産後2カ月から
7キロ減せた！
現役ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
先日、アメトピに
載りました～
読んでくださった方
ありがとうございます٩( ''ω'' )و
まだの方は
ぜひ読んでくださいね！
↓↓↓
最近ね、
なんだかイライラで
子どもにもあたることが
多かったんです。
その理由として
思い当たる節が・・・・
穀物不足
えっ、いっつも
めっちゃ食べてるじゃん
って思ったでしょう？
私も十分食べているって
思ってたんです。
でもね、
穀物量をUPしてから
体が楽になって
子どもたちに
イライラすることが
大幅に減ったんです。
昨日は下の娘が
砂場で「まだ遊ぶ～」って
寝そべって抵抗してたのも
笑って見てたよ。
髪の毛
砂だらけだったけど
↑
そこは注意しろよ。
8月末から
子ども用茶碗1杯分くらい
穀物増やしたら
今の私の生活スタイルに
マッチして
栄養不足の疲れたお母さんから
すこし脱却したみたい。
それでね
体重も少しずつ
下がってきています(^^)v
不思議ですよね。
穀物量増やして
体重が下がり始めるって・・・
みなさんの生活スタイルによって
一番いい食事バランスってのも
あると思いますよ(^^♪
それを一緒に探していきましょう～
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