〜Life&Body〜 人生もカラダも生まれ変わる7つの魔法

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リハビリ、エステ、鍼灸等の先生方が「クライアントが自ら変わる力」を育てられれば相手の人生が変わる!
元作業療法士で整体師、思考整理のプロが、身体・心・思考のムダを削ぎ落とし、本来の自分の力を発揮するためのヒントをお伝えします。

昨日、雨の中買い物に出た夫が 
焼きそばパンを3つ買ってきたんですよね。 

 

 

 

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり  
Life & Body 
吉田ひとみです。 




ここ最近 
私の方眼ノートトレーナー養成講座に 
参加してくださった方の快進撃が止まりません。 




というのは 
一昨日終わったばかりの 
183期の方だけではありません。 


今日は 
過去に受講してくださった方からの 
報告をご紹介させていただきます。 

 

 


相手が自分の提案を気持ちよく受け入れてくれたら、よくないですか?



と、その前に 


みなさんは、 
自分の提案を 
相手が気持ちよく受け取ってくれたらいいな〜 


と思ったことはありますか? 


自分が嫌だな〜と思っていることを 
相手に嫌な気持ちをさせずに 
やめさせることができたらいいな〜 



と思ったことはありますか? 



今日は、そんなことができるようになる 
ヒントをお届けしようと思います。 


さて。 



先程の受講生さん(方眼ノートトレーナーです) 
先日、私の方眼ノート講座を 
再受講してくださったのですが 


その目的は、ご自身のお姉さんに 
講座を開催することが決まったため。 

 

 




・・・ 


だったのですが。。 



昨日の報告は 


「ひとみさん!なんと姉より先に 
 夫に手渡すことになり 
 今日、方眼ノート講座をやってきました!」 



というのです。 



なんということでしょう・・・。



 


失敗って誰のせい?→どうやって改善策を打ち立てる?へのシフト。

 


その詳しい理由は 
これからお聞きするのですが 


実はですね、先日の講座では 
私の事例(失敗)からの 
方眼ノートを使ったお話をしたのです。 



その素材が、「夫」。 


このメルマガでもお伝えしましたが 


夫に事故報告書を 
方眼ノートで書いてもらった話を 
もっと具体的にしたんです。 
(私の仕事中に起きた三女の火傷事件。) 
参照>>>https://abust.biz/brd/BackNumber.htm?acc=graceful&bid=3&YM=202406&MID=1052#1052 



そして、私も 
「私自身も、日々何を伝えるかとか 
 できることあったな〜って思うんです。 

 事故って、誰々のせい! 
 みたいな扱いされがち
ですけど 
 その現場担当の責任者だけではなく 
 そこに関わった人、そこにいなかった人も含めて 
 みんなにできることがあったわけですよね。」 



って、私が気づいたことをお話ししたんです。 


そうすると、そのトレーナーさんも 


「私も、日々気をつけたいこと、あるな〜」 

「主人がもっと気持ちよく働けるように 
 どんな風にコメント返しするとか 
 色々できたな〜」
っておっしゃったんです。 


(・・・心意気が美しすぎる!!) 


・・・というやりとりがあってからの 
「方眼ノート講座を手渡しました〜!」ですよ。 


何があったのか、お聞きするのが楽しみです。 

 

 

 

私の壮大な失敗・・・とは?

 

 


・・・・ 


今朝私は、仕事に出る夫にこう言いました。 


「そうそう、今はお弁当作ってるから 
 朝ごはん(米飯)もあるんだよね。 
 だから、次の日用の惣菜パンとかがあると 
 子どもたち、好きやからそっちを食べて 
 学校行っちゃう
やん。 
 そしたら、作った朝ごはんを食べる人がいなくなって 
 炊いたお米が余る原因にもなっちゃうから 
 平日は、パンいらんからね。」 


と。 



すると夫は 


「そうか!わかったよ^^」 


といって、気持ちよく出て行きました。 


私は、あれ? 


と思いました。 



そして、、、、 


ちょっと、反省しました。 


(今、私。失敗、しかけたな。。) 


コミュニケーションとしては 
結果的に成功しています。 


でも、私は 
壮大に失敗しかけていたことに気づいたんです。 


一体それはなんだったのか。 


続きはまた明日。 


では! 


人生もカラダも 
おもいどおり  
Life & Body 
吉田ひとみでした。 

 

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こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり  
Life & Body 
吉田ひとみです。 


 

体調、絶好調ですか?

 

6月に入りましたね。

毎日、とっても暑いと思う日もあれば

 

 

朝晩は意外に冷え込んだりして

寒暖差が激しい毎日です。

 

 

さらに、梅雨が近づいていることもあって

湿気があったり

気圧が下がっていたりして

 

 

体の調子が

なかなか絶好調じゃない・・・

 

 

と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

今日は、そんなあなたに

 

 

「健康を見直す時に着目するポイント」

についてお話ししようと思います。

 

 

健康を見直したいときに、着目するポイントとは?

 

 

結論。

 

 

「自分を振り返る」こと。

 

 

 

・・・

 

 

なんですけれども、

もう少し具体的にお話ししますね。

 

 

ポイントは3つあります。

 

 

1つ目が、睡眠。

2つ目が、神経。

3つ目が、食事。

 

 

 

今日はこの1つ目のポイント

「睡眠」についてお話しします。

 

 

 

といっても、簡単です。

 

 

あなた自身の「睡眠」状況は

今、どうなっていますか?

 

 

寝つきが良くないとか

途中で目が覚めてしまうとか

 

そんな自覚症状がある方は

もちろん要注意なのですが

 

 

睡眠そのものに関して

特に何にも自覚症状がない方も

 

 

実は注意が必要なんです。

 

 

 

睡眠に問題を感じなくても、実は要注意なんです。

 

 

 

現代人は、照明や電子機器

パソコンやスマホの普及によって

当たり前に夜遅くなっても

光を見つめていることが多くなりました。

 

 

 

 

そして、毎日、日常に流れる情報量も多く

皆さんが興味があることが増えています。

 

 

 

「睡眠を削ってでもやりたいことがある・・!」

そんな人もいるかもしれませんね。

 

 

 

でも、もしかしたらそれがあなたの

 

 

「なんとなく、不調かも・・・」

 

 

の原因になっているかもしれません。

 

 

 

それを「睡眠」という視点から

改善していくとしたら

 

 

どんなことができるでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「睡眠」から生活を改善するために、大事なこと。

 

 

大事なことは

「事実を知る」ということ。

 

 

 

中でも重要なのが

「継続的にデータをとる」ということです。

 

 

 

つまり

「あなたが何時に寝て、何時に起きているのか

さらには、その睡眠レベルが深いのか浅いのか

中途覚醒しているのか、床についてから入眠までどのぐらいかかるのか」

 

 

などなどのデータを知ることです。

 

 

データ(事実)をしれば

意外と簡単に、自分で解決していくことができます。

 

 

睡眠データを簡単にとる、具体的な方法。

 

 

具体的には

これをやってみてください。

 

 

「スマホアプリで睡眠データをとる」

 

 

スマートウォッチがあるのが理想です。

無料アプリで簡単にできます。

 

 

 

以下のアプリが

結構詳しくてオススメ。

 

 

 

 

最近私が使っています。

 

 

私は以前から

日中眠くなったり

夜は夜中まで目が冴えてしまったりして

 

 

翌朝早く起きられなかったりしていたのですが

 

 

眠れないとか、中途覚醒があるわけではなく

睡眠自体には特に悩みはありませんでした。

 

 

ですが、日中のパフォーマンスに

睡眠の長さやリズムがすごく関係していることが

 

 

データをとってみると

わかってきました。

 

 

アプリでは

時間の使い方のアドバイスなども

無料で教えてくれるし

しかも、その時間になったら

通知がきてお知らせしてくれます。

 

 

睡眠に悩んでいる方

睡眠には悩んでいないけど

パフォーマンスの低下を日々感じている方は

 

 

ぜひ、

「睡眠データ」を

とってみることから始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

ちなみに、睡眠にお悩みの方は

こちらの情報も参考になりますよ。

 

 

 

では。

 

 

人生もカラダも

おもいどおり 

Life & Body 

吉田ひとみでした!

 

 

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吉田ひとみです。 


 

メルマガに感想をいただきました!


一昨日のメルマガに 
返信をくださった方 
ありがとうございます! 



「子供の事となると本当感情が先になり 
爆破火山母ちゃんになります。。 
  

自分のメガネで見てる 
って・・・ 
知っているのにそうみちゃってました。 


気づかせて頂きありがとうございます^^ 


日曜日の懇親会前も活火山になって 
色々寝かしつけ準備がおして参加出来ず… 
だったのですが、この今日のメルマガで 
内容を一部知ることができて嬉しかったです。 

事後報告書、個々に提出もいいですね! 

メルマガ読んで清々しくなりました。」 


「ひとみさーん、今日のメルマガ読みました。 

アイロン火傷事件からの気づきのアウトプット 
…事故報告書に落とし込む手腕!! 

これが価値あるメルマガなんだなあと 
感情が動きまくってます!」 

 

 



ありがとうございます!! 


日常の出来事が 
大事なことに気づく場所だったりします。 


学びって、いかに 
日常に溶け込むほど 
使えているか、自分の一部になっているかが 
本当に大事なことですよね。 


さて、 

 

事故報告書のその後なのですが・・・・ 



知りたい方はいらっしゃるでしょうか??笑 



三女の火傷事件 
夫に事故報告書を書いてもらいました。 

 




昨日、方眼ノート講座を開催していたので 
受講生さんにその話をしましたら 



「よく、その(書いてもらう)提案できましたね!」 


と言われました。 



案の定 
「俺だけが書かなあかんの? 
 自分には責任ないの?書かへんの?」 



と聞かれましたが 


「私の責任は、これを書いてもらうこと。」 


という説明をしたら 
すんなりと書いてくれました。 


そこで、たくさんのことに気づいたんです・・・ 



________________________ 


ちなみに、全然別の話なんですが 


今日(6月5日) 
本当は夫は、代休の予定だったんです。 


ですが、昨日 
電話がかかってきて 


「休めなくなった」と。 


なんでも、会社のトップの方が 
本社にやってきて 
就任式をするとのこと。 


私は、別の意味で目が点になったのですが 
それはそれで置いといて・・・ 


(あー、これはきっと・・・ 
 夫は、あれをしていなかったんだな) 


と思って 
帰宅後確認したら 


案の定その通りでした。 


________________________ 


ところで、話がポンポン飛んで申し訳ないのですが 


先日の 
方眼ノートトレーナー合同懇親会で 



あるすごい話を聞きました。 


高校の先生(S先生)のお話なのですが 


コロナ禍の当初 
子どもたちの修学旅行が中止になってしまいました。 


そして、その代替案として 
子どもたちが考え、希望した場所に 
連れて行ってあげたい 


という案を提案したところ 


なんと 


保護者から「大反対」の嵐。 


そして、職員の中にも 
反対する方がいたそうです。 


ですが 


せっかく子どもたちが 
自分たちで考えて、出した希望の案。 
修学旅行は中止となってしまった今・・・ 


高校生活って一度きりの思い出 
ですよね。 


私自身は、高校生活が 
本当に楽しい毎日でしたし 
旅行や文化祭、体育祭 
そして定期テストに至るまで 


本当に大事な思い出になっています。 


そんな子どもたちに 
修学旅行の代わりに 
少しでも思い出を作ってあげたい。 


ですよね・・・ 


でも周囲からは反対の嵐。 


そんな時 
S先生は、あることをしたのです。 


「〇〇〇〇は、〇〇あります!」 



すると・・・ 


周りの先生方がS先生の味方に!! 


そして、最終的には 
保護者の皆さんからも「OK!」が出たんです! 

________________________ 


この3つの話に共通の 
とっても大事なことがあります。 


実は、事故報告書は 
「方眼ノートの書き方」で 
夫に書いてもらいました。 




ちなみに夫は 
「方眼ノート講座」を 
受講していません。 

ですが、ノートが書けました。 


ほぼ、ノータッチで。 
それは、なぜだと思いますか?? 


6月5日の今日 
休みを取る予定だった夫は 
休めませんでした。 


それは、なぜだと思いますか? 


高校の先生、Sさんは 
たった一言をきっかけに 


反対の嵐だった保護者と 
一部の先生の反対を 
ひっくり返すことができました。 


それは、なぜだと思いますか? 



ぜひ、明日の答えをお待ちくださいね! 


明日、メルマガにて配信します!

ご興味ある方はぜひ、登録してお待ちください。



ではでは! 




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吉田ひとみです。 





今日は、朝7時から 
「パーフェクトGPS設計セミナー」 
に参加くださった方と 

6月のGPS(ゴール・計画・スケジュール) 
を設計する会をやっていました。 

 

 




5月31日にも都合がつく方と 
一緒に設計していたのですが 


なんと新発見。 


ガイドや雑談を含みながらだと 
軽く2時間かかってしまう〜笑 


なので今日は、極力それぞれが 
「設計」することに集中してもらって 


それでも1時間半ほど使いました。 


でも、この1時間半って大きいんですよね。 
なぜなら、こんなお声をいただきました。 


「自分一人だと子供のことや 
ほかのコトを優先して中途半端なままですが、 
この時間があるとコトで向き合えるし 
今は夫に子の相手を頼めているので、ありがたかったです。 
ガイドしてもらえることで、書き方とか思い出せるので進めやすさもあります!」 


「初めてガントチャートまで書くことができました。 
ちょうど、6月仕事で絶対やりたい、やらなければいけないことがあり 
それをどうしよう?プライベート、学びもやりたい! 
それが一枚で分かるシートができました。 
目にして、やっていきます。」 


「設定会のおかげで6月のスケジューリングができてよかったです。 
この日程を置いてくださりありがとうございました。 
5月に予定していたことがコンプリートできず、 
残念な気持ちでしたが、振り返ると 
かなりのことができていたことに気づき、自分を褒めようと思います。 
振り返りで可視化するって、大事ですね。 
このルーティンを習慣化していきたいと思いました。」 


「朝皆さんと集まってGPSを作る時間が持ててよかったです。 
新ノートに何でも情報まとめようとこだわらずに 
A4横のThink noteに書くのいいですね! 
ノートの大きさはやはり大事だと思いました。 
これまで2回参加して、 
とにかく期限を決めて行動することが大事だと思ったので 
期限を決める上で、ノートの上で書きでだしてから 
タスクリストに落とし込むというやり方もやってみます。」 


そうなんです!! 


そうなんです〜!! 


みなさんのコメントを読んで 
改めて思ったこと。 


「一回学んで、終わり。 
 ・・・なわけがない!!」 


すでに2回参加しているにもかかわらず 
エクセル上に今回やっと記入できた方がいる。 

書き方を忘れてしまっている人もいる。 


やったらいいとわかっていながら 
子供のことや他のイベントに 
優先順位を持っていかれてしまう。 


振り返ればいいことはわかっていたはずなのに 
振り返らずに、気持ちだけなんだかモヤモヤ。。 


そんなもんなんです! 


なぜなら、 
作った私ですら 

続けていなかったら 
覚えてないと思うし 

振り返りするまでは 


「あー、5月は全然思うように前に進まなかった」 

なんて思っているのですから。 


これ、正確には 



「5月はこんなふうに過ごすぞ!」 


ということを 
明確にしていなかったことの方が 
本当の原因なんですが・・・ 



だから、新しい月に入るタイミングで 


いや、できれば 
その月の最終日のタイミングで 


振り返りとゴール設定ができたら 
本当に、いいですよ!(語彙力) 


今回のテーマ 
「習慣化したいルーティーンとは?」 


結論、ズバリ「記録」です。 


言いかえると 

「自分が何をやりたくて 
 そして何をやってきたのかを正しく知る」 


そのために 
正しい手順で書く! 


ってことですね。 


ぜひ。ご参考までに。 


では〜 


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吉田ひとみです。

 




今回も、先日までのブログの続きです。

 

 

 

 



主婦であっても主婦でなくても


何らかの制限があっても諦めずに
「やりたいことに最速でチャレンジ 」
できるってすごくいいと思いませんか?


・・・で、まあ
できれば、結果が早めに着いてきてくれる方が
嬉しいですよね。


結果を出しながら
チャレンジし続けられるのが
一番うれしいですね。



そのための「3つの鍵」
というのをお話ししようと思います。

 

 

 

1つ目がメンタル
2つ目が商品
3つ目がサポートとか先行事例

です。

 

 

 

今日はこの3つ目のお話。



サポートとか先行事例という話なのですが
前回までのメールでもお伝えしたように


主婦ってやっぱり
家を出なくてもなんか全国に繋がりができる
というのはすごく嬉しいことだし
そして価値があることだと思うんですよね。


しかも、その仲間とか繋がりが 
自分の働いてた職場とか特定の職業以外だったりとか
あと、ママ友以外だったり
また、女性ばっかりじゃなくて
男性とも女性ともつながりが持てることが

イコール
「社会とのつながりが持てる」という事なので
実は、とてもありがたいことだったりします。 


あと、収入が得られるとか
そのチャンスを孕んでいるものであったり


あとやっぱり主婦なので
子供にも使えるとか子供にも役に立つ


もしくは「主婦業」という家の仕事にも使えるとか
勉強に使えるとか
これから新しい挑戦をしていくのにも使えると
めっちゃありがたい。


さらに、これらすべてを
「時間をかけずにできる」 
=時間を短縮できたら


これってすっごい嬉しいことだなって
私自身も思うんですね。


時間の制約があるママだからこそ
そういう風に思います。


でも、お子さんがいなくても、主婦であるだけでも
時間の制約ってあると思うんですよね。
もちろん、会社員の方でも独立している方でも
お一人お一人の背景が違っていても
時間の制約ってありますよね。


で、そんな人たちから
副業とか起業のきっかけとして選ばれているのが
実は、方眼ノートトレーナーという仕事だったりするんですけれども

 




先ほど、ポイントの3つ目、
『サポートとか 先行事例」
というお話しをしたんですが


方眼ノートトレーナーの”商品”は
「方眼ノート1day講座」 なんですね。

 




で、方眼ノートそのものは
感情を吐き出して解放していけるツール
としても使えますし
ロジカルシンキングができる道具でもあります。


で、その方眼ノートというものを
ご自身の感情解放や問題解決に使う。


先日までわたしが募集していた
パーフェクトGPS設計セミナーのように
目標設定から計画、アクションプランを作る。

 

 



他にも
ありとあらゆる場面で活用することができ
しかも、商品として扱うこともできる。


さらに、すでに方眼ノートトレーナーは
1000人以上 らっしゃるので
”売れる”ためのサポート・ヒントもありますし

実際にすでに講座を手渡している人たちの
先行事例というものがあったりします。


というわけで。

 

 

 

結論。

 

すでに仲間と商品があって
メンタルがクリアできれば
やりたいことに最速でチャレンジする自分になっていくことができます。


自力(メンタル)と商品(売る物)
応援(仲間)資源(準備物)

これだけ揃っていれば


はじめの一歩を踏み出すのは
一からオリジナルで起業するよりも
随分とハードルが低いはずです。
(誰よりもわたしがそう感じています)


なので、わたしは
今は子どもが小さくて大変だけど
いつか自分で仕事をしたいと
なんとなく思っている方や



起業をしたいと思っている方
起業してまもない方
もしくは、副業を考えている方にも
オススメしたいと思っています。


そして実は
方眼ノートトレーナーの魅力は
「別に方眼ノート講座を開催しなくても」


日常のあらゆる場面で
お仕事で、大変に役立つところです。


先日インタビューさせていただいた方は
子どものチアインストラクターをされているのですが

「方眼ノートトレーナーになった今は
 方眼ノートなしで、どうやって仕事するんだろ」
というぐらい

・プログラム作り
・発表会の段取り
・レッスンをやってみての改善点の書き出し
・チラシ作成
・子どもたちのチアノート
・講座の案内ページ作成
・その他諸々

に、方眼ノートを使っておられるそうです!


というところで
今日は何が言いたかったかというとですね


純粋に、方眼ノートトレーナーになると
結構いいことがあるよ(最後それかい)
というお話でした。



個別相談やっています。





では。

 

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▼方眼ノートトレーナー養成講座 

2024年5月25日(土)10:00〜17:00
2024年5月26日(日) 9:30〜12:30
2024年6月1日(土)9:30〜12:30(動画受講可) 
2024年6月8日(土)9:30〜12:30(動画受講可) 

なぜ、方眼ノートトレーナーに? 
<三浦恵さん(理学療法士)インタビュー> 

   

 

 

 

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パーフェクト GPS 設計 セミナーは 
5月6日 ゴールデンウィークの最終日まで  
アーカイブで販売しております。 

 

 

**************** 


昨日から三女が 
微熱を出したので 
様子を見ていたのですが 


何と今測ったら、40.8度。 


今朝から頭が痛いと言っていた長男も 
先ほど測ったら39.0度。 


子どもの日は 
大人しく過ごす日になりそうです。。 


今日は、先日のブログの続きです。 
参照↓ 

 

 



主婦であっても主婦でなくても


何らかの制限があっても諦めずに
「やりたいことに最速でチャレンジ 」
できるってすごくいいと思いませんか?


という話です。


中でも、「起業」したいとか
起業までいかなくても
パートという選択肢以外に
何か収入につながる仕事をしてみたい


もしくは
すでに始めようとしている


という方も
いらっしゃるかと思います。


そのような方も含めて
「やりたいことに最速でチャレンジ 」できる


そのための「3つの鍵」
というのをお話ししようと思います。


1つ目はメンタル
2つ目が〇〇(後に答えを言います)
3つ目がサポートとか先行事例

です。


今日は2つ目の〇〇です。


先ほど、起業を考えていたり
起業し始めようとしていたり・・・
”そんな人に向けてのチャレンジ”
ということを書きましたが


私がよく聞くのが
起業を考えている方

もしくは

起業してみたいと思う方は

なぜか
「オリジナルのコンテンツを作りたい」


または「作らないといけない」
って思ってる方が結構いるんです。


ですがここからは私の持論です。


私自身はオリジナルのコンテンツも作りますし
すでに、オリジナル講座も養成講座も持っています。


でも、一方で
他の人が作った商品=コンテンツも扱っています。

 

 

 

今や4人のママが、”ママと起業を同時スタートさせた時”にやっていたことは?

 

 


で、私の起業家人生の
一番最初は何だったかというと


「誰かの作ってくれた商品を売る」

とか 


それを「教える」っていうことから
スタートしてるんですね。


で、これって今考えても
すごくメリットがあるなと思っていて。


「商品がある」ということは
その商品が自分にとって
1つのモデルになるということなんです。

(商品の背景や裏側を知れる、構成も参考にできるということ)


しかも、
商品があるなら、あとは売るだけなんです。


これ、すごいメリットですよ。


本来なら、

商品設計:リサーチ→ポジション設定→プロフィール・商品作り→モニター・改善→日々の発信

などなどをしてからの

 

セールス:商品案内作成→認知活動→体験セミナー→セールス→納品→フォロー
になるところの

 

 

商品設計部分がマルっと不要になるわけですから。。

ちなみに場合によっては、商品案内作成と認知活動の一部もサポートしてもらえたりします。

 

 

いきなりオリジナルを作るのは、大変すぎる。



私の経験でもありますが

 

 



「オリジナルのもの」というのは 
なかなかいきなり作れないです。


例えば講座が商品なら
自分にインプットの蓄積があっても
それをどうまとめて商品にすればいいのか?


それも教えてもらうか
何らかの商品を自分で分析するなり 
分析の仕方を教えてもらうなり・・・


つまり作り方をしらないと作れないんですよね。


だから、オリジナルの商品を
インプットもサポートもなしで作るっていうのは
かなりハードです。


で、なんとか見よう見まねや
何かを勉強してサポートを受けて作ったとしても

それがよほどうまく

「売れる順番で設計されている」か
「正しい順番で設計された商品」であるか



じゃないと売れないんですよね。

もしくは

”運よく当たる”というのに任せる・・・みたいなことになります。

 

 

 

「売り方が良くなかったら売れない」のは確かだけれど・・・



よく、どんないい商品であっても
「売り方」が良くなかったら売れない
っていいます。


それは、事実です。


ですが、そもそも
商品自体がよくなかったら
いくらパッケージで取り繕っても
売れないのは当たり前です。
(1回ポッキリですね)


禅問答みたいですが
「商品がよくても売り方が良くなかったら売れない」
というのは
「売り方」を商品にしている人の
ポジショントークです。


そう言っている本人は
「売り方」をきちんと商品として
まとめ上げているんですよ。

 


だから、商品って大事なんです。


・・・で、

 

 

 

起業も商品作りも初めてなのに
それでオリジナルの売れる商品を作るって
至難の業だと思いませんか?



だから、起業初心者もしくは
これから起業を考えている方が
最速でチャレンジしていけるようになるには


まずは、
すでに売れている(=売れる)商品を売るという体験をする。


「売る」というプロセスはサポートを受けながらでも
さっさと「売る」体験をする、ということが


やっぱり大事だと思うんですよね。


私自身今、オリジナルの商品を
新しく考えていたりするのですが



これは私の性格もあるかもしれませんが


「自分で作るものって
 トコトン自信がない・・・笑」


少なからず
「こんなので役に立つのかな・・・」
という思考があるのですが


他の方の商品って
最初から自信を持って渡せるんですよね。


だから、
スタートダッシュができます。


 ・・・いうところで


ポイントの2つ目の〇〇。


「商品」です。


2.すでに商品がある


ということでした。



すでに実績として
売れている「商品」の一つが


方眼ノート1Day講座。

 



image

image

 



方眼ノートトレーナーになると
それを「商品」として
すぐにお客様に手渡すことができるようになります。

方眼ノートトレーナー養成講座<第49期>


 



中には、
相手の方から「それ、受けたい」って
言われることもあります。
(私の受講生さんの第1号2号の方がそうでした)


ぜひ、ご興味ある方は
「方眼ノートトレーナーになってみる」
という選択肢も検討してみてくださいね。

 

ご相談はLINEへ。

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では。


人生もカラダも
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2024年6月1日(土)9:30〜12:30(動画受講可) 
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なぜ、方眼ノートトレーナーに? 
<三浦恵さん(理学療法士)インタビュー> 

   

 

 

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こんにちは。


人生もカラダも
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吉田ひとみです 。




今週の月曜日 
パーフェクトGPS設計 セミナーを開催しました 。


 

 

 

 

 

こんな感想をいただきました 。

 

 


「タスクには、大して時間がかからないものも多かった。

 明日業務開始後すぐに動かせることがいっぱい

 書き出してなかったら、動き出しが遅れ、その後のタスクに影響が出ると思うとぞっとする。」


「途中、途中の短い休憩→ちょっと立つ、歩くで気持ちがリセットされ、次座った時集中できた。

 ①②③④とやる順番がはっきりしていた。実際にいっしょにExcelに入力することができた。」


「4月に大学院に進学し、ICT化のすごさにカルチャーショックを受けていました。

 PCが手放せない時代だからこそ、上手に付き合っていきたいとも思いました。

 今回、PCを立ち上げ、ガントチャートを開いて参加できました。

 ガントチャートを作成しだしたらワクワクし始め、

 見通しが見えずに不安を感じていたモノ・コトが見える化したおかげで、

 不安が小さくなり楽しくなって、行動したい!と思える自分に気付きました。」


「このセミナーでの学びは、私の行きたい未来への地図になります。

 毎月、計画に余裕をもって安心してモノ・コトに取り組むことができると確信しました。」


パーフェクト GPS 設計 セミナーは
5月6日 ゴールデンウィークの最終日まで 
アーカイブでも販売しておりますので 


今からでも参加して5月のプラン設計をしたい!
という方はぜひ 購入を検討してみてください。

 

 


さて、今日のテーマですが


「やりたいことに最速でチャレンジできる3つの鍵とは?」
 というテーマでお話ししていきたいと思います。

 

 

 

主婦の方にインタビューして見えてきたこと。

 

 


私事ですが、今5名ほどの方にお願いして
1時間のインタビューをさせてもらう
という経験をしています。


その理由というのは
またいつかお話できたらなと思うんですが
その中でいろいろな感情の動きとかを追体験させてもらっています。

 




で、その中には
主婦の方もいらっしゃるんですが 


私も4人の子供を持つ主婦なので
すごく気持ちがよくわかるなあと思うのが


主婦にとって

「外に出れる」っていうのは
ものすごい「価値」なんですね。


 一人で外に出れるというのが。


 でも、同時に
「外に出なくても誰かと交流できる」とか
「外に出なくても仕事ができる・収入が得られる」
というのもものすごい価値 なんです。


というのは、外に自由に出て行けないからこそ
外に出られる時間っていうのは
とても嬉しいことなんですが


一方で、自由気ままに
ずっと外に出ていたいっていうわけじゃなくて 


やっぱり、家のことがあるから・・・
家のこともとっても大事なんですね。


子育てであったりとか
子どもと一緒にいる時間っていうのも大切にしたい。


その結果、外出制限とか時間制限があるというだけです。



なので、外に出なくても誰かと交流ができる
外に出なくても収入が得られるっていうのは
主婦にとってすごく価値が高いことだなあと思ってるんです。


これと似たようなことなんですが


母として、子供が自由に過ごせる癒しの存在でありたい
子供の成長の最大の応援者でありたい
と思うと同時に


子どもにとっての最高の母であるだけでなくって
自分の生きがいとかやりがいっていうのも 
欲しかったりするんですよね。


で、それが「収入」という
わかりやすい形で価値が得られたら最高だな
って思ってたりするかなーって思うんです。 


これは私自身もそう 感じていますし 

インタビューさせていただいた方々の
話をまとめてみると
やっぱりこの価値観に行き着くなっていうのを感じています。


その上で、
主婦であっても主婦でなくても


何らかの制限があっても諦めずに
「やりたいことに最速でチャレンジ 」
できるってすごくいいと思いませんか?

 

 

 

やりたいことに最速でチャレンジできる3つの鍵とは?


今日はそのための「3つの鍵」
というのをお話ししようと思います。


1つ目がメンタル
2つ目が〇〇(後に答えを言います)
3つ目がサポートとか先行事例

です。



これを一つ一つお話ししていこうと思うんですが
長くなったので今日はここまで。



お読みいただき、ありがとうございます!


人生もカラダも
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吉田ひとみです。 

 




パーフェクトGPS設計セミナー 
アーカイブ含めて23名の方から 
お申し込みをいただいています。 

 

 


定めていた席数は超えているのですが 
リアル参加枠上限はあと2名・・・ 


思わぬ風さんが先週やってきて 
募集開始が遅れてしまったので 
明日ギリギリまで募集枠を空けておきます。 
(朝8時まで!) 

 

 

 

学んだことがなかなかアウトプットに結びつかない・・・その理由は?


さて。 


わたしは思うのです。 


「学んだことが身につかない・・・」とか 

「学んだことをアウトプットできない」 

というお悩みってよく聞きます。 


その理由ってもちろん、 
「インプットを適切なアウトプットに変える方法を知らない」 


という側面もあると思うのですが 

案外多いのが 
「インプットしたことをアウトプットする時間がとれない」 


つまり、学びを十分に受け取り 
それを生かして行動する 

その時間が取れない。 


って、実は最大の理由かもしれない。 
・・・って思っています。 


何を隠そう 
数年前にわたしがそれを経験しました。 


次女がまだ1歳に満たない頃 
ある学びをしたのですが 


ほとんど課題が提出できませんでした・・・ 

時間がうまく取れなかったのです。 


今振り返れば 
「時間がない」わけでは 
なかったと思います。 


いや、なかなかないのですが 
ないなりに工夫して時間を生み出すことは 
できたんじゃないかなと思うんです。 


今も、時間の管理は 
決して得意ではありません。 


でも、あの頃と比べて 
今、変化していることがあるとすれば 



”定期的に時間の使い方を見直すようになったこと” 



仕事・タスクというものは 
予定したからといって 
それだけではないですよね。 


日々、増えていきませんか? 
毎日、次々とタスクは生まれますよね。 


やりたいな〜と思うことも 
毎日ではないにしても増えますよね。 


「やってみたい」の数と同等に 
「もうやーめた」 
「やってみたくなくなった」 
・・・とはなりませんよね。 


つまり増えるんです。 

 

 

 

エントロピー増大の法則とは?




ほら、机の上だって 
放置していたら散らかります。 


これを 
「エントロピー増大の法則」と言います。 

*「物事は放っておくと乱雑・無秩序・複雑な方向に向かい、自発的に元に戻ることはない」 
と、簡単に説明されていますが 


わたしはある一節を読んで 
重要な理解をしました。 



それは、 
「エントロピーが増大する」ということは 
物事が無秩序の方向に向かうということですが 


それは同時に 
「エネルギーの質が低下する」 
ということなのです。 


散らかる、水に溶けたインクは広がって薄まる・・ 
温かいお茶は冷める・・・ 
そしてそれらは自然に元に戻ることはない。 
「フォーカス」と逆の方向に向かうことなのです。 


この中だと 
お茶がイメージしやすいのではないでしょうか? 


温かい(熱エネルギーが高い)お茶は 
冷める(熱エネルギーが下がる) 


つまり、何事も 
放置していると 
エネルギーが下がる 

= 

目標に向かっての行動も 
放っておくと 
エントロピーが増大して 
エネルギーが下がる。 


だから、定期的に整理する必要があるんです。 


・ 

・ 

・ 

 

 

 

定期的に目標に向かっての行動を整理するようになると・・・?

 

 


定期的に目標に向かっての行動を 
整理するようになったら 
時間がなかなか取れないなりにも 
前に進むことができるようになりました。 


そして、現実として進んでいなくても 
”進める前提”でいられるようになりました。 


放っておくと埋もれます。 
「もう、いいや」 
という気持ちになってしまいます。 



だから 


本当に大事なこと 
=目標に対して 


やるべきことを定期的に整理して 
優先度を高いところに持っていく必要がある。 
(こまめに掃除をするのと同じ) 


そのために 
「やめることを決める」 
必要が出てくる場合もあるのです。 


そうするとエネルギーが上がるから 
行動もできるようになる。 
そんなカラクリです。 

 

 

 

パーフェクトGPS設計セミナーでは何をやるのか?



パーフェクトGPS設計セミナーでは 
「やめることを決める」も含め 


目標設定からアクション、振り返りの 
一連の流れの中で 


何をいつ、どんなやり方で 
どんな手順で 
どんな道具を使って進めていけばいいのか 


それを全てお伝えしています。 
(道具はプレゼントしてます) 

 

 




やりたいことがたくさんあるって 
素晴らしいことです。ですよね。 


それを 
どれからどの順番で手をつけて 
やりきっていくのかを決めていく 


やりきれてない感覚、よりは 
ひとつひとつクリアしていってる感覚 


そちらに近づいていけるような 
そんな方法をお伝えします。 


では。 


締め切りは 
4月29日朝8時。 


ギリギリまで 
お待ちしていま〜す! 

 

 



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パーフェクトGPS設計セミナー

アーカイブをのぞいて

早くも残席が3名です!

 

 

・・・

 

 

と、書きましたが

 

 

実は、そのほとんどが

「再受講」してくださる方々です。

 

 

みなさんの、「再受講」の

イメージってどんなのですか?

 

 

わたしは、ずいぶん昔から(約12年前から)

セミナー講師や経営をする立場にいたので

「再受講」というのはとても重要な位置付けなのです。

 

 

ですが

これはわたしは直接言われたことはないのですが

こんなことを言う人がいるそうです。

 

 

「再受講するって、なんで?

 結局、できなかったからやり直すの?」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バッカモーン!!

 

 

 

と、言いそうになりますが笑

 

 

一つ、セミナーをする側としての

再受講の意義とは

 

 

「強化学習」

 

 

つまり、学んだ知識を

しっかりと自分の腑に落とし

身につけていくために必要不可欠なこと。

 

 

だから、わたしは以前の協会での再受講制度のことを

再受講と呼ばずに

「強化学習」と名づけました。

 

 

あと一つ、セミナーを受ける側としての

再受講の意味とは・・・

 

 

 

「これは、身につけるに値する内容だ」

ということです。

 

 

 

わかりきっている内容なら

再度受けませんよね。

 

 

 

そして

役に立たないと思った内容なら

再度受けませんよね。

 

 

「繰り返し学ぶ価値がある」

講座だからこそ、再受講するんです。

 

 

 

しかもね

パーフェクトGPS設計セミナーを

3月に受けた方々は

 

 

今日の今日まで

アーカイブ動画を見れているんです。

 

 

繰り返し、動画で学ぶことができるんです。

 

 

それにもかかわらず・・・!

 

 

29日の講座を再受講してくれるって

なんですか!!

ありがたすぎます・・・!

 

 

 

 

 

今回も、豪華特典が受け取れます。

 

 

 

再受講しなくても

書き換えてずっと使える

エクセルシートをプレゼントします。

 

 

その中の一つである

 

 

「習慣改善シートだけでも、大発見がありました!」

 

 

という声もいただいています。

 

 

ちなみに、

アーカイブでの受講も可能。

 

 

そして、

 

 

 

もう、今回を最後に同じ講座はやりません。

 

 

受講してくださった方とは

レビュー会やフォロー会

月末のプランニングタイムなど

一緒にやる可能性はありますが

 

 

パーフェクトGPS設計の方法の

インストールをする講座は

今回限りです。(今のところ)

 

 

もう明日のセミナーなのに

LPも書き換えました。

 

 

 

 

ぜひ見てみてくださいね。

 

 

そして、ご興味がある方はぜひ

講座でご一緒しましょう。

(アーカイブもOK)

 

 

わたしのように4人子育て中のママでも大丈夫です。

 

 

 

では。

 

 

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吉田ひとみです。

 

 

 

あっという間に

4月も最終週の週末

 

 

明日からは

ゴールデンウィークに突入ですね。

 

みなさんは、体調の方はいかがでしょうか?

 

 

まだ、「土用」は5月4日まで続くので

引き続き、整えてくださいね。

(見事に体調に来た私が言う。笑)

 

 

 

4月の進捗はいかがでしたか?

 

 

 

さて、みなさんは

4月の頭に立てた目標に対して

進捗具合はいかがですか?

 

 

私は、4月のテーマが

 

「生活リズムを変える」

 

「人脈を広げる」

 

「新しいことに挑戦」

なのですが

 

 

うん、それぞれ

きっかけになることは始めていますね。

 

 

生活リズムも

人脈も

新しいことも

 

振り返ってみるとやっていますね~

 

 

そんな風に

あらかじめテーマがあると

テーマに沿っているかどうか

振り返って比較できるといいですね。

 

 

 

こんなお悩み、ありませんか?

 

 

 

ところで、

習慣を変えたいと思って

例えば紙に書き出したりするけど

なかなかうまくいかない

 

 

とか

 

やるべきことや

やりたいことがあるけど

なんだか全部中途半端。。。

 

 

とか

 

 

スケジュール立てました。

で、立てっぱなしで放置・・・

 

 

こんなお悩みってありませんか?

 

 

 

こうなったら、よくないですか?

 

 

 

 

それが

習慣を変えたいと思ったら

即スケジュールに落とし込めるから

実際に習慣が変わる。

 

 

やるべき仕事も

やりたいことも

サクサクと進んでいく!

 

 

スケジュールを立てたら

そこに書いたことも

書かなかったそれ以外のこともできた!

 

 

そうなったら、嬉しくありませんか??

 

 

(何気にわたし、全部当てはまっているので

 こうなれたらめちゃ嬉しいです・・・!)

 

 

それが、できるんです~!

 

 

 

なぜなら

上に書いたのは

実は、”実際のお客様からのご感想”だから。

 

 

「4月は忙しくて諦めてたから

 7月ぐらいに着手できたらな~と思ってたことが

 なんと(講座翌日の)4月1日に着手できて

 4月3日には完了してしまいました!

 すごいことが起きています・・・!」

 

 

「これまで後回しにしていた片付け

 格段に進んでいます!

 仕事も優先順位が絞れてさくさく進んだ。

 勉強は時間を測ってやったことで次回に活かせそう!」

 

 

「振り返りで次回に向けて計画の精度を上げることができたと思う。

 達成できなかったことは、すぐ対策も考えられたし

 次週やってみて計画の精度があがっているか、振り返りが楽しみ!」

 

 

「やることを決めてしまうと、

 行動の連続に思考や感情が入らないので

 行動が早くなったことを実感しました。

 

 ノートで細分化した時点でイメージできたからすぐ行動に移せました

 さくさく仕事を進めています!」

 

 

他にもこんなお声をいただいています。

 

 

このセミナーは

「パーフェクトGPS設計セミナー」。

 

 

 

参考

 

 

3月にモニター開催したものですが

 

 

参加者さんと

2週間後、その1週間後と

フォローと質問を重ね

ご要望もお聞きして

 

 

パワーアップして4月も開催します。

4月29日(月)9:00~12:00

 

 

 

こんな人にオススメです。

 

 

 

・手帳だけのスケジュール管理に限界を感じている

・教えてもらうだけじゃなくすぐにその場で5月の計画を作りたい

・こうやればOK!となる鉄板の計画設定のやり方が欲しい

・1か月だけじゃなくて、3ヶ月とか、年単位の計画にも応用したい

・「緊急じゃなく重要な仕事」も着実に進められるようになりたい

 

 

 

ご興味ある方は

ぜひ、こちらからお申し込みください。

 

 

 

 

では。

 

 

人生もカラダも

おもいどおり 

Life & Body 

吉田ひとみでした!

 

 

 

「方眼ノート」とは、 
1枚書くだけで目の前にある課題や悩みが解決していくまでの道筋が描けるメソッドです。 
改行はShift+Enter


  

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▼方眼ノートトレーナー養成講座 

2024年5月25日(土)10:00〜17:00
2024年5月26日(日) 9:30〜12:30
2024年6月1日(土)9:30〜12:30(動画受講可) 
2024年6月8日(土)9:30〜12:30(動画受講可) 

なぜ、方眼ノートトレーナーに? 
<三浦恵さん(理学療法士)インタビュー> 

   

 

 

 

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