この世界は本当にシンプルで、
“今”自分が放っているエネルギーが全て。と言っても過言ではありません💫
自分が出したものが受け取る現実ですので
どんなエネルギーを出しているか見ていれば、過去も未来も答え合わせができるのです💡
《エネルギー》には色んなものが含まれます。
意識・思考・行動 etc..
なお、自分の肉体も言わずもがな。
意識だけでなくちゃんと体のケアをしてあげることは本当〜に大切です。
私自身は（主人も）基本まったく病気や怪我をせず、メンタルと健康は頑強🦍なのですが😂
ただ、なんとなーく心身の調子が悪いかも？
と感じる時の理由はたいてい
睡眠不足 
コリ（筋肉のこわばり、血流の悪化） 
です。
心と体は繋がっているので睡眠不足やコリはダイレクトにメンタルに影響を及ぼすなと物凄く実感します。
睡眠が足りなくなると、
脳の機能が低下して大脳新皮質（理性の部位）が動きにくくなるため、頭の回転が遅くなって仕事などの《考える作業》の効率が低下する他、
普段より感情が優位になりイライラしたり、気分が落ち込んだりすることが脳の研究からも明白にわかっています。
自分の肉体も健康状態も（外側）は、自分の意識（内側）が現実化したものなので、
◎体調が悪くなる意識やエネルギーが先にあって→肉体にそれが現れる
が正しい順番ですが、
肉体と意識はダイレクトに繋がっているので、
❤️🩹肉体の調子が悪くなると→意識やエネルギーも下がる
❤️肉体をケアすると→意識やエネルギーが上がる
もまた然りなのですよね💐
ということで私が気をつけているのは
💫睡眠をたっぷり取る（23-2時のゴールデンタイムに睡眠をとると成長ホルモン分泌で美容効果も💄）
💫コリをほぐして血流を良くする
マッサージをする（アロマオイルやカイロプラクティックも利用）
湯船に浸かる
※湯船にはエプソムソルトを入れると肌・血流へはもちろん感情にもデトックス効果があり、リラックス効果が凄いと皆さん言われます。私も愛用しておりオススメです😊
こちらの記事で感情のケアに関してご紹介しています。
体のメンテナンスはゴッドハンドにお世話になっています☺️先日も行ってきましたが、終わった時のコリの消滅、背筋の伸び、視界が明るくなるのがもう本当に凄すぎて毎度感動します
エネルギーが上がると感情も落ち込んだりブレにくくなる他、感謝を感じやすくなったりインスピレーションが冴えるようになり、現実創造もしやすくなります
自分自身の心も体もゆるゆると大切に、ケアしていきましょうね☺️*･゜ﾟ･
※必読記事※
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