産後2カ月から7キロ減！！
ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
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ダイエットのために
おやつを我慢している方
いますか？？
はーい
私も食べ痩せを始めるまで
おやつを完全になくした方が
痩せると思っていました。
でもね、
我慢
がまん
ガマン
の連続っていつか爆発します
私も爆発してました。
チョコにケーキにアイスに・・・
1回で1000カロりー以上！
だから全部食べない！
なんて出来もしない
我慢は辞めましょう～
食べるおやつを
厳選しよう！！
(実際の生徒様のおやつ
これはおやつと言っては失礼かな？
)
)
無意識に食べるオヤツ。
いつもの食べているから。
食後はいつものパターンだから。
子どもが残してもったいないから。
そんな無駄食いは
もったいない
お友達とお茶しながら食べる
おやつは最高の癒し！
娘ちゃんと一緒に作ったら
一緒に食べたいし！
ずっと食べたかった
○○のケーキを
心から楽しんで食べよう
もう我慢ばかりの
ダイエットはしない！
我慢はしないで
無駄食いをなくそう！
私はおやつも辞めずに
７キロ痩せましたよ～
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