最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2026 | 2025 | 2017 | 2016 | 2015 | 20141月(26)2月(27)3月(30)4月(30)5月(41)6月(59)7月(34)8月(31)9月(29)10月(29)11月(29)12月(27)2015年12月の記事(27件)食事の前に肩甲骨エクササイズをして正月太りを防ぐ。日々の習慣で美脚はできる体と脳をスッキリさせて気分をアップしてくれる窓ガラス磨き。湯船に浸かって足のむくみを改善&赤のパワーで行動力もつける。足のむくみを改善し、二日酔いを軽減するお茶。「書き出し」をして頭を整理し、来年の目標を立てる。太らないための現状維持ダイエット。足のむくみ改善にも役立つハーブティー。寒くても気軽にできて血行もよくなるセルフケアストレスをうまくコントロールできると体の不調やコリも軽減する。育毛や乾燥する髪にココナッツオイルでヘアパックをしてみた!体のデトックスの時間は午前中。二日酔いや足のむくみ、だるさをこれで解消!脳をリッラクスさせて自律神経を整え慢性疲労を改善する。ふくらはぎがむくみやすい、太いのが気になる方のためのセルフケアエクササイズ。代謝を上げてハリのある体になる方法。日光浴と笑いは骨が丈夫になるだけなくメンタルもアップする。ココナッツオイルをヘアパックとして使って失敗したこと。内臓脂肪はとれないけれど、疲れた内臓を元気にするセルフマッサージ。リラックスしてぐっすり眠れるハーブ。体が冷えた時に、手と足を温めて肩こりと足のむくみを改善する。次ページ >>