくない
と思っちゃう笑
お盆休み中は
ソファの上でお菓子ポリポリ食べて
ダラダラ過ごすのか
おうちの掃除をして
エネルギーを使うのか
よ～くよ〜く
ご自身と向き合ってみてくださいね(^.^)
まずはあなたにできる事を
少しづつ。。。♡
ダイエットがうまくいかない方へ
ダイエット中だけど
スイーツが止まらない方へ