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産前産後の不安やイライラ、孤育て
うちの子大丈夫？これでいいの？
と悩むママをマンツーマンサポート
看護師・助産師/メンタルコーチ
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
ママが元気でいることが
家族の幸せです😊
そんなの当たり前！
わかってるよー
って思うかもしれないけど、、、
侮ってはいけません
なぜならば、
『骨折して松葉杖です』
なーんて
目に見えて大変なときは
子育て中であろうと
なんであろうと
自分でも無理しないし
言わずとも
周りも助けてくれると思います
それが、
目に見えてわかる状態でないときは…
普段は元気印のママ
でも、
妊娠中や産後は
不安定になりやすい時期です
忙しくても
疲れていても当たり前
休むわけにもいかない
これくらいは大丈夫だろうと
ママも無理しがち
周りも気が付きにくい、、、
ちょっと変だなと感じて
相談しても
わかってもらえないこともある
んじゃないかなと思います
そこが怖いところ
もしこんな症状
7つのサインがあって
2週間以上続くときは
要注意
休むべきサインです
①いつもより寝付きが悪い
寝ても朝早く目が覚めてしまう
寝ても疲れが取れない
普段から寝不足だけど…
②いつもより食欲がない
体重が減ってきた
もしくは食べ過ぎてしまう
忙しいとゆっくり落ち着いて
ご飯も食べられないこともある…
③イライラしていつもより
子どもにも旦那さんにも
怒りがちになる
疲れてれば当然…
そういった感情って本能
④体調不良が続いている
風邪を引きやすくなった、
痛み、目眩、発熱、倦怠感、
胸苦しさ、ソワソワするなど…
⑤興味がなくなる
今まで好きだったことがわからなくなる
⑥わけもなく涙が出る
消えてしまいたい
自分を傷つけてしまう
などといった思いがよぎる
⑦育児、家事、仕事の効率が
落ちている
焦るばかり…
こういうことって
誰でも起こりうることです
ただ、そうなる前に
予防していくこと
早めに休む相談が大切です
酷くなってからだと
回復に時間がかかります
1人目出産の時より
2人目出産の時の方が
確実に歳を重ねているし
1人と2人では
単純にやることが２倍ではない
３倍、４倍以上です
休もうと思ってもなかなか
休めません
それでも、
産後は特に
動ける状態でも
休んだ方がいいんです
本人の自覚がなかったり
家族が気が付かないこともあるので
客観的にみれる
第三者の目というのも
必要かなと思っています
「休んだ方がいいよ」
って助産師さんが言ってるってなったら
休もうって思いませんか？
一緒に休める方法を考えていきます
助産師をやってきて思うことは
助産師が点ではなく線で
妊娠中から産後まで
継続して
定期的に
ママと赤ちゃんをサポートする
寄り添うことで
より良い方向に進んでいける
異常に傾いた時には
医療の力が必要になるけど
予防できることは予防して
本来
ママと赤ちゃんがもっている
力を引き出していくこと
そこに助産師の意義がある
と思っています
ママと赤ちゃんの
人生の始まりをサポートする
助産師が身近にいる安心感を
ぜひ体感してくださいね
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