習慣化したいルーティーンとは？

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみです。

今日は、朝7時から
「パーフェクトGPS設計セミナー」
に参加くださった方と

6月のGPS（ゴール・計画・スケジュール）
を設計する会をやっていました。

5月31日にも都合がつく方と
一緒に設計していたのですが

なんと新発見。

ガイドや雑談を含みながらだと
軽く２時間かかってしまう〜笑

なので今日は、極力それぞれが
「設計」することに集中してもらって

それでも１時間半ほど使いました。

でも、この１時間半って大きいんですよね。
なぜなら、こんなお声をいただきました。

「自分一人だと子供のことや
ほかのコトを優先して中途半端なままですが、
この時間があるとコトで向き合えるし
今は夫に子の相手を頼めているので、ありがたかったです。
ガイドしてもらえることで、書き方とか思い出せるので進めやすさもあります！」

「初めてガントチャートまで書くことができました。
ちょうど、６月仕事で絶対やりたい、やらなければいけないことがあり
それをどうしよう？プライベート、学びもやりたい！
それが一枚で分かるシートができました。
目にして、やっていきます。」

「設定会のおかげで6月のスケジューリングができてよかったです。
この日程を置いてくださりありがとうございました。
5月に予定していたことがコンプリートできず、
残念な気持ちでしたが、振り返ると
かなりのことができていたことに気づき、自分を褒めようと思います。
振り返りで可視化するって、大事ですね。
このルーティンを習慣化していきたいと思いました。」

「朝皆さんと集まってGPSを作る時間が持ててよかったです。
新ノートに何でも情報まとめようとこだわらずに
A4横のThink noteに書くのいいですね！
ノートの大きさはやはり大事だと思いました。
これまで2回参加して、
とにかく期限を決めて行動することが大事だと思ったので
期限を決める上で、ノートの上で書きでだしてから
タスクリストに落とし込むというやり方もやってみます。」

そうなんです！！

そうなんです〜！！

みなさんのコメントを読んで
改めて思ったこと。

「一回学んで、終わり。
　・・・なわけがない！！」

すでに２回参加しているにもかかわらず
エクセル上に今回やっと記入できた方がいる。

書き方を忘れてしまっている人もいる。

やったらいいとわかっていながら
子供のことや他のイベントに
優先順位を持っていかれてしまう。

振り返ればいいことはわかっていたはずなのに
振り返らずに、気持ちだけなんだかモヤモヤ。。

そんなもんなんです！

なぜなら、
作った私ですら

続けていなかったら
覚えてないと思うし

振り返りするまでは

「あー、5月は全然思うように前に進まなかった」

なんて思っているのですから。

これ、正確には

「5月はこんなふうに過ごすぞ！」

ということを
明確にしていなかったことの方が
本当の原因なんですが・・・

だから、新しい月に入るタイミングで

いや、できれば
その月の最終日のタイミングで

振り返りとゴール設定ができたら
本当に、いいですよ！（語彙力）

今回のテーマ
「習慣化したいルーティーンとは？」

結論、ズバリ「記録」です。

言いかえると

「自分が何をやりたくて
　そして何をやってきたのかを正しく知る」

そのために
正しい手順で書く！

ってことですね。

ぜひ。ご参考までに。

では〜

人生もカラダも
おもいどおり　
Life ＆ Body
吉田ひとみでした！