こんにちはー
小麦系はおなかに詰まるとかいいながら…
今夜は小麦系割合高し！(≧∇≦)ﾉ
冷凍パスタ！
日清さんの もちっと生パスタ
牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ
クリーミーで味が濃くて美味しいので我が家の定番
そんなに出番はないけど今日は食べたくなった！(≧∇≦)ﾉ
仮面ライダー？
キカイダー？
（※知ってる？ｗ）
お豆腐サラダです♪
お豆腐の上にきゅうりと切り干し大根とワカメ、トマトとゆで卵とゴマトッピング♬
麺つゆとゴマ油とすし酢と一味唐辛子で味付け
豆腐さらだは崩して白和え風に頂きます♬
今夜はデイリーのホイップあんパンとあんバター塩パン(〃ω〃)
がっつりの糖質頂きました(≧∇≦)ﾉ
そしてデザートにチョコモナカジャンボ(*ﾉωﾉ)
美味しいがtoo muchでしたよ～♬
【食べる順番】で太らない習慣(〃ω〃)
禁止食べ物はありませんよ～♪
適度に適量＾＾
の～～～～～んストレス♬
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在52才 身長165.7cm(0.1cm伸びた！2023.6/3測定）
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で5年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果を
メンバーさん検証してもらってデータをとっています
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくてもよいように♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【しえる。のダイエットに関する重要ポイント】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
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