• 脚、腰、握力 67.55ｋｇ　3.7kg

• 背中、上腕二頭筋　67.60ｋｇ　4.3kg

• 胸、上腕三頭筋、前腕、腹 68.45ｋｇ　4.3kg

• 胸、上腕三頭筋、腹（土曜日　自宅トレ）　69.15ｋｇ　4.5kg

• 脚、胸、腰 69.00ｋｇ

• 背中、上腕二頭筋、腹　69.50ｋｇ

• 「１１月１０日」　　体組成分析カルテ　　＆　iherb到着

• 胸、上腕三頭筋、腹　69.35ｋｇ

• 脚、腰（日曜日　自宅トレ）　69.25ｋｇ

• 胸、背中、肩、腹　70.10ｋｇ

• 脚、腹、腰、握力　69.65ｋｇ

• 胸、上腕三頭筋、腹 70.65ｋｇ

• 背中、上腕二頭筋、前腕　69.85ｋｇ

• 腹、脚　69.75ｋｇ

• 「１１月１日」　　体組成分析カルテ　　＆　１５kgグリッパー購入

• 胸、肩、上腕三頭筋、腹　69.45ｋｇ

• 握力、腹、カーフ　69.99ｋｇ　自宅トレ

• 背中、上腕二頭筋、腰 69.75ｋｇ

• 脚、腹　69.55ｋｇ

• 胸、上腕三頭筋、腹　68.60ｋｇ

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